24 produits
Trier par:
24 produits
24 produits
Qu'est-ce que cette vitamine D2 vegan ?
C'est la seule vitamine D vegan de notre rayon vitamine D, et c'est sa raison d'être. Une gélule végétale apporte 25 µg de vitamine D2 (1 000 UI), soit 500 % de la valeur nutritionnelle de référence.
La D2 est de l'ergocalciférol, d'origine végétale. Toutes les autres vitamines D de la gamme Now Foods sont de la D3 extraite de lanoline, une graisse de laine de mouton, dans une capsule de gélatine bovine — donc ni vegan, ni végétarienne.
Ici, tout est végétal : l'actif, la gélule en hypromellose (cellulose) et les excipients. C'est une formule sèche, sans huile.
D2 ou D3 : la réponse honnête
En revanche, et il faut le dire : la D3 est la forme la mieux documentée pour élever et maintenir durablement le taux sanguin de vitamine D. La D2 y parvient aussi, mais la littérature lui attribue généralement une efficacité moindre à dose égale. Ce n'est pas un argument pour la disqualifier — c'est un arbitrage à connaître.
Ce que la vitamine D apporte
- Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Elle contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale.
- Elle contribue au maintien d'une fonction musculaire normale.
- Elle contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, et au maintien d'une concentration normale de calcium dans le sang.
- Elle joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
C'est le seul nutriment pour lequel l'alimentation ne peut pratiquement rien : l'essentiel vient de l'exposition de la peau au soleil. De novembre à mars, le rayonnement est trop faible à nos latitudes. La question se pose avec d'autant plus d'acuité dans une alimentation végétale, où les rares sources alimentaires de vitamine D — poissons gras, jaune d'œuf, foie — sont absentes.
Questions fréquentes
Est-ce vraiment vegan ?
Oui : la D2 est d'origine végétale, la gélule est en hypromellose (cellulose) et l'acide stéarique de la formule est d'origine végétale. Aucun ingrédient animal, contrairement à toutes les D3 de la gamme.
Pourquoi « dry » sur l'étiquette ?
Parce que la formule est sèche, sans huile, contrairement aux capsules molles de D3 de la gamme. C'est ce qui permet une gélule entièrement végétale — et c'est pourquoi il faut la prendre au cours d'un repas contenant un peu de matière grasse.
Où acheter cette vitamine D vegan ?
Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et tous nos dosages dans le rayon vitamine D.
Qu'est-ce que cette vitamine D3 à croquer ?
C'est le même dosage que notre vitamine D3 5000 UI en capsules, mais dans un comprimé à croquer à la menthe : 125 µg de vitamine D3 (5 000 UI), soit 2 500 % de la valeur nutritionnelle de référence. Rien à avaler, et le comprimé est sans sucres — le goût vient du xylitol et du sorbitol.
À qui s'adresse le format à croquer ?
- À qui ne veut pas avaler de capsule, pour une raison mécanique ou simplement par réflexe.
- À qui écarte la gélatine bovine : le comprimé n'en contient pas, contrairement aux capsules molles de la gamme. L'actif reste d'origine animale.
- Au voyage : rien à avaler avec de l'eau.
Sans sucres : ce que cela implique
Le goût vient de polyols — xylitol et sorbitol — et non de sucre. Deux choses à savoir :
- Une consommation excessive de polyols peut avoir des effets laxatifs. À un comprimé tous les deux jours, le risque est négligeable.
- Le xylitol est toxique pour les chiens, même en très petite quantité. Si vous avez un chien, rangez le flacon hors de sa portée.
Ce que la vitamine D apporte
- Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Elle contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale.
- Elle contribue au maintien d'une fonction musculaire normale.
- Elle contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, et au maintien d'une concentration normale de calcium dans le sang.
- Elle joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
Ces effets sont obtenus bien en dessous de 125 µg : un apport plus élevé ne les renforce pas.
Questions fréquentes
Le format à croquer est-il moins dosé ?
Non, exactement le même : 125 µg. Seule la forme change.
Quel goût a-t-il ?
Menthe, avec d'autres arômes naturels. Il est sans sucres : le goût vient du xylitol et du sorbitol.
Y a-t-il un inconvénient aux polyols ?
Une consommation excessive de polyols peut avoir des effets laxatifs. À un comprimé tous les deux jours le risque est négligeable. Attention en revanche si vous avez un chien : le xylitol est toxique pour les chiens, même en petite quantité.
Est-ce vegan ou végétarien ?
Végétarien oui, vegan non : le comprimé est entièrement végétal, mais la vitamine D3 est extraite de la lanoline, une graisse de laine de mouton.
Faut-il le prendre avec un repas ?
Oui, impérativement, et avec un repas contenant des matières grasses. Le comprimé est sec et n'apporte aucun lipide pour véhiculer la vitamine D.
Où acheter cette vitamine D3 à croquer ?
Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et tous nos dosages dans le rayon vitamine D.
Qu'est-ce que le Citrate de Calcium de Now Foods ?
Le Citrate de Calcium de Now Foods n'est pas un calcium seul : c'est un complexe osseux à six nutriments. Deux comprimés apportent 600 mg de calcium sous forme de citrate, 300 mg de magnésium, 15 mg de zinc, 1 mg de cuivre, 5 mg de manganèse et 10 µg de vitamine D.
Le citrate est une forme de calcium qui se dissout sans avoir besoin de l'acidité de l'estomac, là où le carbonate demande un milieu acide pour être assimilé. Le zinc, le cuivre et le manganèse sont apportés en bisglycinates chélatés Albion®, une matière première nommée sur l'étiquette.
