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Une fibre soluble issue du fruit
La pectine est la fibre soluble naturellement présente dans la pomme — celle qui fait prendre les confitures. NOW Foods la propose ici sous forme de poudre encapsulée, à 700 mg par gélule végétale.
Une dose de 2 gélules apporte 1,4 g (1 400 mg) de pectine de pomme, soit 1 g de fibres alimentaires. Le flacon de 120 gélules couvre 60 doses.
La formule est exceptionnellement courte : de la pectine, une gélule végétale, et de l'acide stéarique. Rien d'autre.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la pectine, exactement ?
Une fibre soluble présente dans la paroi des cellules végétales, particulièrement abondante dans la pomme et les agrumes. C'est elle qui donne leur consistance aux gelées de fruits.
Quelle différence avec le psyllium ou l'inuline ?
Ce sont trois fibres solubles de structures différentes. La pectine est un polysaccharide de galacturonique, le psyllium un mucilage, l'inuline un fructane. Leur tolérance digestive diffère d'une personne à l'autre.
Pourquoi une liste d'ingrédients si courte ?
Parce que la pectine se comprime bien et ne nécessite ni agent de charge ni antiagglomérant supplémentaire au-delà de l'acide stéarique.
Faut-il boire beaucoup d'eau avec ?
Oui. Comme toute fibre, la pectine demande un apport hydrique suffisant pour être bien tolérée.
Vitamine E naturelle et sélénium de levure
La vitamine E utilisée ici est le d-alpha-tocophérol, la forme naturelle — et non le dl-alpha-tocophérol de synthèse, dont l'activité biologique est moindre. Chaque capsule molle en apporte 268 mg, complétés par 48 mg de tocophérols bêta, gamma et delta.
Le flacon de 100 capsules couvre plus de trois mois.
Composition par capsule molle
Autres ingrédients : capsule molle [gélatine bovine, glycérine, eau, caroube], huile de soja, cire d'abeille, lécithine de soja.
Contient du soja. Capsule molle à base de gélatine bovine et présence de cire d'abeille : le produit ne convient ni aux végétariens ni aux végétaliens. Sans blé, gluten, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
La vitamine E et le sélénium contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Le sélénium contribue également au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien de cheveux et d'ongles normaux et à une fonction thyroïdienne normale.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la levure de sélénium ?
Une levure cultivée sur un milieu enrichi en sélénium, qui l'incorpore à ses protéines. C'est une forme organique de sélénium, distincte du sélénite ou du sélénate minéraux.
Quelle différence avec la Vitamine E-400 naturelle seule ?
La même quantité de vitamine E, plus 100 µg de sélénium. En revanche, cette version est diluée dans de l'huile de soja, l'autre dans de l'huile d'olive.
Y a-t-il un allergène ?
Oui, le soja : l'huile et la lécithine de la capsule en sont issues.
Le produit convient-il aux végétariens ?
Non. L'enveloppe est en gélatine bovine et la formule contient de la cire d'abeille.
Ce probiotique Now Foods apporte, par gélule végétale, 20 milliards d'UFC réparties entre trois souches identifiées par leur désignation complète : Bifidobacterium lactis HN019, Lactobacillus acidophilus La-14 et Lactobacillus rhamnosus HN001. Flacon de 50 gélules végétales, une gélule par jour. Pas de réfrigération nécessaire.
Pourquoi nous n'utilisons pas le nom du flacon
Le mot « probiotique » lui-même est employé ici comme nom de catégorie, pas comme une promesse.
Trois souches, nommées jusqu'au numéro
C'est le vrai critère de qualité sur ce type de produit, et il est rempli. Les trois souches sont déclarées avec leur désignation de souche, pas seulement leur espèce :
- Bifidobacterium lactis HN019
- Lactobacillus acidophilus La-14
- Lactobacillus rhamnosus HN001
Un produit qui écrit seulement « Lactobacillus acidophilus » ne vous dit pas quelle souche il contient, et deux souches de la même espèce ne sont pas interchangeables. Ici, vous avez le numéro.
Une limite, en revanche, et nous la disons : le fabricant déclare 20 milliards d'UFC au total, sans répartition par souche. Nous ne répartirons donc pas ce chiffre entre les trois. Le fabricant indique par ailleurs que les souches sont vérifiées par empreinte ADN.
Pas de réfrigération, et c'est un vrai avantage pratique
Le fabricant demande simplement de conserver le flacon dans un endroit frais et sec pour maintenir l'activité. Aucune réfrigération n'est requise — ce qui n'est pas le cas de tous les probiotiques, et change beaucoup de choses pour un voyage ou un bureau.
Composition
Autres ingrédients : gélule végétale (hypromellose), cellulose microcristalline, acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium.
Végétalien, certifié Casher et « Probiotic Strain Verified ». Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec des ingrédients à base de blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame.
