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Un seul ingrédient dans le pot

La liste d'ingrédients tient en un mot : MSM. Pas d'excipient, pas d'enrobage, pas d'anti-agglomérant, pas de gélule. C'est l'intérêt d'une poudre pure, avec le prix à la dose et la liberté de dosage.

Une demi-cuillère à café, soit environ 1,8 g, apporte 1 800 mg de MSM. Le pot de 454 g contient environ 250 doses — huit mois à une dose par jour, quatre mois à deux.

Le MSM, ou méthylsulfonylméthane, est un composé soufré organique : une molécule simple, ni vitamine, ni minéral, ni extrait de plante.

Composition

Pour 1 demi-cuillère à café (environ 1,8 g) :

• MSM (méthylsulfonylméthane) — 1 800 mg

Autres ingrédients : aucun.

Pot de 454 g, soit environ 250 doses. Convient à une alimentation végétalienne.

Deux choses à savoir avant de commander

Le glaucome. C'est une mention rare sur une étiquette de complément, elle est propre au MSM, et nous la reprenons telle quelle. Si vous avez un glaucome, parlez-en à votre médecin avant d'acheter.

Les gaz intestinaux. Le fabricant l'écrit sur le pot : en cas de gaz intestinaux, réduisez la dose. C'est l'effet le plus courant en début de prise. Avec une poudre, vous avez l'avantage de pouvoir commencer à un quart de cuillère et monter tranquillement — ce qu'un comprimé ne permet pas.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que le MSM ?

Le méthylsulfonylméthane, un composé soufré organique. Une molécule simple, ni vitamine, ni minéral, ni extrait de plante.

Quel goût cela a-t-il ?

Franchement amer. Le fabricant recommande de le mélanger à un jus plutôt qu'à de l'eau ; un jus d'agrume masque bien.

Le MSM donne-t-il des gaz ?

Cela arrive en début de prise. Commencez à un quart de cuillère et montez progressivement — c'est justement l'avantage de la poudre.

Poudre ou comprimés ?

La poudre pour le prix à la dose, l'absence totale d'excipient et la liberté de dosage ; les comprimés pour la commodité et pour éviter le goût.

Est-ce vegan ?

Oui, et sans aucun excipient.

Commençons par ce que la loi nous interdit de vous promettre

Ni pour la peau, ni pour les articulations, ni pour les cheveux, ni pour les ongles. Les dossiers déposés ont été examinés et refusés.

Vous lirez pourtant partout que le collagène « repulpe la peau » ou « nourrit les cartilages ». Ce que nous pouvons faire, c'est vous donner la composition exacte, vous dire ce qui est démontré et ce qui ne l'est pas, et vous laisser décider.

La seule phrase autorisée sur cette fiche, et elle concerne la vitamine C

La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer le fonctionnement normal des cartilages, des os, de la peau, des gencives, des dents et des vaisseaux sanguins.

Ce qui se passe réellement quand vous avalez du collagène

Ce qui est certain, en revanche, c'est ce que vous achetez : 10 g de protéines par dose, sous forme de collagène hydrolysé provenant de trois sources — bœuf (types I et III), bouillon d'os de poulet (type II) et peau de poisson (type I) — et riches en glycine, proline et hydroxyproline. C'est un fait de composition, pas une promesse.

Une précision nutritionnelle utile : le collagène n'est pas une protéine complète, il ne contient pas de tryptophane. Il ne remplace donc pas une whey ni une protéine végétale complète dans un apport protéique quotidien. Il s'y ajoute.

Composition

Pour 1 dose de 2 cuillères à soupe et demie rases (13,1 g) :

Autres ingrédients : aucun.

Pot de 454 g, soit environ 35 doses. Pas d'arôme, pas d'édulcorant, pas d'anti-agglomérant — ce qui explique aussi le goût neutre mais un peu « bouillon » de la poudre nature.

Nous le listons parce qu'il est dans le pot, pas pour en faire un argument.

À savoir avant de commander

Ce produit contient du poisson — cabillaud, lieu, colin, églefin et plie. C'est un allergène à déclaration obligatoire.

Il contient aussi du bœuf et du poulet : il n'est ni végétarien ni végétalien, et aucun collagène ne l'est, par définition — c'est une protéine animale. Si vous cherchez un produit végétal pour les articulations, voyez plutôt notre Glucosamine 1000 végétarienne.

