TrainedByJP Heart Care

Qu'est-ce que le Heart Care de TrainedByJP ?

TrainedByJP Heart Care est un complément en gélules qui réunit cinq ingrédients : de la levure de riz rouge, de l'extrait d'artichaut titré en cynarine, de l'arjuna (Terminalia arjuna), de la nattokinase et de l'astaxanthine. La gélule est en hydroxypropylméthylcellulose, donc d'origine végétale. Le reste de la gamme figure dans notre rayon TrainedByJP.

Chacun de ces cinq ingrédients vient d'une tradition alimentaire différente : la levure de riz rouge est un ferment utilisé de longue date en Asie de l'Est, l'arjuna est une écorce employée dans la tradition ayurvédique indienne, la nattokinase est une enzyme issue du natto japonais, et l'astaxanthine est le pigment rouge de certaines microalgues, celui qui colore le saumon et le krill.

Cette fiche va être plus prudente que la moyenne, et il faut expliquer pourquoi dès maintenant. La levure de riz rouge n'est pas un ingrédient banal : elle contient de la monacoline K, une molécule encadrée par un règlement européen spécifique. Nous détaillons ce cadre au paragraphe suivant, parce qu'il conditionne la façon dont ce produit peut ou ne peut pas être utilisé.

Que contient une gélule de Heart Care ?

Quatre ingrédients sur cinq sont donc présents sans quantité publiée. C'est une limite sérieuse : sans dosage, il est impossible de comparer ce produit à un autre, et aucune allégation ne peut être formulée. Nous ne reconstituerons aucun de ces chiffres.

Le cinquième, en revanche, est chiffré, et c'est le point central de cette page. Depuis le règlement (UE) 2022/860, les compléments alimentaires à base de levure de riz rouge commercialisés dans l'Union européenne doivent apporter moins de 3 mg de monacoline K par portion journalière. Ce même règlement impose des mentions obligatoires : produit déconseillé aux moins de 18 ans, aux personnes de plus de 70 ans, aux femmes enceintes et allaitantes, et interdiction de l'associer à un traitement hypocholestérolémiant sans avis médical.

Les données fabricant dont nous disposons annoncent 10 mg de monacoline K par gélule, avec une recommandation de trois gélules par jour. Ces valeurs sont très au-dessus du seuil européen. Nous ne relayons donc pas cette posologie, et nous vous invitons à lire attentivement l'étiquette de la boîte que vous recevez : c'est elle qui porte la déclaration réglementaire applicable au marché européen, et c'est elle qui fait foi. En cas de doute, ne prenez rien avant d'avoir montré l'emballage à votre pharmacien.

Sur le plan des allégations, la situation est simple : aucune allégation de santé n'est aujourd'hui autorisée pour ce produit. L'allégation qui existait autrefois pour la monacoline K a été retirée par le même règlement. L'artichaut, l'arjuna, la nattokinase et l'astaxanthine n'en ont jamais eu. Nous ne pouvons donc rien vous promettre, et nous ne le ferons pas.

Liste des ingrédients

Levure de riz rouge, artichaut (titré à 5 % de cynarine), arjuna, nattokinase, astaxanthine, dioxyde de silicium, hydroxypropylméthylcellulose (gélule HPMC), maltodextrine, stéarate de magnésium. Le fabricant indique qu'aucun allergène connu n'entre dans les matières premières, sans exclure la présence de gluten. Traces possibles de GLUTEN, FRUITS À COQUE, LAIT, ŒUFS, SOJA, CRUSTACÉS et ARACHIDES.

Comment prendre le Heart Care ?

Dose : la posologie applicable est celle qui figure sur l'emballage que vous recevez, et elle doit respecter le plafond européen de moins de 3 mg de monacoline K par jour. Liquide : un grand verre d'eau, 250 ml. Moment : le matin, au réveil. Fréquence : une prise par jour. Durée : le fabricant évoque un programme de trois mois minimum.

Nous n'écrirons pas de dosage chiffré ici, et c'est délibéré. Sur un produit contenant de la levure de riz rouge, la quantité de monacoline K est une question réglementaire et médicale, pas une question de préférence personnelle. Si l'étiquette et le plafond européen ne concordent pas, la bonne démarche est de ne pas consommer le produit et de nous en informer.

Une chose est en revanche certaine et utile : ce produit ne se prend pas en même temps qu'un traitement hypocholestérolémiant. La monacoline K et les statines agissent sur la même enzyme, et le cumul expose aux mêmes effets indésirables musculaires et hépatiques. C'est le point sur lequel nous refusons toute ambiguïté au comptoir.

Enfin, le pamplemousse et son jus interfèrent avec le métabolisme de cette famille de molécules. Si vous en consommez quotidiennement, signalez-le à votre médecin en même temps que le produit.

À qui convient le Heart Care, et à qui il ne convient pas ?

Ce produit est réservé aux adultes de plus de 18 ans en bonne santé, et son achat devrait, dans l'idéal, faire suite à une conversation avec un médecin plutôt que la précéder.

