EFX Sports Kre-Alkalyn EFX — gélules

Qu'est-ce que le Kre-Alkalyn EFX en gélules ?

La même créatine monohydrate tamponnée que la version en poudre, en gélules. Deux gélules apportent 1 500 mg de Kre-Alkalyn, et l'étiquette porte explicitement la référence du brevet américain : n° 6 399 661.

Deux formats : 120 gélules (60 doses de 2 gélules) et 240 gélules (120 doses).

Combien par jour, et pour combien de temps

Le mode d'emploi prévoit 2 gélules 30 minutes avant la séance et 2 gélules après, soit 4 gélules et 3 g de Kre-Alkalyn les jours d'entraînement — ce qui correspond au seuil de 3 g par jour retenu dans l'Union européenne pour l'allégation sur la créatine. Les jours sans entraînement, l'étiquette indique 2 gélules au petit-déjeuner.

À ce rythme, le flacon de 120 gélules couvre un mois d'entraînement, celui de 240 gélules deux mois.

Ce qu'il faut savoir sur l'enveloppe

Deux points que nous préférons signaler plutôt que vous laisser les découvrir.

L'enveloppe est en gélatine : ce produit ne convient ni aux végétariens ni aux végétaliens. C'est la version gélatine de la gamme ; notre fournisseur l'a référencée sous l'appellation « Clear Caps », mais le fabricant, lui, ne l'intitule jamais ainsi — il distingue ses « Capsules » (gélatine, les deux formats ci-dessus) de ses « Veggie Capsules » (cellulose, uniquement en 120). Les deux formats proposés ici sont les versions gélatine.

La composition de l'enveloppe est en cours de vérification. L'étiquette publiée par le fabricant sur son site officiel — un site américain — liste des colorants alimentaires de nomenclature américaine. Nous ne reproduisons pas une liste d'ingrédients dont nous ne sommes pas certains qu'elle corresponde à la version vendue en Europe : nous l'avons demandée à la marque. En attendant, reportez-vous à l'étiquetage de la boîte que vous recevez, qui porte la mention européenne complète.

Gélules ou poudre ?

La question est la même que pour n'importe quelle créatine. Les gélules dispensent du shaker, du dosage et du dépôt au fond du verre ; elles coûtent plus cher au gramme et il en faut quatre par jour d'entraînement.

La version en poudre est moins chère à la dose, existe en quatre goûts et en version nature sans aucun additif. Si vous prenez votre créatine chez vous, c'est elle. Si vous vous entraînez en déplacement ou si vous détestez les poudres, ce sont les gélules.

La marque derrière le produit

EFX Sports produit dans sa propre usine — un cas rare dans un rayon où la quasi-totalité des marques font fabriquer. Son fondateur, le Dr Jeff Golini, est l'inventeur du Kre-Alkalyn, procédé breveté aux États-Unis sous le n° 6 399 661.

Comment les prendre ?

Jours d'entraînement : 2 gélules 30 minutes avant la séance, 2 gélules après. Jours de repos : 2 gélules au petit-déjeuner. Avec un grand verre d'eau. Pas de phase de charge prévue par l'étiquette.

Questions fréquentes

Combien de gélules par jour ?

4 les jours d'entraînement : 2 avant la séance et 2 après, soit 3 g de Kre-Alkalyn. Les jours de repos, 2 gélules au petit-déjeuner.

Combien de temps dure un flacon ?

Le format 120 gélules couvre environ un mois d'entraînement, le 240 gélules environ deux mois.

Les gélules conviennent-elles aux végétariens ?

Non. L'enveloppe est en gélatine. C'est la version gélatine de la gamme EFX ; le fabricant produit aussi une version à enveloppe végétale, mais elle n'existe pas dans ces deux formats.

Pourquoi la liste d'ingrédients de l'enveloppe n'est-elle pas complète ?

Parce que la seule étiquette publiée par le fabricant est celle de son site américain, avec une nomenclature de colorants américaine. Nous préférons écrire que nous vérifions plutôt que recopier une composition dont nous ne sommes pas sûrs qu'elle soit celle du marché européen. L'emballage que vous recevez porte l'étiquetage européen complet.

Est-ce le même produit que la poudre ?

C'est la même créatine tamponnée et la même quantité par dose. La différence est de prix, de format et de praticité.

Que vaut le brevet américain n° 6 399 661 ?

Il couvre le procédé de fabrication qui porte le pH de la créatine à 12. Il est inscrit directement dans le tableau nutritionnel de l'étiquette, ce qui est rare et vérifiable.

Où acheter le Kre-Alkalyn EFX en gélules ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Toute la gamme est réunie sur notre page EFX Sports, et notre rayon Créatine Kre-Alkalyn permet de comparer les étiquettes.

Ces références sont également présentées en rayon dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier.

Les compléments alimentaires s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Ces informations ne remplacent pas un avis médical.