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Le double dosage : 140 mg de GLA par capsule
L'huile de pépins de cassis (Ribes nigrum) est l'une des rares huiles végétales à contenir à la fois de l'acide gamma-linolénique (GLA, oméga-6) et de l'acide alpha-linolénique (ALA, oméga-3). La bourrache et l'onagre n'apportent pratiquement que du GLA.
Cette version Double Strength apporte 1 g d'huile par capsule molle, titrée à 14 % de GLA — soit 140 mg de GLA et 104 mg d'ALA, le double de la version 500 mg.
La formule ne contient que l'huile et la capsule.
Composition par capsule molle
| Pour 1 capsule molle | Quantité |
|---|---|
| Énergie | 10 kcal |
| Matières grasses | 1 g |
| Huile de pépins de cassis (Ribes nigrum, graine) | 1 g (1 000 mg) |
| dont acide gamma-linolénique (GLA, 14 %) | 140 mg |
| dont acide alpha-linolénique (ALA) | 104 mg |
Autres ingrédients : capsule molle (gélatine bovine, glycérine, eau).
Capsule molle à base de gélatine bovine — ne convient pas aux végétariens.
Conseils d'utilisation
1 capsule molle par jour, au moment d'un repas. Réservé à l'adulte. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que le GLA ?
L'acide gamma-linolénique, un acide gras oméga-6 présent en quantité notable dans très peu de végétaux : la bourrache, l'onagre et le cassis.
Quelle différence avec la version 500 mg ?
Uniquement la quantité d'huile par capsule : 1 000 mg au lieu de 500 mg, donc 140 mg de GLA au lieu de 70 mg. L'huile et le titrage sont identiques.
Pourquoi choisir le cassis plutôt que la bourrache ?
Parce que le cassis apporte aussi de l'ALA, un oméga-3, ce que la bourrache ne fait pas.
Est-ce végétarien ?
Non, la capsule molle est en gélatine bovine.
Combien de temps dure un flacon ?
100 capsules, soit plus de trois mois à raison d'une capsule par jour.
L'enveloppe verte du fruit, pas l'amande
Le brou de noix est l'enveloppe charnue qui entoure la coque du fruit — celle qui noircit et tache les doigts à la récolte. Chez la noix noire d'Amérique (Juglans nigra), c'est cette partie qui est traditionnellement utilisée, et non l'amande.
NOW Foods la propose en poudre, à 500 mg par gélule végétale. La formule tient en quatre lignes : le brou, la gélule, et deux excipients techniques.
Composition par gélule végétale
| Pour 1 gélule | Quantité |
|---|---|
| Noix noire (Juglans nigra), enveloppe du fruit | 500 mg |
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), palmitate d'ascorbyle, dioxyde de silicium.
Végétalien. Sans levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
1 gélule par jour, au moment d'un repas, avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte. Ne pas utiliser pendant la grossesse ou l'allaitement.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que le brou de noix ?
L'enveloppe charnue verte qui entoure la coque de la noix. C'est elle qui donne la teinture brune utilisée en ébénisterie, et c'est la partie employée traditionnellement.
Est-ce que ça contient de la noix (fruit à coque) ?
Le produit est fabriqué à partir de l'enveloppe du fruit, non de l'amande. En cas d'allergie aux fruits à coque, demandez toutefois l'avis de votre médecin par précaution.
Noix noire ou noix commune ?
La noix noire (Juglans nigra) est une espèce nord-américaine, distincte de la noix commune européenne (Juglans regia).
Combien de temps dure un flacon ?
100 gélules, soit plus de trois mois à raison d'une gélule par jour.
Y a-t-il des précautions à prendre ?
Le produit est déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement. Demandez un avis médical en cas de traitement ou de problème de santé.
De la racine entière, en formule à trois ingrédients
La bardane (Arctium lappa) est une plante bisannuelle dont la racine est consommée comme légume au Japon, sous le nom de gobo. En Europe, elle appartient à la tradition herboriste depuis le Moyen Âge.
NOW Foods utilise la racine en poudre, non extraite, à 430 mg par gélule végétale. Une dose de 2 gélules apporte 860 mg de racine. Le flacon de 100 gélules couvre 50 doses.
La liste d'ingrédients tient en trois lignes : la racine, la gélule végétale, l'acide stéarique.
Composition par dose
| Pour 2 gélules végétales | Quantité |
|---|---|
| Glucides totaux | < 1 g |
| Racine de bardane (Arctium lappa) | 860 mg |
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), acide stéarique (source végétale).
Végétalien. Sans levure, blé, gluten, soja, maïs, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
2 gélules par jour, au moment d'un repas, avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Questions fréquentes
Racine entière ou extrait ?
Racine entière en poudre, sans concentration. 430 mg par gélule correspondent à 430 mg de racine séchée.
Est-ce le même légume que le gobo japonais ?
Oui, c'est la même espèce. Le gobo est la racine de bardane consommée comme légume ; ici elle est séchée et encapsulée.
Combien de doses dans un flacon ?
50 doses de 2 gélules, soit environ un mois et demi.
Est-ce végétalien ?
Oui. Trois ingrédients, tous d'origine végétale.
Y a-t-il des précautions à prendre ?
La bardane appartient à la famille des Astéracées : prudence en cas d'allergie connue à cette famille (armoise, camomille, chrysanthème). Demandez un avis médical en cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement.