Questions fréquentes

Le collagène en poudre est-il efficace ?

Nous ne vous dirons donc pas qu'il est efficace. Ce que vous achetez est mesurable : 11 g de collagène hydrolysé, 10 g de protéines et 100 mg de vitamine C par dose.

Quelle différence entre les types I, II et III ?

Ce sont trois collagènes de structures différentes, présents dans des tissus différents chez l'animal dont ils proviennent. Cette fiche ne vous dira pas que tel type « cible » tel tissu chez vous : ce raccourci n'est pas démontré.

Est-ce une protéine comme la whey ?

Non. Le collagène est une protéine incomplète : il ne contient pas de tryptophane. Il s'ajoute à votre apport protéique, il ne remplace pas une protéine complète.

Y a-t-il des allergènes ?

Oui : le produit contient du poisson (cabillaud, lieu, colin, églefin, plie). Il contient aussi du bœuf et du poulet.

Est-ce vegan ?

Non, et aucun collagène ne peut l'être : c'est une protéine animale par définition.

Quel goût cela a-t-il ?

Neutre mais légèrement « bouillon », puisqu'il n'y a ni arôme ni édulcorant. Dans un jus de fruit, cela passe inaperçu.

Le Now Foods NAC 600 mg et Sélénium apporte 600 mg de N-acétyl-L-cystéine et 25 µg de sélénium sous forme de L-sélénométhionine par gélule végétale. Quatre ingrédients en tout. Flacon de 100 gélules.

L'acétylcystéine est aussi un médicament — celui-ci n'en est pas un

L'acétylcystéine est le principe actif de médicaments vendus en pharmacie, le plus souvent en sachets de 200 mg. Ce complément alimentaire n'est pas ce médicament : il n'a ni son autorisation de mise sur le marché, ni son indication, ni sa notice, ni ses essais cliniques. La molécule est la même ; le statut juridique, le dossier et les garanties ne le sont pas. Si vous cherchez l'usage médical de l'acétylcystéine, adressez-vous à un pharmacien, pas à une boutique de compléments.

Questions fréquentes

À quoi sert la N-acétylcystéine ?

Ce que nous pouvons affirmer concerne uniquement le sélénium ajouté.

C'est le même produit que le médicament vendu en pharmacie ?

Non. La molécule est la même, mais ce produit est un complément alimentaire : il n'a ni autorisation de mise sur le marché, ni indication thérapeutique, ni notice, ni essais cliniques.

Est-ce vegan ?

Oui. Gélule en hypromellose, excipients d'origine végétale ou minérale.

Le NADH, coenzyme de la respiration cellulaire

Le NADH est la forme réduite du nicotinamide adénine dinucléotide, un coenzyme dérivé de la vitamine B3 présent dans toutes les cellules. Il intervient dans les réactions d'oxydoréduction de la chaîne respiratoire mitochondriale.

NOW Foods utilise PANMOL®-NADH, une matière première stabilisée produite en Autriche, et l'associe à 200 mg de D-ribose (Bioenergy RIBOSE®), un sucre à cinq carbones constituant du squelette de la molécule.

Une gélule par jour. Le flacon de 60 gélules couvre deux mois. C'est une référence de niche, rarement disponible sous cette forme.

Composition par gélule

Apport de référence non établi pour ces constituants.

Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), cellulose microcristalline, acide stéarique d'origine végétale, stéarate de magnésium d'origine végétale, dioxyde de silicium, cire d'abeille.

Végétarien. Contient de la cire d'abeille : ne convient pas aux végétaliens. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.

Questions fréquentes

Quelle différence entre NADH et NAD+ ?

Ce sont les deux états du même coenzyme : NAD+ est la forme oxydée, NADH la forme réduite. C'est la forme réduite qui est apportée ici.

Quel rapport avec la vitamine B3 ?

Le NAD et le NADH sont des dérivés du nicotinamide, l'une des formes de la vitamine B3. Ce n'est pas pour autant un apport en vitamine B3 au sens nutritionnel.

Qu'est-ce que le D-ribose ?

Un sucre à cinq carbones, constituant du squelette des nucléotides dont fait partie le NADH. NOW Foods en ajoute 200 mg par gélule.

Pourquoi PANMOL® ?

