TrainedByJP MPS MAX

Qu'est-ce que le TrainedByJP MPS MAX ?

MPS MAX est une poudre à boire pendant l'entraînement, dont la dose est de 22 g. Elle combine trois choses que l'on trouve rarement ensemble : 10 g d'acides aminés essentiels libres, 2,5 g de PeptoPro® (caséine hydrolysée) et 2,5 g de protéine de petit-lait hydrolysée. Les saveurs référencées : Blackcurrant Squash, Peached Ice Tea et Sunny Orange.

S'y ajoutent quatre ingrédients déposés : Peak O2® à 1 g, un mélange de cinq champignons (cordyceps, reishi, king trumpet, shiitake et lion's mane) ; Velositol®, un complexe amylopectine-chrome ; Aquamin®, des minéraux issus d'algues marines ; et AstraGin®, un mélange d'extraits d'astragale et de Panax notoginseng. Le reste est de la maltodextrine, de l'acide citrique, du citrate trisodique, un arôme, du sucralose et du bêta-carotène comme colorant.

C'est une formule dense, et c'est aussi une formule qu'il faut savoir lire. Nous détaillons plus bas ce que le fabricant chiffre et ce qu'il ne chiffre pas, parce que l'écart est important. La gamme complète se trouve dans notre rayon TrainedByJP, et l'ensemble de la catégorie dans EAA.

Que contient une dose de 22 g ?

Il faut dire clairement ce qui manque, parce que c'est considérable. Le fabricant ne publie ni valeur énergétique, ni macronutriments, ni sel pour ce produit, et ne détaille pas les 10 g d'acides aminés essentiels acide aminé par acide aminé : il indique seulement que la leucine y est majoritaire. Il ne chiffre pas non plus le Velositol®, l'Aquamin® ni l'AstraGin®. Conséquence directe : aucune teneur en magnésium, en calcium ou en chrome ne peut être annoncée, et donc aucun libellé réglementaire ne peut être employé pour ces minéraux. Sur un produit de ce positionnement, c'est une lacune, et nous ne la comblerons pas avec des chiffres trouvés ailleurs.

Ce que l'on peut dire de solide tient en deux points. Le premier : 15 g de matière protéique sur 22 g de poudre, entre les acides aminés libres et les deux hydrolysats. C'est un dosage franc pour une boisson d'entraînement, et nettement au-dessus d'une EAA ordinaire qui s'arrête aux acides aminés seuls.

Le second : l'association d'acides aminés libres et d'hydrolysats est rare, et elle a une logique. Les acides aminés libres n'ont aucune digestion à subir ; un hydrolysat est une protéine déjà découpée en peptides courts. Les deux passent donc sans peser sur l'estomac, ce qui est exactement ce qu'on demande à une boisson bue entre deux séries.

Un cadrage réglementaire pour finir, et il est nécessaire : aucune allégation de santé n'est autorisée en Europe pour les acides aminés libres, ni pour les champignons du Peak O2®, ni pour l'astragale. Vous ne lirez donc ici aucune promesse de synthèse protéique amplifiée, aucune performance chiffrée, aucun pourcentage d'amélioration. Ces chiffres circulent sur ce produit ; ils ne sont pas reprenables, et nous ne les reprendrons pas.

Comment prendre le MPS MAX ?

Dose : 22 g, soit une dosette. Liquide : 200 à 600 ml d'eau selon la concentration de goût souhaitée. Moment : à partir de 15 minutes avant la séance, puis pendant toute la séance. Fréquence : une dose par entraînement. Durée : continue, aucune cure n'étant prévue.

La fourchette de liquide est large, et c'est volontaire : à 200 ml vous obtenez une boisson très concentrée, à 600 ml une boisson légère qui se sirote sur une heure et demie. Notre conseil est de viser le haut de la fourchette : l'intérêt d'une boisson d'entraînement est autant de faire boire que d'apporter des acides aminés, et 500 ml siphonnés en une séance valent mieux que 200 ml avalés d'un trait.

Le protocole du fabricant est précis sur un point : commencez 15 minutes avant plutôt qu'au premier exercice, et continuez tout au long. Pour une séance de plus de 90 minutes, il recommande de réserver la dose entière à l'intra-entraînement.

Une remarque de bon sens qui vaut pour toute cette catégorie : si vous avez mangé un repas complet une à deux heures avant la séance, l'intérêt d'une boisson d'acides aminés pendant l'effort est faible. Les acides aminés de ce repas circulent encore. Ce produit prend son sens quand vous vous entraînez à jeun, tôt le matin, ou loin de tout repas — pas empilé sur une journée déjà bien remplie.

À qui convient le MPS MAX, et à qui il ne convient pas ?

Il est destiné aux adultes pratiquant une activité physique intense, ce sont les termes du fabricant, et il vise en particulier les séances longues ou faites à jeun. Le format liquide, acidulé et sans lourdeur est son argument réel : personne n'avale un shaker de whey entre deux séries de squat.

Il contient du LAIT, deux fois plutôt qu'une : le PeptoPro® est une caséine hydrolysée et le second hydrolysat vient du petit-lait. Le produit est fabriqué dans une installation traitant le LAIT, le SOJA, les ŒUFS et le GLUTEN, et des traces de NOIX, CRUSTACÉS et ARACHIDES sont possibles. Il est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et doit être tenu hors de portée des enfants. En cas de traitement médical, le fabricant demande un avis professionnel préalable.