Des acides gras estérifiés associés au MSM
Celadrin® est un mélange breveté de carbones d'acides gras estérifiés : myristate, myristoléate, laurate, oléate, palmitate et palmitoléate. C'est une matière première spécifique, distincte des huiles alimentaires classiques.
NOW Foods l'associe ici au MSM (méthylsulfonylméthane), une source de soufre organique. Une dose de 3 gélules apporte 1,5 g de Celadrin® et 300 mg de MSM. Le flacon de 120 gélules couvre 40 doses.
Composition par dose
| Pour 3 gélules | Quantité |
|---|---|
| Énergie | 15 kcal |
| Matières grasses | 1 g |
| Glucides totaux | 1 g |
| Celadrin® (mélange breveté de carbones d'acides gras estérifiés : myristate, myristoléate, laurate, oléate, palmitate, palmitoléate) | 1,5 g (1 500 mg) |
| MSM (méthylsulfonylméthane) | 300 mg |
Autres ingrédients : gélatine (gélule), chlorophylline cuivrique sodique (chlorophylle), stéarate de magnésium (source végétale), silice.
Gélule en gélatine — ne convient pas aux végétariens.
Conseils d'utilisation
3 gélules par jour, réparties au moment des repas, avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que Celadrin® ?
Un mélange breveté d'acides gras estérifiés — myristate, myristoléate, laurate, oléate, palmitate et palmitoléate. C'est une matière première identifiée par son nom commercial, pas une huile alimentaire ordinaire.
Et le MSM ?
Le méthylsulfonylméthane, un composé organosoufré apportant du soufre sous forme assimilable. Il est ici en complément du Celadrin®, à 300 mg par dose.
Pourquoi 3 gélules par dose ?
Parce que la dose de référence du fabricant est de 1 500 mg de Celadrin®, ce qui demande trois gélules.
Est-ce végétarien ?
Non, la gélule est en gélatine d'origine animale.
Combien de doses dans un flacon ?
40 doses de 3 gélules, soit un peu plus d'un mois.
Pressée à froid, non raffinée, biologique
L'huile de lin est la source végétale la plus riche en acide alpha-linolénique (ALA), l'oméga-3 à chaîne courte. C'est aussi une huile très fragile : elle s'oxyde vite à la lumière et à la chaleur, ce qui rend l'encapsulation particulièrement pertinente.
NOW Foods utilise une huile de graine de lin (Linum usitatissimum) biologique, pressée à froid et non raffinée — c'est-à-dire ni désodorisée ni décolorée. Une dose de 3 capsules molles apporte 3 g d'huile, dont 2 g d'acides gras polyinsaturés.
Deux formats sont proposés : 100 capsules (33 doses) et 250 capsules (83 doses).
Composition par dose
| Pour 3 capsules molles | Quantité |
|---|---|
| Énergie | 25 kcal |
| Matières grasses | 3 g |
| dont saturées | < 0,5 g |
| dont polyinsaturées | 2 g |
| dont monoinsaturées | 0,5 g |
| Huile de graine de lin biologique (Linum usitatissimum), pressée à froid, non raffinée | 3 g (3 000 mg) |
Autres ingrédients : capsule molle (gélatine bovine, glycérine, eau, colorant caramel).
Capsule molle à base de gélatine bovine — ne convient pas aux végétariens.
Conseils d'utilisation
3 capsules molles par jour, réparties au moment des repas. Réservé à l'adulte. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Questions fréquentes
Pourquoi l'huile de lin en capsules et non en bouteille ?
Parce qu'elle s'oxyde rapidement. En capsule, elle est à l'abri de l'air et de la lumière, et sa saveur n'est plus un obstacle.
Que signifie « non raffinée » ?
Que l'huile n'a été ni désodorisée, ni décolorée, ni neutralisée après pressage. Seule la pression mécanique à froid est intervenue.
Est-ce une source d'oméga-3 ?
L'huile de lin apporte de l'acide alpha-linolénique, l'oméga-3 végétal à chaîne courte. Il est distinct de l'EPA et du DHA des huiles de poisson.
Est-ce végétarien ?
Non, la capsule molle est en gélatine bovine. L'huile est bien sûr d'origine végétale.
Quel format choisir ?
100 capsules pour 33 doses, 250 capsules pour 83 doses — soit près de trois mois.
Extrait titré et poudre de racine dans la même gélule
Cette formule combine deux formes du gingembre (Zingiber officinale) : un extrait de racine titré à 5 % minimum de gingérols — les composés piquants caractéristiques — et de la poudre de racine entière.
Chaque gélule végétale apporte 250 mg d'extrait titré (soit au moins 12,5 mg de gingérols) et 225 mg de poudre de racine, pour un total de 475 mg de matière végétale.
L'intérêt de cette combinaison : l'extrait garantit une teneur minimale en gingérols, la poudre apporte le reste du profil de la plante.
Composition par gélule végétale
| Pour 1 gélule | Quantité |
|---|---|
| Extrait de gingembre (Zingiber officinale, racine), titré à 5 % min. de gingérols | 250 mg |
| Gingembre en poudre (Zingiber officinale, racine) | 225 mg |
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), maltodextrine (sans OGM), acide stéarique (source végétale), dioxyde de silicium.
Végétalien. Sans levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
1 gélule par jour, au moment d'un repas, avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Questions fréquentes
Pourquoi associer extrait et poudre ?
L'extrait titré garantit une teneur minimale en gingérols ; la poudre de racine apporte le reste des composés de la plante. Les deux se complètent.
Que sont les gingérols ?
