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Exactement la dose maximale française

Un comprimé apporte 150 µg d'iode, issus de 30 mg de kelp biologique — une algue brune du genre Laminaria, plante entière. Cela représente 100 % de la valeur nutritionnelle de référence européenne, qui est de 150 µg par jour.

Conséquence pratique : un comprimé par jour, et rien d'autre qui contienne de l'iode. Pas de second comprimé, pas de multivitamines iodé en plus, pas de poudre d'algue dans la soupe le même jour.

Ce que l'iode fait, reconnu en Europe

• à la production normale d'hormones thyroïdiennes et à une fonction thyroïdienne normale ;
• au métabolisme énergétique normal ;
• au fonctionnement normal du système nerveux et à une fonction cognitive normale ;
• au maintien d'une peau normale.

Tout ce que nous pouvons dire sur ce produit concerne donc l'iode qu'il apporte, pas l'algue elle-même — et vous ne lirez chez nous aucune promesse sur le métabolisme, le poids ou la détoxification.

Composition

Pour 1 comprimé :

Autres ingrédients : cellulose microcristalline, enrobage végétarien [hypromellose, acide stéarique d'origine végétale, lécithine de tournesol, citrate de triéthyle, huile de tournesol], palmitate d'ascorbyle.

Flacon de 200 comprimés, soit plus de six mois à un comprimé par jour. Le fabricant indique que le produit n'est pas élaboré avec de la levure, du blé, du gluten, du soja, du lait, de l'œuf, du poisson, des crustacés, des fruits à coque ni du sésame, mais qu'il est fabriqué dans une installation qui traite ces allergènes.

Questions fréquentes

150 µg, est-ce dans la limite française ?

Oui, exactement à la limite : la dose journalière maximale admise en France pour l'iode est de 150 µg. Un comprimé par jour, et aucune autre source d'iode le même jour.

Qu'est-ce que le kelp ?

Le nom anglais des grandes algues brunes du genre Laminaria, traditionnellement consommées en Asie de l'Est. C'est un aliment, pas un extrait de synthèse.

L'iode d'algue vaut-il l'iode minéral ?

Les deux apportent de l'iode. La différence est que la teneur des algues est naturellement variable, ce qui rend la standardisation du fabricant essentielle — et c'est justement ce qui distingue un complément dosé d'une algue achetée en vrac.

Peut-on le cumuler avec un multivitamines ?

Pas sans vérifier : la plupart des multivitamines contiennent déjà de l'iode, et vous dépasseriez le maximum français sans le savoir.

Est-ce vegan ?

Oui. L'algue et tous les excipients sont d'origine végétale.

Plus du double de la dose maximale française

Une gélule apporte 325 µg d'iode, issus de kelp biologique — une algue brune du genre Laminaria, plante entière. Cela représente 217 % de la valeur nutritionnelle de référence européenne, qui est de 150 µg par jour.

Si vous voulez de l'iode en restant dans le cadre français, c'est notre Kelp 150 µg qu'il vous faut : même algue, même fabricant, dose exactement à la limite. Cette fiche-ci s'adresse à qui veut précisément ce dosage et sait pourquoi.

L'iode vient de l'algue

La plupart des compléments iodés utilisent un sel minéral — iodure ou iodate de potassium ou de sodium. Ici, l'iode est celui que l'algue contient naturellement, le kelp étant un aliment traditionnellement consommé en Asie de l'Est.

Composition

Pour 1 gélule végétale :

Autres ingrédients : poudre de cellulose, cellulose (gélule), acide stéarique d'origine végétale, silice.

Flacon de 250 gélules, soit plus de huit mois à une gélule par jour.

Questions fréquentes

325 µg, est-ce dans la limite française ?

Non. La dose journalière maximale admise en France pour l'iode est de 150 µg : une gélule en apporte plus du double. Nous l'écrivons plutôt que de le taire.

Peut-on ouvrir la gélule pour en prendre la moitié ?

Techniquement oui, mais le dosage devient approximatif. Pour 150 µg précis, prenez le comprimé à 150 µg.

Est-ce vegan ?

Oui. L'algue, la gélule et tous les excipients sont d'origine végétale ou minérale.

Une algue, et rien d'autre

Ce pot contient un seul ingrédient : de la poudre de kelp biologique, une algue brune du genre Laminaria, plante entière. Pas d'excipient, pas d'enveloppe de gélule, pas d'agent de charge. C'est l'algue telle quelle, séchée et réduite en poudre.

