Nutriting nuMagnesium

Qu'est-ce que Nutriting nuMagnesium ?

Nutriting nuMagnesium est un complément de magnésium en gélules, présenté en flacon de 120 gélules végétales. Le minéral y est apporté sous forme de bisglycinate, un sel dans lequel il est chélaté à deux molécules de glycine : c'est la forme la mieux tolérée sur le plan digestif, et c'est la raison de ce choix.

La formule associe trois actifs : bisglycinate de magnésium, taurine, et vitamine B6 sous forme de pyridoxal-5-phosphate, sa forme coenzymée. L'enveloppe est une gélule végétale en pullulane, obtenue par fermentation, sans gélatine animale.

Le fabricant indique une production française, sans gluten, sans OGM et non irradiée. La marque se parcourt dans notre rayon Nutriting.

Que contient une dose de nuMagnesium ?

Ce sont bien des milligrammes de magnésium élément qui sont déclarés, et non le poids du sel : c'est la valeur qui permet de comparer deux produits entre eux, un bisglycinate ne contenant que 10 à 16 % de magnésium réel. Le flacon couvre 30 jours à 4 gélules ou 60 jours à 2.

Le magnésium contribue au métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, à une fonction musculaire normale, à l'équilibre électrolytique, à des fonctions psychologiques normales et à réduire la fatigue. La vitamine B6 contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux, à un métabolisme énergétique normal et à des fonctions psychologiques normales — ses apports recoupent ceux du magnésium, ce qui explique cette association classique, qu'on retrouve aussi dans notre rayon vitamine B. La taurine, acide aminé soufré abondant dans le muscle, complète la formule à 200 mg.

Comment prendre Nutriting nuMagnesium ?

Le fabricant recommande 2 à 4 gélules par jour, au cours d'un repas, en une ou deux prises, pour une cure de 2 à 3 mois. Un verre d'eau suffit à avaler la gélule.

Commencez à 2 gélules, soit 150 mg de magnésium élément, fractionnées matin et soir : c'est le réglage qui donne le meilleur confort digestif, et il reste sous les 250 mg par jour retenus comme repère de sécurité pour le magnésium apporté par les compléments.

Le dosage à la gélule est précisément ce qui rend ce flacon pratique : vous réglez l'apport au pas de 75 mg, selon vos autres compléments.

Espacez d'au moins deux heures une prise de magnésium et une prise de zinc ou de fer, ces minéraux entrant en compétition pour l'absorption. Le magnésium n'ayant pas d'effet immédiat perceptible, raisonnez en semaines.

À qui s'adresse nuMagnesium ?

La formule s'adresse aux adultes. Les gélules étant en pullulane et la composition exempte d'ingrédient d'origine animale, elle convient aux végétariens et aux végétaliens ; le fabricant déclare l'absence de gluten et d'allergènes à déclaration obligatoire.

En cas d'insuffisance rénale, le magnésium en complément relève d'un avis médical, le rein étant la voie d'élimination du minéral. Le magnésium gêne également l'absorption des hormones thyroïdiennes, de certains antibiotiques et des biphosphonates pris au même moment. En cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours, demandez un avis avant de commencer.

nuMagnesium ou un ZMA ?

Les deux produits partagent deux actifs sur trois et répondent à deux usages distincts.

Un ZMA associe zinc, magnésium et vitamine B6 en une seule prise du soir : c'est le choix à faire pour couvrir large en un geste, notamment pour sécuriser aussi l'apport en zinc d'un sportif en déficit calorique prolongé.

nuMagnesium concentre tout sur le magnésium : bisglycinate, 75 mg élément par gélule, de 2 à 4 gélules fractionnables sur la journée. C'est le produit à prendre pour piloter la dose finement et pour la meilleure tolérance digestive du rayon.

Si votre besoin porte sur les pertes en sueur pendant l'effort, nos électrolytes couvrent ce registre, et se combinent très bien avec une cure de magnésium.

Questions fréquentes

Combien de gélules de nuMagnesium par jour ?

De 2 à 4, au cours d'un repas. Deux gélules apportent 150 mg de magnésium élément, quatre en apportent 300 mg. Commencez à deux, fractionnées matin et soir : c'est le réglage le mieux toléré, et il reste sous le repère de 250 mg par jour retenu pour les compléments.

Combien de temps dure le flacon de 120 gélules ?

Trente jours à 4 gélules, soixante à 2. Avec une cure de 2 à 3 mois, comptez un à trois flacons.

Pourquoi la B6 est-elle en P-5-P ?

Le pyridoxal-5-phosphate est la forme coenzymée de la vitamine B6, directement active sans conversion préalable. C'est la forme retenue par le fabricant pour cette formule.

Le bisglycinate est-il bien toléré ?

C'est la forme la mieux tolérée du rayon. Fractionner en deux prises et prendre au cours d'un repas donne le meilleur confort. En cas de gêne persistante, arrêtez et parlez-en à votre médecin.

Pourquoi de la taurine dans un complément de magnésium ?

La taurine est un acide aminé soufré abondant dans le muscle et le système nerveux, fréquemment associé au magnésium dans les formules de ce type. Elle est ici dosée à 200 mg pour quatre gélules.

Peut-on le prendre avec un traitement thyroïdien ou un antibiotique ?

Cette question relève de votre médecin. Le magnésium gêne l'absorption des hormones thyroïdiennes, de certains antibiotiques et des biphosphonates pris au même moment, ce qui conduit habituellement à espacer les prises de plusieurs heures.

Les gélules conviennent-elles aux végétaliens ?

Oui. L'enveloppe est en pullulane, un polysaccharide obtenu par fermentation, et aucun ingrédient d'origine animale n'entre dans la composition. Les gélules peuvent être ouvertes si vous ne les avalez pas facilement.

Où acheter Nutriting nuMagnesium ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. À notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, nous le posons volontiers à côté des autres magnésiums pour comparer la ligne « magnésium élément » d'une étiquette à l'autre. L'ensemble du rayon se retrouve dans notre nutrition sportive.