La vitamine D est de la vitamine D2, d'origine végétale : c'est ce qui rend la formule entièrement vegan, quand la plupart des compléments de calcium utilisent une vitamine D3 issue de la lanoline.
Ce que la formule apporte
Les six nutriments atteignent tous des dosages qui permettent de parler de leurs effets reconnus :
- Le calcium est nécessaire au maintien d'une ossature normale et au maintien d'une dentition normale. Il contribue à une fonction musculaire normale et à une neurotransmission normale.
- La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, au maintien d'une ossature normale et au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Le magnésium contribue au maintien d'une ossature normale, à réduire la fatigue, à un métabolisme énergétique normal et au fonctionnement normal du système nerveux.
- Le zinc contribue au maintien d'une ossature normale et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
- Le cuivre contribue au maintien de tissus conjonctifs normaux et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
- Le manganèse contribue à la formation normale de tissus conjonctifs et au maintien d'une ossature normale.
Pourquoi six nutriments plutôt que du calcium seul ?
Parce que l'os n'est pas fait que de calcium. Le magnésium et le zinc entrent dans sa trame minérale, le cuivre et le manganèse dans la formation du collagène qui lui sert d'armature, et la vitamine D commande l'absorption du calcium lui-même.
Questions fréquentes
Quelle différence entre le citrate et le carbonate de calcium ?
Le citrate se dissout sans avoir besoin de l'acidité de l'estomac, ce qui le rend simple à prendre à n'importe quel moment de la journée. Le carbonate, lui, demande un milieu acide pour être assimilé et se prend donc au cours d'un repas.
La formule est-elle vegan ?
Oui. La vitamine D utilisée est de la vitamine D2 d'origine végétale et l'enrobage du comprimé est à base de cellulose. Le fabricant classe la formule vegan.
Que sont les minéraux Albion® ?
Ce sont des bisglycinates chélatés : le minéral est lié à deux molécules de glycine. Le zinc, le cuivre et le manganèse de cette formule sont sous cette forme, nommée sur l'étiquette.
Quels sont les apports par prise ?
Deux comprimés apportent 600 mg de calcium, 300 mg de magnésium, 15 mg de zinc, 1 mg de cuivre, 5 mg de manganèse et 10 µg de vitamine D. Le détail complet figure dans l'onglet Valeurs nutritionnelles.
Contient-il des allergènes ?
Le détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les comprimés sont produits dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.
Où acheter ce citrate de calcium ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods.
Qu'est-ce que le Cal-Mag Caps de Now Foods ?
C'est la formule d'ossature la plus complète de la gamme Now Foods, et la seule en capsules plutôt qu'en comprimés. Deux capsules apportent 500 mg de calcium, 250 mg de magnésium, 1 000 UI de vitamine D3 et 40 µg de vitamine K2 sous forme MK-7, complétés par du zinc, du cuivre, du manganèse et du kelp biologique.
Le calcium est apporté sous trois formes, dont Aquamin®, un minéral extrait d'algues marines rouges ; le magnésium sous trois formes également — oxyde, citrate et malate.
La capsule est en hypromellose, une cellulose d'origine végétale. Elle se délite plus vite qu'un comprimé et passe plus facilement, ce qui est l'argument principal de cette référence face aux comprimés de minéraux, toujours volumineux.
Ce que la formule apporte
- Le calcium est nécessaire au maintien d'une ossature normale et au maintien d'une dentition normale. Il contribue à une fonction musculaire normale, à une neurotransmission normale et au fonctionnement normal des enzymes digestives.
- Le magnésium contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale, à réduire la fatigue, à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, à une fonction musculaire normale, à une synthèse protéique normale, à des fonctions psychologiques normales et à l'équilibre électrolytique.
- La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, au maintien d'une calcémie normale, au maintien d'une ossature normale, d'une dentition normale et d'une fonction musculaire normale, ainsi qu'au fonctionnement normal du système immunitaire.
- La vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale et à une coagulation sanguine normale.
- Le zinc contribue au maintien d'une ossature normale, au fonctionnement normal du système immunitaire, à la protection des cellules contre le stress oxydatif et à un métabolisme acido-basique normal.
- Le manganèse contribue au maintien d'une ossature normale, à la formation normale des tissus conjonctifs, à un métabolisme énergétique normal et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
- Le cuivre contribue au maintien de tissus conjonctifs normaux, au transport normal du fer dans l'organisme, au fonctionnement normal du système immunitaire et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
Pourquoi la vitamine D3 et la vitamine K2 dans un calcium ?
La forme retenue ici est la MK-7, la ménaquinone-7, celle dont la demi-vie dans l'organisme est la plus longue parmi les vitamines K2 — c'est ce qui permet une seule prise quotidienne.
Notre rayon vitamine D présente les apports de vitamine D seule, si vous en prenez déjà par ailleurs : cette formule en contient 1 000 UI par prise, à compter dans votre total.
Qu'est-ce que l'Aquamin® ?
C'est un minéral de calcium obtenu à partir d'algues marines rouges de la famille des Lithothamnion, récoltées puis séchées et broyées. Il apporte du calcium accompagné des oligo-éléments naturellement présents dans l'algue, là où un carbonate de synthèse n'apporte que du calcium.
Dans cette formule il n'est pas seul : il complète le carbonate de calcium, qui est la forme la plus concentrée, et le citrate, qui est le plus soluble.
Questions fréquentes
Quelle différence avec le Calcium & Magnésium 2:1 ?