Ce qu'il faut savoir avant d'acheter
Ce sont les précautions habituelles et justifiées pour un produit à base de bactéries vivantes, et nous les reprenons.
Questions fréquentes
Pourquoi le nom de la fiche n'est-il pas celui du flacon ?
Le flacon porte le nom américain « Women's Probiotic ».
Combien d'UFC par souche ?
Le fabricant ne le précise pas : il déclare 20 milliards d'UFC au total pour les trois souches. Nous ne répartirons pas ce chiffre à sa place.
Faut-il le conserver au réfrigérateur ?
Non. Le fabricant demande seulement un endroit frais et sec pour maintenir l'activité.
Pourquoi les désignations de souche sont-elles importantes ?
Parce que deux souches de la même espèce ne sont pas interchangeables. Un produit qui n'indique que l'espèce ne vous dit pas ce qu'il contient ; ici, les trois numéros de souche sont déclarés.
Qu'est-ce que le GABA à croquer de Now Foods ?
Le GABA à croquer de Now Foods est la version mâchable de son GABA, en comprimé saveur orange. Deux comprimés apportent 500 mg de GABA, 100 mg de taurine, 80 mg d'inositol et 20 mg de L-théanine.
C'est le seul de la gamme GABA qui se prend sans eau : le comprimé se croque. L'intérêt est pratique, pas pharmacologique — pour ceux qui n'avalent pas de gélules.
Ce que la prise contient exactement
Pour 2 comprimés : 15 kcal, 4 g de glucides dont 3 g de polyols (xylitol et sorbitol), 500 mg de GABA, 100 mg de taurine, 80 mg d'inositol et 20 mg de L-théanine.
Le flacon de 90 comprimés représente 45 prises de 2 comprimés.
Questions fréquentes
Que contient une prise ?
Deux comprimés à croquer apportent 500 mg de GABA, 100 mg de taurine, 80 mg d'inositol et 20 mg de L-théanine, pour 15 kcal.
Quel est le goût ?
Orange, à partir de poudre de jus d'orange et d'arômes naturels. Les comprimés sont sucrés au xylitol et au sorbitol, sans sucre ajouté.
Y a-t-il des allergènes ?
Oui : la formule contient du soja hautement raffiné. Elle est fabriquée sans blé, gluten, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame.
Les polyols posent-ils un problème ?
Les 3 g de polyols par prise peuvent avoir un effet laxatif si vous en consommez beaucoup, d'autant que d'autres produits sans sucre en contiennent aussi. L'onglet Mentions obligatoires le précise.
Convient-il aux animaux ?
Non, et c'est important : le xylitol est toxique pour le chien. Rangez le flacon hors de portée de vos animaux.
Où acheter ce GABA à croquer ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods.
Qu'est-ce que le Magnésium Inositol Relax ?
C'est la seule poudre aromatisée de notre rayon magnésium, et la seule à associer le minéral à l'inositol. Deux cuillères à café rases — environ 6 g — apportent 400 mg de magnésium élémentaire, soit 107 % de la valeur nutritionnelle de référence, et 2 g d'inositol.
Le magnésium y est sous forme de carbonate, et la poudre est sucrée aux extraits de stévia et de fruit du moine — donc sans sucre ajouté et compatible keto. Le pot de 454 g contient environ 76 doses.
Le fabricant la positionne comme une boisson de fin de journée, et c'est ainsi qu'elle se prend : une seule fois par jour, le soir.
Ce que la formule apporte
- Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
- Il contribue à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue.
- Il contribue à une fonction musculaire normale et à l'équilibre électrolytique.
- Il contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale.
Une boisson plutôt qu'un complément
C'est la vraie différence avec le reste du rayon. Les autres magnésiums se prennent : celui-ci se boit. Deux cuillères dans un grand verre d'eau froide, aromatisé et sucré sans sucre, en fin de journée — c'est un rituel du soir plutôt qu'une gélule à avaler.
Pour qui a du mal à tenir une cure de magnésium dans la durée, c'est souvent ce qui fait la différence : le magnésium travaille par reconstitution progressive de l'apport, en semaines, et la régularité compte plus que la dose d'un jour donné.
Le carbonate, et ce qu'il implique
Le magnésium est ici sous forme de carbonate, un sel peu soluble à l'état sec mais qui réagit avec l'acide citrique de la formule au contact de l'eau — c'est ce qui le met en solution et ce qui donne le léger pétillement à la préparation.
À 400 mg par dose, c'est un apport élevé en une seule prise. Si vous êtes sensible digestivement, commencez par une seule cuillère : l'effet laxatif du magnésium dépend surtout de la quantité prise en une fois. Nos poudre de bisglycinate et poudre de citrate sont plus adaptées si c'est votre cas.
Questions fréquentes
À quoi sert l'inositol dans cette formule ?
C'est un ingrédient de formulation propre à cette référence, dosé à 2 g par prise.
Est-ce sucré ?
