GAT Sport Nitraflex Advanced

Qu'est-ce que le Nitraflex Advanced de GAT Sport ?

GAT Sport Nitraflex Advanced est un pré-entraînement en poudre, à diluer dans l'eau avant la séance. Une dose de 10,3 g apporte 325 mg de caféine anhydre, 6 521 mg d'un complexe propriétaire et 200 mg de citrate de bore, pour 15 kcal. Les saveurs au catalogue : Pomme Verte et Pastèque.

GAT Sport est une marque américaine, et Nitraflex est sa gamme historique de pré-entraînements. La version Advanced en est la déclinaison la plus chargée : elle reprend le niveau de caféine de la formule d'origine et y ajoute plusieurs ingrédients de la famille des stimulants et des neuro-actifs. C'est un produit d'utilisateur averti, pas un premier achat.

Un point de vocabulaire, parce qu'il compte : cette formule ne contient pas de créatine. Contrairement à beaucoup de pré-entraînements, elle est bâtie sur la citrulline, l'arginine silicate et la caféine. Si vous prenez de la créatine, il faut donc l'ajouter à côté. Le reste de la marque se parcourt dans notre rayon Gat Sport, et les autres formules du rayon dans notre sélection boosters.

Que contient une dose de Nitraflex Advanced ?

** Valeurs nutritionnelles de référence non établies pour ces composants.

325 mg de caféine, c'est le chiffre à retenir avant tous les autres. Cela représente environ quatre tasses de café dans une seule dosette. À titre de repère, l'autorité européenne de sécurité des aliments retient 200 mg comme prise ponctuelle sans effet indésirable chez l'adulte en bonne santé, et 400 mg sur l'ensemble de la journée. Une dose de ce produit vous place donc largement au-dessus du premier seuil, et à quatre-vingts pour cent du second — avant votre café du matin.

Le complexe propriétaire de 6 521 mg pose le problème inverse : on connaît le total, pas le détail. On y trouve de la L-citrulline, de l'arginine silicate inositol sous forme de Nitrosigine®, du resvératrol, du ptérostilbène, de la bêta-alanine, de la L-tyrosine, du bitartrate de DMAE, de la L-théanine et un extrait de racine de Rauwolfia vomitoria. Aucune de ces lignes n'est chiffrée individuellement. C'est un choix de formulation courant sur ce rayon, et c'est celui que nous critiquons le plus : sans dosage, impossible de savoir si la citrulline est présente à 4 g ou à 400 mg, ni où se situe la bêta-alanine par rapport aux 3,2 g habituellement retenus.

Deux ingrédients de cette liste méritent d'être signalés nommément. Le bitartrate de DMAE et l'extrait de Rauwolfia vomitoria — une plante à alcaloïdes apparentés à la yohimbine — sont des composants dont le statut dans les compléments alimentaires diffère d'un pays européen à l'autre et fait l'objet de restrictions en France. Nous ne les passons pas sous silence : si vous suivez un traitement, si vous avez la moindre fragilité cardiovasculaire ou tensionnelle, ce produit doit être discuté avec un médecin avant d'être acheté, et pas après.

Sur le plan réglementaire, il n'y a rien à revendiquer : aucune allégation de santé n'est autorisée en Europe pour la caféine, la citrulline, l'arginine, la bêta-alanine, la tyrosine, la théanine, le resvératrol ou le bore. Ni sur la congestion, ni sur la concentration, ni sur la performance. Ce que nous décrivons ici, ce sont des ingrédients et des quantités déclarées, jamais des effets promis.

Liste des ingrédients

Complexe Nitraflex 6 521 mg : L-citrulline, arginine silicate inositol (Nitrosigine®), resvératrol, ptérostilbène, bêta-alanine, L-tyrosine, caféine anhydre (325 mg), bitartrate de DMAE, L-théanine, extrait de racine de Rauwolfia vomitoria. Citrate de bore (200 mg). Autres ingrédients : acide malique, arôme naturel, silicate de calcium, silice, bicarbonate de sodium, sucralose, acésulfame de potassium, mélange d'édulcorants naturels (érythritol, oligosaccharides, arômes naturels).