Le 2:1 est deux fois plus dosé en calcium — 1 000 mg contre 500 mg — mais il n'apporte que du calcium et du magnésium, en comprimés. Le Cal-Mag Caps descend à 500 mg et ajoute la vitamine D3, la vitamine K2 MK-7, le zinc, le cuivre, le manganèse et le kelp, en capsules.
Pourquoi des capsules plutôt que des comprimés ?
Parce qu'un apport de minéraux demande du volume et qu'un comprimé de cette taille est difficile à avaler pour beaucoup de gens. La capsule en hypromellose se délite plus vite et passe plus facilement. C'est l'intérêt principal de cette référence.
Cette formule convient-elle aux végétariens et aux vegans ?
La capsule est d'origine végétale et la formule ne contient pas d'ingrédient d'origine animale terrestre. Le fabricant ne la présente pas pour autant comme vegan — c'est le Citrate de Calcium Minéraux & Vitamine D qui porte cette mention dans la gamme.
Contient-il de l'iode ?
La formule contient 25 mg de kelp biologique par prise, une algue qui apporte naturellement de l'iode. L'onglet Valeurs nutritionnelles reprend l'étiquette du fabricant ; si vous suivez un traitement de la thyroïde, parlez-en à votre médecin avant toute prise.
Contient-il des allergènes ?
Le détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les capsules sont produites dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.
Où acheter ce calcium-magnésium complet ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et les apports de magnésium seul dans notre rayon magnésium.
Qu'est-ce que le Magnésium & Calcium avec Zinc et Vitamine D3 ?
C'est la seule formule du rayon où le magnésium passe devant le calcium, et de loin : trois comprimés apportent 800 mg de magnésium pour 400 mg de calcium, soit l'inverse exact du ratio 2:1 habituel. Avec 800 mg par prise, c'est l'apport de magnésium le plus élevé de tout notre catalogue.
Le magnésium y est apporté sous cinq formes : oxyde, bisglycinate, taurinate, citrate et minéraux marins Aquamin®. Le bisglycinate et le taurinate sont les deux formes les mieux tolérées sur le plan digestif, ce qui n'est pas un détail à ce dosage.
S'y ajoutent 1 000 UI de vitamine D3 et 15 mg de zinc sous forme de L-OptiZinc®, un monométhionate de zinc.
Ce que la formule apporte
- Le magnésium contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale, à réduire la fatigue, à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, à une fonction musculaire normale, à une synthèse protéique normale, à des fonctions psychologiques normales et à l'équilibre électrolytique.
- Le calcium est nécessaire au maintien d'une ossature normale et au maintien d'une dentition normale. Il contribue à une fonction musculaire normale et à une neurotransmission normale.
- La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, au maintien d'une calcémie normale, au maintien d'une ossature normale, d'une fonction musculaire normale et au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Le zinc contribue au maintien d'une ossature normale, au fonctionnement normal du système immunitaire, à la protection des cellules contre le stress oxydatif, à une synthèse protéique normale et au maintien de cheveux, d'ongles et d'une peau normaux.
Pour qui ce ratio inversé est-il le bon ?
Pour les deux tiers des gens, en réalité. La plupart des formules d'ossature partent du calcium et ajoutent le magnésium en second. Or le calcium est largement présent dans l'alimentation — produits laitiers, eaux minérales, légumes verts — tandis que l'apport en magnésium est plus souvent juste, et les pertes augmentent chez les sportifs : transpiration, excrétion urinaire après l'effort, besoins qui suivent la dépense énergétique.
Cette formule est donc celle à regarder si votre alimentation couvre déjà le calcium et que c'est le magnésium qui vous intéresse — tout en gardant un apport de calcium, de vitamine D et de zinc dans la même prise.
Notre rayon magnésium présente les apports de magnésium seul, et notre rayon zinc les apports de zinc seul.
Les formes retenues
Bisglycinate : le magnésium chélaté à deux molécules de glycine, la forme la mieux tolérée digestivement. Taurinate : chélaté à la taurine, un acide aminé soufré abondant dans le muscle et le système nerveux. Citrate : très soluble et bien absorbé. Oxyde : le plus concentré, ce qui permet de tenir 800 mg en trois comprimés, mais le moins soluble. Aquamin® : un minéral issu d'algues marines rouges, qui apporte à la fois magnésium et calcium.
Le L-OptiZinc® est du zinc lié à la L-méthionine, un acide aminé. Et le calcium complète l'Aquamin® par du citrate, le sel de calcium le plus soluble.
Questions fréquentes
Pourquoi cinq formes de magnésium ?
Parce qu'elles ne font pas le même travail. L'oxyde est très concentré, ce qui permet de tenir 800 mg en trois comprimés. Le bisglycinate et le taurinate sont les mieux tolérés digestivement. Le citrate est très soluble. L'Aquamin®, issu d'algues marines, apporte magnésium et calcium ensemble.
Quelle différence avec le Calcium & Magnésium 2:1 ?
Le ratio est inversé. Le 2:1 apporte 1 000 mg de calcium et 500 mg de magnésium ; celui-ci apporte 400 mg de calcium et 800 mg de magnésium, plus du zinc et 1 000 UI de vitamine D3. À choisir selon celui des deux minéraux que votre alimentation couvre le moins bien.
Peut-on le prendre le soir ?
Oui, le fabricant le propose explicitement : au cours d'un repas ou au coucher. Beaucoup de personnes placent leur apport de magnésium le soir.
Contient-il des allergènes ?
Le détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les comprimés sont produits dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.
Où acheter ce magnésium-calcium ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods.
Qu'est-ce que cette vitamine D3 1000 UI ?
