Applied Nutrition Amino Fuel EAA

Qu'est-ce que l'Amino Fuel EAA d'Applied Nutrition ?

Applied Nutrition Amino Fuel est une poudre d'acides aminés libres à diluer, dosée à 13 g par portion. Elle relève de notre rayon EAA et réunit les neuf acides aminés essentiels, ceux que l'organisme ne sait pas fabriquer. S'y ajoutent 2,5 g de L-glutamine, l'acide aminé le plus abondant du muscle.

Le principe du produit : il s'agit d'acides aminés libres, et non d'une protéine. Ils ne sont liés à rien, ne demandent aucune digestion préalable, et se boivent dans un grand volume d'eau très froide — 500 ml selon le fabricant. C'est ce qui en fait une boisson que l'on sirote pendant l'entraînement.

Les saveurs référencées : Icy Blue Raz, Fruit Salad, Fruit Burst, Candy Ice Blast et Millions Pineapple. La gamme de la marque se trouve dans le rayon Applied Nutrition.

Que contient une dose de 13 g ?

Aucune valeur nutritionnelle de référence n'est établie pour les acides aminés : la colonne « % VNR » ne s'applique pas ici.

L'addition donne près de 11 g d'acides aminés par dose de 13 g, dont 6 g de BCAA dans le ratio classique 2:1:1 et 8,5 g d'acides aminés essentiels. C'est une poudre très chargée : le reste tient à l'acide citrique, l'arôme, le sucralose et le colorant naturel de betterave.

La leucine est mise en avant à 3 000 mg par dose, le dosage le plus franc de la formule, accompagnée de 1,5 g d'isoleucine et de 1,5 g de valine. La glutamine à 2,5 g complète l'ensemble, et les six autres acides aminés essentiels sont présents avec leurs quantités publiées ligne par ligne.

Une précision de lecture utile : l'étiquette porte « Protéines : 0 g » alors que la dose contient 11 g d'acides aminés. Les acides aminés libres ne sont pas déclarés comme protéines dans l'étiquetage nutritionnel européen, qui repose sur une mesure de l'azote protéique. C'est aussi ce qui permet à la boisson de rester à 3 kcal.

La formule est déclarée sans sucre ajouté, sans gluten et sans lactose.

Comment prendre l'Amino Fuel ?

Dose : 1 dosette de 13 g. Liquide : 500 ml d'eau froide. Moment : 30 minutes avant la séance, pendant l'entraînement, ou juste après. Fréquence : 1 à 3 portions par jour selon le volume d'entraînement.

Les 500 ml font partie de la recette : dans ce volume, la boisson est parfaitement désaltérante et la saveur juste comme il faut. Une eau bien froide et quelques secondes de shaker donnent une boisson parfaitement limpide.

L'usage le plus cohérent est pendant la séance : vous buvez de toute façon, la boisson n'apporte que 3 kcal et ne charge pas l'estomac. Avec 0,49 g de glucides, elle reste également compatible avec une fenêtre de jeûne au sens calorique.

Sur les séances les plus longues ou les journées à deux entraînements, le fabricant prévoit jusqu'à trois portions. Elle se combine sans difficulté avec une protéine prise au repas.

À qui s'adresse l'Amino Fuel ?

Il s'adresse à qui s'entraîne longtemps et veut une boisson à siroter pendant l'effort sans rien peser sur l'estomac, à qui préfère ne pas boire de protéine pendant la séance, et à qui s'entraîne à jeun le matin. Sans lactose et sans gluten, elle convient aussi en cas d'intolérance au lactose.

Le fabricant le réserve aux adultes, le déconseille aux femmes enceintes et allaitantes, et invite à consulter un professionnel de santé en cas de traitement médical. Il précise que des variations naturelles de couleur peuvent survenir, le colorant étant du rouge de betterave.

Amino Fuel ou un isolat de whey ?

Les deux produits se croisent dans le même sac de sport et couvrent deux moments distincts.

Un isolat de whey apporte environ 25 g de protéines complètes par dose de 30 g : c'est le produit du repas et de l'après-séance, celui qui compte dans le total protéique de la journée.

L'Amino Fuel est fait pour le pendant : une boisson claire à 3 kcal, 6 g de BCAA et 8,5 g d'acides aminés essentiels, qui se sirote entre deux séries là où un shaker lacté n'a pas sa place. C'est aussi l'option à jeun, et celle des digestions sensibles aux protéines laitières.

Beaucoup gardent les deux : la whey pour les apports, l'Amino Fuel pour la séance. Si votre intérêt porte surtout sur les trois ramifiés, voyez le rayon BCAA ; si c'est la glutamine qui vous intéresse seule, notre rayon glutamine la propose pure.

Questions fréquentes

Pourquoi l'étiquette indique-t-elle 0 g de protéines ?

Parce que les acides aminés libres ne sont pas comptabilisés comme protéines dans l'étiquetage nutritionnel européen, qui repose sur une mesure de l'azote protéique. C'est aussi ce qui permet à la boisson de ne compter que 3 kcal.

Combien de BCAA dans une dose ?

6 g : 3 g de leucine, 1,5 g d'isoleucine et 1,5 g de valine, soit le ratio 2:1:1. La leucine est l'acide aminé le plus étudié du trio, et elle est ici au dosage le plus franc de la formule.

Les neuf acides aminés essentiels sont-ils présents ?

Oui, les neuf figurent dans la formule avec leurs quantités publiées, de 3 000 mg de leucine à 50 mg de méthionine, plus 2,5 g de glutamine. Le tableau ci-dessus donne le détail ligne par ligne.

Peut-on le boire pendant un jeûne ?

Au sens calorique, oui : 3 kcal et 0,49 g de glucides. C'est l'un des usages proposés par le fabricant.

Faut-il vraiment 500 ml d'eau ?

Oui, c'est le volume prévu par le fabricant : il donne une boisson désaltérante à siroter sur toute la séance. Utilisez une eau bien froide et secouez jusqu'à dissolution complète.

Peut-on l'associer à une whey ou à un booster ?

Oui pour les deux, aucune interaction n'est connue. Avec un booster pré-entraînement, l'association est cohérente — l'un stimule avant, l'autre se boit pendant — en surveillant le total de caféine du booster.

Quelle saveur choisir ?

Les références sont sucrées et acidulées, dans un registre confiserie : Icy Blue Raz et Candy Ice Blast sont les plus typées, Fruit Salad et Fruit Burst les plus consensuelles, Millions Pineapple la plus fruitée.

Où acheter l'Applied Nutrition Amino Fuel EAA ?

Les saveurs se commandent depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe.

À notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, c'est la boisson que nous proposons pour les séances longues et les entraînements à jeun. Le rayon complet se parcourt dans notre nutrition sportive.