Oui, mais sans sucre : la poudre est aromatisée et sucrée aux extraits de stévia (rébaudioside A) et de fruit du moine. Elle est compatible avec un régime keto.
400 mg en une seule prise, n'est-ce pas beaucoup ?
C'est un apport élevé. Si votre digestion est sensible, commencez par une seule cuillère : l'effet laxatif du magnésium dépend surtout de la quantité prise en une fois. Nos poudres de bisglycinate et de citrate sont plus adaptées si c'est votre cas.
Pourquoi faut-il un liquide froid ?
Parce que la poudre fait monter la température du liquide au contact. Un liquide déjà chaud devient désagréable à boire.
Est-ce vegan ?
Oui, et compatible avec un régime keto.
Où acheter ce magnésium en boisson ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods.
Des folates sous leur forme directement active
Le Méthylfolate de NOW Foods apporte 1 000 µg de (6S)-5-méthyltétrahydrofolate par comprimé, sous forme Quatrefolic® (sel de glucosamine). C'est la forme de folate que l'organisme utilise directement, sans l'étape de conversion que demande l'acide folique.
Trois excipients, tous d'origine végétale.
Le point de dosage : 1 000 µg, c'est le double du repère
Disons-le d'emblée. La dose journalière maximale recommandée en France pour les folates est de 500 µg chez l'adulte. Ce comprimé en contient 1 000 µg, soit le double.
C'est le nutriment sur lequel les cumuls involontaires sont les plus courants.
Méthylfolate ou acide folique : ce qu'on peut dire, et ce qu'on ne peut pas
Le méthylfolate est la forme active ; l'acide folique doit être converti par l'organisme, via une enzyme dont l'activité varie d'une personne à l'autre. C'est le raisonnement qui fait le succès commercial de cette forme.
Ce que les folates font, officiellement
Ils contribuent :
- à la synthèse normale des acides aminés ;
- à la formation normale du sang ;
- au métabolisme normal de l'homocystéine ;
- à des fonctions psychologiques normales ;
- au fonctionnement normal du système immunitaire ;
- à réduire la fatigue ;
- et jouent un rôle dans le processus de division cellulaire.
Questions fréquentes
Pourquoi conseillez-vous un demi-comprimé ?
Parce que le repère français est de 500 µg de folates par jour et que le comprimé entier en contient 1 000. Coupé en deux, il tombe exactement au repère — et le flacon dure six mois.
Le méthylfolate est-il mieux absorbé que l'acide folique ?
C'est le raisonnement du fabricant, fondé sur le fait que le méthylfolate ne demande pas de conversion. Si un professionnel de santé vous a orienté vers cette forme, suivez son avis.
Qu'est-ce que Quatrefolic® ?
Une forme brevetée et stabilisée de (6S)-5-MTHF, sous forme de sel de glucosamine.
Y a-t-il de la vitamine B12 dedans ?
Non, et c'est le point à surveiller : les folates seuls peuvent masquer une carence en B12. Si cela vous concerne, notre acide folique 800 µg en contient 25 µg, ou vous pouvez associer une B12 dédiée — avec l'avis de votre médecin.
Est-ce végane ?
La glucosamine du sel Quatrefolic® est d'origine synthétique et non issue de crustacés, et les trois excipients sont d'origine végétale. Si c'est un critère déterminant pour vous, nous vous conseillons de vérifier auprès du fabricant : il ne porte pas de mention végane sur ce produit.
Disponible à Vendargues
Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues. Sur les folates, venez nous en parler : les cumuls sont fréquents et faciles à éviter.
Voir aussi notre rayon Vitamine B et la gamme complète NOW Foods.
De la racine entière, non extraite
L'astragale (Astragalus membranaceus) est l'une des plantes de base de la pharmacopée traditionnelle chinoise, où l'on utilise la racine séchée. NOW Foods la propose ici en poudre de racine entière, à 500 mg par gélule végétale — sans extraction ni concentration.
Une dose de 2 gélules apporte 1 g (1 000 mg) de racine. Le flacon de 100 gélules couvre 50 doses.
Si vous cherchez une forme concentrée et titrée, NOW Foods propose également un extrait d'astragale ; cette référence-ci est la plante brute.
Composition par dose
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), stéarate de magnésium (source végétale), acide stéarique (source végétale).
Végétalien. Sans levure, blé, gluten, soja, maïs, lait, œuf, poisson, crustacés ni fruits à coque ajoutés.
Questions fréquentes
Poudre de racine ou extrait ?
Poudre de racine entière, non concentrée. 500 mg par gélule correspondent donc à 500 mg de racine séchée.
Quelle différence avec l'extrait d'astragale ?
L'extrait est concentré et titré en composés caractéristiques ; la poudre de racine apporte la plante complète, sans concentration. Les dosages ne se comparent pas directement.
Est-ce végétalien ?
Oui. La gélule est en hypromellose et la formule ne contient aucun ingrédient animal.
Qu'est-ce que le Magtein® de Now Foods ?