C'est la vitamine D de référence de Now Foods et la plus vendue du rayon vitamine D : une petite capsule molle par jour, 25 µg de vitamine D3 (1 000 UI), soit 500 % de la valeur nutritionnelle de référence.
La D3 est du cholécalciférol, la forme que la peau fabrique sous l'effet du soleil et celle dont l'efficacité est la mieux établie. Elle est ici dissoute dans de l'huile d'olive vierge extra, ce qui n'est pas un détail : la vitamine D est liposoluble et s'absorbe mal à sec.
Ce que la vitamine D apporte
- Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Elle contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale.
- Elle contribue au maintien d'une fonction musculaire normale.
- Elle contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, et au maintien d'une concentration normale de calcium dans le sang.
- Elle joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
C'est le seul nutriment pour lequel l'alimentation ne peut pratiquement rien : l'essentiel vient de l'exposition de la peau au soleil. En France, de novembre à mars, le rayonnement est trop faible à nos latitudes pour permettre cette synthèse — c'est la raison pour laquelle la vitamine D est le complément le plus vendu de l'hiver.
Quel format choisir ?
- 180 capsules — 6 mois à une capsule par jour. Suffisant pour couvrir tout l'hiver.
- 360 capsules — un an, le meilleur rapport à la capsule.
La formule est identique dans les deux flacons.
Questions fréquentes
Est-ce vegan ou végétarien ?
Non, ni l'un ni l'autre : la D3 est extraite de la lanoline, une graisse de laine de mouton, et l'enveloppe de la capsule est en gélatine bovine.
Faut-il la prendre avec du magnésium ?
Ce n'est pas obligatoire, mais le magnésium intervient dans le métabolisme de la vitamine D, et les deux sont souvent associés en pratique. Notre rayon magnésium détaille les formes disponibles.
Où acheter cette vitamine D3 ?
Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et tous nos dosages dans le rayon vitamine D.
Qu'est-ce que cette vitamine D3 2000 UI ?
C'est le dosage le plus élevé de vitamine D que nous puissions vendre en France. Une petite capsule molle apporte 50 µg de vitamine D3 (2 000 UI), soit 1 000 % de la valeur nutritionnelle de référence — et exactement la dose journalière maximale admise en complément alimentaire pour l'adulte.
La D3 est du cholécalciférol, la forme que la peau fabrique sous l'effet du soleil et celle dont l'efficacité est la mieux établie. Elle est dissoute dans de l'huile d'olive vierge extra, ce qui n'est pas un détail : la vitamine D est liposoluble et s'absorbe mal à sec.
50 µg : le point important de cette fiche
La dose journalière maximale de vitamine D admise dans un complément alimentaire en France est de 50 µg pour l'adulte. Cette capsule est pile à cette valeur. Conséquences pratiques :
- Une capsule par jour, pas deux. Le fabricant indique une capsule, et il n'y a aucune raison d'en prendre plus.
- Ne la cumulez pas sans compter. Si vous prenez par ailleurs un multivitamines, un oméga 3 avec vitamine D ou une ampoule prescrite, faites le total.
- Notre vitamine D3 1000 UI est le dosage adapté à un apport plus modéré.
La limite supérieure de sécurité reste par ailleurs fixée à 100 µg par jour pour l'adulte par l'Autorité européenne de sécurité des aliments : à une capsule par jour, vous êtes à la moitié.
Ce que la vitamine D apporte
- Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Elle contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale.
- Elle contribue au maintien d'une fonction musculaire normale.
- Elle contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, et au maintien d'une concentration normale de calcium dans le sang.
- Elle joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
C'est le seul nutriment pour lequel l'alimentation ne peut pratiquement rien : l'essentiel vient de l'exposition de la peau au soleil. De novembre à mars, le rayonnement est trop faible à nos latitudes pour permettre cette synthèse — c'est la raison pour laquelle la vitamine D est le complément le plus vendu de l'hiver.
Quel format choisir ?
- 30 capsules — un mois, le format d'essai.
- 120 capsules — 4 mois, de quoi couvrir tout l'hiver.
- 240 capsules — 8 mois, le meilleur rapport à la capsule.
La formule est identique dans les trois flacons.
Questions fréquentes
Les enfants peuvent-ils en prendre ?
Non. Le maximum admis est de 25 µg par jour en dessous de 11 ans, et ce produit est réservé à l'adulte par le fabricant. Pour un enfant, la vitamine D relève d'une prescription médicale.
Est-ce vegan ou végétarien ?
Non, ni l'un ni l'autre : la D3 est extraite de la lanoline, une graisse de laine de mouton, et l'enveloppe de la capsule est en gélatine bovine.
Où acheter cette vitamine D3 2000 UI ?
Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et tous nos dosages dans le rayon vitamine D.
Qu'est-ce que cette vitamine D3 5000 UI ?
C'est le dosage le plus élevé de vitamine D de la gamme Now Foods : une petite capsule molle apporte 125 µg de vitamine D3 (5 000 UI), soit 2 500 % de la valeur nutritionnelle de référence.
La D3 est du cholécalciférol, la forme que la peau fabrique sous l'effet du soleil, dissoute dans de l'huile d'olive vierge extra.
Ce que la vitamine D apporte
- Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Elle contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale.
- Elle contribue au maintien d'une fonction musculaire normale.
- Elle contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, et au maintien d'une concentration normale de calcium dans le sang.
- Elle joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
Ces effets sont obtenus bien en dessous de 125 µg : un apport plus élevé ne les renforce pas, il ne fait que remonter plus vite un déficit.
Quel format choisir ?
- 120 capsules — 8 mois à raison d'une capsule tous les deux jours.
