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Une enzyme dont l'activité est chiffrée
La bromélaïne est une enzyme protéolytique extraite de l'ananas. Sur une enzyme, le poids seul ne veut pas dire grand-chose : c'est l'activité qui compte. NOW Foods l'indique ici — 2 400 GDU par gramme — ce que tous les fabricants ne font pas.
Chaque gélule végétale apporte 500 mg de bromélaïne à cette activité. Deux formats sont proposés : 60 et 120 gélules.
Composition par gélule végétale
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), farine de riz, stéarate de magnésium (source végétale), dioxyde de silicium.
Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Questions fréquentes
Que signifie « 2 400 GDU/g » ?
GDU signifie Gelatin Digesting Unit : c'est l'unité de mesure de l'activité protéolytique de la bromélaïne. 2 400 GDU/g est une activité standard élevée. Deux bromélaïnes de même poids mais d'activités différentes ne sont pas équivalentes.
D'où vient la bromélaïne ?
De l'ananas — principalement de la tige, plus riche en enzyme que le fruit.
Peut-on la prendre en cas d'allergie à l'ananas ?
Non. Le fabricant indique explicitement de ne pas utiliser le produit en cas d'allergie à l'ananas.
Quel format choisir ?
60 gélules pour deux mois, 120 gélules pour quatre mois à raison d'une gélule par jour.
250 mg par gélule, une seule gélule par jour
L'acide alpha-lipoïque (ALA) est un composé soufré que l'organisme produit en petite quantité et que l'on trouve à l'état de traces dans certains aliments. Sa particularité : il est à la fois hydrosoluble et liposoluble, ce qui le distingue de la plupart des autres antioxydants, cantonnés à l'un ou l'autre milieu.
NOW Foods le propose ici à 250 mg par gélule végétale — un dosage intermédiaire dans la gamme, qui s'atteint en une seule prise. La formule est volontairement courte : de l'ALA, de la farine de riz comme support, et le minimum d'excipients.
Composition par gélule végétale
Autres ingrédients : farine de riz, hypromellose (gélule d'origine végétale), acide stéarique (source végétale), dioxyde de silicium.
Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés ni fruits à coque ajoutés.
Questions fréquentes
Quelle différence entre acide alpha-lipoïque et acide R-lipoïque ?
L'acide alpha-lipoïque standard est un mélange à parts égales des formes R et S. L'acide R-lipoïque n'en contient que la forme R, naturellement présente dans l'organisme. Ce produit-ci est de l'ALA standard.
Quel format choisir ?
60 gélules pour deux mois, 120 gélules pour quatre mois à raison d'une gélule par jour.
Est-ce végétalien ?
Oui. La gélule est en hypromellose, d'origine végétale, et aucun ingrédient animal n'entre dans la formule.
Trois antioxydants dans une seule gélule
Cette formule associe l'acide alpha-lipoïque à deux vitamines antioxydantes, la vitamine C et la vitamine E. L'intérêt de l'association est pratique : au lieu de trois flacons, une seule gélule par jour.
Chaque gélule végétale apporte 100 mg d'acide alpha-lipoïque, 250 mg de vitamine C sous forme d'acide ascorbique, et 20 mg de vitamine E sous forme de succinate de d-alpha-tocophéryle.
La vitamine C et la vitamine E contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif. La vitamine C contribue également au fonctionnement normal du système immunitaire et à réduire la fatigue.
Composition par gélule végétale
Autres ingrédients : farine de riz, hypromellose (gélule d'origine végétale), acide stéarique (source végétale), palmitate d'ascorbyle, dioxyde de silicium.
Végétalien. Sans blé, gluten, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Questions fréquentes
Pourquoi associer l'ALA à la vitamine C et à la vitamine E ?
Pour des raisons pratiques avant tout : la formule regroupe trois ingrédients antioxydants couramment pris ensemble en une seule gélule quotidienne.
Quelle différence avec l'acide alpha-lipoïque 250 mg seul ?
Le dosage d'ALA est plus faible ici (100 mg contre 250 mg), mais la gélule apporte en plus de la vitamine C et de la vitamine E. Si vous cherchez l'ALA à dose plus élevée, la version 250 mg est plus adaptée.
Quelle est cette forme de vitamine E ?
Du succinate de d-alpha-tocophéryle, une forme naturelle estérifiée, plus stable à l'oxydation que le tocophérol libre.
Quel format choisir ?
60 gélules pour deux mois, 120 gélules pour quatre mois à raison d'une gélule par jour.
Est-ce végétalien ?
Oui, la gélule est d'origine végétale et la formule ne contient aucun ingrédient animal.
De la plante entière, en comprimés
La luzerne (Medicago sativa), appelée alfalfa dans les pays anglo-saxons, est une légumineuse fourragère dont les parties aériennes sont consommées depuis longtemps sous forme de poudre séchée. NOW Foods la propose ici en comprimés de 650 mg de plante entière — pas d'extrait, pas de concentration : la poudre de plante telle quelle.
Une dose de 3 comprimés apporte 1,95 g (1 950 mg) de luzerne. Le flacon de 250 comprimés couvre 83 doses, celui de 500 comprimés 166 doses.
Composition par dose
Autres ingrédients : phosphate dicalcique, cellulose, acide stéarique (source végétale), dioxyde de silicium, stéarate de magnésium (source végétale).
