Skill Nutrition Malate de Magnésium

Qu'est-ce que le Malate de Magnésium de Skill Nutrition ?

C'est du malate de magnésium en gélules, associé à de la vitamine B6, par Skill Nutrition. Le malate est un sel organique : le magnésium y est lié à l'acide malique, la molécule que l'on trouve naturellement dans la pomme.

Une gélule apporte 1 000 mg de malate, soit 113 mg de magnésium élément et 1,4 mg de vitamine B6, c'est-à-dire 100 % des valeurs nutritionnelles de référence pour la B6.

La dose se module de une à trois gélules selon le besoin, ce qui est rare sur un magnésium en gélules.

Que contient une gélule ?

113 mg de magnésium, soit 30 % des VNR, et 1,4 mg de vitamine B6 (100 % des VNR). À trois gélules, on monte à 340 mg de magnésium (90 % des VNR) et 4,2 mg de B6.

Le magnésium contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux et des muscles, à une synthèse protéique normale et au maintien d'une ossature normale. La vitamine B6 contribue au métabolisme normal des protéines et du glycogène et à réduire la fatigue.

Deux calories par gélule, aucun sucre, aucun sel.

Comment le prendre ?

Une à trois gélules par jour, selon ce que votre alimentation couvre déjà. Une gélule suffit pour un complément d'appoint ; trois pour une cure.

Le magnésium se prend de préférence au cours d'un repas, et volontiers le soir : c'est le moment où la plupart des gens le tolèrent le mieux.

Pourquoi le malate ?

Il y a plusieurs sels de magnésium, et ils ne se valent pas sur la tolérance. Le malate fait partie des formes organiques, comme le bisglycinate et le citrate, par opposition à l'oxyde ou au carbonate.

Son particularisme est l'acide malique, intermédiaire du cycle de Krebs. Si vous cherchez la forme la plus douce pour le transit, regardez notre bisglycinate ; pour une action sur la sphère cognitive, le Magtein.

Questions fréquentes

Combien de gélules par jour ?

De une à trois. Une gélule couvre 30 % des VNR en magnésium, trois en couvrent 90 %. Le fabricant laisse le choix selon votre alimentation.

Quelle différence avec le bisglycinate ?

Le sel qui porte le magnésium. Le bisglycinate l'associe à deux molécules de glycine, le malate à l'acide malique. Les deux sont des formes organiques ; le bisglycinate est généralement le mieux toléré au niveau digestif.

Pourquoi de la vitamine B6 dedans ?

C'est une association classique : la B6 contribue elle aussi à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système nerveux. Une gélule en apporte 100 % des VNR.

Faut-il le prendre le matin ou le soir ?

Le fabricant ne l'impose pas. Dans la pratique, beaucoup le prennent le soir au repas.

Quel format choisir ?

60 gélules pour tester, 90 ou 120 pour une cure suivie. À une gélule par jour, le 120 tient quatre mois ; à trois gélules, quarante jours.

Est-ce vegan ?

Oui, la gélule est végétale.

Où acheter le Malate de Magnésium Skill Nutrition ?

Les trois formats se commandent ici, et nous expédions partout en France et en Europe. Le produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier.

Le rayon complet se compare dans notre collection magnésium.