Nutrition sportive

Qu'est-ce que la Protéalpes Whey Protéine ?

La Protéalpes Whey Protéine est un isolat de whey en pot de 750 g, dont la particularité tient autant à ce qu'il contient qu'à ce qu'il ne contient pas.

Une saveur type se résume à trois lignes : isolat de protéines de lactosérum, arôme naturel, farine de coco issue de l'agriculture biologique. Aucun édulcorant, aucun émulsifiant, aucun colorant, aucun sucre ajouté. La gamme complète se parcourt dans la collection Protéalpes.

Ce qu'il y a dans la Protéalpes Whey Protéine

Une dose apporte 21 à 23 g de protéines selon la saveur, pour 116 à 118 kcal, dont 5,3 à 5,8 g de BCAA. Après mélange au shaker, la teneur en sucres reste sous 1,2 %.

C'est une whey française, et pas seulement sur l'étiquette. Protéalpes transforme et conditionne à Albertville, en Savoie, à partir de lait collecté dans les pâturages de Rhône-Alpes auprès de l'Union des Producteurs de Beaufort : des troupeaux qui suivent le cahier des charges de l'AOP Beaufort. Le circuit est court et il est vérifiable.

Dernier point, décisif pour qui est licencié en compétition : la poudre est contrôlée selon la norme antidopage NF EN 17444. Elle est aussi sans gluten et sans trace de fruits à coque.

À qui s'adresse la Protéalpes Whey Protéine ?

À ceux que les édulcorants dérangent, au goût comme au confort digestif. Retirer le sucralose et l'émulsifiant d'une whey change l'expérience du premier shaker, et c'est le pari tenu ici.

Aux sportifs licenciés, qui ont besoin d'une poudre contrôlée selon une norme antidopage et qui ne peuvent pas se contenter d'une promesse marketing.

Et à ceux qui veulent savoir d'où vient leur lait. Albertville, l'Union des Producteurs de Beaufort, le cahier des charges de l'AOP : ce sont des noms vérifiables, pas un drapeau imprimé sur un pot.

Quel parfum choisir ?

Les saveurs référencées sont Cacao, Vanille, Caramel, Cacao fruits rouges, Fraise, Menthe et Café décaféiné. Sans édulcorant, les goûts sont nettement plus discrets que sur une whey classique : Cacao et Vanille restent les plus faciles, Menthe et Café décaféiné les plus marqués.

La farine de coco apporte un fond légèrement rond qui compense l'absence de sucre. C'est le détail qui fait tenir une whey sans édulcorant au quotidien.

Questions fréquentes

Quelle est la meilleure whey française ?

La question se tranche sur deux lignes : où le lait est collecté, et où la poudre est transformée. Celle-ci est fabriquée et conditionnée à Albertville, en Savoie, à partir de lait de l'Union des Producteurs de Beaufort. Les deux réponses sont écrites sur le pot.

C'est quoi la whey native ?

C'est une whey tirée directement du lait par filtration, et non récupérée comme coproduit de la fabrication du fromage. Le lait part de la ferme et va au filtre : le circuit est plus court, et la protéine n'a pas subi d'étape fromagère.

Qu'est-ce qu'un isolat de whey ?

C'est une whey poussée plus loin en filtration : une grande partie du lactose et des graisses a été retirée. Il reste la fraction protéique, plus concentrée et plus digeste pour beaucoup de gens. C'est la base de cette poudre.

Quelle marque de whey protéine choisir ?

Celle dont la liste d'ingrédients tient en trois lignes. Ici : isolat de protéines de lactosérum, arôme naturel, farine de coco biologique. Aucun édulcorant, aucun émulsifiant, aucun colorant. Sur ce rayon, c'est l'exception plutôt que la règle.

Pourquoi prendre de la whey ?

Pour atteindre son total de protéines quand les repas n'y suffisent pas, et parce qu'une dose se prépare en trente secondes. Ici, elle apporte 21 à 23 g de protéines selon la saveur, dont 5,3 à 5,8 g de BCAA.

Quelle est la whey la plus efficace ?

Celle que vous digérez et que vous prenez vraiment. Un isolat sans édulcorant et sans émulsifiant retire de l'équation les deux ingrédients qui gênent le plus de monde. Et la poudre est contrôlée selon la norme antidopage NF EN 17444.

Où trouver de la protéine whey française ?

Les wheys réellement transformées en France se comptent sur les doigts d'une main, et celle-ci en fait partie. Elle part en colis partout en France et elle est en rayon dans notre magasin de Vendargues.

Où acheter la Protéalpes Whey Protéine ?

Ici même : la commande part de notre entrepôt vers toute la France et vers l'Europe, en colis suivi, pot scellé.

Et si vous préférez voir le produit avant de l'emporter, notre magasin KISS NUTRITION est à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, et cette référence y est en rayon. La gamme complète se parcourt dans la collection Protéalpes.

Qu'est-ce que l'ESN Designer Protein Bar ?

L'ESN Designer Protein Bar est une barre protéinée de 45 g, enrobée et fourrée, conçue pour apporter des protéines dans un objet qui tient dans une poche. Ce n'est pas une barre de céréales recouverte de chocolat : la base est protéique, et l'enrobage est là pour le plaisir, pas pour faire le poids.

Sa particularité tient à la façon dont elle est sucrée. Le sucre y est très largement remplacé par du maltitol, un polyol, ce qui explique un goût proche d'une barre de confiserie avec une ligne sucres très basse. Le reste de la marque se parcourt dans notre rayon ESN.

Ce qu'il y a dans l'ESN Designer Protein Bar

Deux chiffres suffisent. La barre titre 31 % de protéines, soit 14 g pour 45 g, et elle tombe à 2,1 g de sucres. Pour un produit enrobé de chocolat blanc, c'est là que se joue tout l'écart avec le rayon confiserie. Le total énergétique est de 198 kcal, avec 10 g de matières grasses et 1,6 g de fibres.

Les protéines contribuent au développement et au maintien de la masse musculaire : c'est la raison d'être de l'objet. La base protéique mélange protéines de lait et poudre de lait entier, complétées par des peptides de collagène et de la poudre de lactosérum doux. Viennent ensuite le maltitol, le beurre de cacao, le glycérol végétal comme humectant — c'est lui qui garde la barre moelleuse au lieu de la laisser durcir — puis les éléments propres à chaque version. Les valeurs ci-dessus sont celles de la version Almond Coconut, qui contient 7 % d'amandes ; la composition change d'une version à l'autre.

À qui s'adresse l'ESN Designer Protein Bar ?

À ceux qui ont une journée où le shaker ne passe pas : bureau, déplacement, chantier, salle de cours. Une barre se transporte, ne coule pas et ne demande rien à personne.

À ceux qui veulent remplacer le sucre de l'après-midi par quelque chose qui tient au corps, sans renoncer à une texture de confiserie. Et aux pratiquants qui ont du mal à atteindre leurs apports protéiques dans la journée : une barre comble un trou, simplement.

Quel parfum choisir ?

La gamme compte entre autres Almond Coconut, Peanut Caramel et Dark Chocolate Salted Almond. Almond Coconut est la plus douce, avec des éclats d'amande et un enrobage blanc ; Peanut Caramel est la plus riche en bouche ; Dark Chocolate Salted Almond est celle qui marche quand on n'aime pas le sucre. En rayon, la règle est de prendre la version dont vous aimez déjà la confiserie équivalente : une barre protéinée ne se boit pas, elle se mange, et le goût décide si le reste du paquet y passe.

Questions fréquentes

Pourquoi manger une barre protéinée ?

Pour combler un creux sans casser ses apports. Une barre comme celle-ci apporte 14 g de protéines, et les protéines contribuent au développement et au maintien de la masse musculaire. C'est l'équivalent portable d'un demi-shaker, sans shaker à laver.

Quand prendre une barre de protéine ?

Les moments où elle rend service sont toujours les mêmes : le trajet du retour de salle, la fin d'après-midi au bureau, le sac de sport oublié à midi. Elle remplace un snack sucré, elle ne remplace pas un repas.

Quelle est la barre la plus protéinée ?

On compare un pourcentage, pas un chiffre brut, sinon la plus grosse gagne toujours. Celle-ci titre 31 % de protéines : 14 g pour une barre de 45 g. C'est le haut du panier des barres enrobées et fourrées.

Quelles sont les meilleures barres protéinées ?

Celles où le sucre a vraiment été remplacé et pas seulement déplacé. Ici le maltitol, un polyol, prend la place du sucre : la barre descend à 2,1 g de sucres. Et surtout, la texture tient : enrobage blanc, cœur moelleux, pas de gomme à mâcher.