Le Magtein® est une forme brevetée de magnésium : le L-thréonate de magnésium, c'est-à-dire le minéral lié à l'acide thréonique. C'est la forme de magnésium la plus récente du rayon et la plus chère à produire, et c'est pour cela qu'elle est vendue sous son nom de marque plutôt que sous le nom du sel.
Trois capsules végétales apportent 2 000 mg de Magtein®, soit 144 mg de magnésium élémentaire — 38 % de la valeur nutritionnelle de référence. Le flacon de 90 capsules contient 30 prises, soit un mois complet.
La formule est vegan : capsule en hypromellose, farine de riz, acide stéarique végétal et dioxyde de silicium.
Ce que le magnésium apporte
- Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
- Il contribue à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue.
- Il contribue à une fonction musculaire normale et à l'équilibre électrolytique.
- Il contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale.
- Il contribue à une synthèse protéique normale et au processus de division cellulaire.
Pourquoi le dosage en magnésium paraît-il faible ?
Parce que le L-thréonate est un sel peu concentré : 144 mg de magnésium élémentaire pour 2 000 mg de sel, soit environ 7 % — contre 16 % pour un citrate et 60 % pour un oxyde.
C'est pourquoi le Magtein® ne remplace pas un apport de magnésium de fond. Si votre objectif est de couvrir vos besoins quotidiens au meilleur prix, prenez notre citrate 400 mg ou notre bisglycinate : vous aurez trois fois plus de magnésium pour un tiers du prix. Le Magtein® se choisit pour la forme elle-même, par ceux qui la cherchent spécifiquement.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que le Magtein® exactement ?
Une forme brevetée de magnésium, le L-thréonate de magnésium : le minéral lié à l'acide thréonique. C'est la forme la plus récente et la plus chère à produire du rayon, vendue sous son nom de marque.
Pourquoi seulement 144 mg de magnésium ?
Parce que le L-thréonate est peu concentré : environ 7 % de son poids est du magnésium élémentaire, contre 16 % pour un citrate et 60 % pour un oxyde. Il faut 2 000 mg de sel pour obtenir 144 mg de magnésium.
Peut-il remplacer mon magnésium habituel ?
Non, pas à ce dosage. Pour couvrir vos besoins quotidiens au meilleur prix, un citrate ou un bisglycinate apporte trois fois plus de magnésium pour un tiers du prix. Le Magtein® se choisit pour la forme elle-même.
Quelle différence avec le Magtein® d'Osavi ?
C'est le même ingrédient breveté, au même prix sur le format 90. La différence est la marque, et le fait qu'Osavi propose aussi un flacon de 180 gélules.
Peut-il provoquer de la somnolence ?
Le fabricant le signale : comme d'autres produits au magnésium, il peut provoquer somnolence, fatigue ou maux de tête en début de prise. Réduisez la dose si cela arrive, et arrêtez en parlant à votre médecin si cela persiste plus d'une semaine.
Est-ce vegan ?
Oui. Capsule en hypromellose, et pour autres ingrédients de la farine de riz, de l'acide stéarique d'origine végétale et du dioxyde de silicium.
Où acheter ce Magtein® ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods.
Les Now Foods ChewyZymes sont des comprimés à croquer apportant, pour deux comprimés, 144 mg d'un mélange de onze enzymes d'origine fongique et de levure, plus 25 mg de protéase acido-résistante. Aucun ingrédient d'origine animale. Flacon de 90 comprimés, soit 45 doses adultes.
La liste d'enzymes la plus complète du rayon
Onze enzymes déclarées une par une, avec leur micro-organisme d'origine et leur unité d'activité : c'est le niveau de détail le plus élevé du rayon. On y trouve des enzymes que les autres références n'ont pas — glucoamylase, invertase, diastase — et de la lactase, présente aussi dans les Plant Enzymes mais pas dans les Super Enzymes.
Le fabricant indique qu'un enfant de 4 ans et plus peut en croquer un comprimé. C'est, avec les pastilles de papaye, la seule référence du rayon à prévoir un usage pédiatrique.
Composition
Autres ingrédients : fructose, hydroxypropylcellulose, arômes naturels, maltodextrine, stéarate de magnésium d'origine végétale, acide citrique, poudre de betterave, dioxyde de silicium.
Les comprimés sont sucrés au fructose : moins de 1 g de sucres pour deux comprimés. Le colorant est de la poudre de betterave.
Questions fréquentes
Est-ce végétarien ?
Oui. Toutes les enzymes sont d'origine fongique ou issues de levure, et aucun ingrédient n'est d'origine animale.
Contiennent-ils de la papaye ou de l'ananas ?
Non. C'est la seule référence du rayon sans papaïne ni bromélaïne, ce qui en fait l'option pour une personne allergique à ces fruits.
Un enfant peut-il en prendre ?
Le fabricant indique un comprimé pour un enfant de 4 ans et plus, à croquer avant ou pendant le repas.
