Now Foods Boron 3 mg

Qu'est-ce que le Boron 3 mg de Now Foods ?

Now Foods Boron 3 mg est un complément de bore en gélules végétales, dosé à 3 mg par prise et vendu en flacon de 100 gélules. Le bore y est apporté sous forme de Bororganic Glycine d'Albion™, c'est-à-dire chélaté à la glycine — la même famille de formes que les bisglycinates de magnésium ou de zinc.

La formule est courte, et c'est son principal mérite : le bore chélaté, de la farine de riz comme excipient, une gélule d'hypromellose, de l'acide stéarique d'origine végétale et un peu de maltodextrine sans OGM. Aucun arôme, aucun colorant, aucun conservateur, et une composition végétalienne et sans gluten.

Le bore est un oligo-élément présent dans les fruits, les légumes et les fruits à coque. Aucune valeur nutritionnelle de référence n'est établie pour lui en Europe. Notre rayon bore présente les références disponibles, et la gamme complète du fabricant se trouve en rayon Now Foods.

Que contient une gélule ?

Les 3 mg correspondent au bore élément, et non au poids du sel — le fabricant publie d'ailleurs l'équivalence, 30 mg de borate de sodium. C'est la bonne façon de lire une forme chélatée : comparer des éléments, jamais des sels.

3 mg par jour est un dosage prudent et confortable à tenir sur la durée. À titre de repère, 10 mg par jour est la limite supérieure de sécurité retenue chez l'adulte, toutes sources confondues : vous restez à moins d'un tiers de ce plafond, ce qui laisse toute la marge au bore apporté par l'alimentation.

Comment prendre le Boron 3 mg ?

Dose : 1 gélule par jour. Liquide : un grand verre d'eau. Moment : au cours d'un repas, petit-déjeuner ou déjeuner. Fréquence : 1 prise par jour, à ne pas dépasser. Durée : usage continu d'au moins 3 mois, avec une pause d'une semaine tous les six mois si vous le souhaitez.

La prise au repas donne le meilleur confort digestif ; un verre d'eau suffit, la gélule s'avale sans difficulté.

Le flacon de 100 gélules couvre plus de trois mois à une prise quotidienne, soit exactement la durée d'usage continu conseillée par le fabricant. Ne dépassez pas une gélule par jour, qui est la dose journalière recommandée portée sur l'étiquette.

C'est un apport de fond en oligo-élément, à raisonner en mois. Pour un produit à effet immédiatement perceptible avant la séance, notre rayon booster couvre un tout autre registre, et les deux se prennent sans interférence.

À qui s'adresse le bore ?

Il s'adresse à l'adulte. La gélule étant en hypromellose, une cellulose végétale, et la composition ne comportant aucun ingrédient d'origine animale, il convient aux régimes végétariens et végétaliens, et il est déclaré sans gluten et sans OGM.

Le fabricant le déconseille aux moins de 18 ans et demande aux femmes enceintes et allaitantes de consulter un professionnel de santé avant utilisation. Deux mises en garde à lire attentivement : en cas de troubles rénaux, le bore s'éliminant par le rein, une surveillance médicale est nécessaire ; en cas de traitement hormonal ou anticoagulant, un avis médical préalable est demandé. Le fabricant déconseille par ailleurs la prise simultanée de compléments de soufre ou de sélénium à doses élevées.

Le produit ne contient aucun allergène majeur, mais il est fabriqué dans une installation qui traite BLÉ, LAIT, ŒUFS, SOJA, POISSON, CRUSTACÉS, FRUITS À COQUE et SÉSAME, avec des traces possibles.

Bore et zinc : deux usages

Ces deux minéraux sont souvent regardés ensemble, et ils ne couvrent pas le même terrain.

Le zinc porte des bénéfices autorisés précis : il contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang, au fonctionnement normal du système immunitaire et à une synthèse protéique normale. C'est le minéral à prendre pour ces apports.

Le bore a deux atouts bien à lui. D'abord, il ne concurrence aucun autre minéral à l'absorption : si votre zinc est déjà couvert par un multivitamines ou un ZMA, le bore s'ajoute sans risque de dépassement. Ensuite, il complète un apport alimentaire qui dépend des fruits, des légumes et des fruits à coque.

Beaucoup l'associent donc au zinc et à la vitamine D dans la même routine quotidienne.

Questions fréquentes

3 mg par jour, qu'est-ce que cela représente ?

Un dosage prudent : la limite supérieure de sécurité retenue chez l'adulte est de 10 mg par jour, toutes sources confondues. À 3 mg, il reste de la marge pour le bore apporté par l'alimentation. Ne dépassez pas la gélule quotidienne.

Pourquoi n'y a-t-il pas de pourcentage de VNR sur l'étiquette ?

Parce qu'aucune valeur nutritionnelle de référence n'a été établie pour le bore au niveau européen : sans VNR, aucun pourcentage ne peut être calculé. C'est la règle d'étiquetage.

Qu'apporte la forme chélatée à la glycine ?

C'est la même famille de formes que les bisglycinates de magnésium ou de zinc, reconnue pour son confort digestif. Les 3 mg déclarés correspondent au bore élément, l'équivalence en borate de sodium étant de 30 mg.

Combien de temps dure le flacon de 100 gélules ?

Un peu plus de trois mois à raison d'une gélule par jour, ce qui correspond à la durée d'utilisation continue conseillée par le fabricant. Conservez-le bien refermé, au frais, au sec et à l'abri de la lumière.

Peut-on l'associer à d'autres minéraux ?

Oui pour la plupart : le bore n'entre pas en compétition d'absorption avec le zinc, le magnésium ou le calcium. Le fabricant recommande en revanche d'éviter la prise simultanée de compléments de soufre ou de sélénium à doses élevées.

Les gélules conviennent-elles aux végétaliens ?

Oui. L'enveloppe est en hypromellose, une cellulose végétale, et l'acide stéarique employé est d'origine végétale. Aucun ingrédient d'origine animale n'entre dans la composition.

Faut-il un avis médical avant d'en prendre ?

Dans trois cas, et le fabricant le précise : trouble rénal, traitement hormonal, traitement anticoagulant. Le bore s'éliminant par le rein, une fonction rénale altérée peut conduire à son accumulation.

Où acheter le Now Foods Boron 3 mg ?

Il se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe.

Au comptoir de notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, nous le présentons à côté du zinc et de la vitamine D, avec lesquels il se cumule sans concurrence d'absorption. Les autres références se comparent dans notre rayon bore, et le catalogue complet se parcourt dans notre nutrition sportive.