- 240 capsules — environ 16 mois au même rythme, le meilleur rapport à la capsule.
La formule est identique dans les trois flacons.
Questions fréquentes
Comment savoir si j'en ai besoin ?
Par un dosage sanguin de la 25-hydroxyvitamine D, à demander à votre médecin. C'est le seul élément objectif ; tout le reste est de la supposition.
Est-ce vegan ou végétarien ?
Non, ni l'un ni l'autre : la D3 est extraite de la lanoline, une graisse de laine de mouton, et l'enveloppe de la capsule est en gélatine bovine.
Que se passe-t-il en cas d'excès prolongé ?
Un apport excessif et prolongé de vitamine D peut élever le taux de calcium sanguin, avec un risque rénal. C'est la raison d'être de la limite de 100 µg par jour. Respectez-la, ou faites-vous suivre.
Faut-il la prendre avec du magnésium ?
Le magnésium intervient dans le métabolisme de la vitamine D, et les deux sont souvent associés en pratique. Notre rayon magnésium détaille les formes disponibles.
Où acheter cette vitamine D3 5000 UI ?
Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et tous nos dosages dans le rayon vitamine D.
Qu'est-ce que le Mega D-3 et MK-7 ?
C'est la formule osseuse la plus dosée de la gamme Now Foods : une gélule végétale apporte 125 µg de vitamine D3 (5 000 UI) et 180 µg de vitamine K2 sous forme de MK-7, soit 240 % de la valeur nutritionnelle de référence en vitamine K.
La K2 est du MenaQ7, la MK-7 brevetée sur laquelle portent la plupart des travaux publiés. C'est un vrai point de qualité : la MK-7 se maintient plusieurs jours dans l'organisme, là où la MK-4 des formules courantes a une demi-vie de quelques heures.
Le compromis à connaître
Cette formule pose une tension réelle, et autant vous la présenter franchement.
La MK-7 justifie une prise quotidienne — c'est ainsi qu'elle a été étudiée. Mais les 125 µg de vitamine D qui l'accompagnent ne se prêtent pas à une prise quotidienne au long cours. Vous avez donc trois options :
- En espaçant, une gélule tous les deux jours : l'apport moyen de vitamine D retombe à 62 µg par jour, sous la limite de sécurité, et la MK-7 reste présente grâce à sa longue demi-vie.
- En dissociant : notre vitamine D3 et K2 à 25 µg et 45 µg respecte tous les plafonds, et notre D3 2000 UI permet de régler la vitamine D séparément.
Ce que ces deux vitamines apportent
La vitamine D3 :
- Elle contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale.
- Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et au maintien d'une fonction musculaire normale.
- Elle contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore.
- Elle joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
La vitamine K2 :
- Elle contribue au maintien d'une ossature normale.
- Elle contribue à une coagulation sanguine normale.
La logique de l'association : la vitamine D permet l'absorption du calcium, la vitamine K intervient dans sa fixation osseuse. Les deux figurent parmi les nutriments pour lesquels l'ossature est reconnue.
Quel format choisir ?
- 60 gélules — 4 mois à une gélule tous les deux jours.
- 120 gélules — 8 mois au même rythme, le meilleur rapport à la gélule.
Questions fréquentes
Est-ce vegan ou végétarien ?
Végétarien oui, vegan non : la gélule et les excipients sont végétaux, mais la vitamine D3 de la gamme est extraite de lanoline.
Existe-t-il une version aux dosages conformes aux plafonds français ?
Oui, notre vitamine D3 et K2 à 25 µg et 45 µg. Elle contient de la MK-4 et non de la MK-7, mais elle respecte tous les repères.
Où acheter ce Mega D-3 et MK-7 ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et tous nos dosages dans le rayon vitamine D.
Retrait au magasin sous 2 h
À Vendargues, près de Montpellier. Vous êtes prévenu dès que la commande est prête.
Commandé avant 14 h, expédié le jour même
Du lundi au samedi. Le délai d'acheminement appartient ensuite au transporteur.
Livraison offerte dès 69 €
En France métropolitaine, et dès 100 € en Europe. Modes et délais.
Une question avant de commander ?
Écrivez-nous ou passez au magasin : on connaît les produits qu'on vend.
À quoi sert la vitamine D dans l'organisme ?
La vitamine D n'en est pas vraiment une : c'est une prohormone. Ingérée ou fabriquée par la peau, elle devient dans le foie de la 25-hydroxyvitamine D — la forme de stockage que l'on mesure dans le sang — puis dans le rein du calcitriol, la forme active, qui agit sur des récepteurs répartis dans tout l'organisme et commande notamment l'absorption intestinale du calcium. Sept allégations de santé sont autorisées au niveau européen, au libellé réglementé :
- « La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore. »
- « La vitamine D contribue à des taux normaux de calcium dans le sang. »
- « La vitamine D contribue au maintien d'une ossature normale. »
- « La vitamine D contribue au maintien d'une fonction musculaire normale. »
- « La vitamine D contribue au maintien d'une dentition normale. »
- « La vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. »
- « La vitamine D joue un rôle dans le processus de division cellulaire. »
Elles ne sont utilisables que si le produit est au moins « source de vitamine D », soit 15 % de la valeur nutritionnelle de référence : la VNR étant de 5 µg, cela fait 0,75 µg par portion.
Pourquoi le soleil ne suffit-il pas d'octobre à mars ?
