Bien débuter en nutrition sportive

Qu'est-ce que le Flex Regen d'OstroVit ?

Le Flex Regen est la poudre articulaire la plus chargée de la marque : quatorze actifs réunis dans une seule portion de 16 g, construits autour de 10 000 mg de collagène bovin hydrolysé. Le sachet de 400 g donne 25 portions.

C'est un produit pour celui qui veut tout au même endroit : le collagène, les actifs du cartilage, les minéraux et les vitamines qui vont avec, plutôt que trois pots à aligner sur l'étagère. Le reste de la gamme se parcourt dans le rayon OstroVit.

Ce qu'il y a dans le Flex Regen

Trois chiffres résument l'étiquette. 10 000 mg de collagène bovin hydrolysé par portion, soit dix grammes de peptides de collagène. 300 mg de sulfate de glucosamine 2KCl et 300 mg de MSM, les deux actifs que l'on retrouve systématiquement sur ce rayon. Et 246 mg d'extrait de résine d'oliban (Boswellia serrata), titré à 65 %, soit 160 mg d'acides boswelliques.

Autour de ce socle viennent 200 mg de L-proline, 40 mg de sulfate de chondroïtine, 20 mg d'acide hyaluronique, 120 mg de calcium et 57 mg de magnésium.

Le volet vitamines est celui qui porte les effets écrits en clair. La vitamine C, dosée à 100 mg, participe à la formation normale du collagène, celui des cartilages et celui des os. La vitamine D, à 50 µg, et le calcium contribuent au maintien d'une ossature normale, et la vitamine D intervient aussi dans la fonction musculaire normale. La vitamine K, à 75 µg, participe elle aussi au maintien d'une ossature normale. Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale, et la vitamine B6, à 1 mg, au métabolisme normal des protéines.

Le goût est fraise-kiwi, et la poudre se dilue dans 100 à 150 ml d'eau ou de jus.

À qui s'adresse le Flex Regen ?

À celui qui charge ses articulations : barre, course, sports de combat, sports de raquette, métiers debout. Les genoux, les hanches et les épaules encaissent, et l'apport de matière première se raisonne comme le reste de l'alimentation.

C'est aussi la poudre de celui qui avance en âge et veut un seul produit complet plutôt qu'une pile de compléments séparés. Quatorze actifs dans une portion, c'est précisément ce que l'on vient chercher ici.

Enfin, c'est une formule pour qui lit les étiquettes : chaque actif est dosé au milligramme, sans mélange propriétaire pour masquer les quantités réelles.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que le collagène ?

C'est la protéine la plus abondante du corps humain : elle forme la trame des cartilages, des tendons, des ligaments, des os et de la peau. Hydrolysé, le collagène est découpé en peptides courts, ce qui le rend soluble dans l'eau.

Quels sont les bienfaits du collagène ?

Le collagène est un matériau de structure : le corps en fabrique en permanence et en perd avec l'âge. Sur cette poudre, l'effet écrit en clair est celui de la vitamine C, qui participe à la formation normale du collagène, celui des cartilages comme celui des os.

Où se trouve le collagène dans le corps ?

Partout où il faut de la résistance et de la souplesse : cartilage articulaire, tendons, ligaments, derme, paroi des vaisseaux, os. À lui seul il représente environ un tiers des protéines de l'organisme.

Où trouver du collagène dans les aliments ?

Dans les tissus conjonctifs des animaux : bouillon d'os mijoté longuement, couennes, pieds et jarrets, peau de volaille, gélatine. Les muscles maigres, eux, en apportent très peu.

Quel est l'aliment le plus riche en collagène ?

Le bouillon d'os longuement mijoté reste la référence, suivi de la gélatine et des morceaux gélatineux comme le jarret ou la queue de bœuf. Aucun n'arrive au niveau de concentration d'une poudre de collagène hydrolysé.

Comment relancer la production de collagène naturellement ?

En apportant les briques et le cofacteur : des protéines à chaque repas, de la vitamine C, et de la mise en charge régulière des articulations par l'activité physique. Le Flex Regen couvre la partie apport.

Quel collagène acheter ?

Tout dépend de l'origine et du dosage affiché. Ici c'est du collagène bovin hydrolysé, dosé à 10 000 mg dans la portion de 16 g, accompagné de glucosamine, de MSM, de chondroïtine et d'acide hyaluronique.

Où acheter le Flex Regen d'OstroVit ?

Le sachet de 400 g se commande depuis cette page et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et le Flex Regen y est en rayon.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection OstroVit.

Qu'est-ce que la Glutamine micronisée d'OstroVit ?

C'est de la L-glutamine en poudre, et rien d'autre : la liste des ingrédients tient en un mot. Le sachet de 1 kg donne 200 portions de 5 g.

C'est le format de celui qui consomme régulièrement cet acide aminé et ne veut pas racheter un pot tous les mois. Le reste de la gamme se parcourt dans le rayon OstroVit.

Ce qu'il y a dans la Glutamine micronisée

Deux chiffres suffisent. 5 000 mg de L-glutamine dans la mesurette de 5 g, et un seul ingrédient sur l'étiquette. Pas d'arôme, pas d'édulcorant, pas d'antiagglomérant, pas d'acidifiant.

Le fabricant pousse même le tableau jusqu'à une colonne double : 10 000 mg de L-glutamine pour deux mesurettes, soit dix grammes nets d'acide aminé.

La glutamine est l'acide aminé le plus abondant du plasma et du muscle. Elle transporte l'azote d'un tissu à l'autre, sert de substrat énergétique aux cellules à renouvellement rapide et entre dans la fabrication du glutathion. L'organisme la synthétise lui-même, ce qui la classe parmi les acides aminés non essentiels, mais le réservoir musculaire baisse quand la charge d'entraînement monte.

La poudre est non aromatisée et se dilue dans 100 à 150 ml d'eau ou de jus. Produit végétalien.

À qui s'adresse la Glutamine micronisée ?

À celui qui s'entraîne souvent et veut un acide aminé isolé, sans goût à subir ni sucre à compter. Une poudre neutre se mélange dans ce qu'on veut : eau, jus, shaker de protéine, bol de flocons.

C'est aussi le choix de qui surveille la composition. Un ingrédient, un dosage, un prix au gramme : il reste peu de place pour l'approximation.

Et c'est le format économique de la gamme. À 200 portions le sachet, le coût par portion tombe nettement sous celui des conditionnements plus petits.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que la glutamine ?

C'est l'acide aminé le plus abondant du plasma sanguin et du muscle. L'organisme sait la fabriquer lui-même : on la classe donc parmi les acides aminés non essentiels.

Quels sont les bienfaits de la L-glutamine ?

Son rôle physiologique est bien décrit : elle sert de transporteur d'azote entre les tissus, de carburant aux cellules à renouvellement rapide et de précurseur du glutathion. Rien de tout cela ne remplace l'entraînement ni l'apport protéique de base.

Pourquoi prendre de la glutamine en musculation ?

Parce que c'est l'acide aminé dont le muscle est le plus gros réservoir, et que ce réservoir se vide quand les séances s'enchaînent. L'apport en poudre est la manière la plus simple d'ajouter dix grammes de glutamine à la journée.