Le NADH est une molécule fragile. PANMOL®-NADH est une forme microencapsulée stabilisée, produite en Autriche, qui lui permet de résister au stockage et au passage gastrique.

Le produit convient-il aux végétaliens ?

Non, à cause de la cire d'abeille présente dans la formule. Il convient en revanche aux végétariens.

De la vitamine B3 sans l'effet flush

Le Niacinamide de NOW Foods apporte 1 000 mg de vitamine B3 par comprimé sous forme de niacinamide (nicotinamide) — la forme qui ne provoque pas le « flush », cette bouffée de rougeur et de chaleur du visage et du buste que donne l'acide nicotinique. 90 comprimés, soit trois mois.

C'est une distinction importante et souvent mal comprise. « Niacine », « vitamine B3 » et « PP » désignent la même vitamine, mais sous deux formes aux comportements très différents.

Niacinamide ou acide nicotinique : la différence compte

Autrement dit, la forme retenue ici est celle qui autorise des dosages sans commune mesure avec l'autre. Cela ne veut pas dire que tout est permis pour autant.

Le point de dosage, dit franchement

Ce comprimé contient 1 000 mg de niacinamide, soit un peu plus du double de la dose journalière maximale de 450 mg recommandée en France. C'est à savoir avant d'acheter.

Ce que la niacine fait, officiellement

• à un métabolisme énergétique normal ;
• au fonctionnement normal du système nerveux ;
• à des fonctions psychologiques normales ;
• au maintien de muqueuses normales ;
• au maintien d'une peau normale ;
• à réduire la fatigue.

Questions fréquentes

Est-ce que ça va me faire rougir ?

Non, et c'est tout l'intérêt de cette forme. Le flush est propre à l'acide nicotinique ; le niacinamide n'en provoque pas.

Niacinamide ou nicotinamide riboside ?

Ce sont deux molécules différentes de la famille de la B3, avec des positionnements commerciaux distincts. Ce produit contient du niacinamide classique, pas du nicotinamide riboside.

Peut-on couper le comprimé ?

Il est pelliculé, mais sécable : si vous voulez descendre à 500 mg par jour, c'est tout à fait faisable, et cela vous rapproche du repère français.

Disponible à Vendargues

Voir aussi notre rayon Vitamine B et la gamme complète NOW Foods.

La vitamine B3 sous forme de niacinamide

La vitamine B3 existe sous deux formes principales : l'acide nicotinique, ou niacine, et le nicotinamide, appelé aussi niacinamide. Les deux couvrent le besoin en vitamine B3, mais seule la première provoque la sensation de chaleur et de rougeur cutanée appelée flush.

NOW Foods propose ici le niacinamide, à 500 mg par gélule végétale. La formule tient en deux ingrédients : la vitamine et l'enveloppe.

Le flacon de 100 gélules couvre plus de trois mois à une gélule par jour.

Composition par gélule végétale

Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), acide stéarique d'origine végétale.

Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés ni fruits à coque ajoutés.

La niacine contribue à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, au maintien d'une peau et de muqueuses normales, à des fonctions psychologiques normales et à réduire la fatigue.

Questions fréquentes

Quelle différence entre niacine et niacinamide ?

Deux formes de la même vitamine. L'acide nicotinique (niacine) provoque une rougeur et une sensation de chaleur passagères à dose élevée ; le niacinamide, non.

Qu'est-ce que le flush à la niacine ?

Une vasodilatation cutanée passagère — rougeur, chaleur, picotements — provoquée par l'acide nicotinique. Elle est sans gravité mais désagréable, et n'apparaît pas avec le niacinamide.

Les gélules conviennent-elles aux végétaliens ?

Oui. Le niacinamide est obtenu par synthèse, l'enveloppe est en hypromellose végétale et il n'y a aucun autre ingrédient d'origine animale.

Qu'est-ce que cet oméga 3 gastro-résistant ?

C'est la réponse de Now Foods au seul vrai reproche fait aux huiles de poisson : le renvoi de poisson. La capsule porte un enrobage gastro-résistant qui ne se dissout pas dans l'estomac mais plus bas, dans l'intestin. Résultat : pas de remontée, pas d'arrière-goût.

Une capsule apporte 1 000 mg d'huile de poisson, dont 180 mg d'EPA et 120 mg de DHA. C'est la même huile que notre Oméga 3 1000 mg classique, dans une capsule mieux tolérée.

