NOW Foods Inositol en poudre — 57 g, sans additif

De l'inositol pur, un seul ingrédient

L'Inositol en poudre de NOW Foods est de l'inositol pur, sans aucun autre ingrédient. Un quart de cuillère à café rase pèse environ 730 mg. Pot de 57 g, soit à peu près 78 portions.

La poudre se dissout dans l'eau ou n'importe quelle boisson. Elle a un léger goût sucré, ce qui la rend facile à prendre : l'inositol est en effet un polyol, chimiquement proche du glucose.

Ce que nous ne pouvons pas vous dire

Soyons francs, parce que vous lirez beaucoup d'autres choses ailleurs sur cette molécule.

D'abord, l'inositol n'est pas une vitamine. On le trouve parfois appelé « vitamine B8 » ou « vitamine B7 », mais ces appellations sont obsolètes : l'organisme humain en fabrique lui-même, ce qui le disqualifie par définition du statut de vitamine. Il est classé comme « autre substance à but nutritionnel ou physiologique ».

Ensuite, et c'est le point essentiel : aucune allégation de santé n'est autorisée dans l'Union européenne pour l'inositol. Nous ne pouvons donc associer à ce produit aucun bénéfice — ni sur l'humeur, ni sur le sommeil, ni sur le cycle hormonal, ni sur quoi que ce soit d'autre, même si ce sont les usages pour lesquels les clients le demandent.

Ce que nous pouvons faire, c'est vous dire exactement ce qu'il y a dans le pot — de l'inositol, et rien d'autre — et vous laisser vous faire votre opinion, ou en parler avec un professionnel de santé.

Valeurs nutritionnelles

*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence. Aucune VNR n'est établie pour l'inositol, qui n'est pas une vitamine. Autres ingrédients : aucun.

Conseils d'utilisation

1/4 de cuillère à café rase par jour, dissous dans un verre d'eau ou une autre boisson. Se dissout très bien, y compris à froid. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

Le sachet dessicant présent dans le pot ne doit pas être ingéré : retirez-le ou laissez-le au fond sans le percer.

Avertissements

Réservé à l'adulte. Ne convient pas aux enfants. L'inositol est un polyol : à dose élevée, il peut avoir un effet laxatif et provoquer des ballonnements. Commencez par une petite dose. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien en cas de grossesse, d'allaitement, de traitement médicamenteux en cours ou de diabète — l'inositol est structurellement proche du glucose. Ne pas ingérer le sachet de fraîcheur. À conserver au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière, pot bien refermé.

Questions fréquentes

L'inositol est-il une vitamine B ?

Non, plus depuis longtemps. On l'a appelé « vitamine B8 » à une époque, mais l'organisme en synthétise lui-même : ce n'est donc pas une vitamine au sens réglementaire. Vous le trouverez chez nous dans le rayon vitamine B par habitude de classement, pas par exactitude scientifique.

Pourquoi ne dites-vous rien de ses effets ?

Parce qu'aucune allégation de santé européenne n'existe pour l'inositol. Nous n'avons pas le droit de lui attribuer un bénéfice, et nous n'avons pas envie de le faire à mots couverts. Les travaux de recherche existent ; la réglementation n'a pas suivi. C'est l'état des choses, et nous le disons tel quel.

Quel goût a la poudre ?

Légèrement sucré, assez neutre. Beaucoup la prennent simplement dans un verre d'eau sans rien ajouter.

Combien de temps dure un pot ?

Environ 78 portions, donc à peu près deux mois et demi à une portion par jour.

Quelle différence avec votre poudre Magnésium Inositol Relax ?

Le Magnésium Inositol Relax associe du magnésium à l'inositol dans un pot de 454 g. Ici, c'est de l'inositol seul, en petit format. Si c'est le magnésium qui vous intéresse, voyez notre rayon magnésium ; si c'est l'inositol seul, c'est ce produit.

Disponible à Vendargues

Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 14 rue de la Fontaine, 34740 Vendargues.

Voir aussi notre rayon Vitamine B et la gamme complète NOW Foods.