Quelle différence entre glutamine et L-glutamine ?

Aucune en pratique. La glutamine utilisée dans l'alimentation et dans les compléments est la forme L, la seule que l'organisme emploie. Les deux appellations désignent le même ingrédient.

Où trouver la glutamine dans les aliments ?

Dans tout ce qui est riche en protéines : viande, poisson, œufs, produits laitiers, légumineuses, et à moindre dose dans le chou, les épinards et les céréales complètes.

Est-ce que la glutamine est bonne pour la santé ?

C'est un acide aminé présent naturellement dans le corps et dans l'alimentation courante, pas une molécule exotique. L'étiquette de ce sachet n'annonce rien d'autre que ce qu'elle contient : de la L-glutamine, et elle seule.

Où trouver de la glutamine en pharmacie ?

La glutamine se trouve en pharmacie comme en magasin de nutrition sportive. Ce sachet de 1 kg est en rayon à Vendargues et s'expédie partout en France.

Où acheter la Glutamine micronisée d'OstroVit ?

Le sachet de 1 kg se commande depuis cette page et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et la Glutamine y est en rayon.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection OstroVit.

Qu'est-ce que le Collagène + Vitamine C d'OstroVit ?

Du collagène bovin hydrolysé associé à 500 mg de vitamine C par portion de 10 g. Le sachet de 400 g donne 40 portions, en version nature ou en version pêche.

Le collagène hydrolysé, c'est du collagène découpé en peptides courts, ce qui le rend soluble dans l'eau froide — un collagène brut, lui, ne se dissout pas. La vitamine C vient sous forme d'acide L-ascorbique. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon OstroVit.

Ce qu'il y a dans le Collagène + Vitamine C

La version nature est d'une sobriété rare sur ce rayon : deux ingrédients, collagène bovin hydrolysé et acide L-ascorbique. Rien d'autre. Elle apporte 9 500 mg de collagène par portion.

C'est la vitamine C qui porte les phrases écrites en clair, et à 500 mg elle les porte toutes : elle contribue à la formation normale de collagène pour une fonction normale de la peau, des os, des cartilages, des gencives, des dents et des vaisseaux sanguins, au fonctionnement normal du système immunitaire, à la réduction de la fatigue et à la protection des cellules contre le stress oxydatif. Elle augmente aussi l'absorption du fer.

Le collagène, lui, n'a aucun effet reconnu à ce jour. Ce qui se compare d'une étiquette à l'autre, c'est donc la quantité, la source et le degré d'hydrolyse : ici, les trois sont affichés.

Quel parfum choisir ?

Chez OstroVit, « nature » n'est pas un goût mais une autre formule. La version nature tient en deux ingrédients et monte à 9 500 mg de collagène par portion ; la version pêche descend à 8 700 mg, l'écart étant occupé par les ingrédients de goût — acide citrique, arômes, jus de betterave rouge en poudre, maltodextrine, caroténoïdes et sucralose.

La nature se mélange à tout sans imposer son goût : café, smoothie, yaourt, fromage blanc. La pêche se boit à l'eau, et c'est celle qu'on prend quand le verre du matin doit avoir un goût pour être bu tous les matins.

À qui s'adresse le Collagène + Vitamine C ?

À qui veut une quantité de collagène élevée et lisible, sans complexe à dix actifs autour. La vitamine C à 500 mg en fait un produit à double usage : c'est aussi un apport de vitamine C à part entière.

C'est la référence des lecteurs d'étiquettes, avec deux ingrédients en version nature, et celle des grandes portions : 10 g par prise, là où beaucoup de collagènes de ce rayon s'arrêtent à la moitié.

Questions fréquentes

Quels sont les bienfaits du collagène en poudre ?

Aucun effet n'est aujourd'hui reconnu pour le collagène lui-même. En revanche la vitamine C qui l'accompagne contribue à la formation normale de collagène par l'organisme, et c'est elle qui porte les phrases écrites en clair sur cette page.

Quelle est l'origine du collagène ?

Bovine. Il s'agit d'un hydrolysat de collagène de bœuf, et non de collagène marin. C'est une information à vérifier systématiquement sur ce rayon, où les deux sources se côtoient sous des noms de produits très proches.

Qu'est-ce que le collagène hydrolysé ?

Du collagène découpé en peptides courts par hydrolyse. C'est ce découpage qui le rend soluble dans l'eau froide et sans texture : un collagène non hydrolysé resterait en grumeaux au fond du verre.

Quels aliments sont riches en collagène ?

Les bouillons d'os, les parties gélatineuses des viandes, la peau et les arêtes du poisson. C'est une famille d'aliments qui a largement disparu de l'assiette, ce qui explique la place prise par la poudre.

Pourquoi de la vitamine C avec le collagène ?

Parce que la vitamine C contribue à la formation normale de collagène par l'organisme. À 500 mg par portion, l'apport est large, et il porte aussi la réduction de la fatigue et la protection des cellules contre le stress oxydatif.

Combien de collagène dans une portion ?

9 500 mg en version nature, 8 700 mg en version pêche. L'écart vient des ingrédients de goût ajoutés dans la seconde : acide citrique, arômes, betterave rouge, maltodextrine, caroténoïdes et sucralose.

Où acheter du collagène en poudre en France ?

Sur cette page : le sachet part de notre magasin de Vendargues, à dix minutes de Montpellier, et nous expédions dans toute la France.

Où acheter le Collagène + Vitamine C d'OstroVit ?

Le sachet de 400 g se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier : on peut venir le chercher au comptoir et poser ses questions sur place.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection OstroVit.

Qu'est-ce que l'Anabolic Gainer d'OstroVit ?

L'Anabolic Gainer est un gainer glucides-protéines : une poudre à diluer qui apporte 382 kcal pour 100 g, avec 76 g de glucides et 17 g de protéines. Le sachet d'un kilo donne dix portions de 100 g.

Ce n'est pas une protéine enrichie en sucres, c'est l'inverse : une base glucidique à laquelle on a ajouté des protéines de lait. Le ratio tourne autour de quatre et demi pour un, clairement orienté apport calorique. Le reste de la gamme se parcourt dans le rayon OstroVit.

Ce qu'il y a dans l'Anabolic Gainer

La particularité tient à deux ingrédients que peu de gainers affichent sur leur étiquette : 1 500 mg de monohydrate de créatine pour 100 g, dont 1 320 mg de créatine, et 600 mg de taurine. Sur une portion complète, cela représente un apport de créatine qui compte dans la journée.

La créatine augmente les performances lors des exercices successifs de courte durée et de haute intensité : c'est l'effet écrit en clair sur cet ingrédient, et c'est la raison pour laquelle on le retrouve ici plutôt que dans un pot séparé.

Côté glucides, 76 g pour 100 g, dont 23 g de sucres : la part de sucres simples reste maîtrisée pour un gainer, l'essentiel venant de la maltodextrine. Les protéines sont apportées par un concentré de lactosérum et des protéines de lait, donc avec une fraction de caséine. Les matières grasses sont quasi absentes, 0,23 g pour 100 g, et le sel reste à 0,11 g.