Végétalien. Une variation naturelle de couleur peut se produire, le produit étant à base de plante.
Questions fréquentes
Est-ce un extrait ou de la poudre de plante ?
De la poudre de plante entière, non concentrée. 650 mg par comprimé correspondent donc à 650 mg de luzerne séchée.
Pourquoi faut-il 3 comprimés par dose ?
Parce qu'il s'agit de plante entière et non d'un extrait : la dose de référence du fabricant est de 1 950 mg, ce qui demande trois comprimés de 650 mg.
Quel format choisir ?
250 comprimés pour 83 doses, 500 comprimés pour 166 doses — soit près de six mois. Le grand format revient moins cher à la dose.
Est-ce végétalien ?
Oui, la formule ne contient aucun ingrédient d'origine animale.
Ce qu'il faut savoir avant de commander
La dose journalière maximale recommandée en France pour le zinc est de 15 mg chez l'adulte. Ce comprimé en contient 50 mg, soit plus de trois fois ce repère.
Ce que cela implique concrètement, et c'est documenté : le zinc à dose élevée pris longtemps réduit l'absorption du cuivre. Les deux minéraux empruntent les mêmes transporteurs intestinaux, et un excès de zinc installé sur plusieurs mois peut créer un déficit en cuivre, avec des conséquences sur la formation des globules rouges et sur le système nerveux.
D'où les trois mentions que le fabricant porte lui-même sur l'étiquette, et que nous ne cherchons pas à adoucir :
- « Non destiné à un usage prolongé » ;
Notre conseil : une cure de quelques semaines, pas un complément d'entretien. Si vous cherchez du zinc à prendre toute l'année, prenez une référence dosée autour de 15 mg — nous en avons plusieurs dans le rayon zinc, et elles sont faites pour ça. Ce produit-ci répond à un autre usage.
Ce que le zinc fait, officiellement
- au fonctionnement normal du système immunitaire ;
- à la synthèse normale de l'ADN et des protéines ;
- au maintien d'une peau, de cheveux, d'ongles et d'une ossature normaux ;
- au maintien d'une vision normale et de fonctions cognitives normales ;
- au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang ;
- à la fertilité et à la reproduction normales ;
- au métabolisme normal des macronutriments, des glucides, des acides gras, de la vitamine A et des acides aminés ;
- à un équilibre acido-basique normal ;
- à la protection des cellules contre le stress oxydatif ;
- et joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
Questions fréquentes
Gluconate, picolinate, bisglycinate : quelle différence ?
Ce sont des sels ou des chélates différents, tous autorisés comme sources de zinc en Europe. Le gluconate est la forme la plus classique et la plus économique.
Pourquoi au cours d'un repas ?
Parce que le zinc à jeun donne très fréquemment des nausées, parfois dans la demi-heure. Un repas règle le problème dans la plupart des cas.
Disponible à Vendargues
Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues. Sur le zinc, venez nous dire ce que vous cherchez : entre une cure courte à 50 mg et un entretien à 15 mg, ce ne sont pas les mêmes produits.
De la vitamine E naturelle, pas de synthèse
La vitamine E n'est pas une molécule unique mais une famille de huit composés : quatre tocophérols et quatre tocotriénols. L'alpha-tocophérol est celui dont l'activité vitaminique est reconnue.
Deux précisions comptent sur une étiquette de vitamine E. La première : d-alpha-tocophérol désigne la forme naturelle, et dl-alpha-tocophérol la forme de synthèse, dont l'activité biologique est moindre. C'est la forme naturelle qui est utilisée ici, à 268 mg par capsule molle.
La seconde : la présence des autres tocophérols. NOW Foods ajoute des tocophérols bêta, gamma et delta, naturellement associés à l'alpha-tocophérol dans les aliments. Le tout est dilué dans de l'huile d'olive extra vierge biologique.
Trois formats : 50, 100 et 250 capsules.
Composition par capsule molle
Autres ingrédients : capsule molle [gélatine bovine, glycérine, eau], huile d'olive extra vierge issue de l'agriculture biologique, tocophérols mélangés (d-bêta, d-delta, d-gamma).
Capsule molle à base de gélatine bovine : le produit ne convient ni aux végétariens ni aux végétaliens. Sans levure, blé, gluten, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
La vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
Questions fréquentes
Quelle différence entre d- et dl-alpha-tocophérol ?
d-alpha-tocophérol est la forme naturelle, dl-alpha-tocophérol la forme de synthèse. À poids égal, la première a une activité biologique supérieure. C'est la forme naturelle qui est utilisée ici.
Pourquoi ajouter d'autres tocophérols ?
Parce que dans les aliments, l'alpha-tocophérol n'est jamais seul : il est accompagné des tocophérols bêta, gamma et delta. La formule reproduit cette association.
Pourquoi prendre la capsule avec un repas gras ?
La vitamine E est liposoluble : les matières grasses du repas améliorent son absorption.
Quelle différence avec la version au sélénium ?
La même quantité de vitamine E, à laquelle s'ajoutent 100 µg de sélénium. En revanche cette version-ci est diluée dans de l'huile d'olive, l'autre dans de l'huile de soja.
Le produit convient-il aux végétariens ?
Non. L'enveloppe de la capsule molle est en gélatine bovine, même si son contenu est entièrement d'origine végétale.