La peau fabrique de la vitamine D3 à partir d'un précurseur du cholestérol, le 7-déhydrocholestérol, sous l'effet des UVB — la fraction du rayonnement solaire comprise entre 290 et 315 nanomètres, la plus facilement arrêtée par l'atmosphère. C'est là qu'intervient la latitude. La France métropolitaine s'étend d'environ 41° à 51° nord : en hiver, le soleil n'y monte jamais haut au-dessus de l'horizon, ses rayons traversent une épaisseur d'atmosphère bien plus grande qu'en été, et la couche d'ozone absorbe l'essentiel des UVB avant le sol. D'octobre à mars, la synthèse cutanée devient donc marginale à Lille comme à Lyon, un peu moins tôt et moins longtemps à Montpellier. Ce n'est pas une question de température : une journée d'hiver lumineuse et glaciale ne produit pas plus de vitamine D qu'une journée grise.
Trois facteurs jouent en plus toute l'année : le verre bloque les UVB, la mélanine filtre le rayonnement chez les peaux foncées, et la capacité de synthèse diminue avec l'âge.
L'ANSES recommande d'exposer bras et visage 15 à 20 minutes en fin de matinée ou l'après-midi à la belle saison, sans que cela dispense des consignes de prévention des cancers cutanés. Côté assiette, les apports viennent des poissons gras, de l'huile de foie de morue, du jaune d'œuf et des produits laitiers enrichis, et l'ANSES estime l'apport moyen des adultes en France à 3,1 µg par jour environ. C'est ce qui rend la supplémentation hivernale pertinente.
Vitamine D2 ou D3, et d'où vient la D3 ?
La vitamine D2 (ergocalciférol) provient de levures ou de champignons exposés aux UV. La vitamine D3 (cholécalciférol) est la forme que l'organisme fabrique lui-même : à dose égale, elle élève et maintient le taux sanguin de 25-hydroxyvitamine D plus efficacement que la D2, ce qui en a fait la norme dans les compléments.
Reste son origine. La D3 classique est extraite de la lanoline, la graisse de laine de mouton récupérée à la tonte : l'animal n'est pas abattu. L'alternative est la D3 issue de lichen (Cladonia rangiferina), chimiquement identique et d'origine végétale ; les étiquettes concernées le précisent, souvent avec la mention « vegan ».
Quels sont les repères d'apport officiels en France ?
La référence nutritionnelle pour la population établie par l'ANSES est de 15 µg par jour chez l'adulte, soit 600 UI. La conversion à retenir pour lire une étiquette : 1 µg = 40 UI. Un dosage de 1 000 UI vaut donc 25 µg, 2 000 UI 50 µg.
Côté plafond, la limite supérieure de sécurité retenue au niveau européen est de 100 µg par jour (4 000 UI) chez l'adulte, toutes sources confondues : alimentation, compléments et médicaments compris. Elle est plus basse chez l'enfant, bien plus basse chez le nourrisson. Ce n'est pas un objectif mais un seuil à ne pas franchir sans encadrement médical.
Deux allégations supplémentaires s'accompagnent d'une condition précise. Pour les seniors : « La vitamine D contribue à réduire le risque de chute associé à l'instabilité posturale et à la faiblesse musculaire. La chute est un facteur de risque de fractures osseuses chez les hommes et les femmes de 60 ans et plus » — à partir de 20 µg par jour, pour cette seule tranche d'âge. Pour l'enfant : « La vitamine D est nécessaire à une croissance et à un développement normaux des os chez les enfants » ; chez le nourrisson et le jeune enfant, l'ANSES recommande de passer par des médicaments prescrits. Ce rayon s'adresse aux adultes.
Pourquoi associe-t-on la vitamine D à la K2 et au magnésium ?
La vitamine K2 (ménaquinone, le plus souvent MK-7) active des protéines dépendantes de la vitamine K, dont l'ostéocalcine, impliquée dans la minéralisation osseuse. L'allégation retenue est « La vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale », utilisable dès 11,25 µg par portion. Un point de sécurité est à connaître : la vitamine K interfère avec les anticoagulants antivitamine K. Toute personne concernée doit écarter les formules D3+K2 et en parler à son médecin.
Le magnésium agit comme cofacteur des enzymes qui hydroxylent la vitamine D dans le foie et le rein. Les allégations autorisées le concernant sont « Le magnésium contribue au maintien d'une ossature normale » et « Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale », à partir de 56,25 mg par portion. Les apports étant souvent justes en France, le rayon magnésium a toute sa place ici, comme les formules ZMA qui l'associent au zinc. Une D3 seule reste parfaitement cohérente, et si vous associez plusieurs produits, additionnez les apports en vitamine D — beaucoup de multivitamines en contiennent déjà.
Gouttes huileuses ou comprimés : que choisir ?
La vitamine D est liposoluble : quelle que soit la forme, prenez-la au cours d'un repas contenant des lipides. À jeun ou sur un petit-déjeuner sans matière grasse, l'absorption est moins bonne.
Les gouttes et sprays huileux apportent la vitamine déjà dissoute dans un corps gras — huile d'olive, coco, triglycérides à chaîne moyenne. C'est la forme la plus souple à doser et la plus simple pour qui avale mal les gélules ; le flacon se conserve à l'abri de la lumière. Les comprimés et gélules secs se transportent bien et offrent un dosage parfaitement reproductible, l'absorption restant bonne dès lors que la prise accompagne un vrai repas. Une prise quotidienne se tient plus facilement dans la durée.
Quels risques faut-il connaître avant de se supplémenter ?
Le risque de surdosage est réel, précisément parce que la vitamine D est liposoluble. Contrairement à la vitamine C ou aux vitamines du groupe B, dont l'excès part dans les urines, elle s'accumule dans les tissus adipeux et le foie. Un apport excessif prolongé conduit à une hypercalcémie, avec un risque de calcification des tissus rénaux et cardiovasculaires. La règle : respecter la dose de l'étiquette, ne pas empiler les sources, ne jamais dépasser 4 000 UI par jour de sa propre initiative.