À qui s'adresse l'Anabolic Gainer ?

À ceux qui n'arrivent pas à manger assez. Les gabarits secs qui s'entraînent dur et qui stagnent, ceux qui n'ont pas faim le matin, ceux dont la journée de travail ne laisse pas la place à un vrai repas de plus. Une portion liquide passe quand une assiette ne passe pas.

Il ne s'adresse pas à qui cherche d'abord des protéines : avec 17 g pour 100 g, ce produit est là pour les calories, et pour la créatine et la taurine qu'il embarque au passage.

Quel parfum choisir ?

Trois parfums : vanille, fraise et chocolat. Le chocolat contient du cacao maigre en poudre, qui change légèrement la couleur et la densité de la boisson.

Sur une portion de cette taille, le parfum compte plus qu'ailleurs : c'est un volume important à boire, et c'est lui qui décide si le sachet est terminé ou abandonné. La vanille passe le mieux avec du lait, la fraise dans de l'eau fraîche.

Questions fréquentes

C'est quoi le gainer ?

Une poudre à diluer qui mélange des glucides et des protéines pour apporter des calories faciles à avaler. Celui-ci pèse 382 kcal pour 100 g, avec 76 g de glucides et 17 g de protéines.

Pourquoi prendre un gainer ?

Parce qu'une prise de masse bloque presque toujours sur le même point : le total de calories de la journée. Boire une portion est plus simple que d'ajouter un repas, surtout quand l'appétit ne suit pas.

Quand prendre du gainer ?

En collation entre deux repas, ou après la séance quand l'appétit est coupé. Le détail de la préparation figure dans l'onglet Conseils d'utilisation.

Quel gainer prendre pour grossir vite ?

Un gainer à forte part glucidique, comme celui-ci avec son ratio d'environ quatre et demi pour un. Ce que l'on regarde ensuite, c'est ce que l'étiquette ajoute : ici, du monohydrate de créatine et de la taurine, deux lignes rares sur ce rayon.

Quel est le meilleur gainer pour un ectomorphe ?

Celui qui monte les calories sans être écœurant à boire, donc une base de maltodextrine plutôt qu'un empilement de sucres simples. Ici, 23 g de sucres sur 76 g de glucides, l'essentiel venant de la maltodextrine.

Est-il possible de grossir avec le gainer ?

Oui, à condition que le total calorique de la journée dépasse la dépense. Un gainer ne fait rien tout seul : il sert à combler l'écart quand l'assiette n'y arrive pas, et une portion pèse 382 kcal dans ce calcul.

Où acheter un gainer en France ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne avec expédition partout en France et en Europe, ou directement en boutique à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. Le reste de la gamme est réuni dans le rayon OstroVit.

Où acheter l'Anabolic Gainer ?

L'Anabolic Gainer s'achète en ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.

Il s'achète aussi en magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier : le sachet se prend en main, l'étiquette se lit tranquillement et les parfums se discutent de vive voix. Le reste de la gamme, des gainers aux protéines, est réuni dans le rayon OstroVit.

Qu'est-ce que le 100% Peanut Butter d'OstroVit ?

Le 100% Peanut Butter est un beurre de cacahuète à tartiner dont la liste d'ingrédients tient en deux mots : cacahuètes grillées. Pas de sucre ajouté, pas de sel ajouté, pas d'huile de palme, pas d'émulsifiant. Le pot fait un kilo et se garde à température ambiante.

C'est le rayon où l'écart entre deux pots est le plus large, et tout se joue sur la première ligne de l'étiquette. Beaucoup de pâtes à tartiner du commerce descendent à 85 ou 90 % de cacahuètes, le reste étant du sucre, du sel et une matière grasse bon marché. Ici, il n'y a rien d'autre que la cacahuète. Le reste de la gamme se parcourt dans le rayon OstroVit.

Ce qu'il y a dans le 100% Peanut Butter

Le chiffre à retenir, c'est 24 g de protéines pour 100 g. Un beurre de cacahuète n'est pas une poudre protéinée, mais à ce niveau-là il pèse dans un petit-déjeuner ou dans une collation d'après-midi, et il le fait avec un aliment entier plutôt qu'avec un arôme.

Viennent ensuite 50 g de matières grasses pour 100 g, dont seulement 7,7 g d'acides gras saturés : l'essentiel du gras de la cacahuète est insaturé, c'est la signature de l'arachide. Et 8,4 g de fibres pour 100 g, ce qui explique la satiété que tout le monde connaît après deux cuillères.

Côté sucres, 4,9 g pour 100 g, et ce sont les sucres propres à la cacahuète : rien n'a été ajouté. Le sel tombe à 0,02 g pour 100 g, autant dire rien du tout. C'est ce qui sépare un pot pur d'un pot industriel, où le sel et le sucre arrivent souvent en deuxième et troisième position.

À qui s'adresse le 100% Peanut Butter ?

À ceux qui prennent de la masse et qui cherchent des calories denses, faciles à avaler, sans se forcer à un cinquième repas complet. Deux cuillères sur du pain complet, et la journée remonte de deux cents kilocalories sans y penser.

Il parle aussi à ceux qui surveillent leur alimentation et qui veulent une pâte à tartiner lisible : un seul ingrédient, rien à décoder. Et à ceux qui cuisinent — pâtisserie, sauces salées, porridge, smoothies : un kilo part vite quand on s'y met.

Quelle texture choisir ?

Deux textures, lisse ou avec morceaux, et c'est le seul point qui les sépare : la composition et les valeurs nutritionnelles sont strictement identiques, seul le broyage change.

La version lisse se tartine et se mélange sans résistance, c'est celle qui part dans un shaker ou dans une pâte à gâteau. La version avec morceaux garde des éclats de cacahuète qui craquent sous la dent, et c'est souvent celle que l'on garde pour la tartine du matin.

Questions fréquentes

Quels sont les bienfaits du beurre de cacahuète ?

La cacahuète apporte des protéines, des fibres et des acides gras majoritairement insaturés. Sur ce pot, cela donne 24 g de protéines, 8,4 g de fibres et 50 g de matières grasses pour 100 g, dont seulement 7,7 g de saturés. C'est un aliment dense, pas un complément.

Est-ce bon de manger du beurre de cacahuète tous les jours ?

C'est un aliment, pas une cure : il se place dans la journée comme le feraient du fromage ou de l'huile d'olive. Ce qui change tout, c'est ce qu'il y a dans le pot. Avec un seul ingrédient et aucun sucre ajouté, celui-ci tient sa place dans une alimentation courante.

Est-ce que le beurre de cacahuète fait maigrir ?

Ce n'est pas un produit minceur : à 613 kcal pour 100 g, il est calorique. Ce qu'il apporte, c'est de la satiété, grâce aux fibres et aux protéines, et un vrai goût qui évite de se rabattre sur une pâte à tartiner sucrée. Le reste se joue sur le total de la journée.

Comment consommer du beurre de cacahuète ?

Sur une tranche de pain, dans un bol de flocons d'avoine, dans un shaker avec une banane, ou en cuisine : sauce satay, marinade, pâte à cookies, glaçage. Un pot d'un kilo laisse largement la place d'essayer.

