Now Foods L-Tryptophane 500 mg

La Now Foods L-Tryptophane 500 mg apporte 500 mg de L-tryptophane sous forme libre par gélule végétale, soit 1 g pour la dose de deux gélules indiquée par le fabricant. Flacon de 60 gélules, soit 30 doses.

À lire avant d'acheter : somnolence et antidépresseurs

Deux mises en garde figurent sur l'étiquette du fabricant et elles ne sont pas de pure forme :

• Ce produit peut provoquer une somnolence. Le fabricant déconseille de le consommer avec des boissons alcoolisées ou avant d'utiliser des machines. Nous ajoutons : ne conduisez pas après l'avoir pris.
• Avis médical indispensable en cas de traitement antidépresseur, et le fabricant cite explicitement les ISRS et les IMAO. L'association d'un apport de tryptophane à ces traitements est une interaction documentée, pas une précaution théorique.

Si vous prenez un antidépresseur, quel qu'il soit, n'achetez pas ce produit sans l'avis de votre médecin.

Aucune allégation autorisée

Aucune allégation de santé n'est autorisée dans l'Union européenne pour le L-tryptophane. Ni sur le sommeil, ni sur l'humeur, ni sur la détente. Ce sont pourtant les thèmes sur lesquels il est vendu partout ailleurs. Nous ne les reprendrons pas, et nous ne les suggérerons pas par la formulation. Ce que nous pouvons dire : le tryptophane est un acide aminé essentiel, apporté par l'alimentation, et cette référence en contient 500 mg par gélule sous forme libre.

Composition

Soit 500 mg par gélule. Autres ingrédients : gélule végétale (hypromellose), farine de riz, palmitate d'ascorbyle, acide stéarique d'origine végétale. Sans gélatine, sans soja : convient aux végétariens et aux végétaliens.

Comment le prendre

Le fabricant indique 1 à 2 gélules, 2 à 3 fois par jour, à jeun, la dernière prise au coucher, ou selon les indications d'un médecin. C'est une posologie large : à 2 gélules par jour, le flacon de 60 couvre un mois ; à six gélules par jour, dix jours seulement.

Compte tenu de la somnolence signalée par le fabricant, commencer par la prise du soir est le choix prudent.

Dans le même rayon

• Rayon acides aminés — l'ensemble des acides aminés libres du catalogue.

Questions fréquentes

À quoi sert le L-tryptophane ?

Aucune allégation de santé n'est autorisée pour le L-tryptophane dans l'Union européenne. Nous ne pouvons donc pas répondre à cette question sur une fiche produit, et nous ne le ferons pas par allusion.

Puis-je en prendre avec un antidépresseur ?

Pas sans l'avis de votre médecin. Le fabricant cite explicitement les ISRS et les IMAO.

Est-ce que cela endort ?

Le fabricant indique que le produit peut provoquer une somnolence et déconseille de l'associer à l'alcool ou de l'utiliser avant de manipuler des machines. Ne conduisez pas après l'avoir pris.

Combien de gélules par jour ?

Le fabricant indique 1 à 2 gélules, 2 à 3 fois par jour, à jeun, la dernière prise au coucher, ou selon les indications d'un médecin.

Est-ce vegan ?

Oui. Gélule en hypromellose, excipients d'origine végétale.

Combien de temps dure un flacon ?

60 gélules, soit 30 doses de 2 gélules : un mois à deux gélules par jour, dix jours à la posologie maximale du fabricant.