Quel goût ont les comprimés ?
Ils sont sucrés au fructose et aromatisés avec des arômes naturels, colorés à la poudre de betterave. Moins de 1 g de sucres pour deux comprimés.
Que signifient les unités DU, HUT, ALU, AGU ?
Ce sont les unités d'activité propres à chaque enzyme. Elles ne se comparent pas entre elles, mais elles permettent de comparer la même enzyme entre deux produits.
L'Now Foods Origan 450 mg apporte, par dose de 2 gélules végétales, 900 mg de feuille d'origan (Origanum vulgare) — soit 450 mg par gélule. Flacon de 100 gélules végétales, soit 50 doses. Quatre ingrédients en tout.
C'est de la feuille, pas de l'huile — et la confusion est fréquente
C'est le point le plus important de cette fiche. L'étiquette déclare « Oregano (Origanum vulgare) (Leaf) — 900 mg » : de la feuille d'origan en poudre. Pas d'huile essentielle, pas d'huile d'origan, et aucune teneur en carvacrol ou en thymol n'est déclarée.
Trois éléments le confirment sans ambiguïté : la partie de plante imprimée est « feuille », le dosage de 450 mg par gélule est un poids de poudre incompatible avec une huile essentielle, et le fabricant référence par ailleurs une gamme distincte d'huile d'origan.
La différence est considérable. Dans le complexe à six plantes du rayon Ail, l'origan est présent sous forme d'huile titrée à au moins 60 % de carvacrol : 40 mg d'huile y apportent au moins 24 mg de carvacrol. Ici, 450 mg de feuille en poudre n'en apportent qu'une fraction, et le fabricant ne la chiffre pas. Ce ne sont pas deux dosages du même produit, ce sont deux produits différents.
Composition
Autres ingrédients : gélule en cellulose, silice, acide stéarique d'origine végétale.
Végétalien et certifié Non-GMO. Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec des ingrédients à base de levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés ni fruits à coque.
À noter : le flacon contient un sachet de fraîcheur, que le fabricant demande expressément de ne pas consommer et de laisser dans le flacon.
Questions fréquentes
Est-ce de l'huile d'origan ?
Non. C'est de la feuille d'origan en poudre : l'étiquette déclare la partie « feuille » et un poids de 450 mg par gélule, incompatible avec une huile essentielle.
Quelle différence avec l'origan du complexe à six plantes ?
Celui-ci est de la feuille en poudre ; celui du complexe est une huile titrée à au moins 60 % de carvacrol. Ce ne sont pas deux dosages du même produit.
Est-ce végétalien ?
Oui. Gélule en cellulose, quatre ingrédients en tout, aucun ingrédient animal.
Qu'est-ce que le sachet dans le flacon ?
Un sachet de fraîcheur. Le fabricant demande de ne pas le consommer et de le laisser dans le flacon.
Huit souches identifiées, avec des FOS
Gr8-Dophilus — « great » pour huit souches — associe huit bactéries lactiques différentes, chacune désignée par son code de souche, pour 4 milliards d'UFC par gélule végétale (370 mg de mélange).
- Lactobacillus acidophilus (La-14)
- Lactobacillus rhamnosus (Lr-32)
- Bifidobacterium lactis (Bl-04)
- Lactobacillus salivarius (Ls-33)
- Lactobacillus casei (Lc-11)
- Bifidobacterium longum (Bl-05)
- Streptococcus thermophilus (St-21)
- Bifidobacterium bifidum (Bb-02)
La formule contient en outre des FOS (fructo-oligosaccharides), des fibres prébiotiques, et de l'acide ascorbique.
Composition par gélule végétale
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), FOS (fructo-oligosaccharides), acide ascorbique, stéarate de magnésium (source végétale).
Végétalien. Sans blé, gluten, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Questions fréquentes
Pourquoi huit souches ?
Pour la diversité. La flore intestinale réunit des centaines d'espèces : une formule multi-souches couvre un spectre plus large qu'une mono-souche, à nombre d'UFC donné.
Que sont les FOS présents dans la formule ?
Des fructo-oligosaccharides, fibres prébiotiques qui servent de substrat aux bactéries lactiques. Ils figurent ici parmi les autres ingrédients.
Faut-il le conserver au réfrigérateur ?
Le fabricant recommande un endroit frais et sec. La réfrigération après ouverture reste la meilleure façon de préserver la viabilité des souches.
Quel format choisir ?
60 gélules pour deux mois, 120 gélules pour quatre mois à raison d'une gélule par jour.
Contient-il des produits laitiers ?
Non, la formule ne contient pas de lait ajouté.
La Now Foods Lécithine de Tournesol 1200 mg apporte, par dose de 2 capsules molles, 2,4 g de lécithine de tournesol dont 360 mg de phosphatidylcholine. Flacon de 200 capsules molles, soit 100 doses. La lécithine est extraite du tournesol, pas du soja.