Quelle est la différence entre le beurre de cacahuète et la purée de cacahuète ?

Aucune quand le produit est pur : les deux noms désignent la même chose, des cacahuètes broyées. La différence se voit sur l'étiquette des produits du commerce, où le mot beurre accompagne souvent du sucre, du sel et une huile ajoutée. Ici, la liste s'arrête aux cacahuètes grillées.

Quel beurre de cacahuète choisir en musculation ?

Celui dont la première ligne d'ingrédients indique 100 % de cacahuètes. C'est le seul repère qui compte : le taux de protéines et le profil des graisses suivent automatiquement, et on évite le sucre ajouté qui gonfle les calories sans rien apporter.

Où acheter du bon beurre de cacahuète ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne avec expédition partout en France et en Europe, ou directement en boutique à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. Le reste de la gamme est réuni dans le rayon OstroVit.

Où acheter le 100% Peanut Butter ?

Le 100% Peanut Butter s'achète en ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.

Il s'achète aussi en magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier : le pot se prend en main, l'étiquette se lit tranquillement et les questions se posent de vive voix. Le reste de la gamme, des poudres aux pâtes à tartiner, est réuni dans le rayon OstroVit.

Qu'est-ce que la 100% Whey Protein d'OstroVit ?

La 100% Whey Protein est une poudre de protéines de lactosérum à diluer, bâtie sur un concentré de whey et rien d'autre côté source protéique. Elle titre 73 g de protéines pour 100 g, soit 22 g par dose de 30 g, et sa liste d'ingrédients tient en quatre lignes.

C'est la protéine de base du rayon, celle que l'on achète pour compléter les apports d'une journée d'entraînement sans y passer trois repas. Deux formats au catalogue, 700 g et 2 kg, et une quinzaine de goûts. Le reste de la gamme se parcourt dans le rayon OstroVit.

Ce qu'il y a dans la 100% Whey Protein

Le chiffre qui compte, c'est 73 %. C'est le taux de protéines de la poudre, et il place ce produit dans la fourchette haute des concentrés : un concentré de lactosérum titre généralement entre 70 et 80 % et garde une petite part de lactose et de matière grasse, celle qui donne sa texture et son goût à la boisson.

Derrière ce taux, l'étiquette annonce 5,4 g de BCAA et 12 g d'acides aminés essentiels par dose. Les protéines contribuent à l'augmentation de la masse musculaire et au maintien de la masse musculaire : c'est l'effet écrit en clair, et c'est exactement ce que l'on attend d'une whey.

Le reste de la liste est court : un arôme, un édulcorant, et un colorant ou du cacao selon le parfum. Pas de mélange protéique caché derrière un nom commercial, pas de bourrage aux acides aminés bon marché pour gonfler le chiffre affiché.

À qui s'adresse la 100% Whey Protein ?

À qui s'entraîne en force ou en hypertrophie et n'atteint pas ses protéines avec l'assiette seule. Une dose après la séance, une autre dans un fromage blanc le matin, et le compteur de la journée tient debout.

Elle s'adresse aussi à ceux qui veulent une whey simple au bon rapport : un concentré bien titré revient moins cher au gramme de protéines qu'un isolat, et pour la grande majorité des pratiquants la différence s'arrête là. Le format de 2 kg est fait pour ceux qui en consomment toute l'année.

Quel parfum choisir ?

La gamme est large : vanille, chocolat, chocolat blanc, fraise à la crème, tarte aux pommes, biscuit, crème brûlée, pâte de noisette, beurre de cacahuète, tiramisu, yaourt myrtille, amande et coco.

Pour un usage quotidien dans de l'eau, les parfums fruités et les parfums biscuités passent le mieux sur la longueur. Vanille et chocolat restent les valeurs sûres, et ce sont celles qui se marient avec un porridge ou une pâte à gâteau.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que la whey protéine ?

C'est la protéine du lactosérum, la partie liquide du lait séparée lors de la fabrication du fromage. Filtrée puis séchée, elle donne une poudre riche en protéines et rapidement digérée, que l'on dilue dans de l'eau ou du lait. Ici, c'est un concentré titré à 73 %.

Pourquoi prendre de la whey protéine ?

Parce qu'il est plus simple d'avaler 22 g de protéines dans un shaker que de cuisiner un blanc de poulet de plus. Les protéines contribuent à l'augmentation de la masse musculaire et au maintien de la masse musculaire : c'est l'effet écrit en clair sur l'étiquette, et c'est celui que l'on vient chercher.

Quand boire la whey protein ?

Juste après la séance, parce que c'est le moment le plus simple à tenir, ou dans la journée pour rattraper un repas trop léger en protéines. Le détail du mélange figure dans l'onglet Conseils d'utilisation.

Quel whey choisir ?

On regarde deux lignes : le taux de protéines de la poudre et la source déclarée. À 73 % et avec un concentré de lactosérum comme unique source protéique, celle-ci se lit en une seconde. Le reste — goût, texture, prix au kilo — est affaire de préférence.

Quelle whey pour la prise de masse ?

Un concentré comme celui-ci : il garde une petite part de lactose et de matière grasse, donc quelques calories de plus, ce qui n'est pas un défaut quand on cherche à prendre. Le grand format tient plus longtemps quand les doses s'enchaînent.

Quels sont les avantages de la whey ?

Un profil complet en acides aminés, une digestion rapide, 5,4 g de BCAA et 12 g d'acides aminés essentiels par dose, et une poudre qui se transporte partout. C'est la façon la moins contraignante de monter ses protéines sur la journée.

Où trouver de la whey protéine en France ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne avec expédition partout en France et en Europe, ou directement en boutique à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. Le reste de la gamme est réuni dans le rayon OstroVit.

Où acheter la 100% Whey Protein ?

La 100% Whey Protein s'achète en ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.

Elle s'achète aussi en magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier : le sachet se prend en main, l'étiquette se lit tranquillement et les parfums se discutent de vive voix. Le reste de la gamme, des protéines aux poudres d'acides aminés, est réuni dans le rayon OstroVit.

Qu'est-ce que la crème de riz INLEAD ?

De la farine de riz instantanée, et rien d'autre : la liste d'ingrédients est 100 % farine de riz. Pas de sucre ajouté, pas d'arôme, pas d'édulcorant — 0,2 g de sucres pour 100 g, ce qui correspond au sucre naturellement présent dans le riz.

Le sac de 3 kg donne 30 portions de 100 g. C'est le format qu'on achète quand la crème de riz est devenue une habitude et plus un essai.

Pourquoi la crème de riz en musculation ?

Parce qu'elle règle un problème simple : faire entrer des glucides sans faire entrer de volume. 100 g de poudre apportent 83 g de glucides pour 373 kcal, dans un bol qu'on avale en deux minutes. Le même apport en riz cuit représente environ 350 g dans l'assiette.

Ça en fait un outil de prise de masse — pour les gabarits qui saturent avant d'atteindre leurs calories — et un petit-déjeuner d'avant-séance digeste, parce que la farine est précuite et ne demande aucune digestion d'amidon cru.