CoQ10 et aubépine dans une gélule à un seul excipient
Cette formule associe 100 mg de coenzyme Q10 sous forme d'ubiquinone à 400 mg de baies d'aubépine (Crataegus laevigata et/ou monogyna) — deux ingrédients traditionnellement proposés ensemble.
Ce qui frappe sur l'étiquette, c'est la brièveté de la liste : hormis les deux actifs, il n'y a que la gélule végétale. Pas de charge, pas d'antiagglomérant, pas de lubrifiant.
Composition par gélule végétale
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale).
Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Questions fréquentes
Ubiquinone ou ubiquinol ?
Ubiquinone ici : c'est la forme oxydée, la plus courante et la plus stable. L'ubiquinol est la forme réduite, plus coûteuse ; NOW Foods la propose dans d'autres références.
Faut-il la prendre avec un repas ?
Oui. La CoQ10 est liposoluble : son absorption est nettement meilleure en présence de matières grasses.
Pourquoi une liste d'ingrédients si courte ?
Parce que la formule ne contient que les deux actifs et la gélule. C'est rare sur ce type de produit.
Quelle partie de l'aubépine est utilisée ?
Le fruit — les baies — en poudre, non extraites.
Quel format choisir ?
30 gélules pour un mois, 90 gélules pour trois mois à raison d'une gélule par jour.
10 mg d'astaxanthine d'algue, dans de l'huile d'olive
L'astaxanthine est le caroténoïde rouge qui donne leur couleur au saumon et aux crevettes. Elle n'est pas produite par ces animaux mais par une microalgue d'eau douce, Haematococcus pluvialis, qui remonte la chaîne alimentaire.
NOW Foods utilise ici l'extrait d'algue Zanthin®, dosé à 10 mg d'astaxanthine par capsule molle — le dosage élevé de la gamme. L'astaxanthine est liposoluble : elle est donc dispersée dans de l'huile d'olive, avec des tocophérols mixtes de tournesol et de l'extrait de romarin comme protecteurs naturels.
Composition par capsule molle
Autres ingrédients : huile d'olive, capsule molle (gélatine bovine, glycérine, eau), tocophérols mixtes (tournesol), huile de tournesol, extraits de romarin (feuille).
Capsule molle à base de gélatine bovine — ne convient pas aux végétariens. Pour une version végétale, voir l'astaxanthine 4 mg en capsules molles végétales.
Questions fréquentes
L'astaxanthine vient-elle du saumon ?
Non. Elle est produite par la microalgue Haematococcus pluvialis ; le saumon la concentre simplement en s'en nourrissant. L'extrait utilisé ici vient directement de l'algue.
Qu'est-ce que Zanthin® ?
Le nom commercial de l'extrait d'Haematococcus pluvialis utilisé par NOW Foods.
Pourquoi de l'huile d'olive dans la capsule ?
Parce que l'astaxanthine est liposoluble. L'huile sert de support et améliore l'absorption ; les tocophérols et l'extrait de romarin la protègent de l'oxydation.
Est-ce végétarien ?
Non, la capsule molle est en gélatine bovine. La version 4 mg utilise une capsule molle végétale.
10 mg ou 4 mg ?
10 mg est le dosage fort, en capsule à gélatine bovine ; 4 mg le dosage courant, en capsule végétale. Le choix se fait sur le dosage et sur la nature de la capsule.
De la L-citrulline, et rien d'autre
La L-citrulline est un acide aminé non protéinogène : l'organisme ne l'incorpore pas aux protéines mais l'utilise dans le cycle de l'urée. L'alimentation en apporte peu, la pastèque étant l'une des rares sources notables — son nom vient du latin citrullus.
Cette poudre NOW Foods ne contient aucun autre ingrédient : ni arôme, ni édulcorant, ni agent de charge. Une demi-cuillère à café rase, soit environ 1,5 g, apporte 1 500 mg de L-citrulline en forme libre.
Le pot de 113 g représente environ 75 doses.
Questions fréquentes
Citrulline ou citrulline malate ?
Il s'agit ici de L-citrulline pure, sans acide malique associé. À poids égal, elle apporte donc plus de citrulline qu'un citrulline malate, qui en contient environ 55 à 60 %.
Quel goût a la poudre ?
Discret, légèrement amer. Elle se mélange sans difficulté dans un jus de fruit.
Quel rapport avec l'arginine ?
La L-citrulline et la L-arginine sont liées par le cycle de l'urée : l'organisme convertit l'une en l'autre. Ce sont deux acides aminés distincts, souvent proposés côte à côte.
La Now Foods Valériane 500 mg apporte, par dose de 2 gélules végétales, 1 g de racine de valériane (Valeriana officinalis). Grand flacon de 250 gélules végétales, soit 125 prises. Un seul autre ingrédient : la gélule.
La liste d'ingrédients la plus courte du catalogue
« Autres ingrédients : hypromellose (gélule végétale). » C'est tout. Pas d'anti-agglomérant, pas d'agent de charge, pas de colorant. Sur plus de deux cents références, c'est la liste la plus courte que nous ayons publiée.
Comme le ginseng et l'éleuthérocoque du catalogue, c'est de la racine en poudre et non un extrait titré : les 500 mg par gélule sont une quantité réelle de plante, et l'étiquette ne déclare ni ratio d'extraction ni teneur en acides valéréniques.
Composition
Autre ingrédient : gélule végétale (hypromellose).
