Now Foods Chardon-Marie 300 mg avec Artichaut et Pissenlit

Cette référence Now Foods associe, par gélule végétale, 300 mg d'extrait de fruit de chardon-marie (Silybum marianum) titré à 240 mg de flavonoïdes de silymarine (80 %), 100 mg de racine de pissenlit (Taraxacum officinale) et 50 mg d'extrait de feuille d'artichaut (Cynara scolymus). Flacon de 50 gélules végétales.

Les trois plantes de cette formule appartiennent à la même famille

C'est le point que personne ne signale, et il est pratique. Le chardon-marie, le pissenlit et l'artichaut sont tous trois des Astéracées (ou Composées). Les monographies européennes de ces trois plantes retiennent chacune une contre-indication en cas d'hypersensibilité à cette famille botanique.

Autrement dit : si vous êtes allergique aux Astéracées, cette formule est à écarter entièrement, pas seulement en partie. Si c'est le chardon-marie seul qui vous intéresse, les autres références du rayon ne règlent pas le problème — c'est aussi une Astéracée —, mais au moins vous savez ce que vous prenez.

Ce que nous ne pouvons pas vous dire

Aucune allégation de santé n'est autorisée dans l'Union européenne pour le chardon-marie, la silymarine, le pissenlit ni l'artichaut. Nous ne pouvons donc rien affirmer sur le foie, la digestion ou l'élimination, et nous ne le ferons pas par allusion.

Les trois monographies européennes correspondantes — chardon-marie (EMA/HMPC/294187/2013), racine de pissenlit (EMA/HMPC/475726/2020) et feuille d'artichaut (EMA/HMPC/194014/2017) — sont toutes fondées sur le seul usage traditionnel. Aucune ne reconnaît d'usage médical établi.

Composition

Autres ingrédients : gélule végétale (hypromellose), cellulose microcristalline, palmitate d'ascorbyle, dioxyde de silicium.

Végétalien, certifié Non-GMO, Casher et Halal. Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec des ingrédients à base de levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame.

Deux précisions de lecture : les 50 mg d'artichaut incluent la maltodextrine qui sert de support, la quantité d'extrait seul est donc inférieure et le fabricant ne la détaille pas ; et les 100 mg de pissenlit sont de la racine en poudre, pas un extrait — une quantité très modeste au regard des usages traditionnels documentés, qui se comptent en grammes.

Les trois chardon-marie du catalogue

Comment les prendre — et pourquoi nous conseillons une seule gélule

Le fabricant indique une gélule une à trois fois par jour. À trois gélules, l'apport atteindrait 720 mg de silymarine par jour.

Nous vous recommandons de rester à une gélule par jour, soit 240 mg de silymarine : la monographie européenne du chardon-marie retient, pour un extrait sec acétonique, des doses journalières allant jusqu'à environ 478 mg. Une gélule par jour reste dans cet ordre de grandeur, trois non. Le flacon de 50 gélules couvre alors un mois et demi.

Ce qu'il faut savoir avant d'acheter

Au-delà de l'hypersensibilité aux Astéracées, les monographies européennes du pissenlit et de l'artichaut retiennent des précautions en cas d'obstruction des voies biliaires, de cholangite, de calculs biliaires, de maladie hépatique ou d'autres affections biliaires. Elles réservent l'usage à l'adulte et à l'adolescent de plus de 12 ans, et ne le recommandent pas pendant la grossesse et l'allaitement. Ce ne sont pas des mentions obligatoires françaises, mais nous préférons les porter.

Questions fréquentes

Pourquoi les trois plantes posent-elles le même problème d'allergie ?

Parce que le chardon-marie, le pissenlit et l'artichaut sont tous trois des Astéracées. Une hypersensibilité à cette famille botanique écarte la formule entière.

Combien de silymarine par gélule ?

240 mg, pour 300 mg d'extrait titré à 80 %.

Combien de gélules par jour ?

Le fabricant indique une à trois. Nous recommandons une seule, soit 240 mg de silymarine, pour rester dans l'ordre de grandeur des doses documentées par la monographie européenne.

Que représentent les 50 mg d'artichaut ?

Ils incluent la maltodextrine qui sert de support : la quantité d'extrait seul est inférieure, et le fabricant ne la détaille pas.

Et les 100 mg de pissenlit ?

C'est de la racine en poudre, pas un extrait. C'est une quantité très modeste au regard des usages traditionnels documentés, qui se comptent en grammes.

Que peut-on dire de cette formule ?

Rien : aucune allégation de santé n'est autorisée dans l'Union européenne pour ces quatre ingrédients. Cette fiche ne contient que de la composition.

Combien de temps dure un flacon ?

Un mois et demi, à une gélule par jour.