Trois choses à savoir avant de commander
L'enveloppe de la capsule molle est en gélatine bovine. C'est contre-intuitif sur un produit à base de graines, et c'est pourtant écrit sur l'étiquette : la lécithine est végétale, l'enveloppe ne l'est pas. Ce produit n'est donc ni végétarien ni végétalien. Si c'est votre critère, c'est la lécithine de tournesol en poudre du rayon qu'il faut prendre : elle ne contient qu'un seul ingrédient, et c'est de la lécithine.
Sans soja, ce qui est inhabituel pour une lécithine : l'immense majorité de la lécithine vendue dans le monde est extraite du soja. Le fabricant écrit que le produit n'est pas fabriqué avec des ingrédients à base de levure, blé, gluten, soja, maïs, lait, œuf, poisson, crustacés ni sésame.
Le second ingrédient est de l'huile d'olive vierge extra biologique, utilisée comme support dans la capsule. C'est tout : lécithine, huile d'olive, enveloppe.
Composition
Autres ingrédients : enveloppe de la capsule molle (gélatine bovine, glycérine, eau), huile d'olive vierge extra biologique.
Capsules molles ou poudre : comment choisir
- Les capsules molles sont pratiques, dosées d'avance et sans goût. Mais l'enveloppe est en gélatine bovine, et la dose de phosphatidylcholine est de 360 mg.
- La poudre est végétalienne, sans aucun excipient, et une dose de 10 g apporte 2 500 mg de phosphatidylcholine, soit environ sept fois plus, plus 1 800 mg de phosphatidylinositol et 1 100 mg de phosphatidyléthanolamine que les capsules ne déclarent pas. En revanche il faut la mesurer et la mélanger.
Dit autrement : si la quantité de phospholipides est ce qui vous intéresse, la poudre est sans comparaison ; si c'est la commodité, ce sont les capsules.
Questions fréquentes
Est-ce végétarien ?
Non. La lécithine est végétale, mais l'enveloppe de la capsule molle est en gélatine bovine. La version en poudre du rayon, elle, est végétalienne.
Contient-elle du soja ?
Non. La lécithine est extraite du tournesol, et le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec des ingrédients à base de soja.
Quelle différence avec la poudre ?
La poudre est végétalienne, sans excipient, et apporte environ sept fois plus de phosphatidylcholine par dose, plus du phosphatidylinositol et du phosphatidyléthanolamine. Les capsules sont plus pratiques.
Les cofacteurs de la vitamine C, à dose généreuse
Dans les agrumes, la vitamine C ne se trouve jamais seule : elle est accompagnée de bioflavonoïdes — hespéridine, naringine, rutine, quercétine et apparentés. La plupart des compléments de vitamine C n'en contiennent que des traces.
Ici le rapport est inversé : 1,4 g de complexe de bioflavonoïdes d'agrumes par dose de 2 gélules, pour 100 mg de vitamine C. C'est un produit de bioflavonoïdes, pas un produit de vitamine C.
La vitamine C contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif, au fonctionnement normal du système immunitaire, à réduire la fatigue et à la formation normale de collagène.
Composition par dose
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), acide stéarique (source végétale), dioxyde de silicium.
Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Questions fréquentes
Que sont les bioflavonoïdes d'agrumes ?
Un groupe de polyphénols présents dans la peau et la pulpe blanche des agrumes : hespéridine, naringine, rutine et apparentés. Ils accompagnent naturellement la vitamine C dans le fruit.
Est-ce un complément de vitamine C ?
Pas principalement. Les 100 mg de vitamine C sont là en accompagnement ; l'ingrédient principal, ce sont les 1 400 mg de bioflavonoïdes.
Est-ce végétalien ?
Oui. La gélule est d'origine végétale et aucun ingrédient animal n'entre dans la formule.
La racine, pas la feuille
L'ortie dioïque (Urtica dioica) est utilisée sous deux parties distinctes, qui n'ont pas la même composition : la feuille, riche en minéraux et en flavonoïdes, et la racine, dont le profil est tout autre.
C'est la racine qui est utilisée ici, sous forme d'extrait dosé à 250 mg par gélule végétale — 500 mg pour la dose de deux gélules.
Le flacon de 90 gélules représente 45 doses.
Composition par 2 gélules végétales
Apport de référence non établi pour cette plante.
Autres ingrédients : farine de riz, hypromellose (gélule d'origine végétale), dioxyde de silicium, acide stéarique d'origine végétale.
Végétalien. Sans levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Questions fréquentes
Racine ou feuille d'ortie ?
Racine. Les deux parties de la plante ont des compositions différentes et des usages traditionnels distincts ; les confondre n'a pas de sens.
Extrait ou plante entière ?
Extrait, avec de la maltodextrine comme support. Les 500 mg de la dose correspondent à l'extrait, pas à la racine brute.
L'ortie piquante pique-t-elle encore ?