Une mesurette rase, soit 90 mg de poudre, apporte 450 µg d'iode — 300 % de la valeur nutritionnelle de référence européenne, qui est de 150 µg par jour. Le pot de 227 g contient environ 2 500 doses, ce qui en fait l'un des produits les plus durables du catalogue : plusieurs années à une mesurette par jour.

Trois fois le maximum français : lisez ceci

La dose journalière maximale admise en France pour l'iode en complément alimentaire est de 150 µg. Une mesurette de ce produit en apporte 450 µg, soit trois fois ce repère. C'est le dosage d'iode le plus élevé de notre catalogue, et nous le disons en haut de page.

Beaucoup de clients achètent cette poudre pour un autre usage, d'ailleurs parfaitement légitime : comme condiment, une pincée dans une soupe, un bouillon ou un plat de riz, à la manière japonaise. C'est un aliment avant d'être un complément, et dans cet usage la question du dosage se pose différemment — mais l'iode qu'il apporte, lui, compte toujours.

Ce que l'iode fait, reconnu en Europe

Vous ne lirez donc chez nous aucune promesse sur le métabolisme, le poids, la détoxification ou les minéraux marins.

Composition

Pour 1 mesurette rase (90 mg) :

Autres ingrédients : aucun.

Pot de 227 g, soit environ 2 500 mesurettes. Algue issue de l'agriculture biologique.

Questions fréquentes

Peut-on prendre moins d'une mesurette ?

Oui, et c'est l'avantage d'une poudre. Un tiers de mesurette, environ 30 mg, apporte à peu près 150 µg d'iode. Mesurer si peu reste approximatif : pour une dose précise, prenez le comprimé à 150 µg.

Y a-t-il des excipients ?

Aucun. Le pot ne contient que de la poudre d'algue biologique.

Peut-on l'utiliser comme condiment ?

Oui, c'est un usage courant : une pincée dans une soupe ou un bouillon. C'est un aliment avant d'être un complément — mais l'iode qu'il apporte compte toujours dans votre total de la journée.

Quel goût cela a-t-il ?

Franchement marin et salé. C'est de l'algue séchée, le goût est celui d'un bouillon japonais.

Un multivitamines à croquer, goût orange

Kid Vits réunit dix-sept vitamines et minéraux dans un comprimé à croquer aromatisé à la poudre de jus d'orange. La formule est conçue pour l'enfant à partir de quatre ans : deux comprimés par jour.

Le sucrant associe du sucre de canne et de l'extrait de feuille de stévia, pour 1 g de sucres par dose. La vitamine A est apportée à 100 % sous forme de bêta-carotène, le fer sous forme de glycinate (Albion™) et le zinc sous forme de bisglycinate.

Le flacon de 120 comprimés représente 60 doses, soit deux mois.

Composition par 2 comprimés à croquer

Autres ingrédients : sucre de canne, cellulose microcristalline, sorbitol, poudre de jus d'orange, acide stéarique d'origine végétale, acide L-malique, arômes naturels, maltodextrine (non-OGM), dioxyde de silicium, amidon de tapioca modifié, gomme d'acacia, alginate, concentré de balle de riz, amidon de pois, acide citrique, extrait de feuille de stévia (rébaudioside A), éthylcellulose, glycérine, hypromellose, tocophérols mélangés (tournesol), triglycérides à chaîne moyenne.

Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés ni sésame ajoutés.

Questions fréquentes

À partir de quel âge ?

4 ans. Le produit n'est pas destiné aux enfants plus jeunes.

Combien de sucre par dose ?

1 g de sucres pour deux comprimés. Le reste du goût sucré vient de l'extrait de feuille de stévia et du sorbitol.

Quelle forme de vitamine A ?

100 % bêta-carotène, un précurseur végétal que l'organisme convertit selon ses besoins.

Pourquoi des minéraux sous forme de glycinate ?

Le fer et le zinc sont ici chélatés à un acide aminé (procédé Albion™), une forme choisie par NOW Foods pour sa tolérance digestive.

Qu'est-ce que la Kre-Alkalyn Créatine de Now Foods ?

C'est de la créatine monohydrate tamponnée en gélules végétales. Deux gélules apportent 1,5 g de monohydrate de créatine sous le nom déposé Kre-Alkalyn.

