Applied Nutrition Creapure Creatine Monohydrate

Qu'est-ce que la Creapure d'Applied Nutrition ?

C'est une créatine monohydrate micronisée à 100 %, fabriquée sous la marque Creapure®. Une dose de 5 g apporte 5 g de créatine, et le pot de 250 g couvre cinquante doses.

Creapure® est la référence du marché sur la créatine monohydrate : un seul procédé de fabrication, un seul fournisseur, et une matière première identifiée par son nom sur l'étiquette plutôt qu'une créatine anonyme.

Chaque lot passe par un laboratoire tiers dans le cadre du programme Informed Sport, qui recherche les substances interdites en compétition.

Ce que la créatine apporte

L'effet est établi et reconnu : la créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation quotidienne de 3 g de créatine, un seuil qu'une dose de 5 g dépasse largement.

C'est le registre des efforts répétés et explosifs : séries lourdes, sprints, sports collectifs, sports de combat.

Comment la prendre ?

Une dosette de 5 g dans 250 ml d'eau ou de jus de fruit, mélanger et boire. Une à deux fois par jour, de préférence au petit-déjeuner ou après la séance.

Il n'y a pas de phase de charge à faire : la prise quotidienne régulière amène puis maintient la saturation musculaire. La poudre est neutre, elle ne change pas le goût de ce dans quoi vous la mettez.

Questions fréquentes

Combien de doses par pot ?

Cinquante doses de 5 g dans le pot de 250 g.

Qu'est-ce que Creapure® change ?

C'est une matière première identifiée, issue d'un procédé de fabrication unique et d'un fournisseur unique. Sur l'étiquette, vous savez exactement d'où vient la créatine du pot.

À quel moment la prendre ?

Celui qui vous arrange. Sur la créatine, c'est la prise quotidienne régulière qui compte, pas l'horaire.

Faut-il faire une phase de charge ?

Non. Une dose quotidienne en continu suffit à atteindre puis à maintenir la saturation musculaire.

Convient-elle aux végétariens et aux vegans ?

Oui, le fabricant l'indique sur l'étiquette.

Que veut dire « testé Informed Sport » ?

Chaque lot est analysé par un laboratoire tiers qui y recherche les substances interdites en compétition, et le résultat est consultable dans une base publique. C'est le niveau de contrôle attendu par les sportifs soumis au contrôle antidopage.

A-t-elle un goût ?

Non, la poudre est neutre. Elle se mélange à l'eau, au jus ou à un shaker de protéine sans en changer le goût.

Où acheter la Creapure Applied Nutrition ?

Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Applied Nutrition.

Ces informations ne remplacent pas un avis médical.