Ce que l'EPA et le DHA apportent

• L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale.
• Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale et au maintien d'une vision normale.

Comment fonctionne l'enrobage gastro-résistant ?

L'enrobage résiste à l'acidité de l'estomac et ne se dissout qu'au pH plus élevé de l'intestin grêle. L'huile n'est donc jamais libérée dans l'estomac, et c'est de là que viennent le renvoi et les remontées acides.

Deux conséquences pratiques :

• Ne croquez pas et ne coupez pas la capsule : l'enrobage doit rester intact.
• C'est la référence à prendre si une huile de poisson classique vous donne des nausées ou des remontées, un motif d'abandon très fréquent.

L'enrobage utilise un glaçage pharmaceutique, de la lécithine de tournesol et des triglycérides à chaîne moyenne. Le détail complet est dans l'onglet Ingrédients.

Quel format choisir ?

• 90 capsules — 3 mois à une capsule par jour, 1 mois à la dose maximale.
• 180 capsules — 6 mois à une capsule par jour, 2 mois à la dose maximale. Meilleur rapport à la capsule.

Questions fréquentes

Peut-on couper ou croquer la capsule ?

Non. L'enrobage gastro-résistant doit rester intact jusqu'à l'intestin : une capsule croquée perd tout son intérêt et vous retrouvez le goût de poisson.

Est-ce vegan ou végétarien ?

Non, ni l'un ni l'autre : c'est de l'huile de poisson et l'enveloppe est en gélatine bovine.

Quelle différence avec l'Oméga 3 1000 mg classique ?

La même huile et les mêmes dosages, dans une capsule gastro-résistante. Vous payez le confort digestif, pas un dosage supérieur.

Contient-elle des allergènes ?

Oui : poisson. Le détail figure dans l'onglet Ingrédients.

Où acheter cet oméga 3 gastro-résistant ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos huiles de poisson dans le rayon oméga 3.

Qu'est-ce que ces gommes à l'oméga 3 ?

C'est la façon la plus simple de prendre de l'huile de poisson : une gomme à mâcher au fruit de la passion, pas de capsule, pas de cuillère d'huile.

Et ce n'est pas un gadget dosé au minimum : une seule gomme apporte 750 mg d'huile de poisson concentrée, dont 300 mg d'EPA et 225 mg de DHA. C'est plus d'EPA + DHA qu'une capsule d'huile de poisson 1000 mg classique.

Elles sont sans sucres : le goût vient du xylitol, de l'érythritol et d'un extrait de feuille de stévia. L'enveloppe est en gélatine de poisson, il n'y a donc aucune gélatine bovine.

Ce que l'EPA et le DHA apportent

• L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale.

Sans sucres : ce que cela implique vraiment

Zéro gramme de sucres, et c'est un vrai atout pour un produit à mâcher pris tous les jours. Mais cela se paie par la présence de polyols — xylitol et érythritol — et il y a deux choses à savoir.

Une consommation excessive de polyols peut avoir des effets laxatifs. À une gomme par jour, le risque est négligeable ; n'en faites pas des bonbons.

Le xylitol est toxique pour les chiens, même en très petite quantité.

Questions fréquentes

Contiennent-elles du sucre ?

Non, zéro gramme de sucres. Le goût vient du xylitol, de l'érythritol et d'un extrait de feuille de stévia.

Y a-t-il un inconvénient aux polyols ?

Une consommation excessive de polyols peut avoir des effets laxatifs. À une gomme par jour le risque est négligeable. Attention en revanche si vous avez un chien : le xylitol est toxique pour les chiens, même en petite quantité.

Y a-t-il de la gélatine bovine ?

Non, l'enveloppe est en gélatine de poisson. Le produit reste donc d'origine marine, mais sans aucun ingrédient bovin.

Est-ce vegan ou végétarien ?

Non, ni l'un ni l'autre : l'huile et l'enveloppe sont d'origine marine. Cela convient à un régime pescétarien.

Où acheter ces gommes à l'oméga 3 ?

Vous pouvez les commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos huiles de poisson dans le rayon oméga 3.

Qu'est-ce que l'Oméga 3 1000 mg de Now Foods ?