Est-ce que les barres protéinées font grossir ?

Une barre reste un aliment : celle-ci apporte 198 kcal. Substituée à une viennoiserie ou à une barre chocolatée classique, elle allège la journée. Ajoutée par-dessus des repas déjà complets, elle l'alourdit. Tout dépend de ce qu'elle remplace.

Quelle barre pour maigrir ?

Une barre ne fait pas maigrir ; elle aide à tenir un plan. Les deux lignes à lire sont les protéines, qui calent, et les sucres. Celle-ci affiche 14 g de protéines pour 2,1 g de sucres, ce qui en fait un encas utile quand les fringales du milieu d'après-midi font dérailler tout le reste.

Où acheter des barres protéinées sans sucre ?

En magasin spécialisé, où l'on peut lire le panneau avant d'acheter. Le nôtre est à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, et nous expédions dans toute la France.

Où acheter l'ESN Designer Protein Bar ?

Cette référence part de Vendargues vers toute la France et vers l'Europe, en colis suivi. Le magasin KISS NUTRITION est à Vendargues, à dix minutes de Montpellier : on y voit le produit, on le soupèse, on en parle avant de l'emporter. Et le reste de la gamme se parcourt dans le rayon ESN.

Qu'est-ce que le nuZinc de Nutriting ?

Le nuZinc est un complément de zinc en gélules végétales, dosé à 15 mg de zinc élément par gélule. Le flacon en contient 90, et il est fabriqué en France.

Le zinc est un oligo-élément : l'organisme en a besoin en très petite quantité, mais il ne sait pas le stocker, si bien que l'apport doit revenir régulièrement. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon Nutriting.

Ce qu'il y a dans le nuZinc

La forme employée est le bisglycinate de zinc TRAACS®, une matière première Albion®. Le zinc y est lié à deux molécules de glycine, ce qui forme un chélate stable et électriquement neutre : il traverse le tube digestif sans se dissocier. Le fabricant de la matière première publie une absorption supérieure de plus de 43 % à celle du gluconate de zinc, d'après l'étude Gandía et coll. de 2007.

Le deuxième chiffre qui compte est celui de la liste d'ingrédients : quatre lignes, pas une de plus. Du carbonate de magnésium comme anti-agglomérant, l'enveloppe végétale, le bisglycinate de zinc et un peu d'huile d'olive biologique. L'enveloppe est une gélule végétale au pullulane, sans gélatine.

Le zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien de cheveux, d'ongles et d'une peau normaux, à la protection des cellules contre le stress oxydatif, à la fonction cognitive normale, à la synthèse normale de l'ADN et au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang.

À qui s'adresse le nuZinc ?

À ceux qui veulent un zinc simple, bien dosé et confortable à prendre. Le bisglycinate est la forme la mieux tolérée par les estomacs sensibles, là où les sels de zinc plus bruts se font parfois sentir.

C'est aussi le choix de ceux qui comptent les lignes de l'étiquette. Quatre ingrédients, une gélule végétale, une matière première identifiée par sa marque et son fournisseur, et un flacon de 90 gélules qui couvre un trimestre entier. Aucun ingrédient d'origine animale : le produit convient aux végétariens comme aux végétaliens.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que le zinc ?

C'est un oligo-élément, c'est-à-dire un minéral dont l'organisme a besoin en très petite quantité mais qu'il ne sait pas stocker. L'apport doit donc venir régulièrement de l'alimentation.

Quels sont les bienfaits du zinc ?

Le zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien de cheveux, d'ongles et d'une peau normaux, à la protection des cellules contre le stress oxydatif, à la fonction cognitive normale et au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang.

Qu'est-ce que le zinc chélaté ?

C'est un zinc lié à des acides aminés plutôt qu'à un sel minéral. Le lien forme une structure stable et électriquement neutre, qui traverse le tube digestif sans se dissocier.

Qu'est-ce que le bisglycinate de zinc TRAACS® ?

C'est la matière première d'Albion® utilisée ici : un zinc lié à deux molécules de glycine. Le fabricant de la matière première publie une absorption supérieure de plus de 43 % à celle du gluconate de zinc, d'après l'étude Gandía et coll. de 2007.

Quelle est la meilleure forme de zinc ?

Les formes chélatées aux acides aminés, comme le bisglycinate, sont celles dont l'absorption est la mieux documentée et celles qui passent le mieux chez les estomacs sensibles. C'est la forme retenue pour le nuZinc.

Quelle quantité de zinc apporte le nuZinc ?

15 mg de zinc élément par gélule. Le flacon en contient 90.

Le nuZinc convient-il aux végétaliens ?

Oui. L'enveloppe est une gélule végétale au pullulane et aucun ingrédient d'origine animale n'entre dans la formule.

Où acheter le nuZinc de Nutriting ?

Le flacon de 90 gélules se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et le nuZinc y est en rayon.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection Nutriting.

Qu'est-ce que le nuADK de Nutriting ?

Le nuADK réunit trois vitamines liposolubles — A, D3 et K2 — dans une seule capsule molle. Le flacon en contient soixante. C'est la référence vitamine D de Nutriting, marque française qui a bâti sa réputation sur des formules publiées dans le détail, et le produit est fabriqué en France.

C'est le complément de la saison froide, celui que l'on sort d'octobre à avril quand le soleil ne monte plus assez haut pour que la peau fasse son travail. Le reste de la gamme se trouve dans le rayon Nutriting.

Ce qu'il y a dans le nuADK

Une capsule apporte 50 µg de vitamine D3 sous forme de cholécalciférol, soit 2 000 UI. C'est le dosage des formules adultes sérieuses, celui que l'on cherche quand on veut un vrai apport et pas une trace symbolique.

À côté viennent 125 µg de vitamine K2 en ménaquinone-7, la forme la plus stable et la plus durable de cette vitamine, et 600 µg de vitamine A sous forme de palmitate. Trois lignes, trois dosages affichés séparément : rien n'est noyé dans un mélange dont on ignorerait le détail.

La vitamine D contribue au maintien d'une ossature normale, au maintien d'une fonction musculaire normale et au fonctionnement normal du système immunitaire ; elle contribue également à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore. La vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale et à une coagulation sanguine normale. La vitamine A contribue au maintien d'une vision normale et d'une peau normale.

Ces trois vitamines ont un point commun qui explique qu'on les réunisse : elles ne se dissolvent pas dans l'eau mais dans les graisses. La capsule est donc remplie d'huile d'olive biologique, si bien que le support gras voyage avec les vitamines au lieu de dépendre du contenu de l'assiette. L'enveloppe est une gélatine marine, et non bovine ou porcine, ce qui rend le nuADK compatible avec un régime pesco-végétarien.

À qui s'adresse le nuADK ?

À tous ceux qui vivent en intérieur une bonne partie de l'année, travaillent sous néons, s'entraînent en salle et voient peu le soleil entre novembre et mars. C'est le cas de la plupart des gens qui passent la porte du magasin.

Il s'adresse aussi aux sportifs qui soignent leur ossature et leur fonction musculaire sur la durée, et aux peaux mates ou foncées, qui synthétisent naturellement moins de vitamine D sous nos latitudes. Le flacon de soixante capsules couvre deux mois, soit la bonne unité pour traverser un hiver en deux ou trois flacons.

Questions fréquentes

La vitamine D3, c'est quoi ?

C'est le cholécalciférol, la forme de vitamine D que la peau fabrique sous l'effet du soleil et que l'on retrouve dans les poissons gras. Sous nos latitudes, le soleil d'octobre à avril ne monte plus assez haut pour que cette synthèse se fasse : c'est la raison d'être d'un apport complémentaire.

Pourquoi associer la vitamine D3 et la vitamine K2 ?

Parce qu'elles travaillent sur le même terrain. La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium, et la vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale. Les réunir dans la même capsule est devenu le standard des formules bien construites.

Quels sont les bienfaits de la vitamine K2 ?

La vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale et à une coagulation sanguine normale. Dans le nuADK, elle est apportée sous forme de ménaquinone-7, ou MK-7, la forme la plus stable et celle qui reste le plus longtemps disponible dans l'organisme.

Quelle est la différence entre la vitamine D et la vitamine D3 ?

La vitamine D est le nom de la famille. Elle existe sous deux formes : la D2, d'origine végétale, et la D3, ou cholécalciférol, celle que produit la peau humaine. La D3 est la forme retenue ici.

Quelle est la meilleure vitamine D3 K2 ?

