Now Foods Magnésium Inositol Relax en Poudre 454 g

Qu'est-ce que le Magnésium Inositol Relax ?

C'est la seule poudre aromatisée de notre rayon magnésium, et la seule à associer le minéral à l'inositol. Deux cuillères à café rases — environ 6 g — apportent 400 mg de magnésium élémentaire, soit 107 % de la valeur nutritionnelle de référence, et 2 g d'inositol.

Le magnésium y est sous forme de carbonate, et la poudre est sucrée aux extraits de stévia et de fruit du moine — donc sans sucre ajouté et compatible keto. Le pot de 454 g contient environ 76 doses.

Le fabricant la positionne comme une boisson de fin de journée, et c'est ainsi qu'elle se prend : une seule fois par jour, le soir.

Ce que la formule apporte

• Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
• Il contribue à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue.
• Il contribue à une fonction musculaire normale et à l'équilibre électrolytique.
• Il contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale.

Deux précisions d'honnêteté, parce que le nom du produit peut laisser croire autre chose :

Aucune allégation européenne n'est autorisée pour l'inositol. Nous ne pouvons donc rien affirmer sur ce que ses 2 g apporteraient. C'est un ingrédient de formulation.

Et « Relax » est le nom commercial du fabricant, pas une allégation. Ce que le magnésium porte officiellement, c'est la contribution au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales — rien de plus, rien de moins. Si votre objectif porte spécifiquement sur l'endormissement, voyez notre rayon mélatonine.

Une boisson plutôt qu'un complément

C'est la vraie différence avec le reste du rayon. Les autres magnésiums se prennent : celui-ci se boit. Deux cuillères dans un grand verre d'eau froide, aromatisé et sucré sans sucre, en fin de journée — c'est un rituel du soir plutôt qu'une gélule à avaler.

Pour qui a du mal à tenir une cure de magnésium dans la durée, c'est souvent ce qui fait la différence : le magnésium travaille par reconstitution progressive de l'apport, en semaines, et la régularité compte plus que la dose d'un jour donné.

Le carbonate, et ce qu'il implique

Le magnésium est ici sous forme de carbonate, un sel peu soluble à l'état sec mais qui réagit avec l'acide citrique de la formule au contact de l'eau — c'est ce qui le met en solution et ce qui donne le léger pétillement à la préparation.

À 400 mg par dose, c'est un apport élevé en une seule prise. Si vous êtes sensible digestivement, commencez par une seule cuillère : l'effet laxatif du magnésium dépend surtout de la quantité prise en une fois. Nos poudre de bisglycinate et poudre de citrate sont plus adaptées si c'est votre cas.

Comment la préparer ?

Diluez 2 cuillères à café rases, soit environ 6 g, dans au moins 300 ml d'eau froide ou d'un liquide clair, une fois par jour, de préférence en fin de journée.

Le liquide doit être froid : la poudre fait monter la température du liquide au contact. Évitez d'inhaler la poudre et le contact avec la peau, les yeux et les vêtements.

Le pot contient un sachet déshydratant : laissez-le dedans, il protège la poudre de l'humidité. Il ne se consomme pas.

Le pot de 454 g couvre environ 76 jours.

Espacez d'au moins deux heures cette prise et un apport de fer ou de zinc. Notre rayon magnésium détaille toutes les formes.

Questions fréquentes

Combien de poudre par jour ?

Deux cuillères à café rases, soit environ 6 g, diluées dans au moins 300 ml d'eau froide, une fois par jour en fin de journée. Cela apporte 400 mg de magnésium et 2 g d'inositol. Le pot de 454 g couvre environ 76 jours.

À quoi sert l'inositol dans cette formule ?

Aucune allégation de santé européenne n'est autorisée pour l'inositol : nous ne pouvons donc rien affirmer sur son effet. C'est un ingrédient de formulation propre à cette référence, dosé à 2 g par prise.

« Relax », est-ce que ça veut dire quelque chose ?

C'est le nom commercial du fabricant, pas une allégation. Ce que le magnésium porte officiellement en Europe, c'est la contribution au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.

Est-ce sucré ?

Oui, mais sans sucre : la poudre est aromatisée et sucrée aux extraits de stévia (rébaudioside A) et de fruit du moine. Elle est compatible avec un régime keto.

400 mg en une seule prise, n'est-ce pas beaucoup ?

C'est un apport élevé. Si votre digestion est sensible, commencez par une seule cuillère : l'effet laxatif du magnésium dépend surtout de la quantité prise en une fois. Nos poudres de bisglycinate et de citrate sont plus adaptées si c'est votre cas.

Pourquoi faut-il un liquide froid ?

Parce que la poudre fait monter la température du liquide au contact. Un liquide déjà chaud devient désagréable à boire.

Est-ce vegan ?

Oui, et compatible avec un régime keto.

Où acheter ce magnésium en boisson ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods.

Ces informations ne remplacent pas un avis médical.