À noter : 7,7 g de protéines pour 100 g, soit 7,7 g par portion. Ce n'est pas une source de protéines, mais ce n'est pas zéro non plus.

Nature, et c'est voulu

Ce produit n'a pas de goût. C'est précisément ce qui le rend utile : il prend celui de ce qu'on met dedans. L'étiquette suggère d'ailleurs elle-même de le mélanger à une poudre aromatique ou à une whey.

Chaud ou froid, au choix : 100 g de poudre dans 300 ml d'eau ou de lait, deux minutes de repos, c'est prêt. Pas de cuisson, pas de casserole.

Pourquoi cette marque ici

INLEAD est l'une des rares marques à couvrir les deux bouts de la journée : le complément classique d'un côté, et de l'autre une vraie ligne alimentaire — sauces sans calorie, poudres aromatiques, sirops, snacks. C'est ce qui en fait un allié de période de sèche, où l'écart se joue rarement sur le shaker et presque toujours sur le reste.

Côté contrôle, la marque publie son certificat IFS Broker, audité par un tiers, qui porte sur la sélection de ses fournisseurs et sur la traçabilité de sa chaîne.

Combien de glucides par portion ?

La portion de référence de 100 g apporte 83 g de glucides. Il n'y a aucune obligation de s'en tenir à 100 g : 50 g pour un en-cas, 150 g pour un repas d'après-séance, le dosage suit l'objectif.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que la crème de riz exactement ?

De la farine de riz précuite, qui épaissit au contact d'un liquide sans cuisson. Ici, la liste d'ingrédients est « 100 % farine de riz ».

Combien de glucides par portion ?

83 g de glucides pour une portion de 100 g, soit 373 kcal. Le dosage peut être ajusté librement.

Y a-t-il du sucre ajouté ?

Non. Les 0,2 g de sucres pour 100 g sont ceux naturellement présents dans le riz.

Est-ce sans gluten ?

La farine de riz ne contient pas de gluten, mais l'étiquette signale que le produit peut contenir des traces de gluten. Il n'est donc pas adapté à une maladie cœliaque.

Quel goût ?

Aucun : le produit est nature. C'est ce qui permet de l'aromatiser à volonté, avec une poudre aromatique, une whey, du cacao ou des fruits.

Combien de portions dans le sac de 3 kg ?

30 portions de 100 g.

Où acheter la crème de riz INLEAD ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Toute la gamme est réunie sur notre page INLEAD Nutrition, et notre rayon Crème de riz permet de comparer les étiquettes.

Ces références sont également présentées en rayon dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier.

Les compléments alimentaires s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.

Qu'est-ce que la créatine monohydrate d'INLEAD ?

Un pot de 500 g de créatine monohydrate pure. La liste d'ingrédients tient en quatre mots : 100 % créatine monohydrate. Pas d'arôme, pas d'édulcorant, pas d'antiagglomérant.

La dose est de 3,4 g, soit une cuillère rase, qui apporte 3 g de créatine. Le pot donne 147 doses — un peu moins de cinq mois à raison d'une par jour.

Pourquoi 3,4 g et pas 5 g ?

Parce que la créatine monohydrate n'est pas de la créatine à 100 %. La molécule est hydratée : elle porte une molécule d'eau, qui pèse environ 12 % du total. 3,4 g de monohydrate contiennent donc 3 g de créatine, et c'est ce chiffre-là qui compte.

Le rapport qualité-prix

À 500 g, le pot revient à environ 21 € le kilo et à 7 centimes la dose. C'est le format qui donne le meilleur prix au gramme de notre rayon créatine, et la raison en est simple : il n'y a rien d'autre dedans que de la créatine.

Si vous hésitez entre poudre et gélules, l'écart est net. La même marque propose ses 3 g de créatine en 3 gélules pour environ 40 centimes la dose, soit presque six fois plus. Les gélules se justifient par la praticité en déplacement, pas par le prix.

Ce que vaut INLEAD sur ce produit

INLEAD ne fabrique pas elle-même : elle conçoit ses formules et les fait produire. C'est précisément ce que couvre sa certification IFS Broker, un référentiel de sécurité alimentaire audité par un organisme tiers qui porte sur la sélection des fournisseurs et sur la traçabilité de bout en bout. Le certificat est publié.

Ce n'est pas une certification d'usine — elle ne dit rien des ateliers eux-mêmes — mais c'est exactement la norme qu'on veut voir chez une marque qui fait fabriquer, et c'est plus que ce que publie la majorité du rayon.

Questions fréquentes

Combien de créatine par dose ?

3 g de créatine, apportés par 3,4 g de créatine monohydrate. L'écart vient de l'eau de cristallisation de la molécule, qui pèse environ 12 % du total.

Faut-il faire une phase de charge ?

L'étiquette n'en prévoit pas : elle indique une dose de 3,4 g par jour, tout simplement. La phase de charge est une pratique optionnelle, pas une nécessité du produit.

Y a-t-il des additifs ?

Non. La liste d'ingrédients est « 100 % créatine monohydrate » : ni arôme, ni édulcorant, ni antiagglomérant.

Pourquoi reste-t-il un dépôt au fond du verre ?

La créatine monohydrate se dissout mal dans l'eau froide. Un liquide tiède ou un passage au shaker règle le problème ; ce n'est pas un signe de mauvaise qualité.

Poudre ou gélules ?

La poudre revient à environ 7 centimes la dose de 3 g, les gélules à environ 40 centimes pour la même quantité. Les gélules s'achètent pour la praticité en déplacement, pas pour l'économie.

Où acheter la créatine monohydrate INLEAD ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Toute la gamme est réunie sur notre page INLEAD Nutrition, et notre rayon Créatine Monohydrate permet de comparer les étiquettes.

Ces références sont également présentées en rayon dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier.

Les compléments alimentaires s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.

Qu'est-ce que le zinc bisglycinate d'INLEAD ?

Une gélule par jour, 120 gélules : le flacon couvre 120 jours, soit quatre mois. C'est le format le plus long de notre rayon zinc.

25 mg, c'est un dosage haut

C'est un choix de formulation assumé par la marque, et c'est une information à avoir avant d'ajouter un multivitamines ou une autre source de zinc par-dessus. Si vous prenez déjà un produit qui en contient, faites l'addition.

Pourquoi le bisglycinate ?

Le zinc, comme le magnésium, est toujours lié à autre chose. Ici c'est la glycine, un acide aminé — on parle de forme chélatée.

L'intérêt pratique est la tolérance digestive. Le zinc est connu pour peser sur l'estomac, surtout à jeun et surtout sous ses formes les plus brutes comme l'oxyde ; les formes chélatées sont celles que l'on tolère généralement le mieux.

Ce qu'il y a d'autre dans la gélule

Trois lignes qui méritent une explication, parce qu'on ne les cache pas.

L'amidon de maïs est le premier ingrédient de la liste. C'est l'agent de charge : il remplit la gélule, parce que 25 mg de zinc ne suffisent pas à la remplir, même sous forme de bisglycinate. L'ordre de la liste reflète les poids, pas l'importance — le principe actif reste le zinc.

