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Protéines par jour : combien en faut-il quand on est sportif
par KISS NUTRITION le janv. 30 2026
Combien de protéines par jour selon le poids, le sexe et la discipline pratiquée. Des repères chiffrés simples, les écarts réels entre endurance et musculation, et comment couvrir ses apports sans excès inutile.
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Protéines pour sportifs : quelle source, quelle quantité, quand
par KISS NUTRITION le janv. 12 2026
Quelle source de protéines choisir, en quelle quantité et à quel moment, selon votre profil et votre discipline. Animales ou végétales, rapides ou lentes : les critères qui comptent vraiment, sans jargon.
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Programme d'affiliation KISS NUTRITION : comment devenir partenaire
par KISS NUTRITION le janv. 04 2026
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Comment devenir partenaire affilié KISS NUTRITION : inscription, principe de la commission, choix des produits à mettre en avant et obligations de transparence à respecter.
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TrainedByJP : la gamme de Jordan Peters, produit par produit
par KISS NUTRITION le déc. 12 2025
Fondée par Jordan Peters, TrainedByJP mise sur des formules courtes et des dosages annoncés en clair : crème de riz, EAA, électrolytes, vitamines. Nous passons la gamme en revue, produit par produit, avec ce qu’elle vaut réellement.
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ESN : la gamme de la marque et ce qu'elle vaut
par KISS NUTRITION le déc. 10 2025
Histoire, gamme, qualité de fabrication et retours clients : ce qu’il faut savoir sur la marque allemande ESN avant de choisir un premier produit. Disponible en ligne et dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier.
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Iso whey : teneur en protéines, lactose et différences avec la whey
par KISS NUTRITION le nov. 29 2025
Ce que la microfiltration retire à la whey, et pourquoi un isolat titre au moins 90 % de protéines avec très peu de lactose. Nous le comparons à la concentrée et à l'hydrolysée, dose et moment de prise à l'appui.
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Blanc d'œuf liquide : où en acheter, poids et usages
par KISS NUTRITION le nov. 06 2025
Environ 10 g de protéines pour 100 g, pasteurisé et prêt à verser : omelettes, meringues, pâtisseries, mousses et gratins. Nous donnons aussi les règles de conservation, 24 à 48 heures au frais après ouverture.
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IO Genix Isolate : composition, lactose et moment de prise
par KISS NUTRITION le oct. 22 2025
Teneur en protéines, pauvreté en lactose, digestibilité et saveurs : ce que vaut l’isolat IO Genix, ce que signifie réellement le taux affiché sur l’étiquette, et à quel moment de la journée le placer.
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Acides aminés essentiels : rôle, différence avec les BCAA et choix
par KISS NUTRITION le oct. 08 2025
Rôle des neuf acides aminés essentiels, différence réelle avec les BCAA, sources alimentaires et critères de choix d’un complément. Nous indiquons aussi dans quels cas une poudre de protéines complète rend l’achat inutile.
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Mutant Mass : dosage, moment de prise et composition
par KISS NUTRITION le oct. 03 2025
Dosage, moment de prise et composition du gainer Mutant Mass, avec les retours d’utilisateurs et les points d’attention. Nous expliquons aussi quand un gainer se justifie, et quand une simple hausse des apports alimentaires suffit.
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Animal Pak : ce que contient le sachet et comment le prendre
par KISS NUTRITION le sept. 22 2025
Le multivitamines historique d’Universal Nutrition, passé au crible : ce que contient chaque sachet, comment le prendre, à quel pratiquant il s’adresse et dans quels cas un complexe plus simple suffit.
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Clear whey : en quoi elle diffère d'une whey classique
par KISS NUTRITION le sept. 18 2025
Texture limpide, goût fruité, très peu de lactose : la clear whey est un isolat présenté autrement. Nous expliquons en quoi elle diffère d’une whey classique, à qui elle convient réellement et comment lire son étiquette.
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IO Genix : les gammes de la marque et ce qu'elles valent
par KISS NUTRITION le sept. 18 2025
IO Genix couvre presque tout le rayon, de la whey isolate aux boosters, avec trois lignes distinctes : MVP Series, Delicious et Luxury. Nous détaillons ce que chacune vise, la qualité de fabrication et les références qui valent le détour.
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Brûleur de graisse : ce que contient la formule et ce qu'elle fait
par KISS NUTRITION le juin 25 2025
Ce que contient réellement un brûleur de graisse, comment lire une étiquette, quelles doses sont significatives et ce qu’il ne faut pas en attendre. Poudre, gélules ou formule sans caféine : les critères pour choisir, et les précautions à connaître avant de commencer.
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Alimentation et stress : magnésium, oméga 3 et repères d'assiette
par KISS NUTRITION le juin 04 2025
Magnésium, oméga 3, vitamines du groupe B, tryptophane : ce que contiennent réellement les aliments dits « anti-stress », ce que la réglementation européenne autorise à en dire, et les habitudes d’assiette qui comptent davantage que n’importe quelle gélule.
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Crème de riz : bienfaits, recettes et comment la préparer
par KISS NUTRITION le mai 09 2025
Environ 80 g de glucides pour 100 g, prête en deux minutes et sans gluten : à quoi sert la crème de riz, quels sont ses bienfaits réels, comment la préparer sans grumeaux et trois recettes avec les quantités.
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Venir au magasin de Vendargues : rayons, accès et horaires
par KISS NUTRITION le mai 08 2025
Notre boutique de nutrition sportive se trouve à Vendargues, le long de la RN 113, à une dizaine de minutes de Montpellier : protéines, créatine, boosters, brûleurs, crème de riz et farine d’avoine, avec du conseil en rayon. Horaires, accès, parking et retrait de commande en 2 h.
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Compléments alimentaires à Vendargues : comment les choisir
par KISS NUTRITION le avr. 19 2023
Lire une étiquette, repérer une promesse intenable et savoir ce que la réglementation autorise vraiment à écrire. Un tour des familles les plus demandées au comptoir, côté sport comme côté peau et cheveux.
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Récupération musculaire : nutrition, sommeil et compléments
par KISS NUTRITION le avr. 17 2023
Les trois phases de la récupération, les apports en protéines et en glucides qui les soutiennent, et la place du sommeil, premier levier et le plus négligé. Nous disons aussi quels compléments ne tiennent pas leurs promesses.
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Compléments alimentaires endurance : course à pied, marathon et trail
par KISS NUTRITION le avr. 17 2023
Glucides, électrolytes, fer : ce qui sert vraiment en sport d'endurance, avec les quantités par heure de course. Et ce que nous ne vous conseillons pas d'acheter.
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