Les composés piquants caractéristiques du gingembre. Le titrage à 5 % garantit au moins 12,5 mg par gélule.
Est-ce que ça a le goût du gingembre ?
La gélule l'enferme : on ne le goûte pas. Une légère remontée aromatique est possible chez certaines personnes.
Combien de temps dure un flacon ?
90 gélules, soit trois mois à raison d'une gélule par jour.
Y a-t-il des précautions à prendre ?
Demandez l'avis de votre médecin en cas de traitement anticoagulant, de calculs biliaires, de grossesse ou d'allaitement.
Du corail fossilisé, pas du corail vivant
Le calcium de corail provient de dépôts coralliens fossilisés — des gisements calcaires issus de récifs morts depuis des millénaires, et non de corail vivant prélevé en mer. C'est une source naturelle de carbonate de calcium.
Chaque gélule apporte 1 g (1 000 mg) de calcium de corail fossilisé, soit 350 mg de calcium élémentaire — 44 % des valeurs nutritionnelles de référence en une seule gélule.
Le calcium est nécessaire au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale. Il contribue également à une neurotransmission normale, au fonctionnement normal des enzymes digestives et des muscles, et joue un rôle dans le processus de division et de spécialisation cellulaire.
Composition par gélule
| Pour 1 gélule | Quantité | % VNR* |
|---|---|---|
| Calcium élémentaire (issu du calcium de corail fossilisé) | 350 mg | 44 % |
| Calcium de corail fossilisé | 1 g (1 000 mg) | — |
* Valeurs nutritionnelles de référence.
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), farine de riz, palmitate d'ascorbyle, dioxyde de silicium.
Végétalien. Sans levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
1 gélule par jour, au moment d'un repas, avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Questions fréquentes
Est-ce du corail prélevé en mer ?
Non. Il s'agit de corail fossilisé, c'est-à-dire de dépôts calcaires issus de récifs morts depuis très longtemps. Aucun corail vivant n'est utilisé.
Quelle forme chimique de calcium ?
Essentiellement du carbonate de calcium, la forme naturellement présente dans les dépôts coralliens. Son absorption est meilleure en présence d'acidité gastrique, donc au moment d'un repas.
350 mg de calcium, est-ce beaucoup ?
C'est 44 % des valeurs nutritionnelles de référence en une gélule — un apport significatif, à prendre en compte dans votre total journalier.
Quel format choisir ?
100 gélules pour plus de trois mois, 250 gélules pour plus de huit mois à raison d'une gélule par jour.
Est-ce végétalien ?
Oui : le corail fossilisé est une roche calcaire, et la gélule est d'origine végétale.
La racine de réglisse, en poudre
La réglisse (Glycyrrhiza glabra) est l'une des plantes les plus anciennement utilisées du bassin méditerranéen et de la pharmacopée chinoise. Son nom vient du grec glykys rhiza, « racine douce » : sa saveur sucrée vient de la glycyrrhizine.
NOW Foods propose ici la racine entière réduite en poudre, et non un extrait : 450 mg par gélule végétale, soit 900 mg pour la dose de deux gélules.
La formule tient en trois ingrédients. Le flacon de 100 gélules représente 50 doses.
Composition par 2 gélules végétales
| Pour 2 gélules | Quantité |
|---|---|
| Glucides | < 1 g |
| Réglisse (Glycyrrhiza glabra, racine) | 900 mg |
Apport de référence non établi pour cette plante.
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), acide stéarique d'origine végétale.
Végétalien. Sans levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Contient de la réglisse : les personnes souffrant d'hypertension doivent éviter une consommation excessive.
Conseils d'utilisation
2 gélules par jour, au moment d'un repas, avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte. Ne pas utiliser pendant la grossesse ou l'allaitement, ni de façon prolongée.
Questions fréquentes
Racine entière ou extrait ?
Racine entière réduite en poudre. Les 900 mg de la dose correspondent donc à de la plante, pas à un extrait concentré.
Qu'est-ce que la glycyrrhizine ?
Le composé responsable du goût sucré de la réglisse, naturellement présent dans la racine. C'est aussi lui qui justifie les précautions d'emploi, notamment en cas d'hypertension.
Quelle différence avec la réglisse DGL ?
La réglisse DGL est déglycyrrhizinée : la glycyrrhizine en a été retirée. Ce n'est pas le cas de cette référence, qui contient la racine entière.
Les gélules conviennent-elles aux végétaliens ?
Oui. L'enveloppe est en hypromellose, d'origine végétale, et la formule ne contient aucun ingrédient d'origine animale.
Quelles précautions prendre ?
Le produit est réservé à l'adulte, déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement, et demande un avis médical en cas d'hypertension, de problème rénal ou de traitement médicamenteux. Une consommation prolongée ou excessive est à éviter.
Le pigment rouge de la tomate
Le lycopène est le caroténoïde qui donne sa couleur rouge à la tomate. C'est de loin la première source alimentaire de ce pigment, et la cuisson en libère davantage que le fruit cru.
NOW Foods utilise Lycomato®, un extrait de tomate entière, et le dose à 10 mg de lycopène par capsule molle. Le caroténoïde étant liposoluble, il est dispersé dans de l'huile d'olive extra vierge issue de l'agriculture biologique.
La formule tient en trois ingrédients. Le flacon de 60 capsules couvre deux mois.
Composition par capsule molle
| Pour 1 capsule | Quantité |
|---|---|
| Lycopène (extrait de tomate, Lycomato®) | 10 mg |
Apport de référence non établi pour ce caroténoïde.