Les sels de magnésium d'acides gras et le dioxyde de silicium sont des agents d'écoulement, présents en quantités très faibles. Ils servent à ce que la poudre s'écoule correctement dans la machine à encapsuler.

L'enveloppe est en HPMC, une cellulose végétale : pas de gélatine dans ce produit.

La marque derrière le produit

INLEAD conçoit ses formules et les fait fabriquer, sous certification IFS Broker — le référentiel de sécurité alimentaire des entreprises qui achètent et font produire, audité par un organisme indépendant et centré sur la traçabilité et le suivi des fournisseurs. Le certificat est consultable.

Son catalogue tient en deux moitiés : les compléments d'un côté, les aliments reformulés de l'autre.

Questions fréquentes

Qu'apporte la forme bisglycinate ?

Le zinc y est lié à de la glycine. Les formes chélatées sont généralement les mieux tolérées sur le plan digestif, le zinc étant réputé peser sur l'estomac à jeun.

Pourquoi l'amidon de maïs est-il en premier dans la liste ?

Parce que la liste suit l'ordre des poids. L'amidon est l'agent de charge qui remplit la gélule ; 25 mg de zinc n'y suffiraient pas. Le principe actif reste le zinc.

Les gélules conviennent-elles aux végétariens et végétaliens ?

L'enveloppe est en hydroxypropylméthylcellulose, une cellulose végétale. Il n'y a pas de gélatine.

Où acheter le zinc bisglycinate INLEAD ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Toute la gamme est réunie sur notre page INLEAD Nutrition, et notre rayon Zinc permet de comparer les étiquettes.

Ces références sont également présentées en rayon dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier.

Les compléments alimentaires s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.

Qu'est-ce que le magnésium bisglycinate d'INLEAD ?

120 gélules à 2 par jour, cela fait 60 jours.

Pourquoi le bisglycinate plutôt qu'un autre sel ?

Parce que le magnésium ne circule jamais seul : il est toujours lié à autre chose, et c'est ce « autre chose » qui change tout. Dans le bisglycinate, il est lié à deux molécules de glycine, un acide aminé.

Deux conséquences pratiques. D'abord, la tolérance digestive : c'est la forme que les clients qui ont renoncé à l'oxyde ou au citrate reviennent chercher. Ensuite, la glycine elle-même, qui n'est pas un simple transporteur inerte.

À l'inverse, le bisglycinate est peu concentré : il faut beaucoup de matière pour peu de magnésium. C'est pour cette raison qu'il faut ici 1 540 mg de complexe pour 300 mg de magnésium, et que les gélules sont nécessairement grosses ou nombreuses. Aucune marque n'échappe à cette arithmétique.

La marque derrière le produit

INLEAD conçoit ses formules et les fait fabriquer, sous certification IFS Broker — le référentiel de sécurité alimentaire des entreprises qui achètent et font produire, audité par un organisme indépendant et centré sur la traçabilité et le suivi des fournisseurs. Le certificat est consultable.

Son catalogue tient en deux moitiés : les compléments d'un côté, les aliments reformulés de l'autre.

Questions fréquentes

Pourquoi 1 540 mg pour 300 mg de magnésium ?

Parce que le magnésium est lié à de la glycine, qui pèse dans la balance. Toutes les formes chélatées sont peu concentrées : c'est le prix de la forme.

Qu'apporte la forme bisglycinate ?

Le magnésium y est lié à deux molécules de glycine. C'est la forme la plus souvent choisie pour sa tolérance digestive, en particulier par ceux que l'oxyde ou le citrate dérangent.

Les gélules conviennent-elles aux végétariens et végétaliens ?

L'enveloppe est en hydroxypropylméthylcellulose, une cellulose végétale. Il n'y a pas de gélatine.

Où acheter le magnésium bisglycinate INLEAD ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Toute la gamme est réunie sur notre page INLEAD Nutrition, et notre rayon Magnésium permet de comparer les étiquettes.

Ces références sont également présentées en rayon dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier.

Les compléments alimentaires s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.

Qu'est-ce que la créatine en gélules d'INLEAD ?

La même créatine monohydrate que la version en poudre, enfermée dans des gélules végétales. La dose journalière est de 3 gélules, qui apportent 3 400 mg de monohydrate dont 3 000 mg de créatine.

Le flacon compte 90 gélules, soit 30 jours au dosage de l'étiquette.

Ce que les gélules apportent — et ce qu'elles coûtent

Elles règlent trois problèmes de la poudre : le shaker, le dépôt au fond du verre et le dosage à la cuillère. En déplacement, en voyage, au bureau, c'est un vrai gain.

Le prix, lui, n'est pas le même du tout. Autant le dire clairement : la dose de 3 g revient à environ 40 centimes en gélules contre 7 centimes en poudre, soit près de six fois plus. Vous payez l'enveloppe et le conditionnement, pas une créatine différente.

3 g de créatine, le seuil qui compte

Attention au raccourci fréquent du rayon : une gélule annoncée « 1 000 mg de créatine monohydrate » n'apporte que 880 mg de créatine. Il en faudrait près de quatre pour atteindre le seuil, pas trois.

Ce que vaut INLEAD sur ce produit

INLEAD ne fabrique pas elle-même : elle conçoit ses formules et les fait produire. C'est précisément ce que couvre sa certification IFS Broker, un référentiel de sécurité alimentaire audité par un organisme tiers qui porte sur la sélection des fournisseurs et sur la traçabilité de bout en bout. Le certificat est publié.

Ce n'est pas une certification d'usine — elle ne dit rien des ateliers eux-mêmes — mais c'est exactement la norme qu'on veut voir chez une marque qui fait fabriquer, et c'est plus que ce que publie la majorité du rayon.

Questions fréquentes

Les gélules sont-elles aussi efficaces que la poudre ?

C'est la même créatine monohydrate et la même quantité par dose. La différence est de prix et de praticité, pas de composition.

Pourquoi les gélules coûtent-elles plus cher ?

La dose de 3 g revient à environ 40 centimes en gélules contre 7 centimes en poudre. L'écart paie l'encapsulation et le conditionnement, pas une matière première différente.

Les gélules conviennent-elles aux végétariens et végétaliens ?

L'enveloppe est en hydroxypropylméthylcellulose, une cellulose végétale. Il n'y a pas de gélatine dans ce produit.

Où acheter la créatine en gélules INLEAD ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Toute la gamme est réunie sur notre page INLEAD Nutrition, et notre rayon Créatine Monohydrate permet de comparer les étiquettes.

Ces références sont également présentées en rayon dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier.

Les compléments alimentaires s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.

Qu'est-ce que le Kre-Alkalyn Hardcore ?

Un pre-workout en gélules. C'est la particularité du produit : là où la quasi-totalité du rayon se présente en poudre à diluer, celui-ci tient dans un flacon et se prend avec un verre d'eau.

Il réunit deux choses qu'on achète habituellement séparément : 2 000 mg de Kre-Alkalyn®, la créatine monohydrate tamponnée brevetée de la marque, et un complexe stimulant à 264 mg de caféine par dose de 3 gélules. Le flacon donne 40 doses.