C'est l'huile de poisson la plus vendue de la gamme Now Foods, et la référence de base du rayon oméga 3. Deux capsules apportent 2 000 mg d'huile de poisson concentrée, dont 360 mg d'EPA et 240 mg de DHA.

L'huile provient d'anchois, de sardines et de thon, et elle est purifiée par distillation moléculaire. Elle est stabilisée par de la vitamine E naturelle (d-alpha-tocophérol de tournesol).

Ce que l'EPA et le DHA apportent

• L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale.
• Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale et au maintien d'une vision normale.

Qu'est-ce que la « distillation moléculaire » ?

C'est le procédé de purification de l'huile. Il sépare les acides gras des contaminants que les poissons gras concentrent naturellement : métaux lourds, PCB, dioxines. C'est la raison principale pour laquelle une huile de poisson en complément est aujourd'hui plus propre que la plupart des poissons gras du commerce.

Le procédé sert aussi à concentrer l'huile : une huile brute de poisson titre environ 18 % d'EPA et 12 % de DHA, c'est exactement le profil de cette référence, qui est donc une huile de poisson standard non surconcentrée. Pour une huile concentrée à 50 % d'EPA, voyez l'Ultra Omega-3.

Quel format choisir ?

La formule est identique dans les quatre flacons, seul le nombre de capsules change.

• 30 capsules — le format d'essai, 15 jours à deux capsules par jour.
• 100 capsules — 50 jours, le format le plus courant.
• 200 capsules — 100 jours, le meilleur rapport au gramme pour une personne seule.
• 500 capsules — 250 jours, le format familial ou pour deux personnes qui en prennent toute l'année.

Une huile de poisson s'oxyde à l'air et à la chaleur. Si vous ouvrez un flacon de 500 capsules, conservez-le bien refermé, au sec et à l'abri de la lumière.

Questions fréquentes

Est-ce vegan ou végétarien ?

Non, ni l'un ni l'autre : c'est de l'huile de poisson et la capsule molle est en gélatine bovine. Pour une version sans gélatine bovine, prenez la version en capsules de gélatine de poisson de la gamme — elle reste à base de poisson.

Quelle différence avec l'Ultra Omega-3 ?

La concentration. Ici, 1 000 mg d'huile apportent 180 mg d'EPA et 120 mg de DHA par capsule. L'Ultra Omega-3 en apporte 500 et 250 pour le même gramme d'huile : une capsule remplace presque trois de celles-ci.

Pourquoi des renvois de poisson ?

C'est le reproche le plus fréquent fait aux huiles de poisson. Trois réglages le règlent dans la plupart des cas : prendre les capsules au milieu du repas et non avant, fractionner la dose, et conserver le flacon bien fermé au frais. Si cela persiste, la version gastro-résistante de la gamme est faite pour ça.

L'huile est-elle purifiée ?

Oui, par distillation moléculaire, le procédé qui retire métaux lourds, PCB et dioxines. Le fabricant est membre de la GOED, l'organisation professionnelle qui impose des seuils de pureté à ses adhérents.

Contiennent-ils des allergènes ?

Oui : poisson. Le détail figure dans l'onglet Ingrédients.

Où acheter cette huile de poisson ?

Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos huiles de poisson dans le rayon oméga 3.

Qu'est-ce que cette version en gélatine de poisson ?

C'est exactement la même huile de poisson que notre Oméga 3 1000 mg de Now Foods : deux capsules apportent 2 000 mg d'huile de poisson concentrée, dont 360 mg d'EPA et 240 mg de DHA.

La seule différence est l'enveloppe de la capsule : ici, de la gélatine de poisson (tilapia et basa) à la place de la gélatine bovine. C'est la référence à prendre si vous écartez la gélatine de bœuf, pour des raisons religieuses ou personnelles.

Ce que l'EPA et le DHA apportent

• L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale.
• Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale et au maintien d'une vision normale.

Gélatine de poisson : ce que cela change vraiment

Trois choses, et une seule compte vraiment :

• L'origine de l'enveloppe. Gélatine de tilapia et de basa, deux poissons d'élevage. Aucun ingrédient bovin dans la fiche.
• L'allergène. La capsule est elle aussi du poisson. Si vous êtes allergique au poisson, aucune des deux versions ne vous convient.
• Le reste est identique : même huile d'anchois, de sardine et de thon, même distillation moléculaire, même vitamine E naturelle de tournesol comme antioxydant.

