618 produits
Trier par:
618 produits
618 produits
Un comprimé par jour, pas deux — et voici pourquoi
L'étiquette américaine autorise un à deux comprimés par jour. En France, la dose journalière maximale admise pour le sélénium en complément alimentaire est de 150 µg. Un comprimé à 100 µg reste donc confortablement dans la limite ; deux comprimés, soit 200 µg, la dépassent.
Le sélénium est l'un des minéraux dont la marge entre l'apport utile et l'apport excessif est la plus étroite, et il n'y a aucun intérêt à en prendre davantage.
Avant d'acheter : avez-vous besoin de sélénium ?
Autant le dire franchement : le sélénium est présent dans les poissons, les œufs, les abats, les céréales complètes et surtout dans les noix du Brésil, qui en sont si riches qu'une ou deux suffisent à couvrir un besoin quotidien. Une alimentation variée en apporte souvent assez.
Une supplémentation se discute si votre alimentation est pauvre en ces produits, ou si un professionnel de santé vous l'a conseillée. Un dosage sanguin du sélénium existe et tranche la question mieux que n'importe quelle fiche produit — la nôtre comprise.
Composition
Pour 1 comprimé :
Autres ingrédients : cellulose microcristalline, acide stéarique d'origine végétale, stéarate de magnésium d'origine végétale.
Trois excipients, tous d'origine végétale. Le fabricant indique que le produit n'est pas élaboré avec de la levure, du blé, du gluten, du soja, du lait, de l'œuf, du poisson, des crustacés, des fruits à coque ni du sésame, mais qu'il est fabriqué dans une installation qui traite ces allergènes.
Deux formats
100 comprimés — un peu plus de trois mois à un comprimé par jour. Le format pour essayer.
250 comprimés — plus de huit mois au même rythme, et un prix à la dose nettement plus bas. Le format pour une prise installée.
Questions fréquentes
Quel format choisir ?
Les 100 comprimés pour essayer, les 250 si la prise est installée : le prix à la dose y est nettement plus bas.
Faut-il faire un dosage sanguin avant ?
Ce n'est pas obligatoire, mais c'est la seule manière de savoir si vous en manquez. Une ou deux noix du Brésil couvrent déjà un besoin quotidien, et une alimentation variée en apporte souvent assez.
Est-ce vegan ?
Oui. Les trois excipients sont d'origine végétale.
Peut-on le donner à un enfant ?
Non. Le fabricant réserve ce produit à l'adulte.
Un flavonoïde isolé, à dose franche
La rutine est un flavonoïde glycosylé — l'association d'une quercétine et d'un sucre. On la trouve dans le sarrasin, les câpres, l'asperge et, en grande quantité, dans le bouton floral de Sophora japonica, l'arbre aux quarante écus japonais.
C'est de cette source, non citrique, que NOW Foods l'extrait. Une gélule végétale apporte 450 mg de poudre de rutine.
La formule tient en quatre ingrédients. Le flacon de 100 gélules couvre plus de trois mois à une gélule par jour.
Composition par gélule végétale
Apport de référence non établi pour ce flavonoïde.
Autres ingrédients : cellulose (gélule), acide stéarique d'origine végétale, silice.
Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés ni fruits à coque ajoutés.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la rutine ?
Un flavonoïde formé d'une quercétine liée à un disaccharide. On l'appelle aussi rutoside ou vitamine P, une dénomination ancienne qui n'a plus cours.
Pourquoi « source non citrique » ?
Parce que beaucoup de bioflavonoïdes du marché sont extraits d'agrumes. Celle-ci provient du bouton floral de Sophora japonica, ce qui intéresse les personnes qui évitent les dérivés d'agrumes.
Quel rapport avec la quercétine ?
La rutine est la quercétine liée à un sucre. L'organisme peut libérer la quercétine par hydrolyse, mais les deux molécules ne se comportent pas de la même façon.
Dans quels aliments trouve-t-on la rutine ?
Surtout dans le sarrasin, les câpres, l'asperge, la peau de pomme et les agrumes.
Les gélules conviennent-elles aux végétaliens ?
Oui. La rutine est d'origine végétale, l'enveloppe est en cellulose et la formule ne contient aucun ingrédient animal.
La vitamine B3 sous forme de niacinamide
La vitamine B3 existe sous deux formes principales : l'acide nicotinique, ou niacine, et le nicotinamide, appelé aussi niacinamide. Les deux couvrent le besoin en vitamine B3, mais seule la première provoque la sensation de chaleur et de rougeur cutanée appelée flush.
NOW Foods propose ici le niacinamide, à 500 mg par gélule végétale. La formule tient en deux ingrédients : la vitamine et l'enveloppe.
Le flacon de 100 gélules couvre plus de trois mois à une gélule par jour.
Composition par gélule végétale
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), acide stéarique d'origine végétale.
Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés ni fruits à coque ajoutés.
La niacine contribue à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, au maintien d'une peau et de muqueuses normales, à des fonctions psychologiques normales et à réduire la fatigue.
Questions fréquentes
Quelle différence entre niacine et niacinamide ?
Deux formes de la même vitamine. L'acide nicotinique (niacine) provoque une rougeur et une sensation de chaleur passagères à dose élevée ; le niacinamide, non.