Végétalien, certifié Non-GMO, Casher et Halal. Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec des ingrédients à base de levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame.
Questions fréquentes
Combien d'acides valéréniques ?
L'étiquette ne le déclare pas : c'est de la racine en poudre, sans titrage.
Y a-t-il d'autres ingrédients ?
Un seul : la gélule en hypromellose. C'est la liste d'ingrédients la plus courte du catalogue.
Le produit peut-il endormir ?
Le fabricant signale qu'il peut provoquer de la somnolence et recommande de ne pas conduire ni utiliser de machines après la prise.
Est-ce végétalien ?
Oui. Gélule en hypromellose et aucun ingrédient animal.
La baie entière, réduite en poudre
Le palmier nain (Serenoa repens), appelé saw palmetto en anglais, est un petit palmier du sud-est des États-Unis. Ce sont ses baies, séchées, qui sont utilisées.
NOW Foods propose ici la baie entière en poudre, et non un extrait : 550 mg par gélule végétale, soit 1,1 g pour la dose de deux gélules. C'est la version la plus simple et la moins chère de la gamme.
La formule tient en quatre ingrédients. Deux formats : 100 gélules (50 doses) et 250 gélules (125 doses).
Composition par 2 gélules végétales
Apport de référence non établi pour cette plante.
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium.
Végétalien. Sans levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Questions fréquentes
Baie entière ou extrait ?
Baie entière réduite en poudre. Les 1,1 g de la dose correspondent donc à de la plante, pas à un extrait concentré en acides gras.
Quelle différence avec l'extrait 160 mg ?
L'extrait est concentré et titré à 85 % minimum d'acides gras ; cette version est la plante brute. À quantité d'acides gras comparable, l'extrait est plus économique, mais la poudre apporte l'ensemble des constituants de la baie.
Saw palmetto et palmier nain, est-ce la même plante ?
Oui. Serenoa repens porte les deux noms, ainsi que celui de chou palmiste nain.
Quel format choisir ?
100 gélules pour 50 jours, 250 gélules pour 125 jours à la dose conseillée.
Les gélules conviennent-elles aux végétaliens ?
Oui. L'enveloppe est en hypromellose, d'origine végétale, et la formule ne contient aucun ingrédient d'origine animale.
De la racine de pissenlit biologique, en gélule
Le pissenlit (Taraxacum officinale) est l'une des plantes les plus courantes d'Europe, et l'une des plus anciennement utilisées. C'est la racine, amère, qui est employée en herboristerie — et non la feuille ou la fleur.
NOW Foods la propose en poudre biologique, à 500 mg par gélule végétale, dans une formule à quatre ingrédients. Le flacon de 100 gélules couvre plus de trois mois.
Composition par gélule végétale
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), acide stéarique (source végétale), dioxyde de silicium.
Végétalien. Sans levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Questions fréquentes
Racine, feuille ou fleur ?
La racine. C'est la partie traditionnellement utilisée, plus riche en composés amers que la feuille.
Est-ce bio ?
Oui, la racine de pissenlit utilisée est issue de l'agriculture biologique.
Poudre ou extrait ?
Poudre de racine entière, sans concentration : 500 mg par gélule correspondent à 500 mg de racine séchée.
Qu'est-ce que les Oméga 3 Mini Gels ?
C'est la réponse de Now Foods à un problème très concret : les capsules d'huile de poisson sont grosses, et beaucoup de gens arrêtent leur cure pour cette seule raison.
Ces capsules font la moitié du volume d'une capsule d'huile de poisson classique, et pourtant deux d'entre elles apportent exactement le même dosage : 1 000 mg d'huile de poisson concentrée, dont 360 mg d'EPA et 240 mg de DHA. C'est possible parce que l'huile est concentrée : il y a deux fois moins de volume pour la même quantité d'oméga 3.
Ce que l'EPA et le DHA apportent
- L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale.
- Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale et au maintien d'une vision normale.
Pour qui est-ce vraiment utile ?
- Si vous avez du mal à avaler les gélules, pour une raison mécanique ou simplement par réflexe. C'est le motif d'abandon le plus courant d'une cure d'oméga 3.
- Si vous prenez déjà plusieurs compléments et que le volume total à avaler devient le vrai frein.
- Pour les personnes âgées, chez qui la déglutition de grosses capsules devient inconfortable.
Si c'est le goût ou le renvoi de poisson qui vous gêne et non la taille, ce n'est pas cette référence qu'il vous faut mais notre oméga 3 gastro-résistant.
Questions fréquentes
Quelle taille font ces capsules ?
Environ la moitié du volume d'une capsule d'huile de poisson 1 000 mg classique. C'est tout l'intérêt de la référence.
Est-ce vegan ou végétarien ?
Non, ni l'un ni l'autre : c'est de l'huile de poisson et l'enveloppe est en gélatine bovine.
Contiennent-elles des allergènes ?
Oui : poisson. Le détail figure dans l'onglet Ingrédients.
Où acheter ces petites capsules d'oméga 3 ?
Vous pouvez les commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos huiles de poisson dans le rayon oméga 3.
Qu'est-ce que l'Aspartate de Magnésium et Potassium avec Taurine ?
C'est la seule formule du rayon qui associe magnésium, potassium et taurine dans la même gélule. Deux capsules végétales apportent 250 mg de magnésium élémentaire — 67 % de la valeur nutritionnelle de référence — 99 mg de potassium et 100 mg de taurine sous forme libre.