Le complexe stimulant, ligne par ligne

La caféine vient de deux sources : 180 mg de caféine anhydre et 120 mg d'extrait de café vert titré à 70 %, qui en apportent 84 de plus. Total affiché sur l'étiquette : 264 mg.

S'y ajoutent 100 mg de théobromine et 25 mg de théophylline — deux molécules de la même famille que la caféine, les méthylxanthines, mais à l'action plus lente et plus longue. Et 25 mg de Razberi-K®, un extrait de cétones de framboise.

264 mg, c'est l'équivalent de trois expressos serrés pris d'un coup. C'est un dosage haut, et c'est voulu : le nom du produit ne cherche pas à le cacher.

La dose s'ajuste, et c'est son vrai atout

Avec une poudre, fractionner une dosette se fait à l'estime ; ici, le découpage est net :

• 1 gélule — environ 88 mg de caféine, l'équivalent d'un café. De quoi réveiller une séance de fin de journée sans y passer la nuit.
• 2 gélules — environ 176 mg. Le dosage de croisière.
• 3 gélules — 264 mg et 2 000 mg de Kre-Alkalyn. La dose complète, pour les séances qui le méritent.

C'est la vraie différence avec une poudre : on choisit son intensité séance par séance, sans changer de produit.

À qui ça s'adresse

À ceux qui voient le shaker de pre-workout comme une corvée. En salle, en déplacement, en compétition, un flacon de gélules se glisse dans un sac et ne demande ni eau mesurée, ni dosette, ni rinçage.

Et à ceux qui tiennent bien la caféine. Si ce n'est pas votre cas, commencez à une gélule — le produit se prête justement à cette approche, ce qui n'est pas le cas d'une poudre déjà dosée. Comptez aussi les autres sources de caféine de votre journée : café, thé, boisson énergisante, brûleur de graisse.

La créatine dans ce produit

Le brevet américain n° 6 399 661 qui couvre le procédé de tamponnage est inscrit directement dans le tableau nutritionnel du produit, comme sur les autres références Kre-Alkalyn de la marque.

La marque derrière le produit

EFX Sports produit dans sa propre usine — un cas rare dans un rayon où la quasi-totalité des marques font fabriquer. Son fondateur, le Dr Jeff Golini, est l'inventeur du Kre-Alkalyn, procédé breveté aux États-Unis sous le n° 6 399 661.

Questions fréquentes

Combien de caféine par dose ?

264 mg pour une dose de 3 gélules, soit environ 88 mg par gélule. Ce total réunit 180 mg de caféine anhydre et les 84 mg apportés par l'extrait de café vert titré à 70 %.

Quelle différence avec un pre-workout en poudre ?

Pas de shaker, pas de dosette, pas de rinçage, et une dose qui se fractionne au comprimé près. En contrepartie, il n'y a ni goût ni volume de boisson, ce que certains recherchent avant la séance.

Que sont la théobromine et la théophylline ?

Deux molécules de la même famille que la caféine, les méthylxanthines. Leur action est plus lente et plus longue que celle de la caféine, ce qui explique la durée d'effet de la formule — et pourquoi mieux vaut éviter une prise tardive.

Qu'est-ce que le Razberi-K® ?

Un extrait de cétones de framboise, dosé à 25 mg par dose. Nous le décrivons tel qu'il figure sur l'étiquette, sans lui prêter d'effet.

Les gélules conviennent-elles aux végétariens ?

Non, l'enveloppe est en gélatine.

Peut-on le prendre avec un café ?

C'est possible mais il faut faire le compte : une dose complète apporte déjà 264 mg de caféine. Si vous ajoutez du café, de l'énergisant ou un brûleur, descendez à une ou deux gélules.

Où acheter le Kre-Alkalyn Hardcore ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Toute la gamme est réunie sur notre page EFX Sports, et notre rayon Pre-Workout permet de comparer les étiquettes.

Ces références sont également présentées en rayon dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier.

Les compléments alimentaires s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.

Qu'est-ce que la Premium Sauce d'INLEAD ?

Une sauce allégée à 95 à 99 kcal pour 100 g selon le goût, soit 14 à 15 kcal la portion de 15 g. Le flacon de 350 g donne environ 24 portions.

Pour situer : une mayonnaise classique tourne autour de 700 kcal aux 100 g. L'écart ne vient pas d'un tour de passe-passe mais de la construction de la recette — de l'eau et de l'amidon de pomme de terre modifié à la place de la majeure partie de l'huile.

Six goûts, et un qui n'est pas comme les autres

Cinq des six sont construits sur la même base : eau, amidon de pomme de terre modifié, huile de colza et jaune d'œuf de poules élevées en plein air. Ce sont les versions mayonnaise — Aïoli, Holland Mayo, Ail relevé, Sriracha Mayo, Truffe.

L'Italian Allrounder est à part. C'est une sauce à base de tomate, sans jaune d'œuf, sans huile et sans EDTA, et elle tombe à 27 kcal pour 100 g — trois fois moins que les autres. C'est la seule des six qui convienne à un régime végétalien et la seule sans allergène œuf.

Ce qu'il faut savoir avant de choisir

Les allergènes ne sont pas les mêmes d'un goût à l'autre. La moutarde est présente dans l'Aïoli, le Holland Mayo, l'Ail relevé et la Truffe — pas dans le Sriracha Mayo ni l'Italian Allrounder. La version Truffe contient en plus des graines de pavot.

Les cinq versions mayonnaise contiennent de l'EDTA calcio-disodique, un antioxydant autorisé que certains clients préfèrent éviter. Il figure dans la liste d'ingrédients de l'onglet dédié, goût par goût.

Et la truffe ? La version Truffe est aromatisée : aucune truffe ne figure dans sa liste d'ingrédients. C'est le cas de la quasi-totalité des sauces à la truffe du marché, mais autant que ce soit dit.

Pourquoi cette marque ici

INLEAD est l'une des rares marques à couvrir les deux bouts de la journée : le complément classique d'un côté, et de l'autre une vraie ligne alimentaire — sauces sans calorie, poudres aromatiques, sirops, snacks. C'est ce qui en fait un allié de période de sèche, où l'écart se joue rarement sur le shaker et presque toujours sur le reste.

Côté contrôle, la marque publie son certificat IFS Broker, audité par un tiers, qui porte sur la sélection de ses fournisseurs et sur la traçabilité de sa chaîne.

Questions fréquentes

Combien de calories par portion ?

14 à 15 kcal pour une portion de 15 g sur les cinq versions mayonnaise, et 4 kcal sur l'Italian Allrounder. Rapporté aux 100 g : 95 à 99 kcal contre 27 kcal pour la version tomate.

Quelle version convient aux végétaliens ?

L'Italian Allrounder uniquement : c'est une sauce à base de tomate, sans jaune d'œuf ni huile. Les cinq autres contiennent du jaune d'œuf.

Quels allergènes selon le goût ?

Œuf dans les cinq versions mayonnaise. Moutarde dans l'Aïoli, le Holland Mayo, l'Ail relevé et la Truffe. Graines de pavot dans la Truffe. L'Italian Allrounder ne contient ni l'un ni l'autre.

Qu'est-ce que l'EDTA calcio-disodique ?