Il ne convient pas, et la liste est longue parce qu'elle est réelle : aux moins de 18 ans, aux personnes de plus de 70 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes, aux personnes sous traitement hypocholestérolémiant, à celles qui souffrent d'une maladie du foie ou des reins, et à celles qui prennent un traitement susceptible d'interagir — la nattokinase, en particulier, pose la question de la coagulation et donc des anticoagulants.

Le fabricant signale par ailleurs que le produit est fabriqué dans une installation traitant le gluten, les fruits à coque, le lait, les œufs, le soja, les crustacés et les arachides, et il n'exclut pas la présence de gluten dans le produit lui-même. En cas d'allergie sérieuse ou de maladie cœliaque, ce point suffit à écarter ce produit.

Ce qu'il ne faut pas en attendre : ce n'est pas un traitement, et cela ne remplace en aucun cas un suivi médical. Un taux de cholestérol se mesure, s'interprète et se suit par un professionnel de santé. Aucun complément alimentaire ne se substitue à cela, et se supplémenter à l'aveugle en pensant régler un problème diagnostiqué est la pire façon d'utiliser un produit de ce type. Si vous avez un bilan lipidique perturbé, la conversation à avoir est avec votre médecin.

Heart Care ou des oméga 3 ?

La question mérite d'être posée parce que la réponse est nette, et qu'elle va à l'encontre de ce que la longueur d'une liste d'ingrédients laisse croire.

Les oméga 3 à longue chaîne, EPA et DHA, disposent d'allégations de santé autorisées en Europe : l'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale, à raison de 250 mg par jour, et le DHA contribue au maintien d'une vision et d'une fonction cérébrale normales. Ce sont des formulations validées, associées à des quantités précises, sur un ingrédient dont chaque produit affiche le dosage au milligramme. C'est le meilleur choix si votre objectif est un soutien général et documenté, sans zone d'ombre réglementaire.

Heart Care propose autre chose : une combinaison d'extraits traditionnels, dont un ingrédient encadré par un règlement spécifique et quatre autres non dosés. C'est un produit pour quelqu'un qui sait exactement ce qu'il cherche, qui en a parlé à son médecin, et qui accepte l'absence d'allégation autorisée. Ce n'est pas un premier achat.

Si vous cherchez simplement un antioxydant lisible, la coenzyme Q10 et la N-acétyl-cystéine ont l'avantage d'être vendues dosées, seules, et sans contre-indication comparable. Une multivitamine couvre pour sa part le socle micronutritionnel sans aucune de ces questions.

Questions fréquentes

Que contient exactement une gélule ?

Cinq ingrédients : levure de riz rouge, extrait d'artichaut titré à 5 % de cynarine, arjuna, nattokinase et astaxanthine. Seule la levure de riz rouge est chiffrée dans les données fabricant, à 10 mg de monacoline K par gélule. Les quatre autres sont déclarés présents sans quantité, ce qui empêche toute comparaison sérieuse.

Qu'est-ce que la monacoline K ?

C'est la molécule produite lors de la fermentation du riz par Monascus purpureus. Elle est chimiquement très proche d'une substance médicamenteuse, ce qui explique son encadrement européen : depuis le règlement (UE) 2022/860, un complément alimentaire doit en apporter moins de 3 mg par portion journalière, et l'allégation qui lui était associée a été retirée.

Peut-on le prendre avec une statine ?

Non. La monacoline K et les statines agissent sur la même enzyme, et l'association expose aux mêmes effets indésirables musculaires et hépatiques, en les additionnant. C'est explicitement déconseillé sans avis médical par la réglementation européenne, et c'est le point sur lequel nous ne transigeons pas.

Le produit convient-il après 70 ans ?

Non. Le règlement européen encadrant la levure de riz rouge écarte explicitement les personnes de plus de 70 ans, au même titre que les moins de 18 ans et les femmes enceintes ou allaitantes. Ce n'est pas une précaution commerciale, c'est une mention obligatoire.

Y a-t-il un risque avec un anticoagulant ?

La question doit être posée à votre médecin avant tout achat. La nattokinase est une enzyme qui intervient sur la fibrine, et l'association avec un traitement anticoagulant ou antiagrégant n'est pas anodine. Aucun vendeur ne peut trancher cette question à la place d'un professionnel de santé.

Ce produit fait-il baisser le cholestérol ?

Nous ne pouvons pas l'écrire, et personne ne le peut légalement : l'allégation autrefois attachée à la monacoline K a été retirée en 2022. Un taux de cholestérol se suit par prise de sang et s'interprète par un médecin. Ce produit n'est pas un traitement et ne doit pas être utilisé comme tel.

Les gélules conviennent-elles aux végétariens ?

L'enveloppe est en hydroxypropylméthylcellulose, d'origine végétale, et les cinq actifs sont issus de fermentations, de plantes ou de microalgues. La formule est donc compatible avec un régime végétarien. Le point de vigilance porte sur les traces de fabrication déclarées, qui incluent le lait, les œufs et les crustacés.

Où acheter le Heart Care de TrainedByJP ?

Il se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. À la boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, c'est le produit devant lequel nous posons le plus de questions avant de vendre quoi que ce soit : traitement en cours, âge, dernier bilan sanguin. Sur une référence contenant de la levure de riz rouge, c'est la seule attitude défendable. Le reste du rayon se parcourt dans notre nutrition sportive.