Autres ingrédients : huile d'olive extra vierge issue de l'agriculture biologique, capsule molle [gélatine bovine, glycérine, eau].
Capsule molle à base de gélatine bovine : le produit ne convient ni aux végétariens ni aux végétaliens. Sans levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
1 capsule molle par jour, au moment d'un repas contenant des matières grasses, avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que Lycomato® ?
Un extrait de tomate entière standardisé en lycopène, qui conserve aussi les autres caroténoïdes naturellement présents dans le fruit. C'est une matière première, pas une molécule de synthèse.
Pourquoi de l'huile d'olive dans la capsule ?
Le lycopène est liposoluble : l'huile le maintient en solution et favorise son absorption. NOW Foods a retenu une huile d'olive extra vierge biologique.
10 mg, cela correspond à combien de tomates ?
À titre de repère, 100 g de concentré de tomate en apportent de l'ordre de 25 à 30 mg, et une tomate crue moyenne environ 3 mg.
Le produit convient-il aux végétariens ?
Non. L'enveloppe de la capsule molle est en gélatine bovine, même si son contenu est entièrement d'origine végétale.
Pourquoi prendre la capsule avec un repas ?
Parce que la présence de matières grasses améliore nettement l'absorption des caroténoïdes.
De la chlorelle biologique, sans rien d'autre
La chlorelle est une micro-algue d'eau douce unicellulaire, cultivée en bassins puis séchée. NOW Foods la propose ici en poudre biologique pure : la liste d'ingrédients ne comporte qu'une ligne.
Une cuillère à café bombée (environ 3 g) apporte 2 g de protéines, 0,9 µg de vitamine D et 1 mg de fer, pour 15 kcal. Le pot de 113 g couvre environ 38 doses.
La poudre est d'un vert très soutenu et son goût est marqué. Elle se mélange dans un jus, un smoothie ou une boisson végétale ; l'eau seule la rend difficile à boire pour beaucoup de gens.
Valeurs nutritionnelles
| Pour 1 cuillère à café bombée (3 g) | Quantité |
|---|---|
| Énergie | 15 kcal |
| Matières grasses | 0,5 g |
| Glucides totaux | < 1 g |
| Protéines | 2 g |
| Vitamine D | 0,9 µg |
| Fer | 1 mg |
Ingrédient : chlorelle biologique en poudre. Aucun autre ingrédient.
Végétalien. Sans levure, blé, gluten, soja, maïs, lait, œuf, poisson, crustacés ni fruits à coque ajoutés.
Conseils d'utilisation
1 cuillère à café bombée (environ 3 g) par jour, mélangée dans un jus, un smoothie ou une boisson végétale. Commencer par une demi-dose les premiers jours.
À conserver dans un endroit frais et sec après ouverture.
Questions fréquentes
Poudre ou comprimés : quelle différence ?
Aucune sur le contenu : c'est la même chlorelle. La poudre permet d'ajuster la dose et de l'incorporer à une boisson ; les comprimés sont plus pratiques en déplacement.
Pourquoi la poudre est-elle si verte ?
Parce que la chlorelle est l'un des organismes les plus riches en chlorophylle. La couleur tache facilement : rincez vos récipients aussitôt.
Quel goût a-t-elle ?
Marqué, végétal, un peu marin. Mieux vaut la mélanger à un jus de fruit ou un smoothie qu'à de l'eau.
Est-ce bio ?
Oui, la chlorelle utilisée est issue de l'agriculture biologique.
Combien de doses dans le pot ?
Environ 38 doses d'une cuillère à café, soit un peu plus d'un mois.
Cinquante milliards d'UFC, dix souches
C'est la version haut dosage de Probiotic-10 : 50 milliards d'unités formant colonies par dose, contre 25 milliards pour la référence standard. Les dix souches sont les mêmes, chacune identifiée par son code.
Le mélange associe sept lactobacilles, deux bifidobactéries et un streptocoque thermophile, accompagnés de fructo-oligosaccharides.
Deux formes au choix : les gélules végétales, pratiques, et la poudre, qui se mélange dans une boisson froide et permet de fractionner la dose.
Composition
| 1 gélule végétale | 1/2 cuillère à café de poudre (env. 1,5 g) | |
|---|---|---|
| Mélange de 10 souches de ferments lactiques | 260 mg — 50 milliards d'UFC* | 300 mg — 50 milliards d'UFC* |
| Glucides | — | 1 g |
Les dix souches : Lactobacillus acidophilus (La-14), Bifidobacterium lactis (Bl-04), Lactobacillus plantarum (Lp-115), Lactobacillus casei (Lc-11), Lactobacillus rhamnosus (Lr-32), Lactobacillus paracasei (Lpc-37), Bifidobacterium breve (Bb-18), Streptococcus thermophilus (St-21), Lactobacillus salivarius (Ls-33), Bifidobacterium longum (Bl-05).
* Unités formant colonies, au moment de la fabrication. Apport de référence non établi.
Autres ingrédients — gélules : cellulose microcristalline, hypromellose (gélule d'origine végétale), FOS (fructo-oligosaccharides), palmitate d'ascorbyle, dioxyde de silicium.
Autres ingrédients — poudre : inuline et FOS (fructo-oligosaccharides).
Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
1 gélule, ou 1/2 cuillère à café de poudre, par jour, de préférence à distance des repas. La poudre se mélange dans un verre d'eau ou de jus de fruit froid — jamais dans une boisson chaude. À conserver dans un endroit frais et sec. En cas de traitement antibiotique, espacer la prise de quelques heures.
