IO Genix Whey Sublime 1,5 kg

Mi az IO Genix Whey Sublime 1,5 kg?

Az IO Genix Whey Sublime egy 1,5 kg-os tejsavó koncentrátum, adagonként 30 g-os adagolással. Fehérjealapja egy tejsavókoncentrátum, amelyet a gyártó név szerint azonosít: a Lacprodan® SP-8011, amelyet a dán Arla Foods Ingredients tejipari vállalat gyárt. Ez elég ritka a piacon ahhoz, hogy megemlítsük – a legtöbb címke megelégszik annyival, hogy „tejsavófehérje koncentrátum”, anélkül, hogy megmondaná, honnan származik.

Három összetevő egészíti ki a formulát. Kyowa minőségű L-glutamin, egy erjesztéssel előállított aminosav. Egy DigeZyme® nevű enzimkomplex, amely amilázt, proteázt, laktázt, lipázt és cellulázt tartalmaz. Valamint B6-vitamin piridoxin-hidroklorid formájában. Az édes ízről a szukralóz gondoskodik, hozzáadott cukor nélkül.

Az elérhető ízek: Choco Milk Bar Crunchy, Milkyboom Choc, Cookie Dough, Black Cookies Cheesecake és Rochello. Mindegyik őszintén finom – ez nem egy szelíd vanília ízválaszték. A márka többi terméke az IO Genix kategóriában található.

Mit tartalmaz egy 30 g-os adag?

Standard ízértékek; ezek ízenként kissé eltérhetnek. A gyártó nem közöl „rost” sort vagy részletes aminosavprofilt, és az L-glutamin mennyisége nincs számszerűsítve: az összetevő fel van tüntetve, az adagja nem. Nem fogunk kitalálni semmit.

100 g-ra 75 g fehérje, ami a koncentrátumok felső határát jelenti. A kategória inkább 70-77 g körül mozog, és egy 85 g-ot ígérő koncentrátum inkább kétségeket ébreszt, mintsem megnyugtat – ezen a szinten már izolátumról van szó. Adagra fordítva: 22,5 g fehérje 117 kcal-hoz, ami körülbelül négy tojásfehérje fehérjetartalmának felel meg, fele annyi elkészítési idővel. A fehérjék itt a termék energiatartalmának több mint háromnegyedét adják, ami lehetővé teszi a „magas fehérjetartalmú” tápértékre vonatkozó állítást. És az alkalmazandó szabályozási megfogalmazás ez: a fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához.

Kevesebb mint egy gramm zsír adagonként – 0,99 g, ebből 0,33 g telített – ez egy koncentrátumhoz képest tisztességes érték, mivel természeténél fogva tartalmaz zsírt. A 4,5 g szénhidrát, amelyből mindössze 0,75 g cukor, továbbra is szerény.

A 0,50 mg B6-vitamin fedezi az NRV 36%-át, ami messze meghaladja az állítások feltételeként szabott 15%-os küszöböt. Így kijelenthetjük, hogy a B6-vitamin hozzájárul a normális fehérje- és glikogén-anyagcseréhez, a normális energiatermelő anyagcseréhez és a fáradtság csökkentéséhez.

Marad a DigeZyme®, 30 mg adagonként. Legyünk őszinték: ez egy enzimkomplex, és az ilyen típusú összetevőkre Európában semmilyen emésztési állítás nem engedélyezett. Ezért nem ígérünk semmit az emésztéssel kapcsolatban, ellentétben azzal, amit máshol olvashatunk. Amit elmondhatunk, az tény: a benne található laktáz az az enzim, amely lebontja a laktózt, és jelenléte összhangban van egy koncentrált tejsavóval, amely tartalmazza azt. Hogy ez mit eredményez Önnél, azt csak a kipróbálás mondja meg.

Hogyan készítsd el a Whey Sublime-ot?

Adag: 30 g, azaz egy mérőkanál. Folyadék: 200-250 ml víz vagy sovány tej. Időpont: edzés után, reggelire vagy uzsonnára. Gyakoriság: napi 1-3 adag az Ön bevitele és célja közötti különbségtől függően. Időtartam: folyamatosan, nincs előírt kúra.