Les deux minéraux sont apportés sous forme d'aspartate, c'est-à-dire chélatés à l'acide aspartique, un acide aminé. C'est une forme soluble et bien absorbée, dans la même famille que les bisglycinates et les taurinates.
Le flacon de 120 capsules contient 60 prises. La formule est vegan.
Ce que la formule apporte
- Le magnésium contribue à l'équilibre électrolytique et à une fonction musculaire normale.
- Il contribue à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue.
- Il contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
- Il contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale, à une synthèse protéique normale et au processus de division cellulaire.
Deux précisions d'honnêteté sur les deux autres ingrédients :
Ses 100 mg sont un ingrédient de formulation — et un acide aminé soufré naturellement abondant dans le muscle et le système nerveux. Si vous en cherchez spécifiquement, voyez notre rayon taurine, où les dosages sont bien plus élevés.
Pourquoi l'aspartate ?
Parce que c'est un sel chélaté : le minéral y est lié à l'acide aspartique, qui l'accompagne à travers la paroi intestinale. Il reste donc moins de minéral libre dans l'intestin que dans un oxyde — et c'est ce minéral libre qui attire l'eau et accélère le transit.
Avec 250 mg de magnésium pour deux capsules, la formule tient un dosage respectable sans passer par l'oxyde. Notre rayon magnésium détaille chaque forme.
Pour qui, et pour quoi ?
C'est une formule de profil électrolytique : le magnésium et le potassium sont, avec le sodium, les trois minéraux que la transpiration évacue. Chez le sportif, ce sont exactement les pertes d'une séance longue ou par forte chaleur.
Attention cependant à ne pas confondre les usages : en intra-effort, ce sont des électrolytes en boisson qu'il faut, pas des gélules. Cette formule est un apport de fond, à prendre au quotidien.
Si vous cherchez simplement du magnésium au meilleur prix, notre citrate 400 mg en apporte davantage pour moins cher. L'intérêt de celle-ci est l'association.
Questions fréquentes
Est-ce un vrai apport de potassium ?
Non. Les 99 mg représentent 5 % de la valeur nutritionnelle de référence, soit en dessous du seuil de 15 % qui permettrait d'en faire un argument. Le potassium complète ici le profil électrolytique, il ne couvre pas un besoin.
À quoi sert la taurine dans cette formule ?
C'est un acide aminé soufré naturellement abondant dans le muscle et le système nerveux, dosé ici à 100 mg. Pour un apport dédié, voyez notre rayon taurine.
L'aspartate est-il bien toléré ?
Oui, c'est un sel chélaté à un acide aminé, donc dans la même famille de confort que les bisglycinates et les taurinates — nettement mieux toléré qu'un oxyde.
Peut-on l'utiliser en boisson pendant l'effort ?
Ce n'est pas le bon format : en intra-effort, ce sont des électrolytes en boisson qu'il faut. Cette formule est un apport de fond, à prendre au quotidien au cours d'un repas.
Est-ce vegan ?
Oui. Capsule en hypromellose, et pour seuls autres ingrédients du palmitate d'ascorbyle et du dioxyde de silicium.
Contient-elle des allergènes ?
Le détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les capsules sont produites dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.
Où acheter cette formule ?
Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods.
2 000 µg, et trois formes de B12 dans la même pastille
La Vitamine B12 2000 µg de NOW Foods est une pastille à croquer ou à laisser fondre, aromatisée naturellement et sucrée au xylitol, sans sucre ajouté. Elle apporte 2 000 µg de vitamine B12 — et sa particularité est de combiner trois formes : la cyanocobalamine, la méthylcobalamine et le dibencozide (adénosylcobalamine).
C'est le dosage de correction haut de notre rayon, au-dessus de notre pastille 1 000 µg. 100 pastilles, soit plus de trois mois. À la différence de la 1 000 µg, celle-ci ne contient pas d'acide folique : utile si vous en prenez déjà par ailleurs.
Une précision sur l'une des trois formes
Soyons exacts : parmi les trois formes utilisées, le dibencozide (adénosylcobalamine) ne figure pas parmi les sources de vitamine B12 listées à l'annexe européenne des compléments alimentaires, qui retient la cyanocobalamine et la méthylcobalamine. La quantité totale de 2 000 µg est celle déclarée par le fabricant, et nous la reproduisons telle quelle sans en tirer d'argument supplémentaire.
Pourquoi un dosage aussi élevé ?
Parce que la vitamine B12 est absorbée en très faible proportion à chaque prise : le transport actif de l'intestin sature rapidement, et au-delà seule une petite fraction passe par diffusion passive. Les dosages élevés sont la manière habituelle de couvrir ce besoin, surtout quand l'absorption est diminuée.
Repère de sécurité : aucune dose journalière maximale n'est fixée pour la vitamine B12 en France. Elle est hydrosoluble et l'excédent est éliminé par les urines ; aucune limite haute n'a été établie.
Ce que la vitamine B12 fait, officiellement
Elle contribue :
- à un métabolisme énergétique normal ;
- au fonctionnement normal du système nerveux ;
- au métabolisme normal de l'homocystéine ;
- à des fonctions psychologiques normales ;
- à la formation normale de globules rouges ;
- au fonctionnement normal du système immunitaire ;
- à réduire la fatigue ;
- et joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
Questions fréquentes
1 000 ou 2 000 µg ?