Questions fréquentes
Gélules ou poudre ?
Les gélules se transportent et ne demandent rien. La poudre permet d'ajuster la dose et convient à ceux qui ne veulent pas avaler de gélule ; elle contient de l'inuline en plus.
Pourquoi les souches sont-elles désignées par un code ?
Parce que les propriétés d'un ferment dépendent de la souche, pas seulement de l'espèce. Les codes identifient précisément ce que contient la formule.
Peut-on mélanger la poudre dans une boisson chaude ?
Non. La chaleur détruit les souches : il faut un liquide froid ou tiède.
Quelle différence avec la version 25 milliards ?
Le nombre d'UFC par dose : 50 milliards ici au lieu de 25. Les dix souches sont identiques.
Faut-il conserver le produit au réfrigérateur ?
Ce n'est pas obligatoire : les souches sont stabilisées. Un endroit frais et sec suffit, et le réfrigérateur ne nuit pas.
Les deux ingrédients les plus vendus du rayon articulations, sans crustacés
Glucosamine et MSM sont le couple classique des formules articulaires. Celle-ci a une particularité : sa glucosamine ne vient pas de carapaces de crustacés mais de maïs sans OGM, produite par fermentation sous le nom GreenGrown. C'est chimiquement la même molécule, mais sans l'allergène et compatible avec une alimentation végétalienne.
Une dose de 3 gélules apporte 1,5 g de chlorhydrate de glucosamine et 1 g de MSM. Le flacon de 120 gélules représente 40 jours, celui de 240 gélules 80 jours.
Ce que la réglementation nous interdit de promettre
Vous ne lirez donc sur cette fiche ni « confort articulaire », ni « souplesse », ni « soutien du cartilage ».
Ce que nous pouvons faire, c'est vous donner les milligrammes, l'origine des matières premières et les précautions. Pour le reste, la question se discute avec un médecin ou un pharmacien, pas avec une fiche produit.
Composition
Pour 3 gélules végétales (1 dose) :
- Chlorhydrate de glucosamine GreenGrown, issu de maïs sans OGM — 1,5 g
- MSM (méthylsulfonylméthane) — 1 g
Autres ingrédients : hypromellose (gélule végétale), palmitate d'ascorbyle, dioxyde de silicium.
Trois excipients. Le fabricant indique que le produit n'est pas élaboré avec du blé, du gluten, du soja, du lait, de l'œuf, du poisson, des crustacés, des fruits à coque ni du sésame, mais qu'il est fabriqué dans une installation qui traite ces allergènes.
Deux précautions à lire
Glaucome. Le fabricant demande expressément un avis médical en cas de pathologie, et cite le glaucome en premier. C'est une mention inhabituelle sur une étiquette de complément, elle concerne le MSM, et nous la reprenons telle quelle plutôt que de la diluer dans une formule générique.
Glycémie. La glucosamine est un amino-sucre. Si vous surveillez votre glycémie, parlez-en à votre médecin avant une prise prolongée.
Conseils d'utilisation
Dose : 3 gélules par jour.
Moment : le fabricant ne précise rien. Au cours d'un repas est le mieux toléré, en particulier pour le MSM.
Si vous avez des gaz intestinaux en début de prise, c'est le MSM : réduisez la dose et remontez progressivement. C'est le conseil que le fabricant donne sur ses autres références de MSM.
Réservé à l'adulte.
Conservation : au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière, flacon refermé.
Deux formats
120 gélules — 40 jours à trois gélules par jour.
240 gélules — 80 jours, à un prix à la dose plus bas.
Dans le même rayon
La Glucosamine 1000 végétarienne apporte 2 g de la même glucosamine, sans MSM. Le MSM 1500 mg en comprimés et le MSM en poudre sont les versions MSM seul, à dose plus élevée. Le rayon collagène propose une autre famille d'actifs.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que le MSM ?
Le méthylsulfonylméthane, un composé soufré organique. C'est une molécule simple, pas un extrait de plante ni une vitamine.
Pourquoi la mention du glaucome ?
C'est le fabricant qui la porte sur l'étiquette, au sujet du MSM. Nous la reprenons telle quelle : si vous avez un glaucome, demandez l'avis de votre médecin avant d'en prendre.
Je suis allergique aux crustacés.
La glucosamine de cette formule vient du maïs, pas de carapaces. Le produit reste fabriqué dans une installation qui traite d'autres allergènes — à prendre en compte en cas d'allergie sévère.
Est-ce vegan ?
Oui. La glucosamine vient du maïs, le MSM est de synthèse, la gélule est en hypromellose.
Le MSM donne-t-il des gaz ?
Cela arrive en début de prise. Réduisez la dose quelques jours puis remontez progressivement.
Je suis diabétique.
La glucosamine est un amino-sucre. Parlez-en à votre médecin avant une prise prolongée.
Quel format choisir ?
Les 120 gélules pour 40 jours, les 240 pour 80 jours à un prix à la dose plus bas.
Un comprimé à croquer, sans eau
La vitamine D3 — cholécalciférol — est la forme que la peau synthétise sous l'effet du soleil, et celle que l'alimentation apporte par les poissons gras. Aux latitudes françaises, la synthèse cutanée est faible d'octobre à mars.
NOW Foods la propose ici en comprimé à croquer, à 25 µg par comprimé, soit 1 000 unités internationales. La forme à croquer dispense d'un verre d'eau et convient à ceux qui n'avalent pas facilement les gélules.