Un avis médical s'impose avant toute supplémentation en cas de grossesse ou d'allaitement ; chez les nourrissons, enfants et adolescents ; en cas d'insuffisance rénale, de calculs rénaux, d'hypercalcémie connue, de sarcoïdose ou d'une autre maladie granulomateuse ; sous anticoagulant antivitamine K, surtout avec une formule contenant de la K2 ; sous diurétiques thiazidiques, corticoïdes ou digitaliques ; et chez les personnes suivies pour une pathologie osseuse.
Tout ce qui touche à la carence relève du médecin : décider d'un dosage sanguin, l'interpréter, choisir une dose de correction et en assurer le suivi sont des actes médicaux. Un complément alimentaire sécurise un apport chez une personne en bonne santé ; pour le reste, l'avis de votre médecin reste la référence.
La vitamine D intéresse-t-elle les sportifs ?
Le statut en vitamine D est en moyenne plus bas chez les sportifs qui s'entraînent en intérieur — force, gymnastique, sports de combat, bassin couvert — et il baisse chez presque tout le monde en hiver. Les allégations « fonction musculaire normale » et « ossature normale » prennent tout leur sens dans des pratiques à fort impact.
La vitamine D relève du socle nutritionnel, aux côtés des oméga 3. Elle s'installe dans la routine de l'automne au printemps, période où la synthèse cutanée est au plus bas, et elle se combine naturellement avec la glucosamine, le collagène et les protéines — notre guide de nutrition sportive situe chaque produit.
Questions fréquentes
Quelle vitamine apporte le soleil ?
La vitamine D, et elle seule. Sous l'effet des UVB, la peau transforme un précurseur du cholestérol en vitamine D3 — exactement la même molécule que celle des compléments. C'est la seule vitamine que l'organisme fabrique de cette façon, ce qui explique son statut particulier : ni tout à fait vitamine, ni tout à fait hormone. Trois précisions utiles. Ce sont les UVB qui comptent, pas la chaleur ni la luminosité : une journée d'hiver éclatante n'en produit pratiquement pas. Le verre les bloque : derrière une fenêtre ou un pare-brise, la synthèse est nulle. Et sous nos latitudes, elle devient marginale d'octobre à mars, quel que soit le temps qu'il fait.
Quel est le rôle de la vitamine D ?
Son rôle central est de commander l'absorption intestinale du calcium et du phosphore, donc la minéralisation de l'os et de la dent. Mais ses récepteurs sont présents dans presque tous les tissus, ce qui explique les sept allégations européennes autorisées : absorption normale du calcium et du phosphore, taux normaux de calcium sanguin, maintien d'une ossature, d'une dentition et d'une fonction musculaire normales, fonctionnement normal du système immunitaire, rôle dans la division cellulaire. Techniquement, ce n'est pas une vitamine mais une prohormone : transformée dans le foie puis dans le rein, elle agit ensuite comme une hormone dans tout l'organisme.
Quelle dose de vitamine D par jour chez l'adulte ?
La référence nutritionnelle de l'ANSES est de 15 µg par jour chez l'adulte, soit 600 UI. Retenez la conversion, elle permet de lire n'importe quelle étiquette : 1 µg vaut 40 UI, donc 1 000 UI valent 25 µg et 2 000 UI 50 µg. La limite supérieure de sécurité européenne est fixée à 100 µg par jour, soit 4 000 UI, toutes sources confondues — alimentation, compléments et médicaments compris. C'est un plafond à ne pas franchir sans encadrement médical. Une dose destinée à corriger un taux bas se décide avec votre médecin.
À quel moment de la journée prendre la vitamine D ?
Le moment importe peu, le repas beaucoup. La vitamine D est liposoluble : son absorption dépend des lipides présents dans l'estomac au même moment. Prenez-la au déjeuner ou au dîner, dès lors que le repas contient des matières grasses ; à jeun ou sur un petit-déjeuner sans corps gras, une partie de la dose est perdue. Matin ou soir, rien ne distingue les deux. Une prise quotidienne régulière se tient plus facilement dans la durée qu'une grosse dose hebdomadaire, et c'est la régularité qui compte sur plusieurs mois.
Comment faire pour avoir de la vitamine D ?
Par trois voies. Le soleil d'abord : bras et visage exposés 15 à 20 minutes en fin de matinée ou l'après-midi à la belle saison couvrent une bonne partie des besoins, la synthèse devenant marginale d'octobre à mars sous nos latitudes, et les consignes de prévention solaire restent valables. L'alimentation ensuite : poissons gras deux fois par semaine, jaune d'œuf, foie, produits enrichis — l'ANSES estime l'apport alimentaire moyen des adultes en France à environ 3,1 µg par jour, pour une référence de 15 µg. La supplémentation enfin, qui prend tout son sens sur la période automne-hiver. Si vous soupçonnez un vrai manque, l'avis de votre médecin reste la référence.
Quels aliments contiennent de la vitamine D ?
En tête, l'huile de foie de morue, très au-dessus de tout le reste. Viennent ensuite les poissons gras — hareng, maquereau, sardine, saumon, anchois — puis le foie, le jaune d'œuf, quelques fromages et les produits laitiers enrichis. Les champignons exposés aux ultraviolets apportent de la vitamine D2. Deux portions de poisson gras par semaine constituent le levier alimentaire le plus efficace. Les teneurs exactes se vérifient sur la table Ciqual de l'ANSES.