Qu'est-ce que le flush à la niacine ?
Une vasodilatation cutanée passagère — rougeur, chaleur, picotements — provoquée par l'acide nicotinique. Elle est sans gravité mais désagréable, et n'apparaît pas avec le niacinamide.
Les gélules conviennent-elles aux végétaliens ?
Oui. Le niacinamide est obtenu par synthèse, l'enveloppe est en hypromellose végétale et il n'y a aucun autre ingrédient d'origine animale.
Qu'est-ce que la Bétaïne HCl 648 mg de NOW Foods ?
C'est une association de chlorhydrate de bétaïne et d'une protéase acido-stable, en gélules végétales. Deux gélules apportent 1 296 mg de bétaïne HCl et 300 mg de protéase fongique issue d'Aspergillus niger, titrée à 300 SAPU.
Le chlorhydrate de bétaïne est une source d'acide chlorhydrique sous forme solide. La protéase qui l'accompagne est une enzyme qui reste active en milieu acide, d'où son nom.
Ce qui distingue ce produit
Deux actifs, pas un seul. Beaucoup de bétaïnes HCl du marché ne contiennent que le chlorhydrate. Ici la protéase est ajoutée et son activité est chiffrée en SAPU, l'unité qui sert à la mesurer.
Une prise calée sur le repas. Le produit est conçu pour être pris au début du repas, pas à jeun. C'est écrit sur l'étiquette et nous le reprenons tel quel.
Gélule végétale. L'enveloppe est en hypromellose. La protéase est d'origine fongique, pas animale.
À ne pas confondre avec la bétaïne anhydre
La bétaïne HCl et la bétaïne anhydre, ou TMG, portent le même nom mais ne servent pas à la même chose. La seconde est une molécule donneuse de groupements méthyle que l'on trouve dans la betterave ; la première est un sel acide. Si vous cherchez le TMG, c'est l'autre fiche.
Questions fréquentes
Quand faut-il le prendre ?
Au début du repas. L'étiquette précise expressément de ne pas le prendre à jeun. Le détail est dans l'onglet Recommandations.
Que veut dire 300 SAPU ?
C'est l'unité d'activité des protéases acido-stables. Elle mesure ce que l'enzyme fait, pas seulement combien il y en a.
Quelle différence avec le TMG ?
Ce sont deux produits distincts. Le TMG est de la bétaïne anhydre ; ce produit-ci est un sel chlorhydrate accompagné d'une enzyme.
Contient-il des allergènes ?
Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec de la levure, du soja, du lait, de l'œuf, du poisson, des crustacés, des fruits à coque ni du sésame. L'atelier traite par ailleurs d'autres ingrédients contenant ces allergènes.
Le produit convient-il aux végétariens ?
Oui : enveloppe végétale et enzyme d'origine fongique.
La L-ornithine, maillon du cycle de l'urée
La L-ornithine est un acide aminé non protéinogène : l'organisme ne l'incorpore pas aux protéines mais l'utilise dans le cycle de l'urée, aux côtés de l'arginine et de la citrulline.
NOW Foods la dose à 500 mg par gélule végétale, soit 1 500 mg pour la dose de trois gélules, issus de 1 913 mg de chlorhydrate de L-ornithine.
La formule tient en quatre ingrédients. Le flacon de 120 gélules représente 40 doses.
Composition par 3 gélules végétales
Apport de référence non établi pour cet acide aminé.
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), cellulose microcristalline, acide stéarique d'origine végétale.
Végétalien. Sans levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Questions fréquentes
Quel rapport entre ornithine, arginine et citrulline ?
Les trois se succèdent dans le cycle de l'urée : l'arginine donne de l'ornithine, qui mène à la citrulline, qui redonne de l'arginine. Ce sont trois acides aminés distincts.
Pourquoi 1 913 mg de chlorhydrate pour 1 500 mg d'ornithine ?
Le chlorhydrate est le sel qui stabilise l'acide aminé. Une partie de son poids correspond à l'acide chlorhydrique lié : les 1 500 mg annoncés sont la quantité de L-ornithine apportée.
Le produit convient-il aux végétaliens ?
Oui. La L-ornithine est obtenue par fermentation, l'enveloppe est en hypromellose végétale et la formule ne contient aucun ingrédient d'origine animale.
Qu'est-ce que la Bêta-Alanine 750 mg de NOW Foods ?
C'est de la bêta-alanine en gélules végétales, dosée à 750 mg par gélule. La matière première est le CarnoSyn®, la bêta-alanine brevetée la plus utilisée dans la nutrition sportive — c'est celle qui a servi de support à la plupart des travaux publiés sur cet acide aminé.
La bêta-alanine est un acide aminé non essentiel. L'organisme s'en sert, avec l'histidine, pour fabriquer la carnosine, qu'on retrouve en quantité dans le muscle squelettique.
Ce qui distingue ce produit
Du CarnoSyn®, pas de la bêta-alanine générique. La matière première est nommée sur l'étiquette, avec sa marque. C'est vérifiable, contrairement à une « bêta-alanine » sans origine.
La gélule plutôt que la poudre. La bêta-alanine en poudre a un goût marqué et se dose à la cuillère. Ici la dose est fixée, le flacon se transporte, et il n'y a rien à mélanger.