Celle dont l'étiquette est lisible. Regardez le dosage de D3 en microgrammes et pas seulement en UI, la forme de K2 — la MK-7 est la référence — et le support gras : sans lui, ces vitamines s'absorbent mal. Le nuADK coche les trois cases avec 50 µg de D3, 125 µg de K2 en MK-7 et une base d'huile d'olive biologique.

Où trouver la vitamine K2 dans les aliments ?

Dans les aliments fermentés avant tout : le natto japonais en est de très loin la source la plus riche, puis certains fromages à pâte dure et affinée, le jaune d'oeuf et le foie. Autant dire que l'assiette française en apporte peu.

Où acheter de la vitamine D3 ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne avec expédition partout en France et en Europe, ou directement en boutique à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. Toute la gamme est réunie dans le rayon Nutriting.

Où acheter le nuADK ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.

Et en magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, où l'on peut comparer les étiquettes en main et repartir avec son flacon. L'ensemble des références de la marque est réuni dans le rayon Nutriting.

Qu'est-ce que le Peanut Butter en poudre de Yam Nutrition ?

C'est du beurre de cacahuète en poudre : des cacahuètes grillées, pressées pour en extraire une grande partie de l'huile, puis réduites en poudre. Le goût reste entier, le gras descend. La liste d'ingrédients tient en trois mots — 100 % cacahuètes grillées —, sans sucre ajouté, sans sel, sans huile de palme, sans émulsifiant et sans conservateur.

Yam Nutrition est une marque française, et c'est l'un de ses produits les plus simples : un seul ingrédient, un procédé mécanique, rien d'autre. Le reste de la gamme se parcourt dans la collection Yam Nutrition.

Ce qu'il y a dans le Peanut Butter en poudre

45 g de protéines pour 100 g de poudre : c'est le chiffre qui explique tout le produit. En retirant l'huile, on concentre ce qui reste, et la cacahuète devient une source de protéines végétales à part entière. Les protéines contribuent au maintien de la masse musculaire et à la croissance musculaire.

13 g de lipides pour 100 g, là où un beurre de cacahuète classique en contient environ quatre fois plus. C'est tout l'intérêt de la version en poudre : le goût de cacahuète arrive sans la charge grasse, ce qui change beaucoup de choses quand on compte ses calories.

La poudre est aussi riche en fibres, avec 13 g pour 100 g. Les 12 g de sucres pour 100 g sont ceux de la cacahuète elle-même : rien n'a été ajouté. Le sel est à 0,01 g pour 100 g, autant dire absent. La poudre est naturellement sans gluten, sans lactose et végétalienne.

À qui s'adresse cette poudre ?

Au sportif en déficit calorique, d'abord. C'est la situation où le beurre de cacahuète classique devient difficile à placer dans la journée, et où sa version dégraissée garde le plaisir sans le coût calorique.

Aux végétariens et aux végétaliens qui cherchent des protéines végétales à glisser partout : dans un porridge, un yaourt, un shaker, une pâte à pancakes. Elle s'incorpore sèche, comme une farine, et absorbe le liquide de la recette.

Et à tous ceux qui lisent les étiquettes. Un produit à un seul ingrédient, sans additif ni conservateur, se passe de commentaire : c'est de la cacahuète, et c'est tout.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que le beurre de cacahuète en poudre ?

C'est de la cacahuète grillée dont on a pressé mécaniquement une grande partie de l'huile, puis séchée et moulue. Le tourteau restant est réduit en poudre : la protéine et les fibres s'y concentrent pendant que les lipides descendent. On la délaie pour retrouver une pâte, ou on l'utilise sèche.

Comment utiliser le beurre de cacahuète en poudre ?

De deux façons. Délayée avec un peu d'eau ou de lait, elle redevient une pâte à tartiner. Sèche, elle s'incorpore comme une farine dans un porridge, un bowlcake, des pancakes, un yaourt ou un shaker. Comptez qu'elle absorbe du liquide : ajustez légèrement l'hydratation de la recette.

Quels sont les bienfaits de l'arachide ?

La cacahuète est une légumineuse riche en protéines, en fibres et en acides gras insaturés, et elle apporte du magnésium et de la vitamine E. Comme toutes les légumineuses, ses protéines gagnent à être associées à des céréales dans la journée : la complémentation se fait alors d'elle-même.

Y a-t-il du sucre ajouté ?

Non. Les 12 g de sucres pour 100 g sont ceux de la cacahuète elle-même. L'unique ingrédient déclaré est 100 % cacahuètes grillées, sans sel ajouté non plus : le sel est à 0,01 g pour 100 g.

Quel goût a le beurre de cacahuète en poudre ?

Un goût de cacahuète grillée franc et bien présent. Sans les lipides, la texture est plus légère en bouche. Dans un shaker ou dans une préparation cuite, elle se comporte exactement comme un beurre de cacahuète classique.

Où trouver du beurre de cacahuète en poudre ?

En magasin spécialisé et sur cette page. C'est encore un produit de niche en grande surface, alors qu'il est devenu un classique du placard pour qui surveille ses apports : nous le tenons en rayon pour cette raison.

Convient-il aux végétaliens ?

Oui. Un seul ingrédient d'origine végétale, sans lactose ni gluten, ce qui en fait un apport intéressant à côté des protéines végétales classiques. Comme pour toutes les légumineuses, variez les sources sur la journée.

Où acheter le Peanut Butter en poudre Yam Nutrition ?

Ici, dans la collection Yam Nutrition, avec expédition en France et dans toute l'Europe. Le sachet part refermable, dans un carton calé.

Et à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, le sachet est en rayon dans la boutique KISS NUTRITION, à côté des versions en pot. On y compare les étiquettes, ce qui est vite fait sur un produit à un seul ingrédient. Le reste de la gamme se parcourt dans la collection Yam Nutrition.

Qu'est-ce que l'Abs of Steel de SteelFit ?

L'Abs of Steel de SteelFit est une crème cosmétique à masser sur la ceinture abdominale, présentée en flacon de 237 ml. Elle s'applique sur la peau et ne s'avale pas : ce n'est pas un complément alimentaire, c'est un soin corps pensé pour accompagner l'entraînement.

Elle s'adresse aux pratiquants de musculation qui travaillent déjà le ventre et les obliques et qui veulent ajouter un rituel de massage à la fin de la séance. Le reste de la gamme est dans le rayon SteelFit.

Ce qu'il y a dans l'Abs of Steel

Le cœur de la formule, c'est le complexe CoAxel, dosé à 5 % de la crème. Trois ingrédients cosmétiques y travaillent ensemble : la carnitine, la coenzyme A et la caféine. C'est ce trio qui donne son nom au produit, et c'est lui que l'on paye en premier.

Viennent ensuite deux dérivés de l'acide nicotinique, le méthyl nicotinate et le benzyl nicotinate. Ce sont eux qui créent la sensation de chaleur très nette dans les minutes qui suivent le massage : la peau rosit, chauffe, et l'on sent précisément la zone que l'on vient de travailler. C'est le signe que le produit a bien été massé.

Le reste de l'étiquette tient en deux lignes utiles. Un extrait de racine de Bupleurum falcatum, une plante de la pharmacopée asiatique employée ici comme actif cosmétique. Et de la poudre de jus d'aloe vera, qui adoucit le massage et laisse la peau lisse et souple, sans film gras une fois la crème absorbée.

À qui s'adresse l'Abs of Steel ?

Aux pratiquants qui ont déjà le travail de fond en place, entraînement régulier et alimentation tenue, et qui cherchent le geste supplémentaire sur la zone abdominale. C'est un cosmétique : il agit sur l'aspect et le ressenti de la peau, pas sur la balance.

Il s'adresse aussi à ceux qui aiment le massage en lui-même. Travailler le ventre, les obliques et les dentelés pendant une minute ou deux fait partie du rituel autant que la crème, et c'est souvent ce qui fait tenir l'habitude.

Questions fréquentes

Est-ce que les crèmes amincissantes fonctionnent ?

Une crème est un cosmétique : elle travaille sur l'aspect, la souplesse et le ressenti de la peau. Ce qui change la silhouette, c'est l'entraînement et l'assiette. L'Abs of Steel se place à côté de ce travail, jamais à sa place.

Comment fonctionne une crème amincissante ?

Par les actifs qu'elle dépose à la surface de la peau et par le massage lui-même. Ici le complexe CoAxel réunit carnitine, coenzyme A et caféine à 5 % de la formule, et deux dérivés de l'acide nicotinique provoquent l'afflux de chaleur caractéristique du produit.

Quelle crème amincissante pour le ventre ?

Celle dont la texture permet un massage long sans coller. L'Abs of Steel est une émulsion fluide qui pénètre vite, ce qui compte quand on insiste sur l'abdomen, les obliques et les dentelés.