Le comprimé est sucré au xylitol et au sorbitol, sans sucre ajouté, et coloré à la poudre de betterave. Le flacon de 180 comprimés couvre six mois.
Composition par comprimé à croquer
| Pour 1 comprimé | Quantité | % VNR* |
|---|---|---|
| Vitamine D (D3, cholécalciférol) | 25 µg (1 000 UI) | 500 % |
* Valeurs nutritionnelles de référence (5 µg pour la vitamine D).
Autres ingrédients : xylitol, sorbitol, hydroxypropylcellulose, cellulose microcristalline, arômes naturels, poudre de betterave, amidon modifié, acide stéarique d'origine végétale, palmitate d'ascorbyle, maltodextrine, acide citrique, dioxyde de silicium.
Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
La vitamine D contribue au maintien d'une ossature et d'une dentition normales, à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, à une fonction musculaire normale, au fonctionnement normal du système immunitaire et au maintien de concentrations normales de calcium dans le sang. Elle joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
Conseils d'utilisation
1 comprimé par jour, à croquer, au moment d'un repas contenant des matières grasses.
Questions fréquentes
Pourquoi un comprimé à croquer ?
Pour se passer d'un verre d'eau et faciliter la prise, notamment chez les personnes qui avalent difficilement les gélules ou les capsules molles.
1 000 UI, cela correspond à combien de microgrammes ?
À 25 µg. Le facteur de conversion est de 0,025 µg par unité internationale.
Le comprimé contient-il du sucre ?
Pas de sucre ajouté. Le goût sucré vient du xylitol et du sorbitol, deux polyols.
Pourquoi le prendre avec un repas gras ?
La vitamine D est liposoluble : la présence de matières grasses dans le repas améliore son absorption.
Le xylitol pose-t-il un problème ?
Pour l'humain, non, hors consommation excessive qui peut avoir un effet laxatif. En revanche le xylitol est toxique pour les chiens : le flacon doit rester hors de portée des animaux.
L'huile du germe, pressée et encapsulée
Le germe est la partie vivante du grain de blé — celle que la mouture blanche élimine. Son huile est l'une des plus riches en vitamine E naturelle de toutes les huiles végétales, et contient aussi des phytostérols et de l'octacosanol.
NOW Foods la met en capsules molles de 1 130 mg. Deux capsules apportent 2,26 g d'huile, soit environ une demi-cuillère à café, sans le goût prononcé ni le problème de conservation de l'huile en flacon — cette huile étant très sensible à l'oxydation.
La formule tient en deux ingrédients. Le flacon de 100 capsules représente 50 doses.
Composition par 2 capsules molles
| Pour 2 capsules | Quantité |
|---|---|
| Énergie | 84 kJ / 20 kcal |
| Matières grasses | 2 g |
| Huile de germe de blé | 2,26 g (2 260 mg) |
Apport de référence non établi pour ce constituant.
Autres ingrédients : capsule molle (gélatine bovine, glycérine, eau).
Contient du blé (gluten). Capsule molle à base de gélatine bovine : le produit ne convient ni aux végétariens ni aux végétaliens. Sans levure, soja, lait, œuf, poisson ni crustacés ajoutés.
Conseils d'utilisation
2 capsules molles par jour, au moment d'un repas, avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que le germe de blé ?
L'embryon du grain, soit 2 à 3 % de son poids. C'est la partie la plus riche en lipides et en vitamine E, et celle que la mouture des farines blanches retire.
Pourquoi des capsules plutôt qu'une huile en flacon ?
Parce que l'huile de germe de blé s'oxyde très vite à l'air et à la lumière. La capsule la protège et évite son goût prononcé.
Le produit contient-il du gluten ?
Il est issu du blé et doit donc être considéré comme contenant du gluten. Il est déconseillé aux personnes intolérantes ou allergiques.
Le produit convient-il aux végétariens ?
Non. L'enveloppe de la capsule molle est en gélatine bovine, même si l'huile qu'elle contient est entièrement végétale.
Quelles précautions prendre ?
Un avis médical est nécessaire en cas de traitement anticoagulant, par aspirine ou par anti-inflammatoires non stéroïdiens.
La CoQ10 déjà dispersée dans l'huile
La coenzyme Q10 est liposoluble : son absorption dépend directement de la présence de matières grasses. C'est pourquoi la capsule molle reste la forme de référence — la CoQ10 y est déjà en solution dans une huile, et n'attend pas le repas pour être disponible.
NOW Foods utilise ici de l'huile d'olive vierge extra biologique, avec de la lécithine de tournesol comme émulsifiant et des tocophérols mixtes de tournesol comme antioxydants. Chaque capsule apporte 100 mg de CoQ10.
Deux formats sont proposés : 50 capsules et 150 capsules.
Composition par capsule molle
| Pour 1 capsule molle | Quantité |
|---|---|
| Coenzyme Q10 (CoQ10) | 100 mg |
Autres ingrédients : capsule molle (gélatine bovine, glycérine, eau, colorant caramel biologique), huile d'olive vierge extra biologique, tocophérols mixtes (huile de tournesol), lécithine de tournesol, dioxyde de silicium.
Capsule molle à base de gélatine bovine — ne convient pas aux végétariens. Pour une version végétalienne, voir la CoQ10 en gélules végétales.