Une formule courte. Bêta-alanine, l'enveloppe végétale, de la farine de riz, de l'acide stéarique végétal et du palmitate d'ascorbyle. Rien d'autre.
La sensation de picotements
C'est aussi pour cette raison que les conseils d'utilisation recommandent d'espacer les prises d'au moins deux heures.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que le CarnoSyn® ?
C'est une bêta-alanine brevetée, produite sous licence et identifiée comme telle sur l'étiquette. C'est la forme utilisée dans la majorité des études publiées sur cet acide aminé.
Les picotements sont-ils normaux ?
Oui, ils sont fréquents et transitoires. Ils s'atténuent habituellement après quelques semaines. Espacer les prises de deux heures les limite.
Le produit convient-il aux végétaliens ?
Oui. L'enveloppe est en hypromellose, d'origine végétale, et la bêta-alanine est obtenue par synthèse.
Contient-il des allergènes ?
Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec de la levure, du blé, du gluten, du soja, du lait, de l'œuf, du poisson, des crustacés, des fruits à coque ni du sésame. L'atelier traite par ailleurs d'autres ingrédients contenant ces allergènes.
Des folates, avec juste ce qu'il faut de B12
L'Acide folique 800 µg de NOW Foods apporte 800 µg d'acide folique et 25 µg de vitamine B12 (cyanocobalamine) par comprimé. Quatre excipients, tous d'origine végétale. 250 comprimés — soit plus de huit mois, ce qui en fait l'une des références les plus économiques du catalogue.
L'association des deux n'est pas un hasard : folates et vitamine B12 travaillent sur le même cycle métabolique, et une supplémentation en folates seuls peut masquer une carence en B12. Les 25 µg de B12 sont là pour éviter cet écueil.
Le point de dosage
Ce comprimé contient 800 µg d'acide folique, alors que la dose journalière maximale recommandée en France est de 500 µg chez l'adulte. On est à 60 % au-dessus de ce repère.
Pour la vitamine B12, en revanche, aucun souci : aucune dose journalière maximale n'est fixée pour elle en France.
Ce que ces deux vitamines font, officiellement
Les folates contribuent :
- à la synthèse normale des acides aminés ;
- à la formation normale du sang ;
- au métabolisme normal de l'homocystéine ;
- à des fonctions psychologiques normales ;
- au fonctionnement normal du système immunitaire ;
- à réduire la fatigue ;
- et jouent un rôle dans le processus de division cellulaire.
La vitamine B12 contribue à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, au métabolisme normal de l'homocystéine, à des fonctions psychologiques normales, à la formation normale de globules rouges, au fonctionnement normal du système immunitaire, à réduire la fatigue, et joue un rôle dans la division cellulaire.
Questions fréquentes
Pourquoi conseillez-vous un demi-comprimé ?
Uniquement à cause du repère français, qui est de 500 µg de folates par jour. À 800 µg, le comprimé entier le dépasse ; coupé en deux, il apporte 400 µg, dans le repère, et toujours 12,5 µg de B12. Le flacon dure alors près d'un an et demi.
Acide folique ou méthylfolate ?
L'acide folique est la forme de synthèse classique, la plus étudiée et la moins chère ; l'organisme la convertit. Le méthylfolate est la forme directement active.
Pourquoi y a-t-il de la B12 dedans ?
Parce que folates et B12 interviennent sur le même cycle métabolique, et qu'une supplémentation en folates seuls peut masquer une carence en B12. Les 25 µg présents limitent ce risque — mais ne remplacent pas un dosage sanguin si la question se pose vraiment.
Est-ce végane ?
Oui : les quatre excipients sont d'origine végétale, l'acide folique est obtenu par synthèse et la B12 par fermentation bactérienne.
Disponible à Vendargues
Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues.
Voir aussi notre rayon Vitamine B et la gamme complète NOW Foods.
Ce que ces deux vitamines apportent
La vitamine D3 — 25 µg :
- Elle contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale.
- Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Elle contribue au maintien d'une fonction musculaire normale.
- Elle contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore.
- Elle joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
La vitamine K2 — 45 µg :
- Elle contribue au maintien d'une ossature normale.
- Elle contribue à une coagulation sanguine normale.
MK-4 : ce que dit l'étiquette
Autant être précis, parce que c'est une vraie différence. La vitamine K2 existe sous plusieurs formes ; les deux utilisées en complément sont la MK-4 et la MK-7. Cette référence contient de la MK-4.
Questions fréquentes
Est-ce vegan ou végétarien ?
Végétarien oui, vegan non : la gélule et les excipients sont végétaux, mais la vitamine D3 de la gamme est extraite de lanoline, une graisse de laine de mouton.
Où acheter cette vitamine D3 et K2 ?
Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et tous nos dosages dans le rayon vitamine D.
La théanine, l'acide aminé du thé
La L-théanine est un acide aminé que l'on ne trouve presque qu'à un endroit dans la nature : la feuille de thé. C'est elle qui donne au thé vert une partie de sa saveur umami.
NOW Foods associe ici 100 mg de L-théanine à 250 mg de feuille de thé vert décaféiné (Camellia sinensis) par gélule végétale — le thé vert étant débarrassé de sa caféine, la gélule n'en apporte pas.