Les deux couvrent largement le besoin. La 1 000 µg apporte en plus 100 µg d'acide folique, ce qui peut être un avantage ou un inconvénient selon ce que vous prenez déjà. La 2 000 µg est de la B12 seule, à dose plus élevée. Si un médecin vous suit, c'est lui qui tranche.
Les trois formes, c'est mieux ?
C'est l'argument du fabricant. Ce que nous pouvons dire, c'est ce qui est dans la pastille.
Est-ce végane ?
Oui. La vitamine B12 est produite par fermentation bactérienne et aucun ingrédient de la formule n'est d'origine animale.
Disponible à Vendargues
Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues.
Voir aussi notre rayon Vitamine B et la gamme complète NOW Foods.
Retrait au magasin sous 2 h
À Vendargues, près de Montpellier. Vous êtes prévenu dès que la commande est prête.
Commandé avant 14 h, expédié le jour même
Du lundi au samedi. Le délai d'acheminement appartient ensuite au transporteur.
Livraison offerte dès 69 €
En France métropolitaine, et dès 100 € en Europe. Modes et délais.
Une question avant de commander ?
Écrivez-nous ou passez au magasin : on connaît les produits qu'on vend.
Hogyan kerül egy termék a katalógusba?
A sporttáplálkozási piac havonta több tucat új terméket dob piacra. A nagy többség nem új termék: ezek új ízek, új csomagolások, vagy régi, más néven újraindított formulák. A mi dolgunk főleg a szelektálás.
Négy kritérium dönt, és ezek egyszerűek.
A termék valós hiányt pótol? Ez az első szűrő, és a legválogatósabb. Egy újabb fehérje semmit sem tesz hozzá, amikor a fehérjék részleg már minden emésztési toleranciát és minden költségvetést lefed. Ezzel szemben egy semleges formátum, ahol minden ízesített, egy stimulánsmentes formula a boosterek koffeinnel telített részlegén, vagy egy élelmiszer-kizáráshoz igazított fehérjeforrás olyan igényre ad választ, amit a pultnál hallunk.
A címke olvasható? Összetevőnként feltüntetett mennyiségek, 100 g-ra vonatkozó fehérjetartalom, nem csak adagonként, nincsenek szabadalmaztatott keverékek, amelyek elrejtik az arányokat. Egy márka, amely részletezi az adagolását, nem titkol semmit; az ellenkezője ritkán véletlen.
Az adagolások hasznosak, és az ár indokolt? Egy szimbolikus mennyiségben jelen lévő összetevő, pusztán azért, hogy megjelenjen a doboz elején, nem számít – ez igaz az edzés előtti mátrixokra, valamint a vitamin komplexekre is. Az árat az aktív hatóanyag grammjában ítéljük meg, nem a por kilogrammjában. Sok új termék elbukik ezen az egyetlen kritériumon.
Miért utasítunk el egy terméket?
Több terméket utasítunk el, mint amennyit elfogadunk. Az indokok mindig ugyanazok.
Egy ígéret, amit a termék nem tud betartani. Az étrend-kiegészítő nem gyógyít, nem tesz karcsúvá önmagában. Ha egy érvelés olyan egészségügyi állításokra támaszkodik, amelyek meghaladják az európai szabályozás által megengedettet, akkor nem vesszük fel a terméket – függetlenül attól, hogy mennyire sikeres máshol.
Díszítő adagolás. Húsz használhatatlan adagban lévő összetevő kevesebbet ér, mint egyetlen, megfelelően adagolt. Ez különösen gyakori az „all-in-one” formuláknál és a növényi komplexeknél.
Ismétlődés. Ha egy termék pontosan azt teszi, amit egy másik termék a polcon már csinál, anélkül, hogy jobb vagy olcsóbb lenne, csak meghosszabbítja a listát és megnehezíti a választást. Egy nagyobb polc nem hasznosabb polc.
Homályos nyomon követhetőség, vagy tartalommal összefüggésben álló ár. Nem feltüntetett eredet, azonosíthatatlan gyártó, hiányos címkézés: mind ok arra, hogy továbbálljunk. És egyes márkák főleg egy imázsért fizettetnek – mi inkább ugyanazt a hatóanyagot olcsóbban adjuk, kevésbé látványos címkével.
Egy újdonság feltétlenül előrelépés?
Nem, és ez a lap talán leghasznosabb része.
A kategória legjobban bevált termékei egyben a legrégebbiek is. A kreatin-monohidrátot évtizedek óta tanulmányozzák, és még mindig ez a legjobb; az újabb formák többe kerülnek, anélkül, hogy egyértelműen bizonyított előnnyel járnának. A tejsavófehérjék hosszú ideje nem tapasztaltak technológiai áttörést: ami változik, az az ízesítés és a szűrési eljárások, nem pedig annak a jellege, amit iszik.
Az újdonságoknak ráadásul van egy hátrányuk, amivel a már bevált termékek nem rendelkeznek: senki sem használta még őket hosszú ideig. Ez nem ok arra, hogy elvből bizalmatlanok legyünk, hanem ok arra, hogy ne cseréljük le az Önnek megfelelő terméket egy újonnan megjelent termékre.
