INLEAD Magnésium Bisglycinate — 120 gélules

Qu'est-ce que le magnésium bisglycinate d'INLEAD ?

Un flacon de 120 gélules végétales. La dose journalière est de 2 gélules, qui apportent 1 540 mg de complexe de bisglycinate de magnésium dont 300 mg de magnésium élémentaire — soit 80 % des valeurs nutritionnelles de référence.

120 gélules à 2 par jour, cela fait 60 jours.

Pourquoi le bisglycinate plutôt qu'un autre sel ?

Parce que le magnésium ne circule jamais seul : il est toujours lié à autre chose, et c'est ce « autre chose » qui change tout. Dans le bisglycinate, il est lié à deux molécules de glycine, un acide aminé.

Deux conséquences pratiques. D'abord, la tolérance digestive : c'est la forme que les clients qui ont renoncé à l'oxyde ou au citrate reviennent chercher. Ensuite, la glycine elle-même, qui n'est pas un simple transporteur inerte.

À l'inverse, le bisglycinate est peu concentré : il faut beaucoup de matière pour peu de magnésium. C'est pour cette raison qu'il faut ici 1 540 mg de complexe pour 300 mg de magnésium, et que les gélules sont nécessairement grosses ou nombreuses. Aucune marque n'échappe à cette arithmétique.

Ce que dit l'étiquette, et ce qu'elle ne dit pas

Nous préférons être précis. L'étiquette annonce un « complexe de bisglycinate de magnésium » — le terme est le sien. Elle ne détaille pas la composition de ce complexe, et le rapport entre les 1 540 mg annoncés et les 300 mg de magnésium obtenus (19,5 %) est supérieur à ce que donnerait un bisglycinate seul.

Ce n'est ni anormal ni caché : la très grande majorité des produits du rayon sont construits ainsi, et seule une minorité de marques publie le détail. Nous le signalons pour que vous compariez les étiquettes sur la ligne qui compte vraiment — le magnésium élémentaire par dose, ici 300 mg — et pas sur le chiffre le plus gros de la boîte.

La marque derrière le produit

INLEAD conçoit ses formules et les fait fabriquer, sous certification IFS Broker — le référentiel de sécurité alimentaire des entreprises qui achètent et font produire, audité par un organisme indépendant et centré sur la traçabilité et le suivi des fournisseurs. Le certificat est consultable.

Son catalogue tient en deux moitiés : les compléments d'un côté, les aliments reformulés de l'autre.

Comment le prendre ?

2 gélules par jour avec un grand verre d'eau. Les deux peuvent être prises ensemble ou réparties dans la journée. Le flacon couvre 60 jours.

Questions fréquentes

Combien de magnésium par dose ?

300 mg de magnésium élémentaire pour 2 gélules, soit 80 % des valeurs nutritionnelles de référence. Les 1 540 mg annoncés sur l'étiquette sont le poids du complexe, pas celui du magnésium.

Pourquoi 1 540 mg pour 300 mg de magnésium ?

Parce que le magnésium est lié à de la glycine, qui pèse dans la balance. Toutes les formes chélatées sont peu concentrées : c'est le prix de la forme.

Qu'apporte la forme bisglycinate ?

Le magnésium y est lié à deux molécules de glycine. C'est la forme la plus souvent choisie pour sa tolérance digestive, en particulier par ceux que l'oxyde ou le citrate dérangent.

Combien de temps dure un flacon ?

60 jours : 120 gélules à raison de 2 par jour.

Les gélules conviennent-elles aux végétariens et végétaliens ?

L'enveloppe est en hydroxypropylméthylcellulose, une cellulose végétale. Il n'y a pas de gélatine.

Quand le prendre ?

L'étiquette n'impose pas de moment : 2 gélules par jour, ensemble ou réparties. Le repas n'est pas une contrainte avec cette forme.

Où acheter le magnésium bisglycinate INLEAD ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Toute la gamme est réunie sur notre page INLEAD Nutrition, et notre rayon Magnésium permet de comparer les étiquettes.

Ces références sont également présentées en rayon dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier.

Les compléments alimentaires s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Ces informations ne remplacent pas un avis médical.