Now Foods Coenzyme Q10 400 mg Capsules Molles

Le Now Foods Coenzyme Q10 400 mg Capsules Molles apporte 400 mg de coenzyme Q10 sous forme d'ubiquinone par capsule, dissous dans de l'huile d'olive vierge extra biologique, avec 35 mg de lécithine de tournesol et 20 mg de vitamine E. Flacon de 60 capsules.

Deux choses à savoir avant de commander

L'enveloppe est en gélatine bovine. Cette référence ne convient donc pas aux végétariens ni aux végétaliens. C'est le prix de la forme capsule molle, et le rayon propose deux alternatives végétales : la gélule 200 mg et le comprimé à croquer 200 mg.

Nous indiquons une capsule par jour. Le fabricant écrit « une capsule une à deux fois par jour », ce qui mènerait à 800 mg de coenzyme Q10 quotidiens. Nous nous en tenons à une capsule, soit 400 mg, déjà le deuxième dosage le plus élevé du rayon.

Ce que la réglementation permet d'affirmer

Aucune allégation de santé n'est autorisée dans l'Union européenne pour le coenzyme Q10. En revanche, les 20 mg de vitamine E par capsule représentent 167 % des valeurs nutritionnelles de référence, et la vitamine E dispose d'une allégation autorisée : « la vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif ». Comme souvent sur ce type de formule, le seul argument que le droit européen nous laisse porte sur le nutriment d'accompagnement, pas sur l'ingrédient vedette.

Composition

La vitamine E de cette référence est déclarée sans soja par le fabricant, et la lécithine est de tournesol et non de soja : c'est l'une des rares formules huileuses du marché à éviter complètement le soja.

Pourquoi une capsule molle

Le coenzyme Q10 est liposoluble. Une gélule sèche dépend entièrement des lipides du repas qui l'accompagne ; une capsule molle apporte son propre support huileux — ici de l'huile d'olive vierge extra biologique — et une lécithine qui joue le rôle d'émulsifiant. Nous décrivons une différence de formulation, pas une différence d'effet : aucune allégation ne nous permettrait de comparer les deux.

Comment la prendre

Une capsule par jour, au cours d'un repas. Un flacon de 60 capsules couvre deux mois.

Dans le même rayon

• Coenzyme Q10 200 mg — la moitié du dosage, en gélule végétale : l'alternative si la gélatine bovine est un obstacle.
• Coenzyme Q10 200 mg à croquer — 200 mg et 67 mg de vitamine E, sans gélatine, en comprimé à croquer.
• Coenzyme Q10 600 mg capsules molles — le dosage le plus élevé du rayon, mais à la lécithine de soja et avec de la cire d'abeille.
• Coenzyme Q10 100 mg et aubépine — 180 gélules végétales, six mois d'utilisation.

Questions fréquentes

Est-ce végétarien ?

Non. L'enveloppe de la capsule molle est en gélatine bovine. La gélule 200 mg et le comprimé à croquer 200 mg du rayon sont, eux, végétaliens.

Combien de capsules par jour ?

Nous indiquons une capsule par jour, soit 400 mg. Le fabricant écrit une à deux fois par jour, ce qui conduirait à 800 mg quotidiens.

Contient-il du soja ?

Non. La vitamine E est déclarée sans soja et la lécithine est de tournesol. C'est une différence réelle avec la version 600 mg, qui contient de la lécithine de soja.

Que peut-on affirmer sur ce produit ?

Uniquement que la vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif, grâce aux 20 mg par capsule. Rien n'est autorisé pour le coenzyme Q10 dans l'Union européenne.

Pourquoi de l'huile d'olive dedans ?

Elle sert de support au coenzyme Q10, qui est liposoluble. Le fabricant utilise de l'huile d'olive vierge extra biologique.

Puis-je le prendre sous anticoagulant ?

Demandez un avis médical. La structure de l'ubiquinone est proche de celle de la vitamine K et une interaction avec les anticoagulants antivitamine K est régulièrement mentionnée.