Formulation sans créatine et sans colorant artificiel. Peut contenir des traces de GLUTEN, ŒUFS, LAIT et SOJA, le produit étant fabriqué dans une installation qui traite ces allergènes.

Comment prendre le Nitraflex Advanced ?

Première utilisation : une demi-dosette dans 150 ml d'eau froide. Dose ensuite : 1 dosette de 10,3 g dans 250 ml d'eau froide. Moment : 30 minutes avant la séance. Fréquence : une dose par 24 heures au maximum. Durée : cycles de 8 à 12 semaines, suivis d'une à deux semaines d'arrêt.

Commencez impérativement à la demi-dose. Ce n'est pas une formule de politesse : à 325 mg de caféine, une personne peu habituée peut se retrouver avec des palpitations, des tremblements et une séance ratée. Une demi-dosette, c'est encore 160 mg, soit déjà un pré-entraînement complet chez beaucoup de marques. Montez seulement si vous avez bien toléré.

Pas de prise dans les six heures qui précèdent le coucher. La caféine a une durée d'action longue, et à ce dosage une séance de 19 h se paie très concrètement sur la nuit. Si vous vous entraînez le soir, ce produit n'est pas le bon : notre rayon booster sans caféine propose les mêmes actifs vasculaires sans le stimulant.

Attendez-vous aux picotements de la bêta-alanine, au visage et aux extrémités, une quinzaine de minutes après la prise. C'est une réaction normale et sans danger, qui s'estompe en une demi-heure. Elle n'indique en rien l'efficacité du produit, contrairement à ce qu'on lit parfois.

Deux règles de bon sens complètent le mode d'emploi : buvez suffisamment pendant la séance, et n'associez ce produit à aucune autre source de caféine — pas de café, pas de canette énergisante, pas de brûleur de graisse stimulant le même jour. Tout s'additionne, et la marge est ici très mince.

À qui convient le Nitraflex Advanced, et à qui il ne convient pas ?

Il s'adresse à un adulte entraîné, habitué aux pré-entraînements fortement dosés, qui cherche un produit très stimulant pour des séances lourdes. C'est un produit de niche, et il le revendique.

Il ne convient pas aux moins de 18 ans, ni aux femmes enceintes ou allaitantes. Le fabricant le déconseille formellement en cas de troubles cardiovasculaires, d'hypertension, de troubles psychiatriques, d'épilepsie ou de problèmes de prostate. Ce sont ses propres mots, et cette liste n'est pas de la prudence de façade : elle découle directement de la nature des ingrédients.

Il ne convient pas non plus si vous êtes sensible à la caféine, si vous dormez mal, ou si vous prenez un traitement quelconque — antihypertenseur, antidépresseur, traitement thyroïdien. Dans tous ces cas, l'avis d'un médecin ou d'un pharmacien passe avant l'achat. La présence de DMAE et d'un extrait de Rauwolfia rend cette consultation d'autant plus nécessaire.

Ce qu'il ne faut pas en attendre. Un pré-entraînement ne fait pas progresser : il rend une séance plus agréable à démarrer, rien de plus. Il ne compense pas un mauvais sommeil, ni une alimentation insuffisante, ni un programme mal construit. Et il installe rapidement une tolérance : au bout de quelques semaines, la même dose fait beaucoup moins d'effet — c'est précisément pour cela que le fabricant recommande des cycles avec arrêt. Si vous avez besoin d'un stimulant pour chaque séance, le problème est ailleurs.

Nitraflex Advanced ou un pré-entraînement sans stimulant ?

C'est la vraie question à se poser sur ce rayon, et elle se tranche moins sur la performance que sur votre mode de vie.