Rázza húsz másodpercig shakerben. Vízzel az ital könnyű marad, és az ízek, amelyek erőteljesek, jól érezhetők. Sovány tejjel a textúra sűrűbbé válik, és a kalóriabevitel is megnő – hasznos tömegnövelés esetén, kerülendő, ha szigorúan számol.

Az 1,5 kg-os vödör 50 adagot tartalmaz, ami napi egy shakerrel közel két hónapra, vagy két-három adaggal három hétre elegendő. Ez a megfelelő méret, ha rendszeresen fogyasztja: kevesebb rendelés, és kedvezőbb költség adagonként, mint egy 1 kg-os vödör esetén.

A bevételi időpontról szólva, egyszerűen fogalmazzunk: sokkal kevésbé fontos, mint amennyit beszélnek róla. Az eredményt a huszonnégy óra teljes fehérjebevitel határozza meg, nem az utolsó sorozatot követő negyedóra. Vegye be a shakert akkor, amikor Önnek a legmegfelelőbb. Ha az edzés utáni szénhidrátbevitelét is fedezni szeretné, társítsa rizskrémmel ahelyett, hogy kész gainert vásárolna: így mindkét adagolást Ön szabályozhatja.

Kinek megfelelő ez a tejsavó, és kinek nem?

Megfelel mindenkinek, aki egy mindennapos, tiszta profilú tejsavót szeretne, aki kedveli a kifejezetten desszert ízeket, és aki eleget fogyaszt ahhoz, hogy indokolt legyen egy 1,5 kg-os tégely.

A termék TEJET tartalmaz, tehát laktózt. Lehetnek benne GLUTÉN, TOJÁS, HAL, SZÓJA és DIÓFÉLÉK nyomai. A gyártó nem ajánlja terhes és szoptató nőknek, és kéri, hogy kisgyermekektől elzárva tartsa.

Nem megfelelő, ha valóban laktózérzékeny. A DigeZyme®-ben lévő laktáz jelenléte nem változtat ezen a válaszon: nincsenek adataink, amelyek azt támasztanák alá, hogy ez elegendő lenne, és egy tejsavókoncentrátum továbbra is tejsavókoncentrátum marad. Ebben az esetben válasszon egy tejsavó izolátumot, amelyből a laktózt szűréssel eltávolították. Nem megfelelő akkor sem, ha a maximális fehérjemennyiséget szeretné adagonként, vagy ha inkább semleges ízeket kedvel – a termékek mind nagyon jellegzetesek.

Amit nem szabad tőle várni: ez nem fogyókúrás termék, sem étkezéshelyettesítő, sem teljesítményfokozó. Ez egy kényelmes fehérjeforrás, semmi több. És ha az étrendje már eleve nem fedezi az alapvető szükségleteit, egy adag tejsavó nem oldja meg ezt a problémát.

Whey Sublime vagy tejsavó izolátum?

Ez az a kérdés, amit mindenki feltesz magának a polc előtt, és két szám és egy szituáció alapján dől el.

Először a számok. Itt 22,5 g fehérje 117 kcal-hoz, 0,99 g zsír és 4,5 g szénhidrát 30 g-os adagonként. Egy átlagos izolátum esetén inkább 24-26 g fehérje 105-115 kcal-hoz, zsírok és szénhidrátok pedig 0,5 g körül mozognak. A tényleges különbség tehát két-három gramm fehérje shékerekként. Napi két adagnál ez öt grammot jelent – fél tojásfehérje mennyiségének felel meg. Ez nem az, ami meghatározza a fejlődést, és az izolátum érzékelhetően drágább.

Aztán a helyzet, és ez az, ami igazán döntő. Az izolátum a legjobb választás, ha rosszul emészti a laktózt, ha szigorú diétát tart, és minden grammot számol, vagy ha nagyon folyékony állagot szeretne. Ebben a három esetben az érv vitathatatlan, és megéri a felárat.