Non. Les poils urticants sont sur les tiges et les feuilles, et le séchage comme l'extraction les détruisent. La racine n'en porte pas.
Les gélules conviennent-elles aux végétaliens ?
Oui. L'enveloppe est en hypromellose, d'origine végétale, et la formule ne contient aucun ingrédient d'origine animale.
Le Now Foods FOS NutraFlora en Poudre ne contient qu'un seul ingrédient : des fructo-oligosaccharides (FOS), sous la marque NutraFlora®. Une dose de deux cuillères à café (environ 5 g) apporte 5 g de fibres alimentaires. Pot de 113 g, soit environ 23 doses. Aucun autre ingrédient.
Ce que l'étiquette dit exactement
Une précision de lecture. L'étiquette nomme la fibre « fructo-oligosaccharides (FOS) », sous la marque NutraFlora. Elle n'écrit pas « scFOS », ni « chaîne courte », ni « inuline ». Ce sont des termes que l'on voit souvent associés à cette marque, mais ils ne figurent pas sur cette étiquette : nous ne les emploierons donc pas.
Composition
Autres ingrédients : aucun. L'étiquette porte la mention « None ».
Végétalien, certifié Non-GMO et pauvre en sodium. Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec des ingrédients à base de blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés ni fruits à coque. Le pot contient un sachet de fraîcheur, à ne pas consommer.
Questions fréquentes
S'agit-il de scFOS ?
L'étiquette ne l'écrit pas : elle dit « fructo-oligosaccharides (FOS) », sous la marque NutraFlora. Nous n'ajouterons pas un terme qui n'y figure pas.
Quelle dose pour commencer ?
Une demi-cuillère à café par jour, puis une augmentation progressive jusqu'à deux cuillères à café selon la tolérance. C'est le fabricant qui le recommande, et c'est le bon réflexe sur une fibre soluble.
Y a-t-il d'autres ingrédients ?
Aucun. L'étiquette porte la mention « None ».
Quelle différence avec le Fibersol-2 du rayon ?
Le Fibersol-2 est une maltodextrine résistante à la digestion, à 11 g de fibres par dose, et il revient environ deux fois moins cher au gramme de fibres.
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À Vendargues, près de Montpellier. Vous êtes prévenu dès que la commande est prête.
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Une question avant de commander ?
Écrivez-nous ou passez au magasin : on connaît les produits qu'on vend.
Comment un produit entre-t-il dans ce catalogue ?
Le marché de la nutrition sportive produit des dizaines de lancements chaque mois. Notre travail consiste à choisir ceux qui apportent quelque chose au rayon, et c'est ce choix que vous retrouvez sur cette page.
Trois critères décident, et ils sont simples.
Le produit comble-t-il un manque réel ? C'est le premier filtre. Un format neutre là où tout est aromatisé, une formule sans stimulant dans un rayon de boosters très chargé en caféine, ou une source protéique adaptée à une exclusion alimentaire répondent à une demande que nous entendons au comptoir, à côté de ce que couvre déjà le rayon des protéines.
L'étiquette est-elle lisible ? Quantités indiquées ingrédient par ingrédient, taux protéique affiché pour 100 g et non seulement par dose, proportions visibles plutôt que mélange propriétaire. Une marque qui détaille ses dosages nous donne de quoi travailler.
Les dosages sont-ils utiles ? Un actif compte quand il est présent à la quantité où il agit — c'est vrai des matrices de pré-entraînement comme des complexes de vitamines. C'est cette lecture, ingrédient par ingrédient, qui décide de l'entrée en rayon.
Que regardons-nous de près avant de référencer ?
Quatre points reviennent systématiquement dans notre lecture d'une nouveauté.
Le cadre des allégations. Nous retenons les références dont l'argumentaire tient dans ce que la réglementation européenne autorise : un complément alimentaire s'inscrit dans une alimentation équilibrée, et c'est sur ce terrain que nous le présentons.
La qualité du dosage. Un actif correctement dosé nous intéresse davantage qu'une liste longue, en particulier sur les formules « tout-en-un » et les complexes de plantes.
La complémentarité avec le rayon. Une référence entre quand elle apporte quelque chose que le rayon ne couvre pas encore : une tolérance, un format, une saveur, un dosage.
La traçabilité. Origine indiquée, fabricant identifiable, étiquetage complet : ce sont les informations que nous demandons avant d'ouvrir un compte chez un fournisseur.
Comment choisir parmi les nouveautés ?
En partant de ce qui marche déjà pour vous.
Les produits les mieux établis du rayon sont aussi les plus anciens, et ils restent des valeurs sûres. La créatine monohydrate est étudiée depuis des décennies et tient toujours le haut du rayon ; les protéines de lactosérum évoluent surtout par les arômes et les procédés de filtration.
Une nouveauté se juge donc sur ce qu'elle ajoute à votre routine : une saveur que vous n'avez pas, un format plus pratique, un actif que vous ne preniez pas encore.
