Nutriting nuSpiruline

Mi az a Nutriting nuSpiruline?

A Nutriting nuSpiruline egy bio spirulina tabletta, adalékanyagok nélkül. Minden tabletta 500 mg súlyú, és kizárólag spirulina port tartalmaz; így a hat tablettás adag 3 g spirulinát, ebből 1,8 g fehérjét és 420 mg fikocianint biztosít. Az 500 tablettás flakon 83 napra elegendő ezzel az adaggal.

A spirulina, Spirulina platensis, szigorúan véve nem alga, hanem egy fonalas cianobaktérium, amelyet medencékben tenyésztenek. Régóta fogyasztják por vagy tabletta formájában, és értékét a sűrűségének köszönheti: sok fehérje, pigment, ásványi anyag és vitamin nagyon kevés anyagban.

Ami ezt a terméket megkülönbözteti, az az, amit nem tartalmaz. Egy hagyományos spirulina tabletta gyakran tartalmaz kötőanyagot, térfogatnövelőt, néha csomósodásgátlót: a por önmagában rosszul préselhető. Itt az összetevők listája egy sorban elfér, ami azt jelenti, hogy a feltüntetett 500 mg valóban 500 mg spirulinát jelent. A termékcsalád többi részét a Nutriting részlegünkben, a többi formátumot pedig a spirulina részlegünkben találja.

Mit tartalmaz egy adag nuSpiruline?

420 mg fikocianin adagonként: ez az a sor, amely lehetővé teszi két spirulina összehasonlítását, és éppen ezt nem mutatja be a legtöbb eladó. A fikocianin a spirulina jellegzetes kék pigmentje, és tartalma nagymértékben változik a termelőktől függően, a termesztési körülményektől és különösen a szárítási hőmérséklettől függően. A gyártó itt minimum 14%-ot és éves átlagban 17%-ot jelent. Ha egy címke nem említ fikocianin tartalmat, az általában nem azért van, mert magas.

Ami a fehérjéket illeti, tartsuk be az arányokat. 1,8 g adagonként, ez igaz, de ez csak marginális hozzájárulás a napi igényhez, ami tízgrammban mérhető. A spirulina nem fehérjeforrás a szó gyakorlati értelmében: 60% fehérjetartalommal napi 40 g-ot kellene bevenni belőle ahhoz, hogy megközelítse azt, amit egy adag fehérjepor biztosít. Ha a fehérjebevitel a célja, nézze meg inkább a növényi fehérjék részlegünket – ez őszintébb, mint a spirulinát olyannak eladni, ami nem.

Szabályozási szempontból egyértelműnek kell lennünk: Európában a spirulinára semmilyen egészségügyi állítás nem megengedett. Sem az energiára, sem az immunitásra, sem a fáradtságra, sem a sportteljesítményre vonatkozóan. Az ügyek nem jutottak eredményre. Amit leírhatunk, az az összetétel, az eredet és az eljárás – és ez már sokkal több, mint amit a legtöbb termék adatlapja ezen a területen megad.

A gyártó dél-indiai termesztést és alacsony hőmérsékletű, 50 °C alatti szárítást jelez, majd Franciaországban történő csomagolást. A szárítási hőmérséklet a termék meghatározó paramétere: ez befolyásolja a pigmentek megőrzését, és így a szóban forgó fikocianin-tartalmat. A gyártó ezen kívül 85,2%-os fehérje emészthetőséget is jelez, amelyet elfogadunk, de magunk nem tudjuk ellenőrizni.

Összetevők listája

Spirulina por (Spirulina platensis) bio termesztésből. Egyetlen összetevő.

Nincs bejelentett allergén. Glutén-, laktóz-, szója-, GMO-mentes, nem besugárzott, adalékanyagok és töltőanyagok nélkül, titán-dioxid-, színezék- és zselatinmentes. A formula vegetáriánus és vegán étrendhez is alkalmas. Az érintettek számára megjegyzés: a spirulina természetesen tartalmaz fenilalanint.

Hogyan kell bevenni a nuSpirulinát?

Adagolás: napi 4-6 tabletta. Folyadék: egy nagy pohár víz. Időpont: étkezés közben. Gyakoriság: két adag, reggel és délben vagy reggel és este. Időtartam: minimum 2-3 hónap; egész évben szedhető.

