NOW Foods Vitamine B12 2000 µg — pastilles trois formes, 100 pastilles

2 000 µg, et trois formes de B12 dans la même pastille

La Vitamine B12 2000 µg de NOW Foods est une pastille à croquer ou à laisser fondre, aromatisée naturellement et sucrée au xylitol, sans sucre ajouté. Elle apporte 2 000 µg de vitamine B12 — et sa particularité est de combiner trois formes : la cyanocobalamine, la méthylcobalamine et le dibencozide (adénosylcobalamine).

C'est le dosage de correction haut de notre rayon, au-dessus de notre pastille 1 000 µg. 100 pastilles, soit plus de trois mois. À la différence de la 1 000 µg, celle-ci ne contient pas d'acide folique : utile si vous en prenez déjà par ailleurs.

Une précision sur l'une des trois formes

Soyons exacts : parmi les trois formes utilisées, le dibencozide (adénosylcobalamine) ne figure pas parmi les sources de vitamine B12 listées à l'annexe européenne des compléments alimentaires, qui retient la cyanocobalamine et la méthylcobalamine. La quantité totale de 2 000 µg est celle déclarée par le fabricant, et nous la reproduisons telle quelle sans en tirer d'argument supplémentaire.

Pourquoi un dosage aussi élevé ?

Parce que la vitamine B12 est absorbée en très faible proportion à chaque prise : le transport actif de l'intestin sature rapidement, et au-delà seule une petite fraction passe par diffusion passive. Les dosages élevés sont la manière habituelle de couvrir ce besoin, surtout quand l'absorption est diminuée.

Repère de sécurité : aucune dose journalière maximale n'est fixée pour la vitamine B12 en France. Elle est hydrosoluble et l'excédent est éliminé par les urines ; aucune limite haute n'a été établie.

Ce que la vitamine B12 fait, officiellement

Elle contribue :

• à un métabolisme énergétique normal ;
• au fonctionnement normal du système nerveux ;
• au métabolisme normal de l'homocystéine ;
• à des fonctions psychologiques normales ;
• à la formation normale de globules rouges ;
• au fonctionnement normal du système immunitaire ;
• à réduire la fatigue ;
• et joue un rôle dans le processus de division cellulaire.

Valeurs nutritionnelles

*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence (2,5 µg pour la vitamine B12).

Conseils d'utilisation

1 pastille par jour. Croquez-la ou laissez-la fondre en bouche avant d'avaler. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

Avertissements

Réservé à l'adulte. Contient du xylitol : toxique pour les chiens et les chats. Rangez le flacon hors de portée de vos animaux et consultez un vétérinaire en urgence en cas d'ingestion. Le xylitol est également un polyol : une consommation excessive peut avoir un effet laxatif. Le dibencozide utilisé dans la formule ne figure pas parmi les sources de vitamine B12 listées à l'annexe européenne. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien en cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement médicamenteux en cours. À conserver au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière.

Questions fréquentes

1 000 ou 2 000 µg ?

Les deux couvrent largement le besoin. La 1 000 µg apporte en plus 100 µg d'acide folique, ce qui peut être un avantage ou un inconvénient selon ce que vous prenez déjà. La 2 000 µg est de la B12 seule, à dose plus élevée. Si un médecin vous suit, c'est lui qui tranche.

Les trois formes, c'est mieux ?

C'est l'argument du fabricant. Aucune allégation européenne ne distingue les formes de vitamine B12, et nous ne pouvons donc pas vous dire qu'une combinaison fait mieux qu'une forme unique. Ce que nous pouvons dire, c'est ce qui est dans la pastille.

Est-ce végane ?

Oui. La vitamine B12 est produite par fermentation bactérienne et aucun ingrédient de la formule n'est d'origine animale.

Combien de temps dure un flacon ?

Plus de trois mois à une pastille par jour.

Faut-il faire doser sa B12 avant ?

C'est ce que nous conseillons. Une prise de sang avant le début de la cure donne un point de départ clair, et permet d'en évaluer l'effet ensuite avec votre médecin.

Disponible à Vendargues

Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 14 rue de la Fontaine, 34740 Vendargues.

Voir aussi notre rayon Vitamine B et la gamme complète NOW Foods.