Le tampon est un ajustement du pH de la poudre avant encapsulation. La molécule reste du monohydrate de créatine, celle que la recherche a le plus étudiée. Le reste de la gamme est dans notre rayon Now Foods.

Ce qu'il y a dans la Kre-Alkalyn Créatine

Deux gélules, 1,5 g de monohydrate de créatine, et rien d'autre d'actif. Le grand flacon de 240 gélules représente 120 doses de deux gélules, le flacon de 120 gélules en représente 60.

La créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée. C'est l'actif le plus documenté de la nutrition sportive.

L'enveloppe est en hypromellose, les excipients sont d'origine végétale ou minérale, et la créatine est obtenue par synthèse : la formule ne contient aucun ingrédient d'origine animale.

À qui s'adresse la Kre-Alkalyn Créatine ?

À ceux qui prennent de la créatine à l'année et ne veulent ni poudre, ni shaker, ni balance. Une gélule se prend sèche, au bureau comme en déplacement, et le flacon reste dans un sac.

C'est aussi le choix de ceux que le goût de la poudre dérange : la gélule n'a pas de goût et ne laisse pas de dépôt au fond du verre.

Quel format choisir ?

Le flacon de 240 gélules est le format de fond : 120 doses, soit quatre mois à raison de deux gélules par jour, et le meilleur prix à la dose de la fiche.

Le flacon de 120 gélules sert à essayer la forme avant de passer au grand format, ou à garder une réserve de voyage à côté du pot principal.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que le Kre-Alkalyn ?

C'est un nom déposé désignant du monohydrate de créatine dont le pH a été ajusté avant encapsulation. La molécule active reste le monohydrate de créatine.

Combien de créatine par dose ?

1,5 g de monohydrate de créatine pour deux gélules végétales.

Quelle différence avec la poudre ?

Le confort et le prix au gramme. La gélule se prend sèche et sans goût, la poudre coûte nettement moins cher au gramme.

Est-ce vegan ?

Oui. Enveloppe en hypromellose, excipients d'origine végétale ou minérale, créatine de synthèse.

Combien de doses par flacon ?

120 doses de deux gélules pour le flacon de 240, 60 doses pour celui de 120.

La créatine est-elle d'origine animale ?

Non, celle-ci est obtenue par synthèse. L'organisme en fabrique aussi lui-même à partir de trois acides aminés.

Quel format choisir ?

Le flacon de 240 gélules pour une prise à l'année, celui de 120 pour essayer la forme ou garder une réserve de voyage.

Où acheter la Kre-Alkalyn Créatine de Now Foods ?

Les deux formats se commandent depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection Now Foods, et les autres formes dans notre rayon Créatine.

Qu'est-ce que le Krill & CoQ10 ?

C'est l'association, dans une même capsule molle de Now Foods, de deux choses que les gens achètent habituellement séparément : 1 000 mg d'huile de krill NKO et 100 mg de coenzyme Q10 par prise de deux capsules.

L'huile de krill apporte 250 mg d'oméga 3 totaux (dont 135 mg d'EPA et 60 mg de DHA), 450 mg de phospholipides et 360 µg d'astaxanthine estérifiée. Le coenzyme Q10 est ici sous forme d'ubiquinone, dissous dans de l'huile MCT — ce qui est pertinent, parce que le coenzyme Q10 est liposoluble et s'absorbe mal à sec.

Pourquoi associer krill et coenzyme Q10 ?

Pour une raison de formulation, et c'est la vraie valeur de cette référence. Le coenzyme Q10 est une molécule liposoluble, et c'est tout son problème : en poudre dans une gélule sèche, il s'absorbe mal. Ici il est dissous dans l'huile de krill et dans de l'huile MCT, ce qui est la façon la plus simple de régler la question.

L'autre intérêt est pratique : une capsule au lieu de deux compléments. Et le krill est l'une des rares huiles marines qui ne donne pas de renvoi de poisson — ici renforcé par l'huile de citron de la formule.

Questions fréquentes

Pourquoi le coenzyme Q10 est-il dans une capsule huileuse ?

Parce qu'il est liposoluble et s'absorbe mal sous forme de poudre sèche. Ici il est dissous dans l'huile de krill et dans de l'huile MCT, ce qui est la façon la plus simple de régler la question. C'est aussi pourquoi la prise doit se faire au cours d'un repas.

Contient-il des allergènes ?

Oui, et c'est important : crustacés. Ne consommez pas ce produit si vous êtes allergique aux crustacés ou aux fruits de mer.