Le flacon de 90 gélules couvre trois mois à raison d'une gélule par jour, à prendre au cours d'un repas.
Composition par gélule végétale
Apport de référence non établi pour ces constituants.
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), farine de riz, acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium.
Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés ni fruits à coque ajoutés.
Contient des catéchines du thé vert. Ne pas consommer si d'autres produits contenant du thé vert sont consommés le même jour. À prendre au cours d'un repas.
Questions fréquentes
La gélule contient-elle de la caféine ?
Non. Le thé vert utilisé est décaféiné, et la L-théanine n'est pas un stimulant.
Où trouve-t-on la L-théanine dans l'alimentation ?
Presque uniquement dans la feuille de thé — vert, noir ou blanc — et dans quelques champignons. Une tasse de thé vert en apporte généralement 20 à 30 mg.
Pourquoi ajouter de la feuille de thé vert ?
Pour accompagner la théanine isolée des autres composés naturellement présents dans la feuille. Les 250 mg de feuille décaféinée s'ajoutent aux 100 mg de L-théanine pure.
Pourquoi prendre la gélule avec un repas ?
C'est la règle applicable aux produits contenant des catéchines de thé vert, et c'est aussi ce qu'indique l'étiquette du fabricant.
Le produit convient-il aux végétaliens ?
Oui. La L-théanine est obtenue par fermentation, l'enveloppe est en hypromellose végétale et la formule ne contient aucun ingrédient d'origine animale.
De la méthylcobalamine seule, sans folate
Le Methyl B-12 1000 µg de NOW Foods apporte 1 000 µg de vitamine B12 sous forme de méthylcobalamine, l'une des formes co-enzymes de la B12 — celle que l'organisme utilise directement, sans conversion préalable.
Sa particularité dans notre rayon : c'est de la B12 seule. Pas d'acide folique, pas de folate ajouté, contrairement à notre pastille 1 000 µg en cyanocobalamine ou au Methyl B-12 5000 µg. Si vous prenez déjà des folates ailleurs, ou si vous ne voulez pas en prendre, c'est le produit à choisir.
Pastille à croquer ou à laisser fondre, sucrée au xylitol, à la stévia et au fruit du moine (monk fruit) — sans sucre ajouté. 100 pastilles, soit plus de trois mois.
La méthylcobalamine, concrètement
La B12 existe sous plusieurs formes. La cyanocobalamine est la plus stable et la plus étudiée ; l'organisme la convertit en formes actives. La méthylcobalamine est déjà une de ces formes actives.
Ce que nous pouvons dire, c'est que c'est bien de la méthylcobalamine qui est dans la pastille, et que beaucoup de gens la préfèrent pour cette raison.
Pourquoi 1 000 µg ?
Parce que la vitamine B12 n'est absorbée qu'en faible proportion à chaque prise : son transport actif intestinal sature vite, et au-delà seule une petite fraction passe. Les dosages élevés sont la façon habituelle de couvrir le besoin.
Aucune dose journalière maximale n'est fixée pour la vitamine B12 en France : elle est hydrosoluble et l'excédent est éliminé par les urines.
Ce que la vitamine B12 fait, officiellement
Elle contribue :
- à un métabolisme énergétique normal ;
- au fonctionnement normal du système nerveux ;
- au métabolisme normal de l'homocystéine ;
- à des fonctions psychologiques normales ;
- à la formation normale de globules rouges ;
- au fonctionnement normal du système immunitaire ;
- à réduire la fatigue ;
- et joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
Questions fréquentes
Méthylcobalamine ou cyanocobalamine ?
La cyanocobalamine est moins chère et plus stable ; la méthylcobalamine est une forme directement active. Si votre médecin vous a orienté vers l'une des deux, suivez son avis.
Pourquoi sans folate, alors que vos autres B12 en contiennent ?
Parce que c'est la composition du fabricant pour cette référence, et c'est précisément son intérêt : beaucoup de gens prennent déjà des folates dans un multivitamines ou un complément dédié, et ne veulent pas en cumuler. Le repère français pour l'acide folique est de 500 µg par jour.
1 000 ou 5 000 µg ?
Le 5 000 µg est un dosage de correction, avec en plus 400 µg de folate sous forme Quatrefolic®. Le 1 000 µg est plus mesuré et sans folate. Dans un régime végétalien installé, les deux se défendent ; si un médecin vous suit, c'est lui qui tranche.
Est-ce végane ?
Oui. La vitamine B12 est produite par fermentation bactérienne et aucun ingrédient n'est d'origine animale.
Disponible à Vendargues
Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues.
Voir aussi notre rayon Vitamine B et la gamme complète NOW Foods.
Le multivitamines féminin de NOW, en deux versions
Eve est le pendant féminin de l'ADAM : 25 vitamines et minéraux, auxquels s'ajoutent de la canneberge, de l'extrait de grenade, de l'açaï, du mangoustan, du coenzyme Q10, de l'acide alpha-lipoïque, du lycopène et de la lutéine FloraGLO®.
Le calcium et le magnésium y sont apportés en partie par Aquamin®, un minéral issu d'algue marine.
Avec ou sans fer : c'est le vrai choix de cette fiche
Les deux présentations ne diffèrent que sur un point, mais il est décisif :
Le reste de la formule est identique.
