Now Foods Vitamine D3 5000 UI (125 µg)

Qu'est-ce que cette vitamine D3 5000 UI ?

C'est le dosage le plus élevé de vitamine D de la gamme Now Foods : une petite capsule molle apporte 125 µg de vitamine D3 (5 000 UI), soit 2 500 % de la valeur nutritionnelle de référence.

La D3 est du cholécalciférol, la forme que la peau fabrique sous l'effet du soleil, dissoute dans de l'huile d'olive vierge extra.

⚠️ Cette référence n'est ni vegan ni végétarienne : la D3 est extraite de la lanoline (graisse de laine de mouton) et l'enveloppe est en gélatine bovine.

⛔ Lisez ceci avant d'acheter

Nous ne vous vendrons pas ce dosage sans vous dire exactement où il se situe.

• La dose journalière maximale de vitamine D admise dans un complément alimentaire en France est de 50 µg pour l'adulte. Cette capsule en contient 125 µg, soit deux fois et demie cette valeur.
• La limite supérieure de sécurité est de 100 µg par jour pour l'adulte selon l'Autorité européenne de sécurité des aliments. Une capsule par jour la dépasse.
• Le fabricant lui-même renvoie à l'avis d'un professionnel de santé : son indication est « 1 capsule par jour au cours d'un repas contenant des matières grasses, ou selon l'avis de votre professionnel de santé ».

Conclusion pratique : ce n'est pas un dosage d'entretien quotidien. Deux usages raisonnables :

• Sur avis médical, si votre médecin a constaté un déficit et vous a donné une cible élevée pour une durée définie.
• En espaçant les prises. Une capsule tous les deux ou trois jours ramène l'apport moyen à 42 ou 62 µg par jour, c'est-à-dire sous la limite de sécurité. C'est la façon dont beaucoup de nos clients l'utilisent, et c'est ce qui rend le flacon de 240 capsules intéressant.

Si vous cherchez simplement à couvrir l'hiver, prenez notre 1000 UI ou notre 2000 UI, qui respectent le plafond français.

Ce que la vitamine D apporte

• Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
• Elle contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale.
• Elle contribue au maintien d'une fonction musculaire normale.
• Elle contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, et au maintien d'une concentration normale de calcium dans le sang.
• Elle joue un rôle dans le processus de division cellulaire.

Ces effets sont obtenus bien en dessous de 125 µg : un apport plus élevé ne les renforce pas, il ne fait que remonter plus vite un déficit.

Quel format choisir ?

• 30 capsules — le format d'essai, ou une cure courte sur avis médical.
• 120 capsules — 8 mois à raison d'une capsule tous les deux jours.
• 240 capsules — environ 16 mois au même rythme, le meilleur rapport à la capsule.

La formule est identique dans les trois flacons.

Quand et comment la prendre ?

Au cours d'un repas contenant des matières grasses, impérativement : c'est l'indication du fabricant et la vitamine D est liposoluble. Une capsule prise à jeun est en partie perdue.

Faites le total de tous vos apports. À ce dosage, un multivitamines ou un oméga 3 vitaminé pris en parallèle n'est pas neutre.

Un dosage sanguin est la seule façon de savoir où vous en êtes. Il se demande à votre médecin, et c'est particulièrement indiqué avant d'entamer une supplémentation à ce niveau.

Questions fréquentes

Peut-on en prendre une par jour ?

125 µg par jour dépasse la limite supérieure de sécurité de 100 µg fixée pour l'adulte, et deux fois et demie la dose maximale admise en complément alimentaire en France. Une prise quotidienne ne se justifie que sur avis médical. Sinon, espacez : une capsule tous les deux ou trois jours.

Pourquoi vendez-vous un dosage au-dessus du plafond français ?

Parce que c'est un produit légalement commercialisé dans l'Union européenne et que certains clients le cherchent précisément pour un usage encadré par leur médecin. Nous préférons le vendre en l'expliquant honnêtement plutôt que de laisser croire que 5 000 UI est un dosage d'entretien banal.

Comment savoir si j'en ai besoin ?

Par un dosage sanguin de la 25-hydroxyvitamine D, à demander à votre médecin. C'est le seul élément objectif ; tout le reste est de la supposition.

Est-ce vegan ou végétarien ?

Non, ni l'un ni l'autre : la D3 est extraite de la lanoline, une graisse de laine de mouton, et l'enveloppe de la capsule est en gélatine bovine.

Que se passe-t-il en cas d'excès prolongé ?

Un apport excessif et prolongé de vitamine D peut élever le taux de calcium sanguin, avec un risque rénal. C'est la raison d'être de la limite de 100 µg par jour. Respectez-la, ou faites-vous suivre.

Faut-il la prendre avec du magnésium ?

Le magnésium intervient dans le métabolisme de la vitamine D, et les deux sont souvent associés en pratique. Notre rayon magnésium détaille les formes disponibles.

Où acheter cette vitamine D3 5000 UI ?

Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et tous nos dosages dans le rayon vitamine D.

Ces informations ne remplacent pas un avis médical.