Est-ce vegan ou végétarien ?

Non, ni l'un ni l'autre : huile de crustacé et enveloppe en gélatine bovine.

Où acheter ce krill au coenzyme Q10 ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos sources d'oméga 3 dans le rayon oméga 3.

L'ashwagandha en extrait KSM-66®

L'ashwagandha (Withania somnifera) est une plante de la tradition ayurvédique. KSM-66® en est l'un des extraits les plus documentés : il est obtenu à partir de la racine seule, sans extraction à l'alcool ni ajout de feuille.

NOW Foods le dose à 600 mg par gélule végétale, dans une formule à cinq ingrédients. Le flacon de 90 gélules couvre trois mois à raison d'une gélule par jour.

Composition par gélule végétale

Apport de référence non établi pour cette plante.

Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), cellulose microcristalline, palmitate d'ascorbyle, dioxyde de silicium.

Végétalien. Sans levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que KSM-66® ?

Un extrait d'ashwagandha standardisé, produit à partir de la racine uniquement, par un procédé d'extraction à l'eau sans solvant alcoolique. C'est une marque d'ingrédient, pas une espèce différente.

Racine ou feuille ?

Racine exclusivement. Certains extraits d'ashwagandha incorporent de la feuille, ce qui modifie le profil de composés ; ce n'est pas le cas ici.

Les gélules conviennent-elles aux végétaliens ?

Oui. L'enveloppe est en hypromellose, d'origine végétale, et la formule ne contient aucun ingrédient d'origine animale.

La Now Foods L-Arginine 1000 mg apporte 1 g de L-arginine libre par comprimé, à partir de chlorhydrate de L-arginine. Deux formats : 60 ou 180 comprimés. C'est la forme la plus directe du rayon : un gramme dans une seule unité, là où les gélules dosées à 500 mg en demandent deux.

Composition

Autres ingrédients : cellulose microcristalline, hydroxypropylcellulose, acide stéarique d'origine végétale, croscarmellose sodique, dioxyde de silicium, et un enrobage végétal (hypromellose, carbonate de calcium, glycérine). Pas de gélatine : le produit convient aux végétariens et aux végétaliens.

Comprimé ou gélule

La L-Arginine 500 mg en gélules du rayon apporte le même gramme d'arginine, mais en deux gélules au lieu d'un comprimé. Les deux formules contiennent de l'arginine libre ; la différence est le nombre d'unités à avaler et le prix au gramme. Le comprimé contient un enrobage et deux excipients de compression supplémentaires ; la gélule n'en a que deux.

Questions fréquentes

Quelle différence avec les gélules 500 mg ?

Le même gramme d'arginine libre, en un comprimé au lieu de deux gélules. Le comprimé a un enrobage et davantage d'excipients de compression.

Est-ce vegan ?

Oui. L'enrobage est végétal (hypromellose) et il n'y a pas de gélatine.

Quel format choisir ?

Le flacon de 60 comprimés couvre un mois à deux comprimés par jour, celui de 180 trois mois. Le grand format est moins cher au comprimé.

La Now Foods L-Arginine 500 mg apporte 500 mg de L-arginine libre par gélule végétale, soit 1 g pour la dose de deux gélules indiquée par le fabricant. Trois ingrédients en tout. Flacon de 100 gélules, soit 50 doses.

Composition

Soit 500 mg par gélule. Autres ingrédients : gélule végétale (hypromellose), acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium. C'est la formule d'arginine la plus courte du rayon : trois excipients, pas d'enrobage, pas de gélatine. Convient aux végétariens et aux végétaliens.

Gélule ou comprimé

Le comprimé 1000 mg du rayon apporte le même gramme en une seule unité, avec un enrobage et deux excipients de compression de plus. Ici vous avalez deux gélules pour la même quantité, mais la liste d'ingrédients est plus courte. À vous de choisir ce qui compte.

Questions fréquentes

Pourquoi 500 mg et non 1000 ?

Parce que l'arginine libre est volumineuse : 1 g ne tient pas dans une gélule de taille raisonnable. Le comprimé 1000 mg y parvient grâce à la compression et à un enrobage.

Est-ce vegan ?

Oui. Gélule en hypromellose, excipients d'origine végétale ou minérale.

La L-arginine en forme libre

La L-arginine est un acide aminé semi-essentiel : l'organisme sait la produire, mais pas toujours en quantité suffisante selon les périodes de la vie. L'alimentation l'apporte surtout par les fruits à coque, les graines, la viande et le poisson.