Questions fréquentes

Quelle est la différence avec l'Oméga 3 1000 mg classique ?

L'enveloppe de la capsule, et rien d'autre. Ici gélatine de poisson, là gélatine bovine. L'huile, les dosages d'EPA et de DHA et le procédé de purification sont identiques.

Est-ce vegan ou végétarien ?

Non, ni l'un ni l'autre : l'huile et la capsule sont d'origine marine. Cette référence convient aux personnes qui mangent du poisson mais pas de viande.

L'huile est-elle purifiée ?

Oui, par distillation moléculaire, le procédé qui retire métaux lourds, PCB et dioxines. Le fabricant est membre de la GOED.

Contient-elle des allergènes ?

Oui : poisson, dans l'huile comme dans la capsule. Le détail figure dans l'onglet Ingrédients.

Où acheter cet oméga 3 sans gélatine bovine ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos huiles de poisson dans le rayon oméga 3.

Qu'est-ce que cet oméga 3 liquide ?

C'est l'huile de poisson en flacon de Now Foods, aromatisée au citron naturel. Une cuillère à café (5 ml) apporte 1 400 mg d'oméga 3 totaux, dont 740 mg d'EPA et 460 mg de DHA — l'apport le plus élevé par prise de tout notre rayon oméga 3.

L'EPA et le DHA y sont sous forme de triglycérides, la forme naturelle du poisson, et l'huile est purifiée par distillation moléculaire.

Le flacon de 500 ml contient environ 100 prises.

Ce que l'EPA et le DHA apportent

• L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale — seuil de 250 mg par jour, atteint près de cinq fois.
• Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale — seuil de 250 mg de DHA par jour, dépassé par les 460 mg d'une cuillère.
• Le DHA contribue au maintien d'une vision normale — même seuil de 250 mg par jour.

Pourquoi choisir le liquide plutôt que des capsules ?

• Aucune capsule à avaler. C'est l'argument décisif pour beaucoup de gens, et notamment pour les personnes âgées.
• La dose se règle librement. Une demi-cuillère, une cuillère, deux : vous ajustez sans compter des capsules.
• L'apport par prise est le plus élevé du rayon. Il faudrait quatre capsules de notre huile de poisson 1000 mg pour approcher une seule cuillère.
• La forme triglycéride, celle du poisson, et non des esters éthyliques.

Et ce qui plaide dans l'autre sens, en toute honnêteté : le goût. L'arôme citron naturel atténue le goût de poisson, il ne le supprime pas. Si l'idée d'une cuillère d'huile de poisson vous rebute, prenez des capsules — et si c'est le renvoi qui vous gêne, notre oméga 3 gastro-résistant est fait pour ça.

Conservation : le point à ne pas négliger

Une huile de poisson liquide s'oxyde beaucoup plus vite qu'une capsule, parce qu'elle est en contact avec l'air à chaque ouverture.

Mettez le flacon au réfrigérateur dès qu'il est ouvert, c'est l'instruction du fabricant et elle n'est pas facultative. Refermez-le soigneusement, et terminez-le dans un délai raisonnable — environ trois mois à une cuillère par jour pour 100 prises.

Si l'huile prend une odeur ou un goût franchement rance, n'insistez pas.

Questions fréquentes

Quel goût a cette huile ?

Un goût de citron sur un fond d'huile de poisson. L'arôme atténue nettement le goût marin mais ne le supprime pas. C'est la limite honnête de tous les oméga 3 liquides.

Faut-il le mettre au réfrigérateur ?

Oui, dès l'ouverture, et ce n'est pas facultatif. Une huile liquide s'oxyde beaucoup plus vite qu'une capsule.

Peut-on l'utiliser en cuisine ?

Pas à la cuisson : la chaleur dégrade les oméga 3. En revanche vous pouvez la mélanger à froid dans un yaourt, une compote ou une vinaigrette déjà prête.

Contient-il des allergènes ?

Oui, deux : poisson et soja. Les tocophérols naturels du mélange antioxydant sont issus du soja. Le détail figure dans l'onglet Ingrédients.

Est-ce vegan ou végétarien ?

Non, ni l'un ni l'autre : c'est de l'huile de poisson.

Où acheter cet oméga 3 liquide ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos huiles de poisson dans le rayon oméga 3.