Prenez la version comprimés si vous avez des règles abondantes, un régime végétarien ou un besoin en fer identifié par une prise de sang.
À lire avant de commander
Précision de composition : la niacine est apportée en partie sous forme d'hexanicotinate d'inositol, qui ne figure pas parmi les sources de niacine listées à l'annexe européenne.
Attention aux analyses de sang
Ce produit contient 300 µg de biotine. La biotine peut fausser certains dosages sanguins, notamment ceux de la thyroïde (TSH, T3, T4) et de la troponine. Signalez-le à votre médecin et au laboratoire.
Ce que cette formule permet de revendiquer
- Fatigue et énergie : vitamine C, B2, B3, B6, B9, B12, acide pantothénique, magnésium et fer contribuent à réduire la fatigue ; la plupart des vitamines B, le magnésium et le calcium à un métabolisme énergétique normal.
- Sang et oxygène : le fer contribue à la formation normale de globules rouges et d'hémoglobine et au transport normal de l'oxygène ; les folates et la B12 à la formation normale du sang ; le cuivre au transport normal du fer dans l'organisme.
- Immunité : vitamines A, C, D, B6, B9, B12, zinc, sélénium, cuivre et fer contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Os et dents : calcium, magnésium, vitamines D et K, zinc et manganèse contribuent au maintien d'une ossature normale ; calcium et vitamine D au maintien d'une dentition normale.
- Peau, cheveux, ongles : biotine, zinc et sélénium contribuent au maintien de cheveux normaux ; vitamines A, C, biotine, zinc, iode et cuivre à une peau normale ; le sélénium et le zinc au maintien d'ongles normaux.
- Thyroïde : l'iode et le sélénium contribuent à une fonction thyroïdienne normale.
- Stress oxydatif : vitamines C et E, zinc, sélénium, cuivre et manganèse contribuent à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
Questions fréquentes
Avec fer ou sans fer ?
Avec fer si vous avez des règles abondantes, un régime végétarien ou un besoin confirmé par une prise de sang. Sans fer si vous êtes ménopausée, si vous en prenez déjà par ailleurs, ou si rien n'indique que vous en manquez : le fer s'accumule et ne se prend pas par précaution.
Qu'est-ce qu'Aquamin® ?
Une source de calcium et de magnésium issue d'algue marine calcifiée, utilisée à la place d'un sel de synthèse pour une partie de ces deux minéraux.
Quelle différence avec l'ADAM ?
L'ADAM est la version masculine : il contient du saw palmetto et pas de fer. Eve contient du fer (en version comprimés), plus de calcium et de magnésium, et des extraits de fruits à la place du saw palmetto.
Disponible à Vendargues
Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues. La question avec fer ou sans fer se règle en deux minutes de discussion : passez nous voir.
Voir aussi nos rayons Multivitamines et Fer, et la gamme complète NOW Foods.
Quatre nutriments dans une seule huile
L'huile de foie de morue est l'un des plus anciens compléments alimentaires. Sa particularité : elle apporte simultanément des oméga-3 à longue chaîne (EPA et DHA) et deux vitamines liposolubles (A et D), là où une huile de poisson ordinaire n'apporte que les oméga-3.
La vitamine A contribue au maintien d'une vision normale, d'une peau normale et au fonctionnement normal du système immunitaire. La vitamine D contribue au maintien d'une ossature et d'une dentition normales, au fonctionnement normal des muscles et du système immunitaire, et à l'absorption normale du calcium et du phosphore.
Composition par capsule molle
Autres ingrédients : capsule molle (gélatine bovine, glycérine, eau). Contient du poisson (morue).
Questions fréquentes
Quelle différence avec une huile de poisson classique ?
L'huile de foie de morue apporte, en plus des oméga-3, de la vitamine A et de la vitamine D naturellement présentes dans le foie. Une huile de poisson issue de la chair n'en contient pratiquement pas.
1 000 mg d'huile pour 170 mg d'oméga-3 : est-ce peu ?
C'est la composition naturelle de l'huile de foie de morue, moins concentrée en EPA/DHA qu'une huile de poisson distillée. Son intérêt est ailleurs : l'apport simultané en vitamines A et D.
Y a-t-il un allergène ?
Oui, le produit contient du poisson (morue).
Quel format choisir ?
90 capsules pour trois mois, 180 capsules pour six mois à raison d'une capsule par jour.
Quelle différence avec la version 650 mg ?
La version 650 mg apporte davantage de vitamine A (750 µg) mais ne détaille pas l'EPA et le DHA. Celle-ci est dosée à 1 000 mg d'huile avec les oméga-3 chiffrés.
Le dosage de correction, en pastille
La Vitamine B12 5000 µg de NOW Foods apporte 5 000 µg de vitamine B12 (cyanocobalamine) et 400 µg d'acide folique par pastille à laisser fondre en bouche. 60 pastilles, soit deux mois à une prise par jour.
C'est le dosage le plus élevé de notre rayon B12 en cyanocobalamine. Il est pensé pour les situations où la vitamine B12 est mal absorbée ou absente de l'alimentation — pas pour un simple appoint.
Pourquoi 5 000 µg quand les besoins sont de 2,5 µg ?