NOW Foods la propose ici en forme libre — non liée à un peptide — à raison de 700 mg par gélule végétale. La formule tient en quatre ingrédients.

Le flacon de 180 gélules permet d'ajuster la prise de une à trois gélules par jour.

Composition par gélule végétale

Apport de référence non établi pour cet acide aminé.

Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), cellulose microcristalline, acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium.

Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés ni fruits à coque ajoutés.

Questions fréquentes

Que signifie « forme libre » ?

L'acide aminé est isolé, non lié à d'autres acides aminés dans une chaîne peptidique. Il n'a donc pas besoin d'être libéré par la digestion d'une protéine.

Gélules ou poudre ?

Les gélules dosent précisément 700 mg et se transportent facilement. La poudre permet des doses plus élevées à moindre coût au gramme ; NOW Foods propose les deux.

Les gélules conviennent-elles aux végétaliens ?

Oui. La L-arginine est obtenue par fermentation, l'enveloppe est en hypromellose végétale et la formule ne contient aucun ingrédient d'origine animale.

Un seul ingrédient, en poudre

La L-arginine est un acide aminé semi-essentiel, présent dans l'alimentation surtout via les fruits à coque, les graines, la viande et le poisson.

Cette poudre NOW Foods n'en contient rien d'autre : pas d'arôme, pas d'édulcorant, pas d'agent de charge. Deux cuillères à café rases, soit environ 6 g, apportent 6 000 mg de L-arginine en forme libre.

Le pot de 454 g représente environ 76 doses. C'est la présentation la plus économique au gramme d'arginine.

Questions fréquentes

Quel goût a la poudre ?

Légèrement amer, comme la plupart des acides aminés purs. Un jus de fruit masque mieux ce goût que l'eau.

Poudre ou gélules ?

La poudre revient nettement moins cher au gramme et permet des doses élevées ; les gélules sont plus pratiques à transporter et dosent 700 mg l'unité.

La poudre se dissout-elle bien ?

Oui, dans un liquide à température ambiante, en remuant quelques secondes.

Est-ce végétalien ?

Oui. La L-arginine est obtenue par fermentation et la poudre ne contient aucun autre ingrédient.

Un gramme de L-carnitine par comprimé

La L-carnitine est un dérivé d'acide aminé que l'organisme synthétise à partir de la lysine et de la méthionine. L'alimentation l'apporte principalement par la viande rouge — son nom vient du latin carnis.

NOW Foods utilise ici la L-carnitine Carnipure®, une matière première du laboratoire Lonza. Chaque comprimé apporte 1 000 mg de L-carnitine, issus de 1 493 mg de tartrate de L-carnitine.

Le flacon de 50 comprimés couvre un peu moins de deux mois à un comprimé par jour.

Composition par comprimé

Apport de référence non établi pour ce constituant.

Autres ingrédients : cellulose microcristalline, hydroxypropylcellulose, acide stéarique d'origine végétale, enrobage d'origine végétale, stéarate de magnésium d'origine végétale, dioxyde de silicium.

Végétarien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que Carnipure® ?

Une marque de L-carnitine produite par Lonza, obtenue par synthèse et non extraite de tissu animal. C'est une matière première, pas une forme chimique différente.

Pourquoi 1 493 mg de tartrate pour 1 000 mg de L-carnitine ?

Le tartrate est le sel utilisé pour stabiliser la molécule. Seule une partie de son poids correspond à la L-carnitine elle-même : les 1 000 mg annoncés sont la quantité de L-carnitine apportée.

Le produit convient-il aux végétariens ?

Oui. La L-carnitine Carnipure® est obtenue par synthèse et l'enrobage du comprimé est d'origine végétale. C'est aussi pour cela qu'elle intéresse les personnes qui ne mangent pas de viande.

Quelle différence avec la version 250 mg en gélules ?

Le dosage et la forme : 1 000 mg par comprimé ici, contre 500 mg pour deux gélules dans l'autre référence.

La L-carnitine en gélule végétale

La L-carnitine est un dérivé d'acide aminé que l'organisme fabrique à partir de la lysine et de la méthionine. L'alimentation l'apporte surtout par la viande rouge.

NOW Foods utilise ici la L-carnitine Carnipure® du laboratoire Lonza, obtenue par synthèse et non extraite de tissu animal. Deux gélules végétales apportent 500 mg de L-carnitine, issus de 746 mg de tartrate de L-carnitine.