A Whey Sublime a legjobb választás mindenhol máshol: jobb fehérje/ár arány, krémesebb textúra, kifinomultabb ízek, és egy 1,5 kg-os kiszerelés, ami ritkítja a rendeléseket. Ha a célja egyszerűen az, hogy elérje napi fehérjebevitelét anélkül, hogy gondolkodna rajta, akkor ez az Önnek való. A teljes választékot megtalálja a fehérjéink között.

Gyakran ismételt kérdések

Mi az a Lacprodan® SP-8011?

Ez az alkalmazott tejsavókoncentrátum kereskedelmi neve, amelyet a dán Arla Foods Ingredients tejgyártó cég gyárt. A nyersanyagszállító megnevezése a márkát egy konkrét eredetre kötelezi, nem pedig egy melléknévre. Ez nem teszi automatikusan jobbá a port, de ellenőrizhető információ, és ilyenek ritkák ebben a kategóriában.

Hány adag van az 1,5 kg-os dobozban?

Pontosan ötven 30 grammos adag. Napi egy shakerrel közel két hónapra, edzésnapokon két shakerrel öt-hat hétre elegendő. Jól zárja vissza a dobozt, és tartsa szárazon, közvetlen fénytől védve.

A DigeZyme® enzimek javítják az emésztést?

Az ilyen típusú enzimkomplexekre Európában semmilyen emésztési állítás nem engedélyezett, ezért mi sem fogalmazunk meg ilyet. Tények: 30 mg adagonként, amilázt, proteázt, laktázt, lipázt és cellulázt tartalmaz. A laktáz az az enzim, amely lebontja a laktózt. Nincsenek adataink, amelyek azt támasztanák alá, hogy ez a mennyiség elegendő ahhoz, hogy változást okozzon egy intoleráns személynél.

Mennyi glutamin van egy adagban?

A gyártó nem közli a mennyiséget. Az L-glutamin a második helyen szerepel az összetevők listáján, ami jelentős részt sugall, de nem fogunk egy listában szereplő pozíciót számmá alakítani. Ha az Ön célja egy pontos bevitel, a glutamin kategóriában tiszta porokat talál, amelyeket Ön adagolhat.

Elkészíthető tejjel is?

Igen, 200-250 ml sovány tej sűrűbb textúrát és teltebb ízt ad. Tudnia kell azonban, hogy ezzel a tej kalóriáit is hozzáadja az adaghoz, ami hasznos súlygyarapodás időszakában, és hátrányos korlátozás idején. Vízzel is 200-250 ml-t használjon.

Melyik ízt válasszam először?

Az ízek ínycsiklandóak és csokoládésak vagy kekszesek: Choco Milk Bar Crunchy és Milkyboom Choc a tejcsokoládé kedvelőinek, Cookie Dough és Black Cookies Cheesecake a süteményes ízprofilt kedvelőknek, Rochello a mogyorós jegyekért. Ha napi három shakert iszik, óvakodjon a nagyon édes ízektől: hamarabb megunja, mint egy vaníliát.

Tartalmaz hozzáadott cukrot?

Nem. Az édes íz a szukralózból, egy édesítőszerből származik, nem pedig hozzáadott cukorból. Az adagonkénti 0,75 g cukor a tejsavóban természetesen előforduló laktóznak felel meg, nem pedig hozzáadásnak. 100 g-ra vetítve ez 2,5 g cukrot jelent 15 g szénhidrátra.

Hol vásárolható meg az IO Genix Whey Sublime 1,5 kg?

Az ízek megrendelhetők erről az oldalról, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk.

Egy 1,5 kg-os doboz ötven shaker azonos ízzel: érdemes nem tévedni. Vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től mintegy tíz percre, szívesen megkezdjük a beszélgetést azzal a kérdéssel, ami számít – tejcsokoládé, keksz vagy mogyorós ízt preferál? – mert ez az, és nem a „fehérjék” sor, ami eldönti, hogy befejezi-e a dobozt. Az enzimek és más emésztést segítő kiegészítők az emésztőenzimek részlegben találhatók.