Et côté végétal ?
La vitamine D est d'origine animale ou fongique : côté végétal, seuls les champignons exposés aux ultraviolets en apportent, sous forme de vitamine D2. Pour une alimentation végétalienne, la supplémentation devient donc un sujet à part entière, avec une D3 d'origine lichen si vous écartez la lanoline.
Quelle est la meilleure vitamine D ?
La D3 (cholécalciférol) plutôt que la D2 : à dose égale, elle élève et maintient mieux le taux sanguin. Au-delà de ce choix, trois lignes d'étiquette départagent deux produits. La dose affichée en microgrammes ET en UI, qui rend la comparaison immédiate. L'origine de la D3 : lanoline ou lichen pour les versions végétales, chimiquement identiques. La forme galénique enfin : les gouttes huileuses permettent d'ajuster finement la dose, les gélules se transportent mieux. Au-delà de 4 000 UI par jour, on sort du cadre de l'automédication.
Comment fixer la vitamine D, et peut-on l'associer au magnésium ?
Deux leviers concrets. Le premier est le repas gras : sans lipides, l'absorption chute, quelle que soit la qualité du produit. Le second est le magnésium, cofacteur des enzymes qui transforment la vitamine D dans le foie puis dans le rein. Les prendre ensemble ne pose aucun problème et rien n'oblige à les espacer. Au-delà, aucune interaction problématique n'est documentée aux doses usuelles avec les micronutriments courants ; la seule précaution est comptable, additionnez les apports en vitamine D de tous vos produits. Nos rayons fer et vitamine E complètent la gamme.
Comment savoir où l'on en est ?
Par un dosage sanguin de 25-hydroxyvitamine D, si votre médecin le juge utile. L'interprétation du résultat, le choix d'une dose de correction et son suivi sont des actes médicaux. Un complément alimentaire sécurise un apport chez une personne en bonne santé ; pour tout ce qui relève de la carence, l'avis de votre médecin reste la référence.
Un manque de vitamine D fait-il prendre du poids ?
Le lien existe dans les données, dans un sens précis. La vitamine D est stockée dans le tissu adipeux : à apport égal, le taux sanguin est en moyenne plus bas chez les personnes en surpoids, parce qu'une part de la vitamine y est séquestrée. C'est donc le poids qui influence le taux. Aucune allégation européenne ne relie la vitamine D à la perte de poids, et la dose se décide avec votre médecin.
Peut-on faire un surdosage de vitamine D ?
Oui, et c'est la différence avec les vitamines hydrosolubles. La vitamine C et les vitamines du groupe B partent dans les urines en cas d'excès ; la vitamine D, liposoluble, s'accumule dans le foie et les tissus adipeux. Un apport excessif prolongé conduit à une hypercalcémie, avec un risque de calcification rénale et cardiovasculaire. Les cas rapportés impliquent presque toujours des doses très élevées prises longtemps, ou plusieurs produits cumulés. Respectez la dose de l'étiquette, additionnez vos sources, et ne franchissez pas 4 000 UI par jour sans encadrement médical.
Faut-il obligatoirement de la K2 avec sa vitamine D ?
Une D3 seule couvre les allégations osseuses, musculaires et immunitaires. La K2 est un complément d'approche, à écarter sous anticoagulant antivitamine K sans avis médical.
Faut-il en prendre toute l'année ?
Le raisonnement courant consiste à couvrir la période où la synthèse cutanée est faible ou nulle, d'octobre à mars. Une prise continue se discute selon le mode de vie, et cette décision comme la dose se prennent avec un professionnel de santé.
Que trouve-t-on de vitamine D chez nous ?
Des gouttes huileuses et des gélules de D3, seules ou associées à la K2, avec la dose affichée en microgrammes et en UI et l'origine du cholécalciférol précisée — lanoline ou lichen pour les versions végétales. Trois lignes à regarder pour choisir : la dose par goutte ou par gélule, l'origine de la D3, la présence ou non de K2. Nos références sont disponibles en ligne, expédiées partout en France et en Europe, et en rayon à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier.
Quelles marques trouve-t-on dans ce rayon ?
Nous retenons des formules à l'étiquette lisible : dose en microgrammes et en UI, origine de la D3 précisée. Nutriting propose des synergies A-D-K en gouttes et en gélules. IO.Genix couvre l'association D3+K2 en format quotidien. TrainedByJP décline une D3+K2 d'origine végétale, pour qui écarte la lanoline. Now Foods apporte des formats liquides, pratiques pour ajuster la dose. Le reste de notre micronutrition est dans les rayons probiotiques et nutrition sportive.
Un conseil en boutique près de Montpellier ?
Notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, permet de comparer les étiquettes en main : sur la vitamine D, tout se lit en trois lignes — dose par goutte ou par gélule, origine du cholécalciférol, présence ou non de K2. Nous expédions également partout en France et en Europe. Nous vous dirons volontiers ce que contient un produit et comment le prendre ; pour tout ce qui relève d'un manque, l'avis de votre médecin reste la référence.
Sources : ANSES pour les références nutritionnelles, l'exposition solaire et les mises en garde relatives aux nourrissons ; Ciqual pour la teneur des aliments ; EFSA pour les avis fondant les allégations autorisées et la limite de sécurité.
Pour aller plus loin : pourquoi associer les vitamines A, D et K2.
Sources
- ANSES — Les compléments alimentaires
- Règlement UE n° 432/2012 — allégations de santé autorisées
- Règlement CE n° 1924/2006 — allégations nutritionnelles et de santé
À intégrer dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.