Le flacon de 60 gélules représente 30 doses, soit un mois. C'est le dosage d'entrée de la gamme, pratique pour commencer ou pour fractionner la prise.

Composition par 2 gélules végétales

Apport de référence non établi pour ce constituant.

Autres ingrédients : cellulose microcristalline, hypromellose (gélule d'origine végétale), palmitate d'ascorbyle, dioxyde de silicium.

Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que Carnipure® ?

Une marque de L-carnitine produite par Lonza, obtenue par synthèse. C'est une matière première, pas une forme chimique différente de la L-carnitine.

Pourquoi 746 mg de tartrate pour 500 mg de L-carnitine ?

Le tartrate est le sel qui stabilise la molécule. Seule une partie de son poids correspond à la L-carnitine : les 500 mg annoncés sont la quantité réellement apportée.

Quelle différence avec la version 1 000 mg ?

Le dosage et la forme : 1 000 mg en un comprimé là, 500 mg pour deux gélules ici. Cette version permet de commencer plus bas ou de répartir la prise dans la journée.

Le produit convient-il aux végétaliens ?

Oui. La L-carnitine est obtenue par synthèse, l'enveloppe est en hypromellose végétale et la formule ne contient aucun ingrédient d'origine animale.

La Now Foods L-Carnitine 500 mg apporte 500 mg de L-carnitine par gélule végétale, à partir de 746 mg de tartrate de L-carnitine de qualité Carnipure. Trois excipients, sans gélatine. Deux formats : 60 ou 180 gélules.

Composition

Lisez bien les deux chiffres : il faut 746 mg de tartrate pour obtenir 500 mg de carnitine. Un produit qui annoncerait « 750 mg de tartrate de L-carnitine » sans donner le second chiffre vous vendrait la même chose en paraissant plus dosé. Le fabricant donne les deux, ce qui rend le calcul vérifiable.

Autres ingrédients : gélule végétale (hypromellose), acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium. Convient aux végétariens et aux végétaliens.

La précaution qui compte : la thyroïde

C'est une mention qu'il ne porte pas sur la plupart de ses acides aminés, et elle mérite donc d'être lue. Si vous suivez un traitement thyroïdien, parlez-en à votre médecin avant d'ajouter de la carnitine.

Questions fréquentes

Pourquoi 746 mg de tartrate pour 500 mg de carnitine ?

Parce que le tartrate est un sel : une partie de sa masse est l'acide tartrique. Le fabricant donne les deux chiffres, ce qui permet de vérifier la quantité réelle de carnitine.

Est-ce vegan ?

Oui. Gélule en hypromellose, excipients d'origine végétale ou minérale.

Quel format choisir ?

Le flacon de 60 gélules couvre deux mois à une gélule par jour, celui de 180 six mois. Le grand format est moins cher à la gélule.

La Now Foods L-Carnosine 500 mg apporte 500 mg de L-carnosine par gélule végétale. Trois excipients, sans gélatine. Flacon de 50 gélules.

Ce qu'est la carnosine, en termes de composition

La L-carnosine est un dipeptide : deux acides aminés liés, la bêta-alanine et la L-histidine. Son nom chimique complet, que le fabricant indique sur l'étiquette, est bêta-alanyl-L-histidine. C'est une information de composition, pas un effet.

Conséquence pratique : ce n'est pas la même chose que la bêta-alanine en poudre du rayon, qui n'apporte qu'un des deux acides aminés du dipeptide, à un prix très différent au gramme.

Composition

Autres ingrédients : gélule végétale (hypromellose), acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium. Sans gélatine, sans soja : convient aux végétariens et aux végétaliens.

Le prix, dit clairement

C'est l'une des références les plus chères au gramme du rayon acides aminés, et ce n'est pas une marge : la carnosine est une matière première coûteuse à produire. Autant le savoir avant de commander.

Questions fréquentes

Est-ce la même chose que la bêta-alanine ?

Non. La carnosine est un dipeptide composé de bêta-alanine et de L-histidine. La bêta-alanine seule est un autre produit, bien moins cher au gramme.

Pourquoi est-ce si cher ?

Parce que la carnosine est une matière première coûteuse.

Est-ce vegan ?

Oui. Gélule en hypromellose, excipients d'origine végétale ou minérale. La carnosine de ce produit est obtenue par synthèse.