Quelle crème pour raffermir le ventre ?

Regardez deux lignes sur l'étiquette : les actifs annoncés et leur place dans la liste. Ici le CoAxel arrive à 5 %, l'extrait de racine de Bupleurum falcatum et la poudre de jus d'aloe vera suivent, et la caféine est nommée en clair plutôt que noyée dans un mélange anonyme.

Quel produit utiliser pour avoir un ventre plat ?

Rien ne remplace le déficit calorique et le travail de gainage. Une crème comme celle-ci vient après : elle entretient la peau de la zone et donne un repère sensoriel net à la fin de la séance.

Comment utiliser une crème amincissante ?

On l'applique sur l'abdomen et les obliques, puis on masse fermement jusqu'à absorption complète. Le détail du rituel est dans l'onglet Conseils d'utilisation de cette fiche.

Où trouver une crème ventre plat ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne avec expédition en France et en Europe, ou au magasin de Vendargues, à dix minutes de Montpellier. L'Abs of Steel est rangé avec le reste de la marque dans le rayon SteelFit.

Où acheter l'Abs of Steel de SteelFit ?

Chez KISS NUTRITION. Expédition en France et partout en Europe, et retrait au magasin de Vendargues, à dix minutes de Montpellier, si vous préférez voir le flacon et la texture avant de repartir avec.

L'Abs of Steel et l'ensemble des soins de la marque sont réunis dans le rayon SteelFit.

Qu'est-ce que l'ESN EAA+ ?

L'ESN EAA+ est une poudre d'acides aminés essentiels à diluer dans l'eau. Les acides aminés essentiels, ce sont ceux que le corps ne fabrique pas : ils arrivent par l'assiette ou par un complément. Cette poudre les regroupe tous, sous une forme qui se boit en quelques secondes et se transporte dans un shaker.

C'est un produit d'entraînement, pour qui veut un apport d'acides aminés rapide sans la texture d'un shaker de protéines. On le retrouve avec le reste de la gamme sur la collection ESN France.

Ce qu'il y a dans l'ESN EAA+

La formule ne s'arrête pas aux neuf acides aminés essentiels : leucine, isoleucine, valine, lysine, thréonine, phénylalanine, méthionine, tryptophane et histidine. ESN en ajoute trois autres, la L-cystéine, la L-tyrosine et la L-glycine, ce qui porte le profil à douze acides aminés dans le même pot.

Deux ingrédients complètent l'ensemble. AstraGin, un actif déposé tiré d'extraits de racine de Panax notoginseng et d'Astragalus membranaceus. Et de la vitamine B6, qui contribue à un métabolisme énergétique normal, au métabolisme normal des protéines et du glycogène, et à réduire la fatigue.

Le pot de 400 g couvre vingt portions de 20 g. Les acides aminés sont obtenus sans matière première animale : la formule est végane, sans gluten et sans inuline.

À qui s'adresse l'ESN EAA+ ?

À celles et ceux qui s'entraînent régulièrement et qui cherchent un apport d'acides aminés léger, sans lait et sans digestion lourde. C'est le réflexe de la salle : on remplit le shaker avant de commencer, on boit entre les séries.

C'est aussi la solution des régimes végétaliens et de ceux qui évitent le gluten, puisque rien dans la formule ne vient du lait, de l'œuf ou du blé. Et pour les séances longues ou les entraînements du petit matin, la poudre passe là où un shaker de protéines pèse.

Quel parfum choisir ?

Deux saveurs sont référencées ici : Peach Iced Tea et Green Apple. La première joue le registre du thé glacé à la pêche, douce et peu acide, celle qui passe le mieux quand on boit un grand volume pendant la séance. La seconde est plus franche, acidulée, dans l'esprit d'une limonade à la pomme verte.

Si vous hésitez, prenez Peach Iced Tea pour un usage quotidien et Green Apple si vous aimez les boissons qui réveillent. La poudre se dissout parfaitement dans les deux cas et donne une boisson claire, pas un shaker crémeux.

Questions fréquentes

Les EAA, c'est quoi ?

EAA est l'abréviation d'essential amino acids, les acides aminés essentiels. Ce sont ceux que l'organisme ne sait pas fabriquer et qui doivent arriver par l'alimentation. Une poudre d'EAA les apporte tous ensemble, isolés, dans un verre d'eau.

Quels sont les EAA ?

La leucine, l'isoleucine, la valine, la lysine, la thréonine, la phénylalanine, la méthionine, le tryptophane et l'histidine. L'ESN EAA+ reprend ces neuf-là et y ajoute la L-cystéine, la L-tyrosine et la L-glycine, soit douze acides aminés dans le même pot.

Quelle est la différence entre les BCAA et les EAA ?

Les BCAA sont trois des neuf acides aminés essentiels : la leucine, l'isoleucine et la valine. Les EAA couvrent les neuf. Une poudre d'EAA contient donc déjà les BCAA, et c'est toute la raison d'être de cette catégorie.

Pourquoi prendre des EAA ?

Parce que les acides aminés essentiels sont la matière première du muscle et qu'un entraînement régulier en consomme davantage. Sous forme de poudre, on les apporte en quantité connue, sans lactose et sans la texture épaisse d'un shaker de protéines.

À quoi servent les EAA en musculation ?

À tenir l'apport en acides aminés autour de la séance, quand le repas est loin. C'est aussi le produit de ceux qui s'entraînent tôt le matin ou qui enchaînent des séances longues et préfèrent boire plutôt que manger.

Quand prendre les EAA ?

Autour de l'entraînement, le plus souvent : avant, pendant ou juste après. ESN situe la boisson sur la séance elle-même, diluée dans un grand volume d'eau. Le détail du mélange figure dans l'onglet Conseils d'utilisation.

Quel type d'EAA choisir ?

Regardez d'abord combien d'acides aminés la formule contient réellement, puis ce qui l'accompagne et le profil alimentaire. L'EAA+ aligne les douze acides aminés, AstraGin et de la vitamine B6, dans une poudre végane, sans gluten et sans inuline.

Où acheter l'ESN EAA+ ?

Sur cette page, en ligne, avec expédition en France et dans toute l'Europe. Les commandes partent de notre stock réel : ce qui est affiché disponible est dans le rayon.

Et au magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. Vous y trouvez l'EAA+ en rayon avec le reste de la collection ESN France, et de quoi comparer les deux saveurs avant de repartir avec le pot.

Qu'est-ce que le Milk Protein Isolate 100 d'IO Genix ?

C'est un isolat de protéines de lait en poudre, dosé à 23,64 g de protéines par dose de 30 g pour 102 kcal. Les formats référencés : 1 kg, soit environ 33 doses, et 2 kg, soit environ 66 doses.

Un isolat de protéines de lait n'est ni une whey ni une caséine : c'est le lait débarrassé de son gras et de son lactose, avec ses deux fractions protéiques conservées dans leurs proportions naturelles — environ 80 % de caséine et 20 % de lactosérum. C'est ce qui le distingue vraiment du reste du rayon : vous obtenez les deux vitesses de digestion dans le même shaker, sans avoir à acheter deux pots. La matière première retenue est le Solmiko HD MPI, et nommer son fournisseur plutôt qu'écrire « protéines de lait » est un point que peu de marques du rayon protéines se donnent la peine de faire.

S'y ajoutent le complexe enzymatique DigeZyme® et de la vitamine B6. La gamme complète se trouve dans notre rayon IO Genix.

Que contient une dose de 30 g ?

C'est l'un des tableaux les plus complets du rayon : deux colonnes, les kilojoules, les acides gras saturés, les sucres et le sel y figurent, ce que beaucoup de marques ne publient pas.

Le chiffre qui définit ce produit, c'est 102 kcal pour 23,64 g de protéines. Rapporté à la dose, cela veut dire que 93 % des calories du shaker viennent des protéines. Difficile de faire plus propre : 0,21 g de lipides et 0,57 g de sucres par dose, ce sont des quantités qui ne comptent dans aucun suivi, même strict.

Le second chiffre est celui du taux protéique : 78,8 g pour 100 g, le niveau d'un bon concentré haut de gamme. C'est la signature d'un isolat de protéines de lait, et ce que vous obtenez en retour est un profil caséine-lactosérum complet dans un seul pot.

À qui s'adresse cet isolat ?

Il convient à ceux qui veulent une protéine unique pour toute la journée plutôt qu'une whey le matin et une caséine le soir. Il convient aussi à ceux qui surveillent leurs calories de près : 102 kcal pour 23,6 g de protéines, c'est l'un des meilleurs rapports du rayon. Et le format 2 kg intéresse ceux qui consomment deux shakers par jour.

