IO Genix Magnesium Citrate

Qu'est-ce que le Magnesium Citrate d'IO Genix ?

Le Magnesium Citrate est le magnésium de base de la gamme IO Genix : un flacon de 60 comprimés, 68 g net, qui ne contient qu'une seule forme de magnésium et aucun autre actif.

Le citrate de magnésium est un sel du magnésium et de l'acide citrique, celui des agrumes. C'est l'une des formes les plus répandues du rayon, retenue pour deux raisons : elle est bien absorbée et elle se comprime proprement, sans demander d'enrobage. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon IO Genix.

C'est un produit volontairement simple. Un minéral, une forme, un comprimé neutre que l'on avale avec un verre d'eau.

Ce qu'il y a dans le Magnesium Citrate

Un comprimé apporte 187,5 mg de magnésium, soit la moitié de l'apport de référence. Deux comprimés couvrent donc 375 mg, la totalité de ce repère.

La composition tient en deux lignes et c'est là son intérêt : citrate de magnésium, et du dioxyde de silicium comme antiagglomérant. Aucun arôme, aucun colorant, aucun édulcorant, aucun conservateur — sur un minéral, c'est exactement ce que l'on cherche.

Les effets du magnésium sont écrits en clair sur l'étiquette : il contribue au fonctionnement normal du système nerveux, à une fonction musculaire normale, à une fonction psychologique normale, à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue.

À qui s'adresse le Magnesium Citrate ?

À celles et ceux qui veulent compléter leur apport de magnésium sans y mettre de complexité. C'est le magnésium d'entrée de gamme au bon sens du terme : une forme reconnue, une liste d'ingrédients courte, un flacon qui dure.

Il convient particulièrement à ceux qui s'entraînent et qui transpirent beaucoup, puisque le magnésium participe à une fonction musculaire normale et à un métabolisme énergétique normal.

C'est enfin le choix de ceux qui lisent les étiquettes avant d'acheter. Sur ce comprimé, il n'y a qu'un actif et un excipient : il reste peu de place pour l'approximation.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que le citrate de magnésium ?

C'est un sel formé par le magnésium et l'acide citrique, l'acide naturellement présent dans les agrumes. C'est l'une des formes de magnésium les plus utilisées en complément, parce qu'elle est bien absorbée et qu'elle se comprime facilement.

Pourquoi prendre du citrate de magnésium ?

Parce que le magnésium intervient dans plusieurs fonctions de l'organisme et que l'alimentation ne le couvre pas toujours. Les effets écrits en clair sur l'étiquette sont les suivants : le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux, à une fonction musculaire normale et à réduire la fatigue.

Quel est l'effet du magnésium ?

Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux, à une fonction musculaire normale, à une fonction psychologique normale, à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue. Il participe aussi au maintien d'une ossature et d'une dentition normales.

Quel est le magnésium le plus assimilable ?

Les sels organiques, dont fait partie le citrate, sont mieux absorbés que les sels inorganiques comme l'oxyde. Le citrate est la forme retenue ici, et le comprimé n'en contient aucune autre.

Quel type de magnésium prendre ?

Cela dépend de ce que l'on cherche sur l'étiquette. Le citrate est la forme polyvalente du rayon : bien absorbée, sans arôme ni édulcorant, et dosée ici à la moitié de l'apport de référence par comprimé.

Est-ce que le magnésium aide à dormir ?

L'étiquette ne porte pas d'effet sur le sommeil. Ce qui y figure en clair, c'est la contribution du magnésium au fonctionnement normal du système nerveux, à une fonction psychologique normale et à la réduction de la fatigue.

Le citrate de magnésium existe-t-il en poudre ?

Oui, le citrate de magnésium se vend aussi en poudre à diluer. Cette référence est présentée en comprimés, ce qui évite de peser et de mélanger.

Où acheter le Magnesium Citrate d'IO Genix ?

Le flacon de 60 comprimés se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et le Magnesium Citrate y est en rayon.

Le reste de la gamme se parcourt dans la collection IO Genix.