La question est légitime et la réponse est physiologique : la vitamine B12 est absorbée par un mécanisme de transport actif qui sature très vite. Au-delà, seule une fraction de l'ordre de 1 % passe par diffusion passive. Les dosages élevés ne visent donc pas à « surdoser » mais à faire passer une quantité utile malgré cette limite d'absorption. C'est la logique de tous les compléments de B12 à fort dosage.
Repère de sécurité : aucune dose journalière maximale n'est fixée pour la vitamine B12 en France. Hydrosoluble, l'excédent est éliminé par les urines ; aucune limite haute n'a été établie.
Pour l'acide folique, en revanche, le repère est de 500 µg par jour chez l'adulte.
Ce que ces deux vitamines font, officiellement
La vitamine B12 contribue à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, au métabolisme normal de l'homocystéine, à des fonctions psychologiques normales, à la formation normale de globules rouges, au fonctionnement normal du système immunitaire, à réduire la fatigue, et joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
Questions fréquentes
5 000 µg, n'est-ce pas excessif ?
Aucune dose journalière maximale n'est fixée pour la vitamine B12, et ce dosage compense une absorption digestive intrinsèquement faible. Cela dit, c'est bien un dosage de correction : pour un simple appoint, notre pastille 1 000 µg ou un multivitamines suffisent amplement.
Et l'acide folique, y a-t-il un risque ?
C'est le point à surveiller sur ce produit, davantage que la B12. Avec 400 µg par pastille pour un repère de 500 µg par jour, la marge est faible. Vérifiez l'étiquette de tout autre complément que vous prenez.
Pourquoi une pastille plutôt qu'un comprimé à avaler ?
Pour le confort d'une prise quotidienne au long cours : pas d'eau, un goût agréable.
Est-ce végane ?
Oui. La vitamine B12 est produite par fermentation bactérienne et l'acide stéarique est d'origine végétale.
Disponible à Vendargues
Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues. Avez-vous fait doser votre B12 ? C'est la question qui permet de bien calibrer la cure.
Voir aussi notre rayon Vitamine B et la gamme complète NOW Foods.
Le multivitamines masculin de référence chez NOW
ADAM est le multivitamines homme de NOW Foods, et l'une de ses formules les plus complètes : 24 vitamines et minéraux, auxquels s'ajoutent du saw palmetto, du lycopène, de la lutéine FloraGLO®, du coenzyme Q10, du resvératrol, de l'acide alpha-lipoïque, de l'extrait de pépin de raisin et de l'aloe vera.
Quatre présentations : 60 ou 120 comprimés (2 par jour) et 90 ou 180 gélules végétales (3 par jour). Elles couvrent de 30 à 60 jours.
Comprimés ou gélules : la différence compte
Les deux formules sont presque identiques, mais deux écarts méritent d'être connus avant de choisir.
La version gélules est la mieux calée sur les repères français pour le zinc : 15 mg, soit exactement la dose journalière maximale recommandée, contre 30 mg pour les comprimés. En revanche, elle apporte du rétinol, que la version comprimés n'a pas du tout.
À lire avant de commander
Précision de composition : la niacine est apportée en partie sous forme d'hexanicotinate d'inositol, qui ne figure pas parmi les sources de niacine listées à l'annexe européenne. La quantité affichée est celle déclarée par le fabricant.
Attention aux analyses de sang
Ce produit contient 300 µg de biotine, et le fabricant le signale lui-même : la biotine peut fausser certains dosages sanguins, notamment ceux de la thyroïde (TSH, T3, T4) et de la troponine. Signalez à votre médecin et au laboratoire que vous en prenez.
Ce que cette formule permet de revendiquer
- Fatigue et énergie : vitamine C, B2, B3, B6, B9, B12, acide pantothénique, magnésium et fer contribuent à réduire la fatigue ; la plupart des vitamines B et le magnésium à un métabolisme énergétique normal.
- Immunité : vitamines A, C, D, B6, B9, B12, zinc, sélénium et cuivre contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Fertilité et testostérone : le zinc contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang et à une fertilité et une reproduction normales ; le sélénium à une spermatogenèse normale.
- Os et muscles : vitamines D et K, calcium, magnésium, zinc et manganèse contribuent au maintien d'une ossature normale ; la vitamine D au maintien d'une fonction musculaire normale.
- Vision : les vitamines A et B2 et le zinc contribuent au maintien d'une vision normale.
- Stress oxydatif : vitamines C et E, zinc, sélénium, cuivre et manganèse contribuent à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
- Cheveux, peau, ongles : biotine, zinc et sélénium contribuent au maintien de cheveux normaux ; vitamines A, C, biotine, zinc et iode à une peau normale.
- Thyroïde : l'iode et le sélénium contribuent à une fonction thyroïdienne normale.
Questions fréquentes
Comprimés ou gélules ?
Les gélules si le zinc vous importe : 15 mg contre 30, soit exactement le repère français. Les comprimés si vous voulez éviter tout rétinol, leur vitamine A étant à 100 % du bêta-carotène. Et dans tous les cas, ni l'un ni l'autre si vous fumez ou avez fumé, à cause du bêta-carotène.
Pourquoi de la vitamine D2 et pas D3 ?