Questions fréquentes

Quelle différence avec une whey ?

Une whey ne contient que la fraction rapide des protéines du lait. Un isolat de protéines de lait conserve les deux fractions, caséine et lactosérum, dans leurs proportions naturelles — environ 80 % et 20 %. Concrètement, la texture est plus épaisse et l'apport tient plus longtemps.

Que vaut un taux de 78,8 g de protéines pour 100 g ?

C'est le niveau d'un bon concentré haut de gamme. Regardez surtout la répartition des calories : 93 % de celles du shaker viennent des protéines, avec 0,21 g de lipides et 0,57 g de sucres par dose. Sur ce critère-là, la formule est très propre.

Convient-il aux intolérants au lactose ?

Les glucides plafonnent à 1,26 g par dose, dont 0,57 g de sucres : le lactose résiduel est donc très faible. La plupart des intolérants le supportent bien. En cas d'allergie aux protéines de lait, le produit est exclu.

Pourquoi le shaker est-il si épais ?

Parce que la caséine représente environ 80 % des protéines, et qu'elle gélifie au contact du liquide. Si vous préférez plus fluide, montez à 250 ml plutôt que 200 ; si la texture vous plaît, gardez 200 ml et mangez-le à la cuillère.

À quoi sert la vitamine B6 dans la formule ?

À 0,5 mg par dose, soit 35 % de la valeur de référence, elle est présente en quantité utile : la vitamine B6 contribue au métabolisme normal des protéines et du glycogène. C'est cohérent avec un produit protéiné, et rarement fait dans le rayon.

Peut-on l'utiliser en cuisine ?

Oui, et c'est un de ses usages les plus intéressants : porridge, fromage blanc, pancakes. La texture épaisse de la caséine lie les préparations sans ajouter de matière grasse.

Où acheter le Milk Protein Isolate 100 IO Genix ?

Les formats et l'ensemble des saveurs se commandent depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Si vous découvrez ce type de protéine, commencez par le 1 kg.

Qu'est-ce que le Crank Pump Pro 2.0 d'ESN ?

Le Crank Pump Pro 2.0 est un pré-entraînement sans caféine et sans aucun stimulant. Il ne cherche pas le coup de fouet nerveux : il travaille la congestion, l'hydratation cellulaire et la tenue sur les séries. C'est le type de produit que l'on prend quand on s'entraîne le soir, quand on ne supporte plus les boosters chargés, ou quand on veut ajouter un pump à son café du matin.

La dose est de 30 g, soit une mesurette et demie, à disperser dans 500 ml d'eau. Le pot de 450 g couvre quinze séances. Le reste de la marque se parcourt dans notre rayon ESN.

Ce qu'il y a dans le Crank Pump Pro 2.0

Le chiffre qui décide de tout, c'est 10 000 mg de citrulline malate, dont 6 800 mg de L-citrulline pure. À ce niveau, on est au plafond de ce que le rayon propose : beaucoup de boosters se contentent du tiers. Viennent ensuite 2 300 mg de glycérol HydroPrime, dont 1 500 mg de glycérol, pour retenir l'eau dans le muscle, et 500 mg de poudre d'eau de coco.

La troisième couche est une série d'actifs de soutien, tous chiffrés à la ligne : 1 470 mg de L-carnitine L-tartrate, 1 000 mg de taurine, 1 000 mg de L-tyrosine, 250 mg de L-glutathion, 200 mg de glucosyl-hespéridine CitraPeak, 200 mg d'extrait d'écorce de pin, 35 mg d'extrait de Panax notoginseng et d'astragale, et 11 mg d'extrait de poivre noir. Une dose de 30 g pèse donc du plein, pas du remplissage.

S'y ajoutent des électrolytes et deux vitamines, et ce sont elles qui portent les effets qu'on peut écrire en clair. La vitamine B6 et la niacine contribuent à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue. Le magnésium, le calcium et le potassium contribuent à une fonction musculaire normale.

À qui s'adresse le Crank Pump Pro 2.0 ?

À ceux qui s'entraînent après le travail, en fin de journée, et qui ne veulent pas payer leur séance la nuit suivante. Sans caféine, la question ne se pose plus.

À ceux qui prennent déjà un café, un thé ou un brûleur avant la salle et qui ne veulent pas empiler les stimulants. Et aux pratiquants de musculation qui travaillent le volume : séries longues, tempo lent, isolation. C'est là que la congestion se sent le plus.

Quel parfum choisir ?

La gamme propose Blue Raspberry, Electric Lemon, Tropical Punch, Peach Iced Tea, Sour Watermelon et Strawberry Kiwi. À retenir : la dose part dans 500 ml, donc le profil sera dilué et jamais sirupeux. Les versions acides, framboise bleue et citron, passent le mieux quand il fait chaud ; Peach Iced Tea est la plus neutre si vous buvez lentement pendant l'échauffement.

Questions fréquentes

Pre workout : quelle définition ?

Une poudre que l'on boit avant l'effort pour préparer la séance. Deux familles cohabitent dans le rayon : celles qui misent sur un stimulant, et celles qui travaillent la congestion et l'hydratation cellulaire. Le Crank Pump Pro 2.0 appartient à la seconde, sans aucune caféine.

Pourquoi prendre un pré workout ?

Pour arriver à la première série déjà prêt, plutôt que de se chauffer pendant trois exercices. Sur une formule sans stimulant, l'objectif annoncé est la congestion et la tenue sur les séries longues, pas le coup de fouet nerveux.

Quand utiliser un pré workout ?

Le fabricant situe la prise environ vingt à trente minutes avant l'entraînement, le temps que la poudre soit dissoute et absorbée. Sans caféine, la contrainte habituelle de ne pas s'entraîner trop tard tombe.

Quel est le meilleur pre workout sans caféine ?

Celui dont le panneau est entièrement chiffré. Ici chaque ligne est dosée : 10 000 mg de citrulline malate, 2 300 mg de glycérol HydroPrime, 1 000 mg de taurine, 1 000 mg de L-tyrosine, 200 mg de CitraPeak. Aucune formule masquée derrière un mélange propriétaire.

Quel est le meilleur booster pré entraînement ?

Cela dépend de ce que vous cherchez. Si c'est le réveil nerveux, il faut un produit à la caféine. Si c'est le volume, la chaleur dans le muscle et la tenue sur les séries, une formule pump chargée comme celle-ci fait le travail sans toucher au sommeil.

Quelle pré workout prendre ?

Comptez les milligrammes, pas les logos. Une dose de 30 g, c'est deux fois le poids d'un booster standard, et ce poids correspond ici à des actifs réels : le seul citrulline malate pèse un tiers de la dose.

Où acheter un pré workout ?

Le Crank Pump Pro 2.0 est en rayon dans notre magasin de Vendargues et part en colis vers toute la France et l'Europe. Le pot de 450 g couvre quinze séances.

Où acheter le Crank Pump Pro 2.0 ?

Cette référence part de Vendargues vers toute la France et vers l'Europe, en colis suivi. Le magasin KISS NUTRITION est à Vendargues, à dix minutes de Montpellier : on y voit le produit, on le soupèse, on en parle avant de l'emporter. Et le reste de la gamme se parcourt dans le rayon ESN.

Qu'est-ce que l'ESN Collagen Peptides ?

L'ESN Collagen Peptides est une poudre de peptides de collagène à diluer, enrichie en vitamine C, en zinc et en cuivre. Le collagène y est apporté sous forme d'hydrolysat bovin : la protéine a été découpée en chaînes courtes, ce qui la rend soluble à froid et sans texture gélatineuse. C'est la différence pratique avec de la gélatine, qui fige et qui ne se boit pas.

Le pot de 300 g couvre une vingtaine de portions. Le reste de la marque se parcourt dans notre rayon ESN, où cette poudre voisine avec les protéines et les produits de récupération.

Ce qu'il y a dans l'ESN Collagen Peptides

Une portion de 15 g apporte 12,5 g de peptides de collagène, et le fabricant ne s'arrête pas là : il détaille la répartition. On trouve 5 000 mg de TENDOFORTE, 5 000 mg de FORTIGEL et 2 500 mg de VERISOL, trois profils de découpe déposés. Un détail chiffré à ce point reste rare dans ce rayon, où la mention peptides bioactifs est souvent servie sans un seul milligramme à l'appui.