Il ne convient donc ni aux végétaliens, ni aux personnes allergiques aux protéines de lait — contrairement à une BCAA ou à une EAA en acides aminés libres seuls, qui sont souvent véganes. C'est le prix à payer pour les deux hydrolysats.

Ce qu'il ne faut pas en attendre : un raccourci. Quinze grammes de matière protéique pendant la séance ne compensent pas une journée à 90 g de protéines, et aucun ingrédient déposé ne remplace un total quotidien correct. Nous ne pouvons par ailleurs rien affirmer sur les champignons, l'astragale ou le chrome de cette formule : sans teneurs publiées et sans allégation autorisée, il n'y a rien à en dire d'honnête. Ce que vous achetez de vérifiable, c'est une boisson d'entraînement très bien dotée en acides aminés et facile à digérer.

MPS MAX ou une whey hydrolysée ?

Les deux visent le même moment de la journée et se digestèrent vite. Le choix se joue sur la texture et sur le prix.

Une whey hydrolysée apporte 22 à 25 g de protéines complètes par dose, pour un coût au gramme de protéine bien inférieur. C'est le meilleur choix si votre objectif est d'ajouter des protéines autour de l'entraînement et que vous tolérez un shaker lacté. Son inconvénient tient au goût, franchement amer sur un hydrolysat pur, et à la texture, qui passe mal en pleine séance.

Le MPS MAX gagne sur ce point précis, et c'est sa raison d'exister : c'est une boisson claire et fruitée qui se sirote pendant l'effort, là où aucun shaker ne passerait. Il gagne aussi sur la leucine, majoritaire dans les 10 g d'acides aminés libres. Il perd nettement sur le prix au gramme de protéine, et sur la transparence des dosages.

Si votre besoin porte plutôt sur une libération lente en dehors de l'entraînement, c'est le rayon caséines qui répond, pas celui-ci. Et si ce que vous cherchez avant tout est de compenser des pertes en sueur sur des séances longues, nos électrolytes le feront mieux et pour beaucoup moins cher — les minéraux marins de cette formule n'étant pas chiffrés, ils ne peuvent pas être comptés comme un apport.

Questions fréquentes

Quelle quantité de chaque acide aminé dans les 10 g ?

Le fabricant ne publie pas le détail dans les données dont nous disposons : il indique seulement que la leucine est l'acide aminé prédominant. Nous ne compléterons pas ce tableau avec des valeurs non vérifiées. Si le détail vous importe, l'étiquette du pot que vous recevez fait foi.

Quelle différence avec une EAA classique ?

Une EAA classique s'arrête aux acides aminés libres. Celle-ci ajoute 5 g d'hydrolysats — caséine et petit-lait — soit des peptides courts en plus des acides aminés isolés. C'est plus complet et plus cher, et cela introduit du lait dans la formule, ce qui exclut les végétaliens.

Combien d'eau faut-il mettre ?

De 200 à 600 ml, selon la concentration de goût que vous supportez. Notre conseil : visez 500 ml. Une boisson d'entraînement sert autant à faire boire qu'à apporter des acides aminés, et une gorgée régulière pendant une heure vaut mieux qu'un verre concentré avalé en début de séance.

Qu'est-ce que le PeptoPro® ?

C'est le nom commercial d'une caséine hydrolysée, c'est-à-dire d'une protéine de lait prédécoupée en peptides courts. L'intérêt annoncé est une digestion plus rapide qu'une caséine ordinaire, ce qui est cohérent avec un usage pendant l'effort. Nous décrivons l'ingrédient, aucune allégation n'étant autorisée pour lui.

Le produit contient-il des électrolytes utilisables ?

La formule contient de l'Aquamin®, des minéraux issus d'algues marines, mais le fabricant n'en publie pas les teneurs. Sans chiffres, nous ne pouvons annoncer ni magnésium ni calcium, ni employer le moindre libellé réglementaire. Si l'hydratation minérale est votre objectif, prenez un produit d'électrolytes dédié.

Convient-il aux végétariens ou aux végétaliens ?

Aux végétariens oui, aux végétaliens non : la formule contient deux protéines de lait. Elle est également fabriquée dans une installation traitant le soja, les œufs et le gluten, avec des traces possibles de noix, crustacés et arachides.

Faut-il le prendre les jours sans entraînement ?

Le fabricant ne le prévoit pas : le protocole est calé sur la séance, à partir de 15 minutes avant. Les jours de repos, un apport protéique ordinaire fait le même travail pour beaucoup moins cher. Ce produit répond à une contrainte de digestion pendant l'effort, pas à un besoin permanent.

Où acheter le TrainedByJP MPS MAX ?

Les saveurs se commandent depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. C'est un produit d'habitué : il suppose que le reste de votre alimentation soit déjà en place.

À la boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, c'est le genre d'étiquette que nous lisons ligne par ligne avec le client, parce qu'elle mélange des dosages très précis et des ingrédients déposés dont la quantité n'est pas donnée. Savoir faire la différence entre les deux, c'est ce qui évite de payer pour un nom. Le reste des acides aminés se compare dans notre nutrition sportive.