Now Foods Oméga 3 Liquide Citron 500 ml

Qu'est-ce que cet oméga 3 liquide ?

C'est l'huile de poisson en flacon de Now Foods, aromatisée au citron naturel. Une cuillère à café (5 ml) apporte 1 400 mg d'oméga 3 totaux, dont 740 mg d'EPA et 460 mg de DHA — l'apport le plus élevé par prise de tout notre rayon oméga 3.

L'EPA et le DHA y sont sous forme de triglycérides, la forme naturelle du poisson, et l'huile est purifiée par distillation moléculaire.

Le flacon de 500 ml contient environ 100 prises.

⚠️ Deux allergènes : poisson et soja (les tocophérols naturels du mélange antioxydant sont issus du soja). Ce produit n'est ni vegan ni végétarien.

Ce que l'EPA et le DHA apportent

Avec 1 200 mg d'EPA + DHA par cuillère, cette référence atteint largement les trois allégations européennes :

• L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale — seuil de 250 mg par jour, atteint près de cinq fois.
• Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale — seuil de 250 mg de DHA par jour, dépassé par les 460 mg d'une cuillère.
• Le DHA contribue au maintien d'une vision normale — même seuil de 250 mg par jour.

Les allégations européennes sur la pression artérielle et les triglycérides demandent 3 g et 2 g d'EPA + DHA par jour. Elles ne sont pas atteintes à la dose d'une cuillère et nous ne les revendiquons pas.

Pourquoi choisir le liquide plutôt que des capsules ?

• Aucune capsule à avaler. C'est l'argument décisif pour beaucoup de gens, et notamment pour les personnes âgées.
• La dose se règle librement. Une demi-cuillère, une cuillère, deux : vous ajustez sans compter des capsules.
• L'apport par prise est le plus élevé du rayon. Il faudrait quatre capsules de notre huile de poisson 1000 mg pour approcher une seule cuillère.
• La forme triglycéride, celle du poisson, et non des esters éthyliques.

Et ce qui plaide dans l'autre sens, en toute honnêteté : le goût. L'arôme citron naturel atténue le goût de poisson, il ne le supprime pas. Si l'idée d'une cuillère d'huile de poisson vous rebute, prenez des capsules — et si c'est le renvoi qui vous gêne, notre oméga 3 gastro-résistant est fait pour ça.

Conservation : le point à ne pas négliger

Une huile de poisson liquide s'oxyde beaucoup plus vite qu'une capsule, parce qu'elle est en contact avec l'air à chaque ouverture.

Mettez le flacon au réfrigérateur dès qu'il est ouvert, c'est l'instruction du fabricant et elle n'est pas facultative. Refermez-le soigneusement, et terminez-le dans un délai raisonnable — environ trois mois à une cuillère par jour pour 100 prises.

Si l'huile prend une odeur ou un goût franchement rance, n'insistez pas.

Quand et comment le prendre ?

Le fabricant indique 1 cuillère à café (5 ml) par jour, au cours d'un repas.

Au cours d'un repas : les oméga 3 sont des matières grasses et s'absorbent avec le gras du repas.

Beaucoup de clients la prennent directement à la cuillère ; elle se mélange aussi très bien dans un yaourt ou une compote. Ne la chauffez pas et ne l'utilisez pas pour cuisiner : la chaleur dégrade les oméga 3.

Questions fréquentes

Quel goût a cette huile ?

Un goût de citron sur un fond d'huile de poisson. L'arôme atténue nettement le goût marin mais ne le supprime pas. C'est la limite honnête de tous les oméga 3 liquides.

Combien de temps dure le flacon ?

Environ 100 prises d'une cuillère à café, soit un peu plus de trois mois à une cuillère par jour.

Faut-il le mettre au réfrigérateur ?

Oui, dès l'ouverture, et ce n'est pas facultatif. Une huile liquide s'oxyde beaucoup plus vite qu'une capsule.

Peut-on l'utiliser en cuisine ?

Pas à la cuisson : la chaleur dégrade les oméga 3. En revanche vous pouvez la mélanger à froid dans un yaourt, une compote ou une vinaigrette déjà prête.

Contient-il des allergènes ?

Oui, deux : poisson et soja. Les tocophérols naturels du mélange antioxydant sont issus du soja. Le détail figure dans l'onglet Ingrédients.

Est-ce vegan ou végétarien ?

Non, ni l'un ni l'autre : c'est de l'huile de poisson.

Peut-on le prendre avec un anticoagulant ?

Pas sans avis médical, et la question se pose d'autant plus ici que l'apport par prise est élevé. À dose élevée, les oméga 3 allongent légèrement le temps de saignement : demandez l'avis de votre médecin si vous prenez un anticoagulant ou un antiagrégant, ou si une intervention chirurgicale est prévue.

Où acheter cet oméga 3 liquide ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos huiles de poisson dans le rayon oméga 3.

Ces informations ne remplacent pas un avis médical.