Trois cofacteurs complètent la formule, et ce sont eux qui portent les effets qu'on peut écrire en clair. La vitamine C, à 50 mg par portion, contribue à la formation normale de collagène pour une fonction normale de la peau, des os, des cartilages et des vaisseaux sanguins. Le zinc, à 1,5 mg, contribue au maintien d'une peau, d'ongles et de cheveux normaux. Le cuivre, à 0,15 mg, contribue au maintien de tissus conjonctifs normaux.

À qui s'adresse l'ESN Collagen Peptides ?

D'abord à ceux qui s'entraînent depuis longtemps et qui sentent les articulations avant les muscles : coudes de développé, genoux de squat, épaules de tirage. C'est le motif d'achat numéro un de ce rayon, et il n'a rien de théorique.

Ensuite à ceux qui veulent un apport ciblé sur la peau, les ongles et les cheveux, puisque la formule embarque les cofacteurs qui permettent de l'affirmer. Et plus simplement à ceux qui cherchent une protéine qui se boit sans lait : la poudre neutre se verse dans un café, un thé froid ou un shaker sans en changer la texture.

Quel parfum choisir ?

Trois options en rayon : neutre, citron et cerise. La version neutre est la plus polyvalente, parce qu'elle disparaît dans n'importe quelle boisson déjà aromatisée, y compris chaude. Les versions citron et cerise sont faites pour l'eau froide pure, quand on veut une boisson et pas un additif. Si vous prenez déjà une protéine aromatisée, partez sur le neutre : deux arômes qui se superposent, cela ne pardonne pas.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que les peptides de collagène ?

Du collagène découpé en chaînes courtes par hydrolyse. L'intérêt est pratique : la protéine devient soluble à froid et ne fige pas, contrairement à de la gélatine. Ici la source déclarée est bovine, et la poudre se dissout dans un verre d'eau sans grumeau.

Peptide de collagène : quelle définition ?

Un fragment de protéine de collagène obtenu par hydrolyse enzymatique. Les fabricants déposent parfois des noms pour désigner des profils de découpe précis : sur cette étiquette, ESN déclare TENDOFORTE, FORTIGEL et VERISOL, chacun avec son propre dosage.

Quels sont les bienfaits des peptides de collagène ?

Les effets qui peuvent être affirmés en clair viennent des cofacteurs ajoutés à la formule. La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour une fonction normale de la peau, des os, des cartilages et des vaisseaux sanguins. Le zinc contribue au maintien d'une peau, d'ongles et de cheveux normaux, et le cuivre au maintien de tissus conjonctifs normaux.

Est-il bon de prendre du collagène ?

Ce qu'on peut dire sans broder, c'est que le collagène est une protéine : une portion de 15 g en apporte 11,3 g. Le reste de l'intérêt se juge sur la fiche technique, c'est-à-dire sur la quantité réellement apportée et sur les cofacteurs qui l'accompagnent.

Quel est le meilleur collagène pour la peau ?

La ligne à regarder est celle de la vitamine C : sans elle, une étiquette ne peut rien affirmer sur la peau. Cette poudre en apporte 50 mg par portion, plus 1,5 mg de zinc, qui contribue au maintien d'une peau normale.

Où trouver du bon collagène ?

Dans un rayon où le dosage est affiché portion par portion, et pas seulement pour 100 g. Les 12,5 g de peptides d'une portion de 15 g sont ici détaillés fraction par fraction, ce qui reste rare.

Où acheter du collagène à boire ?

Cette poudre est en rayon dans notre magasin de Vendargues et part en colis vers toute la France. Elle existe en version neutre et en versions aromatisées, à diluer dans de l'eau froide ou à verser dans un shaker de protéines.

Où acheter l'ESN Collagen Peptides ?

Cette référence part de Vendargues vers toute la France et vers l'Europe, en colis suivi. Le magasin KISS NUTRITION est à Vendargues, à dix minutes de Montpellier : on y voit le produit, on le soupèse, on en parle avant de l'emporter. Et le reste de la gamme se parcourt dans le rayon ESN.

Qu'est-ce que le Hydration de TrainedByJP ?

Le Hydration est une boisson d'électrolytes en poudre, à diluer dans de l'eau froide. Elle sert à remplacer ce que la sueur emporte pendant l'effort : du sodium, du potassium, du magnésium, du calcium. Boire de l'eau pure après une séance très transpirante restaure le volume mais pas la composition, et c'est exactement le trou que cette formule vient combler.

La dose de référence est de 10 g. Elle se prépare au shaker ou à la bouteille, se boit avant, pendant ou après l'entraînement, et se glisse dans le sac de sport aussi bien que dans celui d'une journée de chaleur. C'est la boisson d'effort du rayon TrainedByJP.

Ce qu'il y a dans le Hydration

Trois sources de minéraux portent la formule : du citrate de potassium, du citrate de magnésium et du sel rose de l'Himalaya, complétés par du phosphate tricalcique et du chlorure de sodium.

La particularité tient au premier ingrédient de la liste : la taurine. Elle arrive avant les minéraux, donc avant tout le reste en masse. Peu de boissons d'hydratation en mettent autant, et c'est elle qui donne à cette poudre un profil différent de celui d'une simple pastille de sels.

Le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal des muscles, à l'équilibre électrolytique et à réduire la fatigue. Le potassium contribue au fonctionnement normal des muscles et du système nerveux. S'y ajoutent un extrait de pastèque concentré cinq fois et des fructo-oligosaccharides.

À qui s'adresse le Hydration ?

Aux sportifs qui transpirent beaucoup : séances longues, salle mal ventilée, sports collectifs, course à pied l'été, crossfit, combat. Dès que le tee-shirt est trempé à la moitié de la séance, l'eau seule ne suffit plus à remettre les compteurs à zéro.

Il s'adresse aussi à ceux qui travaillent dehors ou en atelier chaud, et à ceux qui s'entraînent tôt le matin sans avoir rien bu depuis la veille.

Quel parfum choisir ?

Quatre parfums sont référencés : Apple Melon, Pink Lemonade, Strawberry Pineapple et Peach. Le Pink Lemonade est le plus acidulé des quatre, celui qui passe le mieux glacé et qui donne envie de boire toute la bouteille pendant la séance.

L'Apple Melon est le plus doux, le Peach le plus rond, le Strawberry Pineapple le plus fruité. Tous se boivent à l'eau très froide : c'est une boisson d'effort, pas un dessert.

Questions fréquentes

Qu'est-ce qu'une boisson électrolytes ?

C'est une boisson qui apporte les minéraux que la sueur emporte : sodium, potassium, magnésium, calcium. Boire de l'eau pure après une grosse séance restaure le volume perdu mais pas la composition. Une boisson électrolytes remet les deux en place.

Quelles sont les électrolytes ?

Les principaux sont le sodium, le potassium, le magnésium, le calcium et le chlorure. Le Hydration de TrainedByJP les apporte sous forme de citrate de potassium, de citrate de magnésium, de phosphate tricalcique, de sel rose de l'Himalaya et de chlorure de sodium.

Quand prendre des électrolytes ?

Avant une séance ou un match, pendant l'effort quand il dure et qu'il fait chaud, et après l'entraînement au moment de la récupération. Le fabricant positionne la formule sur ces trois moments.

Quels sont les bienfaits des électrolytes ?

Le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal des muscles, à l'équilibre électrolytique et à réduire la fatigue. Le potassium contribue au fonctionnement normal des muscles et du système nerveux.

Pourquoi de la taurine dans une boisson d'hydratation ?

La taurine est le premier ingrédient de la liste, donc le plus présent en masse : c'est elle qui porte la formule, et non les seuls minéraux. C'est ce qui distingue le Hydration des boissons d'électrolytes construites uniquement sur des sels.

Peut-on fabriquer une boisson électrolytes maison ?

On peut toujours mélanger de l'eau, une pincée de sel et du jus de citron. On obtient du sodium, un peu de potassium, et c'est tout : ni magnésium, ni calcium, ni taurine, et un goût difficile à boire sur la durée.

Où acheter des électrolytes en France ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne avec expédition partout en France et en Europe, ou directement en magasin à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. Toute la gamme est réunie dans le rayon TrainedByJP.

Où acheter le Hydration ?

Le Hydration s'achète en ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.

Il s'achète aussi en magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, où les parfums se comparent en main avant de repartir avec le bon. Le reste de la gamme, des poudres d'entraînement aux vitamines, est réuni dans le rayon TrainedByJP.

Qu'est-ce que Raw Nutrition Hydration ?

Raw Nutrition Hydration est une poudre d'électrolytes à diluer dans l'eau, pensée pour être bue pendant l'effort ou juste après. Elle existe en pot avec dosette et en sachets individuels pour le sac de sport.

