NOW Foods Ascorbate de calcium — vitamine C tamponnée en poudre, 227 g

La vitamine C tamponnée sans sodium

L'Ascorbate de calcium de NOW Foods est de la vitamine C tamponnée au calcium : poudre pure, un seul ingrédient, pH neutre. Elle ne pique pas, n'agresse pas l'estomac et n'apporte pas de sodium — contrairement à l'ascorbate de sodium. Le calcium qui sert de tampon vient en petit bonus.

Et contrairement à la plupart des poudres de vitamine C, la dose indiquée par le fabricant tient dans le repère français : un quart de cuillère à café apporte 890 mg de vitamine C, pour un maximum recommandé de 1 000 mg par jour en France. C'est la poudre la plus simple à utiliser du rayon.

Ce qui la distingue

• Neutre en bouche. Aucune acidité, donc aucun risque d'érosion de l'émail dentaire comme avec l'acide ascorbique pur.
• Sans sodium. Le choix logique si vous surveillez votre apport en sel, ou en cas d'hypertension.
• Dose déjà calibrée. 890 mg par quart de cuillère : une seule prise par jour et vous êtes juste sous le plafond français, sans avoir à ajuster la cuillère.

Et le calcium ?

Autant le dire clairement : 90 mg de calcium par portion, c'est 11 % des VNR. C'est en dessous du seuil de 15 % qui permet légalement de revendiquer un apport en calcium, donc ce produit n'est pas un complément de calcium. Si c'est le calcium que vous cherchez, voyez notre rayon calcium. Ici, le calcium est le tampon : il est là pour neutraliser l'acidité, et il apporte un petit extra, rien de plus.

Valeurs nutritionnelles

*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence. Autres ingrédients : aucun.

Conseils d'utilisation

Mélanger 1/4 de cuillère à café rase par jour dans un verre d'eau ou de jus. Remuer jusqu'à dissolution. Une seule portion par jour suffit en France : l'étiquette américaine propose jusqu'à trois prises quotidiennes, ce qui ferait 2 670 mg de vitamine C et dépasserait largement la dose journalière maximale de 1 000 mg recommandée dans notre pays. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

Avertissements

Réservé à l'adulte. Ne convient pas aux enfants. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien en cas de grossesse, d'allaitement, de traitement en cours, d'antécédents de calculs rénaux (calciques en particulier) ou d'hémochromatose — la vitamine C augmente l'absorption du fer. Tenez compte du calcium apporté si vous prenez déjà un complément de calcium. À conserver au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière, pot bien refermé.

Questions fréquentes

Ascorbate de calcium ou de sodium ?

Les deux sont tamponnés et neutres en bouche. La différence est le minéral : le calcium ici, le sodium dans l'autre. Prenez le calcium si vous limitez le sel ou si vous êtes hypertendu ; l'ascorbate de sodium est un peu moins cher au gramme de vitamine C.

Est-ce que ça remplace mon complément de calcium ?

Non. 90 mg par portion ne représente que 11 % des VNR, en dessous du seuil réglementaire des 15 % qui permettrait de parler d'apport en calcium. C'est un appoint, pas une source.

Pourquoi la poudre plutôt que des gélules ?

Le prix au gramme, surtout. Et la possibilité de doser à la pointe de cuillère, par exemple 500 mg si vous préférez une dose modérée.

Est-ce que ça se dissout bien ?

Très bien, même dans l'eau froide. Le liquide reste légèrement trouble : c'est normal et sans conséquence.

J'ai des calculs rénaux, est-ce un souci ?

Parlez-en à votre médecin avant d'en prendre. La vitamine C à dose élevée et le calcium sont tous deux des sujets à aborder avec lui dans ce contexte, et nous ne sommes pas en position de trancher à sa place.

Disponible à Vendargues

Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 14 rue de la Fontaine, 34740 Vendargues. Nous avons les trois poudres de vitamine C côte à côte : vous pourrez comparer le goût sur place.

Voir aussi notre rayon Vitamine C et la gamme complète NOW Foods.