Tehát ennek az oldalnak a helyes használata: keresse meg benne, ami hiányzik a rutinjából, nem pedig azt, amivel újrakezdheti. Ha most kezdi, ne itt kezdje – a kezdő útmutatónk elmondja, mit vásároljon először, és a teljes sporttáplálkozási részleg megmutatja a térképet.
Gyakran ismételt kérdések
Milyen gyakran változik ez az oldal?
Az érkezések üteme szerint, ami nem szabályos. Egyes hónapokban semmi sem érkezik, ami megérdemelné a referálást, másokban egyszerre több referencia is. Inkább egy keveset változó oldalt preferálunk, mint egy nagy mennyiségű oldalt.
Egy új kiegészítő ellenőrzésre kerül, mielőtt Franciaországban értékesítenék?
Nem úgy, mint egy gyógyszer, és a különbség számít. Egy étrend-kiegészítő nem kap előzetes forgalomba hozatali engedélyt: a gyártónak vagy importőrnek be kell jelentenie a terméket a hatóságnál a forgalmazás előtt, és ő felel annak megfelelőségéért – összetétel, maximális dózisok, címkézés, állítások. A DGCCRF ellenőrzései ezután, mintavételes alapon történnek. Két gyakorlati következmény: egy újdonságot nem „validál” egy hatóság pusztán azért, mert kapható, és egy európai körön kívül vásárolt termék teljesen kívül esik ezen a kereten. Pontosan ezért szűrjük azt, ami a polcra kerül, ahelyett, hogy mindent referálnánk.
Egy újdonság drágább?
Gyakran igen, a forgalmazás kezdetén. Ez egy további ok arra, hogy várjon, ha az Ön által már használt termék megfelel Önnek. Az aktív hatóanyag grammonkénti ára marad a jó mérce, függetlenül a megjelenés dátumától.
Rendszeresen kell kiegészítőket váltani?
Nem. Az az elképzelés, hogy a szervezet „hozzászokik” egy fehérjéhez vagy kreatinhoz, és ezért változtatni kellene rajta, semmilyen alappal nem rendelkezik: ezek tápanyagok, nem toleranciát kiváltó molekulák. Az egyetlen kivétel a koffein, ahol a hozzászokás valós, és szünetekkel kezelhető, nem pedig márkaváltással. Egy olyan kiegészítő, ami beválik, jól emészti és rendszeresen szedi, többet ér, mint három termék, amit havonta kipróbált – egyébként a rendszeresség, nem pedig a változatosság hozza az eredményeket.
Az új kreatin formák jobbak, mint a monohidrát?
Egyik sem bizonyította ezt eddig. HCL, Kre-Alkalyn, pufferolt kreatin, észterek: mindegyik jobban felszívódónak vagy jobban tolerálhatónak mutatkozik, és mindegyik drágább grammonként. A monohidrát továbbra is a leginkább tanulmányozott forma, az egyetlen, amelyet napi 3 g-tól engedélyezett európai állítás fedez, és messze a legolcsóbb. Ha a puffadás a problémája, egy mikronizált változat vagy egy frakcionált adag megoldja a problémát a molekula megváltoztatása nélkül. Ez a „újdonság” tipikus példája, ami nem is az.
Kérhetem, hogy egy termék szerepeljen a katalógusban?
Igen, és gyakran így kerülnek be a termékek a katalógusba: egy többször ismétlődő pultnál érkező kérés többet nyom a latba, mint egy kereskedelmi érv. Nem tudunk mindent beszerezni, egyes márkák nem forgalmaznak Franciaországban.
Kipróbálható-e egy kis kiszerelés, mielőtt elköteleződünk?
Ezt javasoljuk rendszeresen egy ismeretlen termék esetében, különösen az ízeknél. Egy nagy kiszerelés jobb kilóárat jelent, de csak akkor, ha elfogyasztja az egész dobozt: egy 2 kg-os, undorító ízű vödör végtelenül drágább, mint egy kis, egyedi kiszerelés. Ha a termék kapható mintában vagy kis csomagolásban, akkor felajánljuk; ellenkező esetben az üzlet marad a legjobb hely, ahol képet kaphat, mielőtt megrendelné.
Hogyan tudom meg, hogy egy újdonság érint-e engem?
Tegye fel magának a kérdést fordítva: milyen problémája van ma, amit a rutinja nem old meg? Fehérjehiány, nehéz emésztés, hosszú edzések nyáron, nap végén, amikor semmi sem tart ki. Ha egyetlen újdonság sem felel meg ezeknek a pontoknak, akkor egyik sem érinti Önt – és ez így van rendjén.
Az újdonságok elérhetőek-e az üzletben és online?
A legtöbb esetben igen, és ugyanabban az időben: amit ezen az oldalon lát, az van raktáron Vendargues-ban. Előfordul, hogy egy korlátozott szállítmány gyorsan elfogy az egyik vagy másik csatornán; ilyen esetben egy hívás vagy üzenet az utazás előtt elkerüli a kitérőt. A 14 óra előtt leadott rendeléseket még aznap kiszállítjuk, és a bolti átvétel maximum két órán belül készen áll.
Hogyan értesülhetek az új érkezésekről?