Kezdje alacsonyan és fokozatosan növelje az adagot. Az első napokban két vagy három tabletta, majd négy, majd hat, ha kívánja. A spirulina egyes embereknél átmeneti emésztési kellemetlenséget okozhat a kúra elején, és ez nem intolerancia jele: egyszerűen túl hirtelen bevezetésről van szó. A hat tabletta egyszerre a klasszikus hiba.

Osza meg az adagot, ne vegye be egyszerre. Három tabletta reggel és három délben sokkal jobban tolerálható, mint hat egyszerre, és ez nem változtat a napi bevitel. Vegye be őket étkezés közben, egy nagy pohár vízzel.

Egy fontos szervezési pont: különítse el a spirulinát minden vastartalmú kiegészítőtől. A kettő zavarja egymást, és nincs okuk együtt bevenni őket. Ha vas kúrát szed, vegye be reggel éhgyomorra, és a spirulinát a következő étkezésekhez. Ugyanez a logika érvényes a kalciumban gazdag élelmiszerekre és kiegészítőkre.

Két-három hónap: ezt az időtartamot tartja be a gyártó. Az 500 tablettás flakon 83 napra elegendő napi hat tabletta mellett, tehát nagyjából egy teljes kúrára, és több mint négy hónapra, ha négy tablettánál marad. Ez az egyik ritka termék ezen a területen, amelyet nem kell harminc naponta újra megvenni.

Kinek ajánlott a nuSpiruline, és kinek nem?

Felnőtteknek szól, akik sűrű táplálékot szeretnének hozzáadni étrendjükhöz, különösen vegetáriánus vagy vegán étrend esetén, ahol a tápanyagforrások csökkennek. A segédanyagok nélküli tablettaformátum azoknak is érdekes, akik soha nem tudták lenyelni a port, amelynek íze meglehetősen markáns.

Óvintézkedések, amelyeket tudnia kell vásárlás előtt. A termék fenilketonúria esetén nem ajánlott, mivel a spirulina természetesen tartalmaz fenilalanint. A terhes és szoptató nőknek a használat előtt kérniük kell egészségügyi szakember tanácsát. B vagy C típusú hepatitis esetén a gyártó előzetes májfunkciós vizsgálatot javasol. Gyógyszeres kezelés vagy pajzsmirigy-rendellenesség esetén kérje orvosa tanácsát. Csak felnőtteknek.

Egy pont, amit kevés eladó említ: a spirulinában lévő B12-vitamin nem megbízható forrás. Olyan formában fordul elő, amelyet az emberi szervezet nem hasznosít úgy, mint az élelmiszer eredetű B12-vitamint. Ha vegán étrendet követ, ne számítson arra, hogy a spirulina fedezi ezt az igényt: ezen a téren inkább a B-vitamin részlegünkhöz forduljon, és vérvizsgálatot végeztessen.

Amit nem szabad elvárni tőle. A spirulinára vonatkozóan Európában nincsenek állítások. Nem fogyaszt, nem javítja a teljesítményt, nem helyettesít semmilyen kezelést, és nem pótolja a kiegyensúlyozatlan táplálkozást. A kialakuló fáradtságot orvosnak kell kivizsgálnia, nem zöld tablettákkal. Ez egy koncentrált élelmiszer, amelyet tudatosan kell bevenni.

Spirulina vagy multivitamin?

A kérdés gyakran felmerül, és őszinte választ érdemel, nem pedig a természetesség melletti szónoklatot.

Papíron a multivitamin messze nyeri a szabályozási összehasonlítást. Minden vitamin és ásványi anyag milligrammra pontosan adagolva van, a referencia tápérték százalékos arányával együtt, és ami a legfontosabb, engedélyezett állításokkal: a C-vitamin hozzájárul a fáradtság csökkentéséhez, a D-vitamin a normál csontozat fenntartásához, a cink az immunrendszer normál működéséhez. Ezek hivatalos megfogalmazások, és a spirulinának egy sincs. A multivitaminok részlegünk erre a logikára épül.

