Now Foods Huile d'Onagre 500 mg Pressée à Froid

Qu'est-ce que l'huile d'onagre ?

C'est l'huile extraite des graines de l'onagre (Oenothera biennis), une plante à fleurs jaunes. Son intérêt tient à un seul acide gras : l'acide gamma-linolénique, un oméga 6 que l'alimentation courante n'apporte presque pas.

Chez Now Foods, elle est pressée à froid et sans hexane — deux précisions qui comptent, parce que l'extraction par solvant est la norme sur les huiles de graines bon marché. Une prise de trois capsules apporte 1 500 mg d'huile d'onagre, dont 135 mg d'acide gamma-linolénique.

⚠️ Cette référence n'est ni vegan ni végétarienne : l'huile est végétale mais l'enveloppe de la capsule molle est en gélatine bovine.

Ce que nous ne pouvons pas vous promettre

Soyons directs, parce que c'est un produit sur lequel on lit beaucoup de choses.

Il n'existe aucune allégation de santé autorisée dans l'Union européenne pour l'huile d'onagre ni pour l'acide gamma-linolénique. Aucune. L'huile d'onagre fait l'objet d'un usage traditionnel ancien et de nombreux travaux, mais aucun dossier n'a abouti à une allégation approuvée par l'EFSA.

La seule allégation qui touche de près l'oméga 6 est celle de l'acide linoléique sur la cholestérolémie, et elle demande 10 g par jour : ce produit n'en est pas même proche.

Nous vous la vendons donc pour ce qu'elle est : une source concentrée et proprement extraite d'un acide gras que votre alimentation ne vous apporte probablement pas. Ce qui est un objectif nutritionnel légitime, sans avoir besoin d'une promesse.

Quelle huile d'onagre choisir ?

Nous en avons deux dans la gamme, et la différence n'est pas qu'une question de dosage :

• Huile d'onagre 500 mg — 3 capsules par prise pour 135 mg d'acide gamma-linolénique. Le format qui permet de régler finement la dose.
• Super Primrose 1300 mg — 1 seule capsule pour 120 mg d'acide gamma-linolénique, et le meilleur prix au gramme d'acide gras de notre rayon. À choisir si vous ne voulez pas avaler trois capsules par jour.

Si c'est l'acide gamma-linolénique le plus dosé que vous cherchez, notre Super Oméga 3-6-9 en apporte 160 mg par prise grâce à l'huile de bourrache.

Quel format choisir ?

• 100 capsules — 33 jours à trois capsules par jour.
• 250 capsules — 83 jours, le meilleur rapport à la capsule.

Quand et comment la prendre ?

Le fabricant indique 3 capsules par jour, au cours d'un repas.

Au cours d'un repas : c'est une huile, elle s'absorbe avec le gras du repas. Vous pouvez fractionner les trois capsules sur la journée, cela ne change rien à l'apport.

Conservation : une huile de graine pressée à froid s'oxyde à la lumière et à la chaleur. Refermez bien le flacon et gardez-le au sec.

Questions fréquentes

Pourquoi n'affichez-vous aucune allégation santé ?

Parce qu'il n'en existe aucune d'autorisée dans l'Union européenne pour l'huile d'onagre ni pour l'acide gamma-linolénique. Nous préférons vous le dire plutôt que de laisser croire à des effets que la réglementation ne reconnaît pas.

Qu'est-ce que l'acide gamma-linolénique ?

C'est un acide gras oméga 6 que l'alimentation courante n'apporte presque pas. L'huile d'onagre et l'huile de bourrache en sont les deux principales sources végétales.

Combien de capsules par jour ?

Trois, au cours d'un repas, selon l'indication du fabricant. Vous pouvez les fractionner sur la journée.

Pourquoi préciser « pressée à froid » et « sans hexane » ?

Parce que l'extraction par solvant est la norme sur les huiles de graines bon marché, et que le pressage à froid préserve mieux les acides gras fragiles. C'est une vraie différence de procédé, pas un argument marketing.

Est-ce vegan ou végétarien ?

Non, ni l'un ni l'autre, et c'est contre-intuitif : l'huile est végétale mais l'enveloppe de la capsule molle est en gélatine bovine.

Faut-il prendre le format 500 mg ou le Super Primrose 1300 mg ?

Le Super Primrose apporte presque la même quantité d'acide gamma-linolénique dans une seule capsule au lieu de trois, et il revient moins cher au gramme. Le 500 mg permet en revanche de régler la dose plus finement.

Peut-on la prendre avec un traitement ?

Demandez un avis médical en cas de traitement anticoagulant ou antiagrégant, et en cas d'antécédent de convulsions ou de traitement abaissant le seuil épileptogène.

Où acheter cette huile d'onagre ?

Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et nos autres huiles dans le rayon oméga 3.

Ces informations ne remplacent pas un avis médical.