Ez az oldal a legmegbízhatóbb forrás: minden egyes referencia feltöltésekor azonnal frissül. A legegyszerűbb, ha elmenti a kedvencek közé, és időnként megnézi, ahelyett, hogy egy bejelentésre várna. És ha egy konkrét terméket keres, ami még nincs nálunk, mondja el: feljegyezzük a kéréseket, és gyakran ez indítja el a forgalmazó felé leadott megrendelést.
Hol tekinthetők meg a legújabb érkezések Montpellier közelében?
Az újdonságok kiemelt helyen szerepelnek Vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től tíz percnyire. Ez a legjobb hely egy ismeretlen termék megítélésére: olvassa el teljesen a címkét, hasonlítsa össze a már polcon lévőkkel, és mondja meg őszintén, ha az újdonság nem ad semmi többet, mint a mellette lévő termék. Emellett Franciaország és Európa egész területére szállítunk. Ha az agglomerációból érkezik, sporttáplálkozás Montpellier oldalunk részletezi a két útvonalat és a tényleges utazási időt.
A családok szerinti böngészéshez, nem pedig az érkezési dátum szerint: fehérjék, kreatin, aminosavak, edzés előtti, elektrolitok, zsírégetők, vitaminok és ásványi anyagok, omega-3, kollagén, tömegnövelők, fogyás, szeletek és fehérje snackek, vagy akár a kiegészítők.
Az étrend-kiegészítők a változatos és kiegyensúlyozott étrendbe és az egészséges életmódba illeszkednek, amelyeket nem helyettesítenek. Ez az információ nem helyettesíti az orvosi tanácsot.
Sources
- ANSES — Les compléments alimentaires
- Règlement UE n° 432/2012 — allégations de santé autorisées
- Règlement CE n° 1924/2006 — allégations nutritionnelles et de santé
À intégrer dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.
Questions fréquentes — Újdonságok
À quelle fréquence cette page change-t-elle ?
Au rythme des arrivages. Certains mois apportent une référence, d'autres plusieurs d'un coup : chaque entrée correspond à un produit que nous avons choisi de mettre en rayon.
Un nouveau complément est-il contrôlé avant d'être vendu en France ?
Pas comme un médicament, et la nuance compte. Un complément alimentaire ne reçoit aucune autorisation préalable de mise sur le marché : le fabricant ou l'importateur déclare le produit à l'administration avant sa commercialisation, et c'est lui qui répond de sa conformité — composition, doses maximales, étiquetage, allégations. Les contrôles de la DGCCRF interviennent ensuite, par sondage. Un produit acheté dans le circuit européen entre donc dans ce cadre, et c'est l'un des points que nous vérifions avant de référencer une nouveauté.
Faut-il changer de complément régulièrement ?
Non. L'idée que le corps « s'habitue » à une protéine ou à une créatine n'a pas de fondement : ce sont des nutriments, pas des molécules à tolérance. La caféine fait exception, l'accoutumance y étant réelle et se gérant par des pauses. Un complément que vous digérez bien et que vous prenez régulièrement donne le plus : c'est la régularité qui produit les résultats.
Quelle forme de créatine choisir ?
Le monohydrate est la forme la plus étudiée et la seule couverte par une allégation européenne autorisée à partir de 3 g par jour : c'est la référence de départ. Les autres formes — HCL, Kre-Alkalyn, créatine tamponnée — répondent surtout à des préférences de confort et de solubilité : elles se diluent très facilement et conviennent à qui cherche un volume d'eau réduit. Sur le monohydrate, une version micronisée ou une dose fractionnée règle aussi la question du confort digestif.
Puis-je demander qu'un produit soit référencé ?
Oui, et c'est souvent ainsi que des références entrent au catalogue : une demande qui revient plusieurs fois au comptoir pèse davantage qu'un argumentaire commercial. Dites-nous ce que vous cherchez, nous regardons ce qui est disponible chez nos fournisseurs.
Peut-on essayer un petit format avant de s'engager ?
C'est ce que nous conseillons systématiquement sur une référence que vous ne connaissez pas, en particulier sur les arômes : on valide la saveur sur un petit format, puis on passe au grand une fois le choix fait. Quand le produit existe en échantillon ou en petit conditionnement, nous le proposons ; la boutique permet aussi de se faire une idée avant de commander.
Comment savoir si une nouveauté me concerne ?
Posez-vous la question dans l'autre sens : qu'est-ce que votre routine ne couvre pas encore ? Un apport protéique à compléter, une digestion à ménager, des séances longues en été, des fins de journée à tenir. La nouveauté qui répond à l'un de ces points est celle qu'il faut regarder.
Les nouveautés sont-elles disponibles en boutique et en ligne ?
Dans la très grande majorité des cas, oui, et au même moment : ce que vous voyez sur cette page est ce que nous avons en rayon à Vendargues. Il arrive qu'un arrivage limité parte vite sur l'un ou l'autre canal ; dans ce cas, un appel ou un message avant de vous déplacer évite le détour. Les commandes passées avant 14 h sont expédiées le jour même, et le retrait en magasin est prêt sous deux heures maximum.
Comment être prévenu des nouveaux arrivages ?
Cette page est la source la plus fiable : elle est mise à jour à chaque référencement, sans délai. Le plus simple est de la mettre en favori et d'y passer de temps en temps, plutôt que de guetter une annonce. Et si vous cherchez un produit précis qui n'est pas encore chez nous, dites-le-nous : nous notons les demandes, et c'est souvent ce qui déclenche une commande auprès du distributeur.