C'est une boisson d'hydratation, pas une boisson énergétique : ni caféine ni stimulant, ce qui en fait une base neutre à utiliser à n'importe quelle heure, y compris le soir après une séance tardive. Le reste de la gamme se parcourt dans la collection Raw Nutrition.

Ce qu'il y a dans Raw Nutrition Hydration

La formule tient sur les quatre électrolytes qui comptent à l'effort : sodium, potassium, magnésium et calcium. Ce sont exactement ceux que la sueur emporte, et c'est à eux que revient l'essentiel du travail.

Le sodium et le potassium contribuent à une fonction musculaire normale. Le magnésium contribue au fonctionnement normal des muscles et à réduire la fatigue. Le calcium participe lui aussi à la contraction.

Raw Nutrition y ajoute de la taurine et un groupe de vitamines, sans que les quantités soient publiées en texte : le fabricant ne diffuse son panneau qu'en image. Le pot pèse 183 g pour 30 doses, ce qui donne une dose très légère, autour de six grammes : il n'y a pas de charge de glucides pour gonfler le poids.

La poudre se dissout vite et ne laisse pas de dépôt au fond de la gourde.

À qui s'adresse Raw Nutrition Hydration ?

Au pratiquant de musculation qui enchaîne une grosse séance dans une salle surchauffée, et à qui l'eau plate ne suffit plus. Au coureur et au cycliste sur des sorties longues. Au joueur de sport collectif en plein été.

Également à qui veut s'hydrater correctement en dehors de la salle : journée de travail dans la chaleur, jeûne intermittent, lendemain de soirée. Comme il n'y a pas de stimulant, la poudre se boit aussi bien à sept heures du matin qu'à vingt-deux heures, et elle s'empile sans problème sur une supplémentation déjà en place.

Quel parfum choisir ?

Trois parfums au catalogue. Lemon Lime est le plus désaltérant des trois, le citron ne lasse jamais sur une gourde qu'on finit en une heure : c'est le choix par défaut pour l'effort long.

Blue Raspberry est le classique acidulé du rayon, franc et net, excellent très frais. Fruit Punch part sur un cocktail de fruits plus rond et plus sucré en bouche, celui qui plaît le plus à qui n'aime pas l'acidité. Les parfums disponibles varient selon les arrivages et le conditionnement.

Questions fréquentes

C'est quoi une boisson électrolyte ?

De l'eau à laquelle on a rendu les minéraux que la sueur emporte, au premier rang desquels le sodium et le potassium. L'eau pure remplit le réservoir, la boisson électrolyte remplace en plus ce qui est parti. Sur une séance qui fait transpirer, la différence se sent.

Quand boire une boisson électrolyte ?

Pendant l'effort quand il dure et qu'il fait chaud, et juste après quand le tee-shirt est à tordre. Une séance courte dans une salle fraîche n'en a pas besoin.

Quels sont les principaux électrolytes ?

Le sodium et le chlorure, les plus abondants dans la sueur. Le potassium, qui leur fait face à l'intérieur des cellules. Le magnésium et le calcium, qui participent à la contraction musculaire. Raw Nutrition Hydration couvre les quatre premiers plus le calcium.

Pourquoi boire des électrolytes ?

Parce que la sueur est salée. Le sodium et le potassium contribuent à une fonction musculaire normale, le magnésium contribue au fonctionnement normal des muscles et à réduire la fatigue, le calcium participe lui aussi à la contraction. Les remplacer, c'est garder le même niveau jusqu'à la fin de la séance.

Quelle est l'utilité des électrolytes ?

Ils portent les signaux électriques entre les nerfs et les muscles, et répartissent l'eau de part et d'autre des cellules. Sans eux, l'eau bue ne va pas là où il faut.

Comment équilibrer les électrolytes ?

Par l'assiette d'abord : du sel pour le sodium, des fruits et des légumes pour le potassium, des oléagineux et des légumes verts pour le magnésium. Une poudre complète, elle ne remplace pas.

Où trouver des électrolytes ?

En poudre à diluer, en sachets individuels, en pastilles effervescentes, et bien sûr dans l'alimentation courante. La poudre en pot reste la formule la plus économique à la dose, les sachets l'option qui voyage le mieux. Le rayon se parcourt dans la collection Raw Nutrition.

Où acheter Raw Nutrition Hydration ?

Ici, dans la collection Raw Nutrition, avec expédition en France et dans toute l'Europe. Le pot part scellé sous opercule, les sachets dans leur boîte d'origine.

Et pour repartir avec sous le bras, la boutique KISS NUTRITION est ouverte à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. On y compare les parfums et les conditionnements en rayon. Le rayon hydratation se parcourt dans la collection Raw Nutrition.

Qu'est-ce que le Hydra Train d'IO Genix ?

Le Hydra Train d'IO Genix est une poudre à diluer qui réunit deux logiques rarement associées : une boisson d'électrolytes et un apport d'acides aminés. Le pot contient 325 g, soit une cinquantaine de mesures de 6,5 g.

La plupart des poudres d'hydratation s'arrêtent aux minéraux. Celle-ci ajoute de l'alanyl-glutamine, de la taurine, du D-ribose et de la poudre d'eau de coco, et publie chaque quantité au milligramme. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon IO Genix.

Ce qu'il y a dans le Hydra Train

La ligne qui ouvre l'étiquette, c'est le mélange alanyl-glutamine à 2 000 mg par mesure : 1 000 mg de L-alanine et 1 000 mg de L-glutamine Kyowa Quality. Viennent ensuite 1 000 mg de taurine, 1 000 mg de D-ribose et 1 000 mg de poudre d'eau de coco.

Le volet minéral n'est pas un alibi : 50 mg de magnésium sous forme de DL-malate Paul Lohmann, 7,5 mg de zinc en picolinate et 129,84 mg de sodium. Le magnésium contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal des muscles, et le zinc contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

Aucun mélange propriétaire : les neuf lignes du panneau sont chiffrées une par une, ce qui permet de comparer ligne à ligne avec n'importe quelle autre poudre du rayon.

À qui s'adresse le Hydra Train ?

Aux séances qui durent et aux journées où l'on transpire : entraînements longs, chaleur, deux séances dans la journée, sports d'endurance. C'est le moment où une eau plate ne suffit plus.

C'est aussi la poudre de ceux qui n'aiment pas les boissons d'effort sucrées : le verre reste clair et légèrement acidulé, et laisse la place à un vrai repas derrière.

Quel parfum choisir ?

Trois goûts au catalogue du fabricant : Pastèque, Mangue et Cola Cerise. Le panneau nutritionnel est identique sur les trois : seuls l'arôme et le colorant changent.

Pastèque est le plus neutre, celui qui passe le mieux en grande gourde. Mangue tire vers le tropical. Cola Cerise est le plus marqué, à réserver à ceux qui aiment reconnaître franchement ce qu'ils boivent.

Questions fréquentes

Qu'est-ce qu'une boisson d'électrolytes ?

C'est une boisson qui apporte les minéraux que l'on perd en transpirant : sodium, magnésium, zinc, chlorure. Le Hydra Train en fait partie, avec une couche d'acides aminés par-dessus.

Quels électrolytes contient le Hydra Train ?

Une mesure de 6,5 g apporte 129,84 mg de sodium, 50 mg de magnésium et 7,5 mg de zinc. Le sodium vient du chlorure de sodium, le magnésium du DL-malate signé Paul Lohmann, le zinc d'un picolinate.

Pourquoi boire des électrolytes ?

Le magnésium contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal des muscles ; le zinc contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Ce sont les deux minéraux les plus chargés de cette étiquette.

Le Hydra Train est-il une boisson isotonique ?

C'est une poudre d'hydratation : elle apporte le sodium, le magnésium et le zinc que l'on perd en transpirant, et y ajoute une couche d'acides aminés. Le verre reste clair et léger.

Quels acides aminés contient le Hydra Train ?

Deux lignes : un mélange alanyl-glutamine à 2 000 mg par mesure, réparti en 1 000 mg de L-alanine et 1 000 mg de L-glutamine Kyowa Quality, et 1 000 mg de taurine.

Qu'est-ce que l'alanyl-glutamine ?

C'est l'association de deux acides aminés, la L-alanine et la L-glutamine, apportées ensemble. La glutamine utilisée ici porte le label Kyowa Quality, qui désigne sa méthode de fabrication par fermentation.

Où acheter des électrolytes en France ?

Sur cette page : le pot part de notre magasin de Vendargues, près de Montpellier. Peu de boissons d'hydratation affichent en plus deux grammes d'alanyl-glutamine et un gramme de taurine par mesure.

Où acheter le Hydra Train d'IO Genix ?