A spirulina más megközelítéshez tartozik: élelmiszer, nem formula. Komplex rendszert biztosít – pigmentek, fehérjék, ásványi anyagok –, amelynek minden hatását nem lehet tisztán elkülöníteni, és pontosan ezt keresik azok, akik fogyasztják. Ha koncentrált élelmiszert szeretne hozzáadni egy szintetikus tabletta helyett, ez egy következetes választás, feltéve, hogy nem tulajdonít neki gyógyszeres tulajdonságokat.

A kettő nem zárja ki egymást, és kevésbé fedik egymást, mint gondolnánk. Gyakori kombináció, hogy a spirulinát az élelmi sűrűség miatt tartják, és külön kezelik az azonosított problémákat – vashiányt, téli alacsony D-vitaminszintet. Ez hatékonyabb, mint remélni, hogy egyetlen termék mindent lefed.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi fikocianin van egy tablettában?

500 mg-os tablettánként 70 mg, azaz hat tablettás adagonként 420 mg. A gyártó minimum 14%-os és éves átlagban 17%-os értékeket ad meg. Ez az egyetlen adat, amely lehetővé teszi két spirulina komoly összehasonlítását: ha nincs feltüntetve, nem tudja, mit vásárol.

Napi négy vagy hat tabletta?

Mindkettőt a gyártó írja elő. Kezdje napi kettővel vagy hárommal az első napokban, emelje négyre, majd hatra, ha szeretné. Hat tablettával a flakon 83 napra elegendő; négy tablettával több mint négy hónapra. Az adagot mindig ossza két részre, étkezésekhez.

A spirulina fedezi egy vegán B12-vitamin szükségletét?

Nem. A spirulinában található B12 olyan formában van jelen, amelyet az emberi szervezet nem hasznosít úgy, mint az élelmiszerekből származó B12-vitamint. Ha vegán étrendet követ, ezt az igényt más módon kell fedeznie, és vérvizsgálattal ellenőrizni. Ne számítson erre a termékre ezzel kapcsolatban.

Van-e kötőanyag vagy vivőanyag a tablettákban?

Nem, és ez ennek a terméknek a különlegessége: az összetevő egyedi, csak préselt bio spirulina por van benne. Egy 500 mg-os tabletta tehát 500 mg spirulinát tartalmaz, ami nem mondható el az összes márka esetében ebben a kategóriában.

Bevételhető-e vastartalmú kúra mellett?

Jobb elválasztani őket. A vasat reggel éhgyomorra vegye be, a spirulinát pedig a nap folyamán az étkezésekhez. Ugyanez az óvintézkedés vonatkozik a kalciumban gazdag élelmiszerekre és kiegészítőkre. Nem ellenjavallatról van szó, csupán a bevétel időpontjának kérdése.

Miért fontos a szárítási hőmérséklet?

Mert a pigmentek, beleértve a fikocianint is, rosszul tűrik a hőt. A gyártó 50 °C alatti szárítást jelez, ami összhangban van a bejelentett tartalommal. A gyors, magas hőmérsékletű ipari szárítás kevesebb pigmentet tartalmazó port eredményez, azonos címkén feltüntetett spirulina tömeg mellett.

Fennáll-e a nehézfém szennyeződés kockázata?

Ez a jogos kérdés ebben a szegmensben, mivel a spirulina koncentrálja, ami a termesztőkörnyezetében található. A gyártó ennél a terméknél nehézfémmentességet deklarál. Nincs elemzési jelentésünk, ezért nem tudunk többet állítani, mint amit ők maguk jeleznek.

Hol vásárolhatja meg a Nutriting nuSpirulináját?

Az 500 tablettás flakon ebből az oldalról rendelhető, és egész Franciaországba és Európába szállítunk. A Montpellier-től tíz percre lévő Vendargues-i üzletben ezt a terméket ajánljuk azoknak, akik a por alapú spirulinát az íze miatt feladták – a tabletta három másodperc alatt megoldja a problémát. Ugyanarra figyelmeztetünk azonban mindig: fokozatosan növelje az adagot, a hat tabletta egyszerre történő bevétele gyakran másnap megbosszulja magát. Választékunk többi részét a sporttáplálkozás részlegünkben tekintheti meg.