Qu'est-ce que les Oméga 3 Mini Gels ?

C'est la réponse de Now Foods à un problème très concret : les capsules d'huile de poisson sont grosses, et beaucoup de gens arrêtent leur cure pour cette seule raison.

Ces capsules font la moitié du volume d'une capsule d'huile de poisson classique, et pourtant deux d'entre elles apportent exactement le même dosage : 1 000 mg d'huile de poisson concentrée, dont 360 mg d'EPA et 240 mg de DHA. C'est possible parce que l'huile est concentrée : il y a deux fois moins de volume pour la même quantité d'oméga 3.

Ce que l'EPA et le DHA apportent

• L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale.
• Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale et au maintien d'une vision normale.

Pour qui est-ce vraiment utile ?

• Si vous avez du mal à avaler les gélules, pour une raison mécanique ou simplement par réflexe. C'est le motif d'abandon le plus courant d'une cure d'oméga 3.
• Si vous prenez déjà plusieurs compléments et que le volume total à avaler devient le vrai frein.
• Pour les personnes âgées, chez qui la déglutition de grosses capsules devient inconfortable.

Si c'est le goût ou le renvoi de poisson qui vous gêne et non la taille, ce n'est pas cette référence qu'il vous faut mais notre oméga 3 gastro-résistant.

Questions fréquentes

Quelle taille font ces capsules ?

Environ la moitié du volume d'une capsule d'huile de poisson 1 000 mg classique. C'est tout l'intérêt de la référence.

Est-ce vegan ou végétarien ?

Non, ni l'un ni l'autre : c'est de l'huile de poisson et l'enveloppe est en gélatine bovine.

Contiennent-elles des allergènes ?

Oui : poisson. Le détail figure dans l'onglet Ingrédients.

Où acheter ces petites capsules d'oméga 3 ?

Vous pouvez les commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos huiles de poisson dans le rayon oméga 3.

Qu'est-ce que l'Oméga 3-6-9 1000 mg ?

C'est un mélange de cinq huiles végétales pressées à froid de Now Foods : huile de lin biologique en majorité, puis huile d'onagre, huile de colza, huile de cassis et huile de pépins de courge.

Deux capsules apportent 2 000 mg d'huiles, dont la répartition en acides gras est, d'après l'étiquette : 45 % d'acide alpha-linolénique (l'oméga 3 végétal), 26,5 % d'oméga 6 (acide linoléique et acide gamma-linolénique) et 17,5 % d'acide oléique (l'oméga 9).

Alors à quoi sert-il ?

• L'huile de lin est la source végétale la plus riche en acide alpha-linolénique, l'oméga 3 essentiel que l'alimentation occidentale apporte en trop faible quantité.
• L'huile d'onagre et l'huile de cassis apportent de l'acide gamma-linolénique, un oméga 6 que l'alimentation courante n'apporte presque pas.
• Le format capsule règle le problème principal de l'huile de lin : elle rancit vite à la lumière et à l'air, et son goût décourage beaucoup de monde.

C'est aussi le choix de ceux qui refusent les produits de la mer. Mais là encore — la capsule est bovine.

Quel format choisir ?

• 100 capsules — 50 jours à deux capsules par jour.
• 250 capsules — 125 jours, le meilleur rapport à la capsule.

Questions fréquentes

Est-ce vegan ou végétarien ?

Non, ni l'un ni l'autre, et c'est contre-intuitif : les cinq huiles sont végétales mais l'enveloppe de la capsule molle est en gélatine bovine.

Que veulent dire les pourcentages de l'étiquette ?

Le fabricant exprime le profil en acides gras en pourcentage et non en milligrammes : 45 % d'acide alpha-linolénique, 26,5 % d'oméga 6, 17,5 % d'acide oléique et 11 % d'autres acides gras. Rapporté aux 2 g d'huiles d'une prise, cela fait environ 900 mg d'acide alpha-linolénique.

Contient-il des allergènes ?

Il est fabriqué sans levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson ni crustacés, dans un atelier qui manipule par ailleurs ces allergènes. Le détail figure dans l'onglet Ingrédients.

Où acheter ce mélange d'huiles ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et nos autres sources d'oméga 3 dans le rayon oméga 3.

