Sinob Core AAKG L-Arginin

Mi a Sinob Core L-Arginine AAKG?

A Sinob Core AAKG egy hígítható aminosav por, 300 g-os kiszerelésben kapható, ami 30 adag, 10 grammos adagot jelent. Egyetlen összetevője az L-arginin alfa-ketoglutarát, egy olyan só, amelyben az arginin az alfa-ketoglutarát, a Krebs-ciklus egyik intermedierje, kötődik. Nincs édesítőszer, nincs aroma, nincs színezék, nincs tartósítószer: a por nyers, és az íze is az.

A termék az L-arginin kategóriánkba tartozik. A Sinob egy német márka, amelynek termékpalettáját az Sinob kategóriában forgalmazzuk. Az összetétele nem tartalmaz állati eredetű összetevőket, és a gyártó nem jelöl meg allergéneket.

Mit tartalmaz egy adag Core AAKG?

Egy 10 g-os adag 10 g L-arginin alfa-ketoglutarátot tartalmaz, amelyből 6,567 g L-arginin és 3,433 g alfa-ketoglutarát. 100 g-ra vetítve ez 65,67 g arginint jelent.

Ez az egyetlen szám, ami számít két termék összehasonlításakor, és ritkán emelik ki. „10 g AAKG” nem „10 g arginin”: a por súlyának egyharmada alfa-ketoglutarát. Egy arginin HCl-lel szemben, amelynek arginin tartalma magasabb, az összehasonlítást arginin grammja és arginin grammja között kell elvégezni, az árral együtt.

Egy pontosítás szükséges ezen a ponton: más értékek is keringenek erről a termékről, különösen egy 53,5%-os érték. Mi a címkézési adatainkban szereplő 65,67%-ot vesszük figyelembe, és jelezzük az eltérést, ahelyett, hogy elhallgatnánk. Kétség esetén a kapott dobozon szereplő érték a mérvadó.

Utolsó keretpont: az argininnek nincs engedélyezett egészségügyi állítása Európában. Ezért összetételt, adagolást és formát írunk le, nem pedig várható hatást. A teljes táplálkozási részletek ezen az oldalon található fülekben találhatók.

Hogyan kell szedni a Sinob Core AAKG-t?

Az ajánlott adag napi 10 g, azaz egy púpozott adagolókanál, amelyet 200 ml vízben vagy gyümölcslében kell elkeverni, és shakerben harminc másodpercig rázni. Elkészítés után azonnal fogyassza el.

A gyártó napi egy adagot javasol, reggel éhgyomorra, vagy edzés előtt 30 perccel edzésnapokon. Ne lépje túl a napi 10 g-ot: ez a címkén feltüntetett határ. Ami az időtartamot illeti, 8 hetes használati ciklust, majd 2 hetes szünetet javasol. A 30 adagos doboz napi adagolással egy hónapra elegendő, vagy körülbelül két és fél hónapra, ha csak edzésnapokon szedi.

Két praktikus megjegyzés. Az íze őszintén savanyú és keserű – ez az íztelen por ellenértéke; egy citruslé sokkal ihatóbbá teszi, mint egy egyszerű pohár víz. És 10 g aminosav éhgyomorra nem minden gyomornak felel meg: hányinger, puffadás vagy lágy széklet esetén csökkenteni vagy leállítani kell az adagot. Egy megfelelő shaker nem luxus, a por rosszul oldódik kanállal.

Kinek ajánlott a Core AAKG, és kinek nem?

A termék felnőtteknek készült. Alkalmas vegetáriánus és vegán étrendhez, összetétele nem tartalmaz állati eredetű összetevőket, és a gyártó nem jelöl glutént, laktózt vagy szóját.

Nem alkalmas terhes vagy szoptató nőknek. A gyártó ellenjavallja a miokardiális infarktuson átesett személyeknek: ez a figyelmeztetés kifejezetten szerepel a címkén, és komolyan kell venni. Ugyancsak ellenjavallja az alkalmazását ismétlődő herpesz esetén, mivel az arginin elősegítheti a kiújulásokat – ez a leggyakrabban feltett kérdés ezzel az aminosavval kapcsolatban, és a válasz itt negatív. Kisgyermekek elől elzárva tartandó. Folyamatos orvosi kezelés esetén használat előtt kérje egészségügyi szakember véleményét.

Amit nem szabad elvárni tőle: mivel az argininre vonatkozóan nincsenek engedélyezett egészségügyi állítások, ez a termék semmit sem ígér a keringés, a teljesítmény vagy a regeneráció tekintetében, és mi sem fogunk ennek ellenkezőjét írni. Ez sem erőnövelő termék: ezen a területen a kreatin-monohidrát jobban megalapozott és olcsóbb naponta.

Core AAKG vagy citrullin?

Ez a döntő összehasonlítás, és ez a termék nevével kezdődik, amely a jobb felszívódást hangsúlyozza. Az implicit összehasonlítás az L-arginin-hidrokloriddal, a legelterjedtebb formával történik. Ezt egyetlen egészségügyi hatóság sem dokumentálta, és nem fogunk olyan szorzókat – „háromszor több”, „tízszer több” – átvenni, amelyek gyakran olvashatók az ilyen típusú formulákról: ezek a számok nem rendelkeznek ellenőrizhető forrással.