Conseils d'utilisation
1 capsule molle par jour, au moment d'un repas. Réservé à l'adulte. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Questions fréquentes
Capsule molle ou gélule végétale : laquelle choisir ?
La capsule molle contient la CoQ10 déjà dissoute dans une huile, ce qui favorise son absorption, mais son enveloppe est en gélatine bovine. La gélule végétale est végétalienne et demande d'être prise avec un repas gras.
Quelle huile est utilisée ?
De l'huile d'olive vierge extra biologique.
Pourquoi des tocophérols et de la lécithine ?
Les tocophérols protègent l'huile de l'oxydation ; la lécithine de tournesol aide à maintenir la CoQ10 en dispersion homogène.
Est-ce végétarien ?
Non, la capsule molle est en gélatine bovine.
Quel format choisir ?
50 capsules pour un mois et demi, 150 capsules pour cinq mois à raison d'une capsule par jour.
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Qui est NOW Foods ?
NOW Foods est une entreprise fondée en 1968 par Elwood Richard, chimiste de formation. Elle est restée indépendante depuis l'origine, détenue par la famille fondatrice et par ses salariés.
Le point qui la distingue est industriel : NOW fabrique elle-même ses produits, dans ses propres usines. Maîtriser l'outil de production donne la main sur le choix des matières premières et sur la traçabilité de chaque lot, et c'est l'argument central de la marque depuis cinquante ans.
Son catalogue dépasse largement les compléments alimentaires : huiles essentielles, édulcorants, soins, épicerie, nutrition sportive. Nous en avons retenu la partie la plus utile pour la micronutrition, que vous retrouvez en rayon et sur cette page.
Que vaut la gamme NOW Foods ?
La marque est convaincante là où elle est historiquement forte : la micronutrition simple et bien formée. Vitamines, minéraux, extraits de plantes, à des dosages francs et dans des formes chimiques choisies. Les multivitamines, les vitamines B, les minéraux chélatés et les probiotiques constituent le cœur du catalogue.
Ce qui fait la cohérence de la gamme, c'est le choix des formes : bisglycinate sur le fer et le zinc, B12 méthylée directement active, glutathion réduit. Ce sont les décisions qui se lisent ensuite dans la tolérance et dans le confort de prise au quotidien.
Le catalogue couvre aussi le soin : l'huile d'avocat que nous référençons est une huile végétale à usage externe, pour le corps, les cheveux ou le massage. Les deux univers coexistent sous le même logo, chacun avec son usage propre.
Quels sont leurs produits phares chez nous ?
Notre sélection NOW Foods se répartit en quatre familles.
Les minéraux sous forme chélatée
C'est le point fort de la sélection. Le Iron 18 mg utilise du bisglycinate de fer Ferrochel™, une forme chélatée réputée bien tolérée sur le plan digestif, ce qui compte sur un minéral que l'on prend sur plusieurs semaines. Le Zinc Glycinate repose sur la même logique de chélation. Le Boron 3 mg complète la sélection sur un oligo-élément peu courant. Voyez les rayons fer et zinc pour les formes disponibles.
Les vitamines
Le C-1000 apporte 1 000 mg de vitamine C par gélule, accompagnée de bioflavonoïdes d'agrumes. La Methyl B-12 5000 mcg propose la vitamine B12 sous forme méthylée, directement active, ce qui intéresse notamment les régimes végétariens et végétaliens. La Biotin 5000 mcg couvre la vitamine B8 à dosage élevé, et la Vitamin D3 Liquid propose la vitamine D en format liquide sur base d'huile MCT, pratique pour ajuster la dose goutte à goutte. Rayons associés : vitamine C, vitamine B, vitamine D.
Les multivitamines et le confort digestif
La ADAM Men's Multi est la multivitamine masculine de la marque, en capsules molles, qui associe le socle vitamines-minéraux à des extraits de plantes dont le palmier nain. Le Probiotic-10 annonce 100 milliards d'UFC réparties sur dix souches, avec des fructo-oligosaccharides : c'est un dosage haut de gamme du rayon probiotiques.
Les actifs isolés et les plantes
Le Glutathione 500 mg apporte du glutathion réduit, la forme active de ce tripeptide, associé à de l'acide alpha-lipoïque et à du chardon-marie ; le rayon NAC complète le sujet. Le Fenugreek 500 mg est une gélule de plante traditionnelle, à retrouver au rayon fenugrec. Le vinaigre de cidre existe en deux formats, gélules 450 mg et comprimés 750 mg extra strength. Enfin, l'Avocado Oil est une huile d'avocat 100 % pure à usage externe, pour le corps, les cheveux ou le massage.
Notre avis de revendeur
NOW Foods reste l'une des rares marques à fabriquer ce qu'elle vend, et cela se voit sur les choix de formes : bisglycinate sur le fer, glycinate sur le zinc, B12 méthylée, glutathion réduit. Ce ne sont pas des détails de fiche technique : ce sont les décisions qui rendent un complément confortable à prendre et lisible à l'étiquette.
Les dosages sont généreux, nettement au-dessus des valeurs nutritionnelles de référence européennes sur plusieurs vitamines : une biotine ou une B12 à 5 000 µg couvrent largement le besoin. Ces vitamines sont hydrosolubles et l'excès est éliminé. Deux repères pratiques : respectez la dose indiquée sur l'étiquette et ne multipliez pas les sources d'un même nutriment. Et retenez qu'une biotine à haute dose peut fausser certains dosages sanguins, notamment thyroïdiens et cardiaques : si vous devez faire une prise de sang, signalez votre supplémentation au laboratoire.