Le pot de 325 g se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier : on peut venir le chercher sur place et goûter nos conseils au comptoir.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection IO Genix.

Qu'est-ce que le Designer Rice Pudding d'ESN ?

Le Designer Rice Pudding est une semoule de riz instantanée, à préparer en bouillie avec de l'eau bouillante. C'est ce que le rayon musculation appelle une crème de riz : une base glucidique neutre, que l'on assemble soi-même avec le reste de ce que l'on prend.

La liste d'ingrédients tient en quatre mots : 100 % semoule de riz instantanée. Pas d'édulcorant, pas d'arôme, pas de conservateur, pas de poudre de lait. C'est exactement ce que cherchent ceux qui veulent maîtriser ligne par ligne ce qu'ils avalent. Le reste de la marque se parcourt dans notre rayon ESN.

Ce qu'il y a dans le Designer Rice Pudding

Les chiffres sont ceux d'un aliment, pas d'un complément. Pour 100 g de poudre : 373 kcal, 83 g de glucides dont 0 g de sucres et 7,7 g de protéines. Les matières grasses se limitent à 0,7 g, dont 0,1 g d'acides gras saturés, et le sel à 0,01 g. On y trouve aussi 1,5 g de fibres.

La ligne qui fait la différence en rayon, c'est le zéro sucre pour 83 g de glucides. Autrement dit, l'énergie est entièrement apportée par l'amidon du riz et non par des sucres ajoutés. L'autre point, c'est l'absence totale d'additif : rien dans la liste ne peut gêner une digestion sensible, et c'est souvent pour cette raison qu'on quitte les flocons d'avoine aromatisés pour venir ici.

À qui s'adresse le Designer Rice Pudding ?

D'abord à ceux qui construisent leurs apports au gramme : prise de masse, sèche, préparation. Une base neutre est infiniment plus simple à calculer qu'un produit déjà sucré et déjà aromatisé.

Ensuite à ceux qui s'entraînent tôt ou qui ont l'estomac fragile le matin : une bouillie de riz passe quand rien d'autre ne passe. Enfin à tous ceux qui veulent un petit-déjeuner à construire soi-même, avec des fruits, un beurre d'oléagineux ou une mesure de poudre protéinée, plutôt qu'un produit fini imposé.

Questions fréquentes

Quels sont les bienfaits de la crème de riz ?

C'est une source de glucides très simple à digérer, sans graisse ni sucre ajouté. Pour 100 g, cette semoule apporte 83 g de glucides dont 0 g de sucres et 0,7 g de matières grasses. On l'utilise pour amener de l'énergie sans alourdir l'estomac.

Quand prendre la crème de riz ?

Les deux moments classiques sont le petit-déjeuner et le créneau qui suit l'entraînement, quand on veut reconstituer les réserves sans avaler un repas lourd. Elle se prépare en deux minutes, ce qui compte plus qu'on ne croit à six heures du matin.

Quelle est la différence entre la farine de riz et la crème de riz ?

La mouture. La farine est réduite en poudre fine et sert à cuisiner ; la crème de riz est une semoule plus grossière, précuite, qui gonfle à l'eau chaude et donne une bouillie. Celle-ci est déclarée à 100 % semoule de riz instantanée.

Comment faire une recette de crème de riz ?

On verse la semoule dans trois à quatre fois son volume d'eau bouillante, on remue et on laisse gonfler deux minutes. Ensuite tout est permis : fruits frais, beurre d'oléagineux, cannelle, cacao, miel. La base est neutre, c'est à vous de l'habiller.

Crème de riz protéine : comment l'associer ?

En ajoutant une mesure de poudre protéinée dans la bouillie une fois tiédie, pour obtenir un petit-déjeuner complet. La semoule seule apporte 7,7 g de protéines pour 100 g : utile, mais ce n'est pas une protéine.

Comment conserver la crème de riz ?

Au sec, au frais, sachet refermé. Comme il n'y a aucun additif ni conservateur dans la liste, c'est l'humidité qui est l'ennemie : un bocal hermétique est ce qui marche le mieux une fois le sac ouvert.

Où trouver de la crème de riz ?

En magasin spécialisé plutôt qu'en grande surface, où les formats sont petits et les listes plus longues. Celle-ci est en rayon à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, et part en colis vers toute la France.

Où acheter le Designer Rice Pudding ?

Cette référence part de Vendargues vers toute la France et vers l'Europe, en colis suivi. Le magasin KISS NUTRITION est à Vendargues, à dix minutes de Montpellier : on y voit le produit, on le soupèse, on en parle avant de l'emporter. Et le reste de la gamme se parcourt dans le rayon ESN.

Qu'est-ce que la Coenzyme Q10 Ubiquinone d'IO Genix ?

IO Genix Coenzyme Q10 Ubiquinone est un complément en perles molles. Chaque perle apporte 100 mg de coenzyme Q10 sous forme ubiquinone, associés à 130 mg d'huile de lin. La boîte contient 60 perles, soit deux mois de cure à raison d'une prise par jour.

La coenzyme Q10 est une molécule que l'organisme fabrique lui-même et qui se trouve en concentration élevée dans les tissus les plus actifs, notamment le cœur et les muscles. Elle intervient dans la chaîne respiratoire mitochondriale, c'est-à-dire au cœur du processus par lequel la cellule produit son énergie. Sa production naturelle diminue avec l'âge, ce qui explique l'intérêt qu'elle suscite après cinquante ans.

Trois mots circulent pour parler de la même famille : coenzyme Q10, ubiquinone, ubiquinol. L'ubiquinone est la forme oxydée, l'ubiquinol la forme réduite ; l'organisme passe de l'une à l'autre en permanence. Ce produit contient de l'ubiquinone, la forme la plus courante et la plus stable. Le reste de la gamme figure dans notre rayon IO Genix, et les autres références de la catégorie dans notre rayon CoQ-10.

Que contient une perle de Coenzyme Q10 ?

100 mg par perle, c'est le dosage de référence de cette molécule. À une seule perle par jour, il n'y a rien à calculer et rien à fractionner.

L'huile de lin n'est pas là par hasard. La coenzyme Q10 se dissout dans les graisses, pas dans l'eau : la perle lui apporte donc directement son support gras. C'est aussi ce qui explique la consigne de prise au repas : un repas contenant des lipides renforce encore ce support.

Les 58,5 mg d'acide alpha-linolénique viennent de ce véhicule huileux. Pour un apport ciblé en oméga-3, c'est notre rayon oméga 3 qu'il faut regarder.

Composition : perle (GÉLATINE bovine, humectant : glycérine, colorants : oxydes et hydroxydes de fer E-172), huile de lin (Linum usitatissimum), ubiquinone (coenzyme Q10), émulsifiant (lécithine de tournesol E-322), épaississants (esters polyglycériques d'acides gras, cire d'abeille blanche et jaune E-901).

Peut contenir des traces de FRUITS À COQUE, ARACHIDES, ŒUFS, LAIT, SULFITES, POISSON et SOJA.

À qui s'adresse la coenzyme Q10 ?

Elle intéresse principalement l'adulte de plus de quarante ou cinquante ans, chez qui la production naturelle décline, et le sportif d'endurance qui souhaite ajouter un actif de fond à une routine déjà en place. C'est un produit à formule très courte : deux ingrédients actifs, une perle par jour.

L'enveloppe étant en GÉLATINE bovine, elle ne convient ni aux végétariens ni aux végétaliens.

Questions fréquentes

Ubiquinone ou ubiquinol, quelle différence ?

Ce sont les deux états de la même molécule : l'ubiquinone est la forme oxydée, l'ubiquinol la forme réduite, et l'organisme convertit l'une en l'autre en continu. Ce produit contient de l'ubiquinone, la forme la plus stable et la plus répandue.

Pourquoi faut-il la prendre pendant un repas ?

Parce que la coenzyme Q10 se dissout dans les graisses et non dans l'eau. L'huile de lin de la perle apporte déjà un support, et un repas contenant des lipides le renforce. Le déjeuner est le moment le plus simple pour s'y tenir.

Cette perle convient-elle aux végétariens ?

Non. L'enveloppe est en gélatine bovine, d'origine animale. L'huile de lin, elle, est bien d'origine végétale.

Peut-on l'associer à des oméga 3 ?

Oui, et c'est même une association pratique : les deux se prennent au repas, l'huile de poisson servant de support gras supplémentaire. Il n'y a ni doublon ni concurrence entre les deux.

Comment juger une cure ?

Sur la durée : la coenzyme Q10 agit à l'échelle cellulaire, et c'est la régularité sur deux mois qui compte, pas la sensation immédiate.