IO Genix WaxyMaze

Qu'est-ce que le WaxyMaze d'IO Genix ?

IO Genix WaxyMaze est une poudre de glucides à diluer, issue d'amidon de maïs cireux. Une dose de 75 g apporte 74 g de glucides pour 297 kcal, dont 0 g de sucres, et 0,5 mg de vitamine B1. Elle se dilue dans 500 à 700 ml d'eau et se boit pendant ou après l'effort.

Le maïs cireux — waxy maize en anglais — est une variété de maïs dont l'amidon est composé presque exclusivement d'amylopectine, la fraction ramifiée de l'amidon. Un amidon ordinaire contient environ un quart d'amylose, la fraction linéaire, qui se digère plus lentement. C'est cette particularité botanique qui explique le comportement du produit dans l'organisme.

Concrètement, vous avez affaire à une source de glucides à index glycémique élevé, sans sucre au sens nutritionnel du terme, et sans goût sucré marqué : un carburant, conçu pour être bu à l'effort sans écœurer. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon IO Genix, et les autres références de la catégorie dans notre rayon waxy maize.

Que contient une dose de WaxyMaze ?

La ligne à regarder est celle des sucres : 74 g de glucides, dont 0 g de sucres. Tout vient d'un amidon ramifié : l'énergie arrive vite, sans la charge en sucres d'une boisson énergétique classique, et sans l'écœurement qui va avec sur les efforts longs.

La vitamine B1 a une raison d'être précise : c'est la vitamine qui intervient dans le métabolisme des glucides, et la thiamine contribue à un métabolisme énergétique normal. La dose en apporte 0,5 mg, soit 45 % de la valeur de référence.

La formule est pure sur le plan glucidique : pas de sodium ajouté. Sur une sortie longue ou par forte chaleur, complétez le bidon avec une poudre de notre rayon électrolytes : glucides d'un côté, minéraux de l'autre, c'est la combinaison classique des sports d'endurance.

La liste est courte : amidon modifié, arôme, acide citrique, sucralose, acésulfame K et vitamine B1. Peut contenir des traces de GLUTEN, LAIT, ŒUF et SOJA.

Comment prendre le WaxyMaze ?

Dose : 75 g. Liquide : 500 à 700 ml d'eau. Moment : 30 minutes avant l'effort, par gorgées pendant l'effort, ou immédiatement après. Fréquence : une dose par séance, selon la durée et l'intensité. Durée : aucune cure, c'est un produit d'usage ponctuel autour de l'entraînement.

Le volume de dilution est le paramètre le plus important. Les 500 à 700 ml prévus par le fabricant correspondent à une concentration que le tube digestif accepte à l'effort. Si vous devez transporter moins de liquide, réduisez la poudre plutôt que l'eau.

Adaptez la concentration à la température extérieure, c'est un réflexe d'endurance qui change tout. Par temps froid, vous transpirez moins et vous pouvez concentrer davantage — le fabricant évoque 60 à 80 g par litre. Par temps chaud, vous avez surtout besoin de boire : descendez à 20 à 40 g par litre et augmentez le volume.

En musculation, la dose de 75 g dans 500 ml pendant la séance prend tout son sens sur les entraînements longs et volumineux. Sur une séance d'une heure en force, les réserves de glycogène suffisent généralement, et l'apport se place alors plutôt en récupération.

En récupération, justement, la combinaison classique reste glucides plus protéines. Une dose de WaxyMaze avec une mesure de protéine dans les trente minutes qui suivent la séance couvre les deux besoins d'un coup, et c'est aussi la base d'un shaker de prise de masse composé soi-même, entièrement modulable.

À qui s'adresse le WaxyMaze ?

À un sportif d'endurance sur des efforts de plus d'une heure, à un pratiquant de musculation sur des séances longues, et à toute personne qui cherche à augmenter son apport calorique quotidien sans passer par des aliments volumineux.

Il est déconseillé aux enfants, aux adolescents, aux femmes enceintes et aux femmes allaitantes. Les personnes diabétiques ou présentant un trouble de la régulation glycémique demanderont l'avis de leur médecin avant d'utiliser une poudre à index glycémique élevé.

La formule contient du sucralose et de l'acésulfame K ; pour une poudre de glucides sans édulcorant, notre rayon maltodextrine propose des versions entièrement neutres. Les personnes allergiques tiendront compte des traces de gluten, de lait, d'œuf et de soja.

WaxyMaze ou cyclic dextrine ?

Les deux poudres occupent la même place dans le rayon glucides, et le choix se fait sur deux critères simples.

Le WaxyMaze est le bon compromis du rayon : une amylopectine issue de maïs cireux, qui se dilue correctement et qui couvre la majorité des usages — recharge d'après-séance, boisson d'entraînement long, calories supplémentaires en prise de masse — avec le meilleur rapport dose/prix de la famille des amidons ramifiés.

La dextrine cyclique est un amidon transformé différemment, dont la principale qualité est le confort digestif à forte concentration. Si vous avez déjà eu l'estomac lourd avec une poudre de glucides pendant l'effort, notre rayon cyclic dextrin est le bon endroit. Et la maltodextrine, la plus ancienne des trois, reste parfaitement valable en récupération.

Questions fréquentes

Combien de glucides dans une dose ?

74 g de glucides pour 297 kcal, dont 0 g de sucres. La totalité vient de l'amidon de maïs cireux, riche en amylopectine. C'est l'équivalent glucidique d'environ 100 g de pâtes crues, sous forme liquide et sans volume dans l'estomac.

Est-ce que le goût est sucré ?

Peu. Le produit ne contient pas de sucres, seulement du sucralose et de l'acésulfame K en faible quantité, plus un acidulant. La boisson obtenue reste légère en goût, ce qui est un avantage sur les efforts longs.

Faut-il ajouter des électrolytes ?

Oui, dès que l'effort dure et que vous transpirez. Cette poudre apporte le carburant ; une poudre du rayon électrolytes ou une pincée de sel complète le bidon en minéraux.

Avant, pendant ou après l'entraînement ?

Les trois sont prévus. L'usage le plus rentable est pendant les efforts de plus de soixante minutes et juste après une séance intense ; avant l'effort, une prise 30 minutes en amont convient très bien.

Peut-on le mélanger à une protéine ?

Oui, c'est même l'association la plus courante en récupération : glucides et protéines dans le même shaker après la séance. C'est aussi la base d'un gainer maison, entièrement modulable selon vos besoins du moment.

Combien d'eau pour une dose ?

500 à 700 ml pour 75 g de poudre. Par temps chaud, augmentez encore le volume ou réduisez la poudre : c'est le confort digestif qui décide.

Quand l'utiliser dans l'année ?

Il apporte 297 kcal par dose : c'est précisément ce qu'on recherche en prise de masse et sur les efforts longs. En période de déficit, réservez-le aux séances qui le justifient vraiment.

Où acheter le WaxyMaze d'IO Genix ?

Le pot se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. À la boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, c'est un produit que nous conseillons surtout aux cyclistes, aux traileurs et aux pratiquants en prise de masse : 74 g de glucides par dose, sans sucres, et une dilution à caler selon la saison. Le rayon complet se parcourt dans notre sélection nutrition sportive.