L'ergocalciférol (D2) est d'origine végétale, là où la D3 vient généralement de la lanoline. C'est un choix de formulation du fabricant, qui rend le produit utilisable dans un régime végétarien.
Que fait le saw palmetto dans un multivitamines ?
C'est l'ingrédient qui distingue un multivitamines « homme » d'un multivitamines généraliste, et il est présent à 160 mg. Vous savez ce qu'il y a dedans et en quelle quantité.
Peut-on le prendre toute l'année ?
Nous ne le conseillons pas en l'état, à cause des teneurs en zinc, sélénium, B6 et bêta-carotène. Une cure de quelques semaines ou de quelques mois, puis une pause, est plus prudente. Si vous cherchez un multivitamines d'entretien quotidien, demandez-nous conseil : nous en avons de plus mesurés.
Disponible à Vendargues
Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues. Sur les multivitamines riches comme celui-ci, deux minutes de conseil valent mieux qu'un achat à l'aveugle : passez nous voir.
Voir aussi notre rayon Multivitamines et la gamme complète NOW Foods.
Le dosage le plus élevé de la gamme
NOW Foods décline la biotine en trois dosages : 1 mg, 5 mg et 10 mg. Cette référence est la plus concentrée — 10 mg, soit 10 000 µg par gélule végétale.
La biotine (vitamine B8) est une vitamine hydrosoluble du groupe B. Elle contribue au métabolisme énergétique normal, au métabolisme normal des macronutriments, au fonctionnement normal du système nerveux, aux fonctions psychologiques normales, et au maintien de cheveux normaux, d'une peau normale et de muqueuses normales.
La formule est volontairement minimale : de la biotine, de la farine de riz, une gélule végétale et deux excipients techniques.
Composition par gélule végétale
Autres ingrédients : farine de riz, hypromellose (gélule d'origine végétale), dioxyde de silicium, acide stéarique (source végétale).
Végétalien. Sans blé, gluten, soja, maïs, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Questions fréquentes
Quelle est la différence avec les versions 1 mg et 5 mg ?
Uniquement le dosage de biotine : 1 mg, 5 mg ou 10 mg par gélule. La formulation et la forme galénique sont les mêmes.
La biotine peut-elle perturber une analyse de sang ?
Oui, et c'est particulièrement à surveiller à ce dosage. La biotine à forte dose peut fausser certains dosages biologiques, notamment thyroïdiens et cardiaques. Prévenez le laboratoire et votre médecin avant tout bilan sanguin.
Est-ce végétalien ?
Oui. La gélule est d'origine végétale et la formule ne contient aucun ingrédient animal.
Retrait au magasin sous 2 h
À Vendargues, près de Montpellier. Vous êtes prévenu dès que la commande est prête.
Commandé avant 14 h, expédié le jour même
Du lundi au samedi. Le délai d'acheminement appartient ensuite au transporteur.
Livraison offerte dès 69 €
En France métropolitaine, et dès 100 € en Europe. Modes et délais.
Une question avant de commander ?
Écrivez-nous ou passez au magasin : on connaît les produits qu'on vend.
Comment un produit entre-t-il dans ce catalogue ?
Le marché de la nutrition sportive produit des dizaines de lancements chaque mois. Notre travail consiste à choisir ceux qui apportent quelque chose au rayon, et c'est ce choix que vous retrouvez sur cette page.
Trois critères décident, et ils sont simples.
Le produit comble-t-il un manque réel ? C'est le premier filtre. Un format neutre là où tout est aromatisé, une formule sans stimulant dans un rayon de boosters très chargé en caféine, ou une source protéique adaptée à une exclusion alimentaire répondent à une demande que nous entendons au comptoir, à côté de ce que couvre déjà le rayon des protéines.
L'étiquette est-elle lisible ? Quantités indiquées ingrédient par ingrédient, taux protéique affiché pour 100 g et non seulement par dose, proportions visibles plutôt que mélange propriétaire. Une marque qui détaille ses dosages nous donne de quoi travailler.
Les dosages sont-ils utiles ? Un actif compte quand il est présent à la quantité où il agit — c'est vrai des matrices de pré-entraînement comme des complexes de vitamines. C'est cette lecture, ingrédient par ingrédient, qui décide de l'entrée en rayon.
Que regardons-nous de près avant de référencer ?
Quatre points reviennent systématiquement dans notre lecture d'une nouveauté.
Le cadre des allégations. Nous retenons les références dont l'argumentaire tient dans ce que la réglementation européenne autorise : un complément alimentaire s'inscrit dans une alimentation équilibrée, et c'est sur ce terrain que nous le présentons.
La qualité du dosage. Un actif correctement dosé nous intéresse davantage qu'une liste longue, en particulier sur les formules « tout-en-un » et les complexes de plantes.
La complémentarité avec le rayon. Une référence entre quand elle apporte quelque chose que le rayon ne couvre pas encore : une tolérance, un format, une saveur, un dosage.
La traçabilité. Origine indiquée, fabricant identifiable, étiquetage complet : ce sont les informations que nous demandons avant d'ouvrir un compte chez un fournisseur.
Comment choisir parmi les nouveautés ?
En partant de ce qui marche déjà pour vous.
Les produits les mieux établis du rayon sont aussi les plus anciens, et ils restent des valeurs sûres. La créatine monohydrate est étudiée depuis des décennies et tient toujours le haut du rayon ; les protéines de lactosérum évoluent surtout par les arômes et les procédés de filtration.