Une souche qui se dissout dans la bouche

Streptococcus salivarius K12 est une souche bactérienne isolée de la cavité buccale humaine. Contrairement aux probiotiques classiques, elle n'est pas destinée à l'intestin : la pastille se laisse fondre en bouche, sans eau.

NOW Foods utilise la souche BLIS K12®, développée en Nouvelle-Zélande, à raison d'un milliard d'UFC pour deux pastilles — 42 mg de culture.

Les pastilles sont aromatisées à la fraise naturelle, colorées à la poudre de betterave, et sucrées au xylitol et au sorbitol. Le flacon de 60 pastilles représente 30 doses.

Composition par 2 pastilles

* Unités formant colonies, au moment de la fabrication. Apport de référence non établi.

Autres ingrédients : FOS (fructo-oligosaccharides), xylitol, sorbitol, cellulose microcristalline, dioxyde de silicium, acide stéarique d'origine végétale, arôme naturel de fraise, poudre de betterave.

Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.

Questions fréquentes

Pourquoi laisser fondre la pastille plutôt que l'avaler ?

Parce que la souche K12 est faite pour la cavité buccale, pas pour l'intestin. L'avaler avec de l'eau la ferait passer directement dans l'estomac.

Qu'est-ce que BLIS K12® ?

La désignation commerciale de la souche Streptococcus salivarius K12, développée par le laboratoire néo-zélandais BLIS Technologies. C'est une matière première, pas une espèce différente.

Quand faut-il la prendre ?

De préférence le soir, après le brossage des dents, pour que la souche reste en place le plus longtemps possible.

Et avec des antibiotiques ?

Certains antibiotiques inactivent S. salivarius. Il faut donc espacer la prise d'au moins deux heures avant ou après le médicament.

Les pastilles contiennent-elles du sucre ?

Pas de sucre ajouté : le goût sucré vient du xylitol et du sorbitol, deux polyols. Une consommation excessive de ces édulcorants peut avoir des effets laxatifs.

L'Now Foods Origan 450 mg apporte, par dose de 2 gélules végétales, 900 mg de feuille d'origan (Origanum vulgare) — soit 450 mg par gélule. Flacon de 100 gélules végétales, soit 50 doses. Quatre ingrédients en tout.

C'est de la feuille, pas de l'huile — et la confusion est fréquente

C'est le point le plus important de cette fiche. L'étiquette déclare « Oregano (Origanum vulgare) (Leaf) — 900 mg » : de la feuille d'origan en poudre. Pas d'huile essentielle, pas d'huile d'origan, et aucune teneur en carvacrol ou en thymol n'est déclarée.

Trois éléments le confirment sans ambiguïté : la partie de plante imprimée est « feuille », le dosage de 450 mg par gélule est un poids de poudre incompatible avec une huile essentielle, et le fabricant référence par ailleurs une gamme distincte d'huile d'origan.

La différence est considérable. Dans le complexe à six plantes du rayon Ail, l'origan est présent sous forme d'huile titrée à au moins 60 % de carvacrol : 40 mg d'huile y apportent au moins 24 mg de carvacrol. Ici, 450 mg de feuille en poudre n'en apportent qu'une fraction, et le fabricant ne la chiffre pas. Ce ne sont pas deux dosages du même produit, ce sont deux produits différents.

Composition

Autres ingrédients : gélule en cellulose, silice, acide stéarique d'origine végétale.

Végétalien et certifié Non-GMO. Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec des ingrédients à base de levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés ni fruits à coque.

À noter : le flacon contient un sachet de fraîcheur, que le fabricant demande expressément de ne pas consommer et de laisser dans le flacon.

Questions fréquentes

Est-ce de l'huile d'origan ?

Non. C'est de la feuille d'origan en poudre : l'étiquette déclare la partie « feuille » et un poids de 450 mg par gélule, incompatible avec une huile essentielle.

Quelle différence avec l'origan du complexe à six plantes ?

Celui-ci est de la feuille en poudre ; celui du complexe est une huile titrée à au moins 60 % de carvacrol. Ce ne sont pas deux dosages du même produit.

Est-ce végétalien ?

Oui. Gélule en cellulose, quatre ingrédients en tout, aucun ingrédient animal.

Qu'est-ce que le sachet dans le flacon ?

Un sachet de fraîcheur. Le fabricant demande de ne pas le consommer et de le laisser dans le flacon.