5% Nutrition Crea-TEN — Créatine multiformes

Qu'est-ce que le Crea-TEN de 5% Nutrition ?

Crea-TEN est une créatine en poudre aromatisée qui associe plusieurs formes de créatine dans la même dose, au lieu de s'en tenir au monohydrate. Une dosette apporte 5 000 mg de créatines, plus un second complexe de 1 580 mg et 120 µg de chrome.

Six parfums sont référencés, et le produit appartient à la Legendary Series de la marque fondée par Rich Piana. Le reste du catalogue est dans notre rayon 5% Nutrition, et les autres créatines dans notre rayon créatine.

Une précision sur le nom. Crea-TEN a été conçu avec dix formes de créatine. Le fabricant indique qu'en raison de la pénurie mondiale de créatine, certains parfums en comptent neuf. Le total reste de 5 000 mg de créatines par dose dans tous les cas.

Ce qu'il y a dans le Crea-TEN

Le chiffre central, ce sont les 5 g de créatines par dose, au-dessus de la dose d'entretien de 3 g habituellement retenue. La créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée : cet effet est obtenu avec un apport journalier de 3 g.

Le mélange réunit la créatine monohydrate et plusieurs sels — dicréatine malate, tricréatine citrate, créatine citrate, créatine pyruvate, créatine éthyl ester HCl, créatine alpha-cétoglutarate, créatine gluconate et créatine phosphate.

Le second complexe, à 1 580 mg, apporte de la taurine, de la bétaïne anhydre, du gymnema sylvestre, du banaba, du fenugrec et du poivre noir BioPerine®. S'y ajoutent 120 µg de chrome : le chrome contribue au métabolisme normal des macronutriments et au maintien d'une glycémie normale.

À qui s'adresse le Crea-TEN ?

À ceux qui veulent une créatine prête à boire et agréable plutôt qu'une poudre neutre. Sur un complément à prendre tous les jours pendant des mois, le plaisir de prise est le vrai facteur de réussite.

C'est aussi le choix de ceux qui veulent plus que du monohydrate dans la même dosette : taurine, bétaïne, chrome et trois extraits végétaux viennent en plus des 5 g de créatines, sans second pot à acheter.

Quel parfum de Crea-TEN choisir ?

Six parfums au catalogue : Fruit Punch, Blue Raspberry, Lemon Lime, Push Pop, Mango Pineapple et Blueberry Lemonade. La composition est la même dans tous.

Fruit Punch et Blue Raspberry sont les deux plus consensuels. Lemon Lime est le plus franc à l'eau très froide, Push Pop le plus confiserie, Mango Pineapple et Blueberry Lemonade les plus ronds.

Questions fréquentes

Combien de créatine par dose ?

5 000 mg de créatines au total, réparties entre plusieurs formes dont la créatine monohydrate. C'est au-dessus de la dose d'entretien de 3 g par jour généralement retenue.

Quelles formes de créatine contient-elle ?

Créatine monohydrate, dicréatine malate, tricréatine citrate, créatine citrate, créatine pyruvate, créatine éthyl ester HCl, créatine alpha-cétoglutarate, créatine gluconate et créatine phosphate.

Pourquoi neuf formes et pas dix ?

Le fabricant l'explique : en raison de la pénurie mondiale de créatine, certains parfums en comptent neuf au lieu de dix. Le total reste de 5 000 mg de créatines par dose.

Que contient le complexe Creatine Accelerate ?

1 580 mg de taurine, bétaïne anhydre, extrait de gymnema sylvestre, banaba, extrait de fenugrec et poivre noir BioPerine®.

Quel parfum choisir ?

Fruit Punch ou Blue Raspberry pour une première commande, ce sont les deux plus consensuels. Push Pop est le plus confiserie, Mango Pineapple et Blueberry Lemonade les plus ronds.

Le parfum change-t-il la formule ?

Non, en dehors de l'arôme et du colorant. Seule réserve du fabricant : le nombre de formes de créatine peut varier entre neuf et dix selon le parfum.

Où acheter le Crea-TEN de 5% Nutrition ?

Les six parfums se commandent depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Toute commande passée avant 14 h part le jour même depuis notre entrepôt.

La gamme complète est dans la collection 5% Nutrition.