La bonne façon d'utiliser cette page : y chercher ce qui complète votre routine. Si vous débutez, notre guide de démarrage donne l'ordre des priorités, et l'ensemble du rayon nutrition sportive en donne la carte.
Questions fréquentes
À quelle fréquence cette page change-t-elle ?
Au rythme des arrivages. Certains mois apportent une référence, d'autres plusieurs d'un coup : chaque entrée correspond à un produit que nous avons choisi de mettre en rayon.
Un nouveau complément est-il contrôlé avant d'être vendu en France ?
Pas comme un médicament, et la nuance compte. Un complément alimentaire ne reçoit aucune autorisation préalable de mise sur le marché : le fabricant ou l'importateur déclare le produit à l'administration avant sa commercialisation, et c'est lui qui répond de sa conformité — composition, doses maximales, étiquetage, allégations. Les contrôles de la DGCCRF interviennent ensuite, par sondage. Un produit acheté dans le circuit européen entre donc dans ce cadre, et c'est l'un des points que nous vérifions avant de référencer une nouveauté.
Faut-il changer de complément régulièrement ?
Non. L'idée que le corps « s'habitue » à une protéine ou à une créatine n'a pas de fondement : ce sont des nutriments, pas des molécules à tolérance. La caféine fait exception, l'accoutumance y étant réelle et se gérant par des pauses. Un complément que vous digérez bien et que vous prenez régulièrement donne le plus : c'est la régularité qui produit les résultats.
Quelle forme de créatine choisir ?
Le monohydrate est la forme la plus étudiée et la seule couverte par une allégation européenne autorisée à partir de 3 g par jour : c'est la référence de départ. Les autres formes — HCL, Kre-Alkalyn, créatine tamponnée — répondent surtout à des préférences de confort et de solubilité : elles se diluent très facilement et conviennent à qui cherche un volume d'eau réduit. Sur le monohydrate, une version micronisée ou une dose fractionnée règle aussi la question du confort digestif.
Puis-je demander qu'un produit soit référencé ?
Oui, et c'est souvent ainsi que des références entrent au catalogue : une demande qui revient plusieurs fois au comptoir pèse davantage qu'un argumentaire commercial. Dites-nous ce que vous cherchez, nous regardons ce qui est disponible chez nos fournisseurs.
Peut-on essayer un petit format avant de s'engager ?
C'est ce que nous conseillons systématiquement sur une référence que vous ne connaissez pas, en particulier sur les arômes : on valide la saveur sur un petit format, puis on passe au grand une fois le choix fait. Quand le produit existe en échantillon ou en petit conditionnement, nous le proposons ; la boutique permet aussi de se faire une idée avant de commander.
Comment savoir si une nouveauté me concerne ?
Posez-vous la question dans l'autre sens : qu'est-ce que votre routine ne couvre pas encore ? Un apport protéique à compléter, une digestion à ménager, des séances longues en été, des fins de journée à tenir. La nouveauté qui répond à l'un de ces points est celle qu'il faut regarder.
Les nouveautés sont-elles disponibles en boutique et en ligne ?
Dans la très grande majorité des cas, oui, et au même moment : ce que vous voyez sur cette page est ce que nous avons en rayon à Vendargues. Il arrive qu'un arrivage limité parte vite sur l'un ou l'autre canal ; dans ce cas, un appel ou un message avant de vous déplacer évite le détour. Les commandes passées avant 14 h sont expédiées le jour même, et le retrait en magasin est prêt sous deux heures maximum.
Comment être prévenu des nouveaux arrivages ?
Cette page est la source la plus fiable : elle est mise à jour à chaque référencement, sans délai. Le plus simple est de la mettre en favori et d'y passer de temps en temps, plutôt que de guetter une annonce. Et si vous cherchez un produit précis qui n'est pas encore chez nous, dites-le-nous : nous notons les demandes, et c'est souvent ce qui déclenche une commande auprès du distributeur.
Où voir les derniers arrivages près de Montpellier ?
Les nouveautés sont mises en avant dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier. C'est le meilleur endroit pour juger d'un produit qu'on ne connaît pas : lire l'étiquette en entier, le comparer avec ce qui est déjà en rayon et en parler de visu. Nous expédions par ailleurs partout en France et en Europe. Si vous venez de l'agglomération, notre page nutrition sportive à Montpellier détaille les deux itinéraires et le temps de trajet réel.
Pour explorer par famille plutôt que par date d'arrivée : protéines, créatine, acides aminés, pré-entraînement, électrolytes, brûleurs, vitamines et minéraux, oméga 3, collagène, prise de masse, perte de poids, barres et snacks protéinés, ou encore les accessoires.
Les compléments alimentaires s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain, auxquels ils ne se substituent pas. Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Sources
- ANSES — Les compléments alimentaires
- Règlement UE n° 432/2012 — allégations de santé autorisées
- Règlement CE n° 1924/2006 — allégations nutritionnelles et de santé
À intégrer dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.