NOW Foods ou Swanson ?
Les deux marques couvrent la micronutrition large et nous les référençons toutes les deux. Swanson, fondée en 1969, s'est construite sur un catalogue immense d'extraits de plantes. NOW Foods s'est construite sur la fabrication interne.
En pratique, le choix se fait sur ce que vous cherchez. Pour un minéral chélaté ou une vitamine sous forme active, NOW Foods nomme clairement ses formes et c'est son terrain. Pour un extrait de plante peu courant, Swanson couvre historiquement plus large. Et si vous préférez une marque française avec un étiquetage en français, Nutriting est l'autre entrée possible du rayon.
Questions fréquentes
NOW Foods, est-ce une bonne marque ?
Oui, sur la micronutrition. C'est une des rares marques à fabriquer ses propres produits, et ses choix de formes chimiques sont sérieux : bisglycinate, méthylcobalamine, glutathion réduit.
NOW Foods est-il distribué en France ?
Oui, par des revendeurs spécialisés — boutiques de nutrition sportive, magasins diététiques et sites dédiés. Les références que nous listons ici sont conformes à la réglementation européenne des compléments alimentaires. Nous les tenons en rayon et nous expédions partout en France et en Europe.
Quel est leur meilleur produit ?
Dans notre sélection, le Iron 18 mg en bisglycinate Ferrochel™ et le Zinc Glycinate sont les plus aboutis : forme chélatée, dosage raisonnable, bonne tolérance digestive. Le Probiotic-10 est l'autre référence forte du lot.
Que vaut l'ADAM Men's Multi ?
C'est le multivitamines masculin historique de la marque, en capsules molles : socle complet de vitamines et de minéraux, auquel s'ajoutent des extraits de plantes dont le palmier nain, traditionnellement associé au confort urinaire masculin. Il trouve sa place en période de restriction calorique, de régime d'exclusion ou de rythme alimentaire irrégulier. Un repère simple : si vous le prenez, inutile d'ajouter du zinc ou des vitamines B isolés à côté, le socle les apporte déjà.
Que vaut la vitamine D3 liquide NOW Foods ?
C'est un format que nous apprécions, pour une raison pratique : la vitamine D est liposoluble, donc mieux absorbée avec un corps gras, et la version liquide est portée par une huile MCT qui règle la question. Elle permet aussi d'ajuster la dose goutte à goutte, ce qu'une gélule ne permet pas — utile quand un médecin fixe un apport précis. Les doses sont exprimées en UI sur l'étiquette : divisez par 40 pour obtenir des microgrammes (1 000 UI = 25 µg). La vitamine D est stockée par l'organisme : respectez la dose indiquée, et un dosage sanguin de 25-OH-vitamine D reste le moyen de savoir où vous en êtes. Voyez le rayon vitamine D pour les autres formats.
Où acheter NOW Foods en France ?
Chez les détaillants spécialisés, en ligne et en magasin. Notre sélection est présentée en rayon dans notre boutique de Vendargues et commandable ici, avec expédition partout en France et en Europe.
Peut-on associer plusieurs produits NOW Foods ?
Oui, en gardant un œil sur les doublons : une multivitamine apporte déjà du zinc et des vitamines B. Respectez la dose indiquée sur l'étiquette, ne multipliez pas les sources d'un même nutriment, et demandez l'avis de votre médecin en cas de traitement, de grossesse, d'allaitement ou de pathologie connue.
La biotine peut-elle fausser une prise de sang ?
Oui, c'est une interférence connue des dosages à forte teneur en biotine sur certains tests de laboratoire, en particulier thyroïdiens. Prévenez le laboratoire de votre supplémentation avant tout bilan sanguin.
Ces produits conviennent-ils aux sportifs contrôlés ?
Si vous êtes soumis aux contrôles antidopage, vérifiez lot par lot auprès du fabricant et référez-vous à la liste des substances interdites de l'AFLD. Nous ne revendiquons aucune certification antidopage tierce sur cette gamme.
Comment utiliser l'huile d'avocat NOW Foods ?
En usage externe : soin du corps, des cheveux, massage. C'est une huile végétale 100 % pure, présente dans notre sélection NOW Foods au titre du soin et non du complément alimentaire.
Comment construire une base simple ?
Partez d'un socle et complétez-le selon votre besoin réel. Une multivitamine couvre déjà le zinc et les vitamines B ; faites l'inventaire de vos apports avant d'ajouter des flacons isolés. Nos rayons magnésium et oméga 3 sont les deux compléments qui s'articulent le plus naturellement avec une base de micronutrition.
Où voir la gamme près de Montpellier ?
Notre sélection NOW Foods est présentée en rayon dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier. Sur la micronutrition, la conversation au comptoir sert surtout à une chose : repartir avec les références qui correspondent vraiment à votre routine, flacon en main et étiquette sous les yeux.
Si vous ne pouvez pas passer, tout est commandable ici et nous expédions partout en France et en Europe. Pour toute question de carence ou de traitement, l'avis de votre médecin reste la référence.
Sources : ANSES pour les repères relatifs aux compléments alimentaires, et EFSA pour le registre des allégations de santé autorisées. Les compléments alimentaires s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Ils ne se substituent pas à un avis médical.
Sources
- ANSES — Les compléments alimentaires
- Règlement UE n° 432/2012 — allégations de santé autorisées
- Règlement CE n° 1924/2006 — allégations nutritionnelles et de santé
À intégrer dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.