Un antioxydant autorisé, utilisé pour stabiliser les sauces contenant du jaune d'œuf. Il est présent dans les cinq versions mayonnaise et absent de l'Italian Allrounder. Il figure dans la liste d'ingrédients de chaque goût.

Combien de portions par flacon ?

Environ 24 portions de 15 g pour un flacon de 350 g.

Où acheter la Premium Sauce INLEAD ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Toute la gamme est réunie sur notre page INLEAD Nutrition, et notre rayon Sauce Zéro permet de comparer les étiquettes.

Ces références sont également présentées en rayon dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier.

Les compléments alimentaires s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.

Qu'est-ce que le Squeeze Syrup d'INLEAD ?

Un concentré de boisson sans sucre en flacon souple de 65 ml. Deux millilitres suffisent pour 250 ml d'eau : un flacon donne donc 8 à 12 litres de boisson prête, selon l'intensité que vous aimez.

Une fois diluée, la boisson apporte 1 kcal pour 100 ml, zéro sucre, zéro polyol.

Le chiffre qui compte : le rendement

C'est le seul qui permette de comparer honnêtement deux sirops. Un flacon de 65 ml paraît minuscule à côté d'une bouteille de sirop classique d'un litre — mais celui-ci est bien plus concentré : 2 ml pour un verre, contre 15 à 20 ml pour un sirop traditionnel.

Ramené au litre de boisson finie, c'est là que le calcul se fait, et c'est pour cela que nous affichons systématiquement le rendement plutôt que le volume du flacon.

Deuxième point, souvent mal lu : le tableau nutritionnel est donné pour la boisson préparée, pas pour le concentré. C'est ce qui explique le 1 kcal pour 100 ml.

Six goûts, une base commune

Les valeurs nutritionnelles sont identiques sur les six : seuls les ingrédients changent — arôme, jus concentré, colorant. Le Thé glacé citron et la Pomme utilisent un caramel au sulfite d'ammonium comme colorant, le Mojito des complexes cuivriques de chlorophylles, l'Orange du carotène. Tout est détaillé goût par goût dans l'onglet Ingrédients.

La marque derrière le produit

INLEAD conçoit ses formules et les fait fabriquer, sous certification IFS Broker — le référentiel de sécurité alimentaire des entreprises qui achètent et font produire, audité par un organisme indépendant et centré sur la traçabilité et le suivi des fournisseurs. Le certificat est consultable.

Son catalogue tient en deux moitiés : les compléments d'un côté, les aliments reformulés de l'autre.

Questions fréquentes

Combien de litres avec un flacon ?

8 à 12 litres de boisson prête pour un flacon de 65 ml, selon l'intensité choisie. C'est le chiffre à comparer plutôt que le volume du flacon.

Combien de calories ?

1 kcal pour 100 ml de boisson préparée, zéro sucre et zéro polyol. Le tableau est donné pour la boisson diluée, pas pour le concentré.

Peut-on l'utiliser autrement que dans l'eau ?

Oui : dans un fromage blanc, un yaourt, un porridge ou une eau pétillante, comme un arôme liquide.

Pourquoi la composition du Citrus Vibe n'est-elle pas affichée ?

Parce que l'étiquette publiée par la marque pour ce goût est celle d'un autre parfum. Nous ne reproduisons pas une liste d'ingrédients dont nous ne sommes pas certains : nous avons demandé confirmation et nous la publierons dès réception.

Les six goûts ont-ils les mêmes valeurs nutritionnelles ?

Oui, rigoureusement : 1 kcal pour 100 ml préparés et zéro sur toutes les lignes. Seuls les ingrédients changent.

Où acheter le Squeeze Syrup INLEAD ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Toute la gamme est réunie sur notre page INLEAD Nutrition, et notre rayon Sirop sans sucre permet de comparer les étiquettes.

Ces références sont également présentées en rayon dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier.

Les compléments alimentaires s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.

Qu'est-ce que la Whey Protein d'INLEAD ?

Un mélange de concentré et d'isolat de lactosérum dosé entre 70,6 et 75,6 g de protéines pour 100 g selon le goût, soit 21,2 à 22,7 g par dose de 30 g. Le sachet de 1 kg donne 33 doses.

Le mélange, et pourquoi le taux varie

La part de mélange protéique change d'un goût à l'autre, et c'est ce qui explique les écarts : 97 % sur la Vanille glacée, 94 % sur le Biscuit beurre, 88 % sur le Double chocolat — la différence étant occupée par le cacao maigre, les morceaux de biscuit ou le caramel.

Conséquence directe sur l'étiquette : 75,6 g de protéines aux 100 g pour la vanille, 74 g pour le biscuit, 70,6 g pour le chocolat. L'écart de sel est encore plus net : 0,75 g aux 100 g pour la vanille contre 2,04 g pour le biscuit beurre, soit près du triple.

Chaque goût a son propre tableau et son propre aminogramme : nous les publions séparément plutôt que d'en donner un seul pour les trois.

L'allergène change aussi selon le goût

C'est le point qu'il faut lire avant de commander, et il n'est pas évident.

Le Biscuit beurre utilise une lécithine de tournesol : le soja n'y figure qu'en traces, mais le gluten est présent dans les morceaux de biscuit.

Le Double chocolat et la Vanille glacée utilisent une lécithine de soja : le soja y est donc un ingrédient déclaré, pas une trace.

Les trois peuvent contenir des traces de gluten, d'œuf et de lupin.

Pourquoi cette marque ici

INLEAD est l'une des rares marques à couvrir les deux bouts de la journée : le complément classique d'un côté, et de l'autre une vraie ligne alimentaire — sauces sans calorie, poudres aromatiques, sirops, snacks. C'est ce qui en fait un allié de période de sèche, où l'écart se joue rarement sur le shaker et presque toujours sur le reste.

Côté contrôle, la marque publie son certificat IFS Broker, audité par un tiers, qui porte sur la sélection de ses fournisseurs et sur la traçabilité de sa chaîne.

Questions fréquentes

Combien de protéines par dose ?

21,2 à 22,7 g par dose de 30 g selon le goût : 22,7 g pour la Vanille glacée, 22 g pour le Biscuit beurre, 21,2 g pour le Double chocolat.

Pourquoi le taux de protéines varie-t-il selon le goût ?

Parce que la part de mélange protéique change : 97 % sur la Vanille glacée, 94 % sur le Biscuit beurre, 88 % sur le Double chocolat. Le reste est occupé par le cacao, le caramel ou les morceaux de biscuit.

Quels allergènes selon le goût ?

Les trois contiennent du lait. Le Double chocolat et la Vanille glacée utilisent une lécithine de soja — le soja y est donc déclaré. Le Biscuit beurre utilise une lécithine de tournesol mais contient du gluten.

Concentré ou isolat ?

Les deux : la formule est un mélange de concentré et d'isolat de protéines de lactosérum.

Où acheter la Whey Protein INLEAD ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Toute la gamme est réunie sur notre page INLEAD Nutrition, et notre rayon Whey concentrée permet de comparer les étiquettes.

Ces références sont également présentées en rayon dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier.

Les compléments alimentaires s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.