Főleg, hogy az alapvető kérdés máshol van. Az orálisan szedett arginin korlátozó tényezője nem a választott só, hanem a jelentős első passzív hatás: a jelentős része az argináz által lebomlik a bélben és a májban, mielőtt elérné a keringést. A só cseréje nem szünteti meg ezt a mechanizmust. Az L-citrullin ezzel szemben nagyrészt elkerüli ezt, majd a vesében argininné alakul: orálisan a citrullin hatékonyabban emeli a plazma arginin szintjét, mint maga az arginin, bármilyen formában is legyen. Ez bizonyított, és nem az AAKG javára szól.

A citrullin tehát a legjobb választás a leggyakoribb felhasználási esetben: edzés előtti bevitel. Általában jobban tolerálható az emésztés szempontjából hasonló dózisban, és íze, bár savanyú, mégis megfizethetőbb. Ez található a legtöbb komplett boosterben is, amelyek nagyrészt felváltották benne az arginint.

A Core AAKG két helyzetben marad. Az első: egyedi összetevőjű terméket szeretne, édesítőszer és aroma nélkül, hogy saját maga állítsa össze edzés előtti kiegészítőjét, minden összetevő adagolásával. A második: kifejezetten az alfa-ketoglutarát bevitelét keresi, amit a citrullin nem biztosít. E két eseten kívül a citrullin a legésszerűbb választás, és ezt inkább elmondjuk, minthogy minden áron eladjuk az olvasott terméklapot.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi arginin van valójában egy 10 g-os adagban?

6,567 g arginin és 3,433 g alfa-ketoglutarát, azaz 65,67% arginin. Ezt a számot érdemes megjegyezni egy másik termékkel való összehasonlításhoz: egy „10 g AAKG” feliratú címke nem 10 g arginint jelent, és a valós árkülönbséget arginin grammonként, nem pedig por grammonként kell kiszámolni.

Lehet-e szedni herpesz esetén?

A gyártó ismétlődő herpesz esetén ellenjavallja, mivel az arginin elősegítheti a kiújulásokat. Ez az aminosavval kapcsolatban a leggyakrabban keresett óvintézkedés, és kifejezetten szerepel a címkén. Ha érintett, ez a termék nem Önnek való; beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével.

Milyen íze van a pornak, és hogyan tehető ihatóvá?

Savanyú és keserű, korrigáló anyag nélkül, mivel a formula nem tartalmaz aromát és édesítőszert. Egy 200 ml-es citruslé sokkal jobban megy, mint a sima víz, és a lé savassága harmonizál a por savasságával. Rázzuk shakerben harminc másodpercig: kanállal rosszul oldódik.

Mennyi ideig tart a 300 g-os doboz?

Harminc napig tart napi adagolással, vagy körülbelül két és fél hónapig, ha csak edzésnapokon veszi be, heti három edzéssel. A gyártó által javasolt 8 hetes ciklussal egy doboz nem fed le egy teljes ciklust napi használat esetén.

Éhgyomorra vagy étkezés közben kell bevenni?

A gyártó reggel éhgyomorra vagy edzés előtt 30 perccel javasolja. Egy közvetlenül előtte elfogyasztott fehérjében gazdag étkezés más aminosavakat is versenyeztet a bélben való felszívódásért. Ha az éhgyomorra bevett 10 g hányingert okoz, a bevitel kényelmetlenné válik: ekkor inkább csökkentse az adagot, mintsem kitartson.

Kombinálható-e citrullinnal vagy boosterrel?

Semmi sem ellenzi, de az érdeke korlátozott: mindkettő ugyanazt az utat célozza, és a citrullin jobban teszi ezt szájon át. Ha már szed komplett boostert, ellenőrizze az összetételét, mielőtt hozzáadná ezt a terméket, mivel a legtöbb már több gramm citrullint tartalmaz. A halmozás nem helyettesíti az adagolást.

Tartalmaz a termék adalékanyagokat vagy allergéneket?

Nem. Az egyetlen összetevő az L-arginin alfa-ketoglutarát, édesítőszer, aroma, színezék és tartósítószer nélkül, és a gyártó nem jelöl meg allergéneket. Ez a termék fő érve: egykomponensű por, amelynek adagolását teljes mértékben Ön szabályozza.

Hol vásárolható meg a Sinob Core L-Arginine AAKG?

Ezen az oldalon megrendelheti, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. A Montpellier-től tíz percre fekvő Vendargues-i üzletben ez az a termék, amelyről rendszerint időt szánunk a kérdés feltevésére eladás előtt: a legtöbb edzés előtti használat esetén a citrullin továbbra is a legjobb hatékonyság/ár arányt kínálja, és jobb ezt a pultnál hallani, mint vásárlás után. Az összes aminosav megtalálható a sporttáplálkozási részlegünkben.