Une nouveauté se juge donc sur ce qu'elle ajoute à votre routine : une saveur que vous n'avez pas, un format plus pratique, un actif que vous ne preniez pas encore.
La bonne façon d'utiliser cette page : y chercher ce qui complète votre routine. Si vous débutez, notre guide de démarrage donne l'ordre des priorités, et l'ensemble du rayon nutrition sportive en donne la carte.
Questions fréquentes
À quelle fréquence cette page change-t-elle ?
Au rythme des arrivages. Certains mois apportent une référence, d'autres plusieurs d'un coup : chaque entrée correspond à un produit que nous avons choisi de mettre en rayon.
Un nouveau complément est-il contrôlé avant d'être vendu en France ?
Pas comme un médicament, et la nuance compte. Un complément alimentaire ne reçoit aucune autorisation préalable de mise sur le marché : le fabricant ou l'importateur déclare le produit à l'administration avant sa commercialisation, et c'est lui qui répond de sa conformité — composition, doses maximales, étiquetage, allégations. Les contrôles de la DGCCRF interviennent ensuite, par sondage. Un produit acheté dans le circuit européen entre donc dans ce cadre, et c'est l'un des points que nous vérifions avant de référencer une nouveauté.
Faut-il changer de complément régulièrement ?
Non. L'idée que le corps « s'habitue » à une protéine ou à une créatine n'a pas de fondement : ce sont des nutriments, pas des molécules à tolérance. La caféine fait exception, l'accoutumance y étant réelle et se gérant par des pauses. Un complément que vous digérez bien et que vous prenez régulièrement donne le plus : c'est la régularité qui produit les résultats.
Quelle forme de créatine choisir ?
Le monohydrate est la forme la plus étudiée et la seule couverte par une allégation européenne autorisée à partir de 3 g par jour : c'est la référence de départ. Les autres formes — HCL, Kre-Alkalyn, créatine tamponnée — répondent surtout à des préférences de confort et de solubilité : elles se diluent très facilement et conviennent à qui cherche un volume d'eau réduit. Sur le monohydrate, une version micronisée ou une dose fractionnée règle aussi la question du confort digestif.
Puis-je demander qu'un produit soit référencé ?
Oui, et c'est souvent ainsi que des références entrent au catalogue : une demande qui revient plusieurs fois au comptoir pèse davantage qu'un argumentaire commercial. Dites-nous ce que vous cherchez, nous regardons ce qui est disponible chez nos fournisseurs.
Peut-on essayer un petit format avant de s'engager ?
C'est ce que nous conseillons systématiquement sur une référence que vous ne connaissez pas, en particulier sur les arômes : on valide la saveur sur un petit format, puis on passe au grand une fois le choix fait. Quand le produit existe en échantillon ou en petit conditionnement, nous le proposons ; la boutique permet aussi de se faire une idée avant de commander.
Comment savoir si une nouveauté me concerne ?
Posez-vous la question dans l'autre sens : qu'est-ce que votre routine ne couvre pas encore ? Un apport protéique à compléter, une digestion à ménager, des séances longues en été, des fins de journée à tenir. La nouveauté qui répond à l'un de ces points est celle qu'il faut regarder.
Les nouveautés sont-elles disponibles en boutique et en ligne ?
Dans la très grande majorité des cas, oui, et au même moment : ce que vous voyez sur cette page est ce que nous avons en rayon à Vendargues. Il arrive qu'un arrivage limité parte vite sur l'un ou l'autre canal ; dans ce cas, un appel ou un message avant de vous déplacer évite le détour. Les commandes passées avant 14 h sont expédiées le jour même, et le retrait en magasin est prêt sous deux heures maximum.
Comment être prévenu des nouveaux arrivages ?
Cette page est la source la plus fiable : elle est mise à jour à chaque référencement, sans délai. Le plus simple est de la mettre en favori et d'y passer de temps en temps, plutôt que de guetter une annonce. Et si vous cherchez un produit précis qui n'est pas encore chez nous, dites-le-nous : nous notons les demandes, et c'est souvent ce qui déclenche une commande auprès du distributeur.
Où voir les derniers arrivages près de Montpellier ?
Les nouveautés sont mises en avant dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier. C'est le meilleur endroit pour juger d'un produit qu'on ne connaît pas : lire l'étiquette en entier, le comparer avec ce qui est déjà en rayon et en parler de visu. Nous expédions par ailleurs partout en France et en Europe. Si vous venez de l'agglomération, notre page nutrition sportive à Montpellier détaille les deux itinéraires et le temps de trajet réel.
Pour explorer par famille plutôt que par date d'arrivée : protéines, créatine, acides aminés, pré-entraînement, électrolytes, brûleurs, vitamines et minéraux, oméga 3, collagène, prise de masse, perte de poids, barres et snacks protéinés, ou encore les accessoires.
Les compléments alimentaires s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain, auxquels ils ne se substituent pas. Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Sources
- ANSES — Les compléments alimentaires
- Règlement UE n° 432/2012 — allégations de santé autorisées
- Règlement CE n° 1924/2006 — allégations nutritionnelles et de santé
À intégrer dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.