Une formule sans caféine conserve toute la partie vasculaire — citrulline, arginine, bêta-alanine — et supprime le seul ingrédient qui vous empêche de dormir. Sur la sensation de congestion pendant la séance, la différence est faible ; sur la nuit qui suit, elle est totale. Si vous vous entraînez après 18 h, notre rayon pre workout sans créatine et notre sélection citrulline répondent mieux à votre situation, et vous permettent en prime de connaître les dosages exacts.

Le Nitraflex Advanced garde l'avantage sur un point : l'effet ressenti. 325 mg de caféine, cela se sent, et pour quelqu'un qui s'entraîne tôt le matin ou en fin de journée de travail, c'est parfois ce qui fait la différence entre une séance faite et une séance sautée. Il faut simplement acheter en sachant ce qu'on achète.

Troisième voie, souvent la plus rationnelle : composer soi-même. Une bêta-alanine dosée à 3,2 g par jour, une citrulline à 6 g avant la séance et éventuellement un café, cela revient à un pré-entraînement dont vous connaissez chaque ligne. C'est moins pratique, mais c'est transparent — et sur un rayon où les complexes propriétaires dominent, la transparence a de la valeur.

Questions fréquentes

Combien de caféine par dose ?

325 mg pour une dosette de 10,3 g, soit environ quatre tasses de café. C'est bien au-dessus du repère de 200 mg retenu pour une prise ponctuelle chez l'adulte. Une dose par 24 heures au maximum, sans aucune autre source de caféine dans la journée.

Connaît-on le dosage de chaque ingrédient ?

Non, sauf pour la caféine et le citrate de bore. Les autres composants sont regroupés dans un complexe propriétaire de 6 521 mg dont le détail n'est pas publié. Impossible, donc, de savoir combien de citrulline ou de bêta-alanine contient réellement une dose. Nous ne l'inventons pas.

Le produit contient-il de la créatine ?

Non, la formule en est dépourvue et le fabricant le précise. Si vous prenez de la créatine, il faut donc la prendre séparément, à n'importe quel moment de la journée. Ce n'est pas un défaut du produit, c'est un parti pris de formulation.

Pourquoi ai-je des picotements sur la peau ?

C'est la bêta-alanine. La sensation apparaît environ quinze minutes après la prise, touche surtout le visage et les extrémités, et disparaît en une demi-heure. Elle est normale et sans danger. Elle ne renseigne en rien sur l'efficacité du produit.

Y a-t-il des ingrédients à surveiller ?

Oui, deux. Le bitartrate de DMAE et l'extrait de racine de Rauwolfia vomitoria, une plante à alcaloïdes proches de la yohimbine, dont le statut dans les compléments alimentaires varie selon les pays européens. Demandez l'avis d'un médecin avant d'utiliser ce produit, surtout en cas de traitement ou de fragilité cardiovasculaire.

Quelles saveurs sont disponibles ?

Au catalogue : Pomme Verte et Pastèque. La composition est identique dans les deux. Une dosette se dilue dans 250 ml d'eau froide, ou 150 ml pour une demi-dose lors des premières utilisations.

Faut-il faire des pauses ?

Oui, et le fabricant le recommande : des cycles de 8 à 12 semaines suivis d'une à deux semaines d'arrêt. La tolérance à la caféine s'installe vite, et sans pause la même dose finit par ne plus rien produire. L'arrêt permet de retrouver la sensibilité initiale.

Où acheter le Nitraflex Advanced de GAT Sport ?

Le pot se commande depuis cette page dans les saveurs disponibles, et nous expédions partout en France et en Europe. À la boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, c'est un produit que nous ne vendons jamais sans poser trois questions : quelle est votre habitude de la caféine, à quelle heure vous entraînez-vous, et prenez-vous un traitement ? À 325 mg par dose, ces trois réponses décident si le produit vous convient ou pas. Le reste de notre sélection se parcourt dans le rayon nutrition sportive.