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Qu'est-ce que la CoQ10 400 mg de NOW Foods ?

La coenzyme Q10, ou ubiquinone, est une molécule que le corps fabrique lui-même et qu'il loge dans les mitochondries, les centrales énergétiques de la cellule. Cette synthèse ralentit avec l'âge, et l'alimentation n'en apporte que très peu : c'est tout l'intérêt d'un complément.

Cette référence est le haut de gamme de NOW Foods sur la molécule. Là où la marque propose des dosages d'entrée à 30 mg, on est ici à 400 mg par capsule molle, soit le dosage le plus élevé de toute la gamme. Le reste du rayon est dans la collection Coenzyme Q10, et les autres références de la marque dans la collection NOW Foods.

Ce qu'il y a dans la CoQ10 400 mg

Trois chiffres résument la capsule. 400 mg de coenzyme Q10 sous forme d'ubiquinone, en isomère tout-trans obtenu par fermentation, c'est-à-dire la forme identique à celle que l'organisme produit. 35 mg de lécithine de tournesol, qui sert d'émulsifiant et aide la molécule, liposoluble, à se disperser. Et 20 mg de vitamine E sous forme de d-alpha-tocophérol, soit 133 % de l'apport de référence.

Cette vitamine E n'est pas là par hasard, et c'est la seule ligne de la formule qui porte un effet reconnu en clair : la vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

Le support compte autant que l'actif. La CoQ10 est une molécule grasse, qui s'absorbe mal à sec : NOW Foods la met en suspension dans de l'huile d'olive vierge extra biologique, à l'intérieur d'une capsule molle. L'enveloppe est en gélatine bovine, avec glycérine, eau et colorant caramel biologique. Aucun dioxyde de titane.

À qui s'adresse la CoQ10 400 mg ?

D'abord à ceux qui prenaient déjà de la coenzyme Q10 à dosage moyen et veulent monter d'un cran sans multiplier les capsules. 400 mg dans une seule capsule molle, c'est treize fois le dosage d'entrée de la marque.

Ensuite aux sportifs d'endurance et aux personnes de plus de quarante ans, les deux profils qui demandent le plus cette molécule au comptoir. Enfin, à ceux qui regardent le support autant que le dosage : l'huile d'olive vierge extra biologique et la lécithine de tournesol ne sont pas les choix les moins chers du marché, et cela se voit sur l'étiquette.

La capsule molle est à base de gélatine bovine : c'est une information à connaître avant de choisir, et elle figure en clair dans l'onglet Ingrédients.

Questions fréquentes

Coenzyme Q10, c'est quoi ?

C'est une molécule liposoluble présente dans toutes les cellules de l'organisme, et particulièrement concentrée dans les mitochondries, là où la cellule produit son énergie. On l'appelle aussi ubiquinone, parce qu'elle est ubiquitaire : on la trouve partout. Le corps la fabrique lui-même, et cette synthèse diminue avec l'âge.

Pourquoi prendre du coenzyme Q10 ?

Parce que l'alimentation en apporte très peu et que la production interne baisse avec les années. C'est la raison pour laquelle la CoQ10 est l'un des compléments les plus demandés après quarante ans. Dans cette formule, c'est la vitamine E associée qui porte un effet reconnu en clair : elle contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

Comment agit le coenzyme Q10 ?

Dans la mitochondrie, l'ubiquinone sert de navette : elle transporte des électrons le long de la chaîne respiratoire, l'étape qui aboutit à la production d'ATP, la monnaie énergétique de la cellule. C'est un maillon, pas un carburant.

Quels sont les effets du Q10 ?

Au niveau européen, aucun effet n'est reconnu en clair pour la coenzyme Q10 elle-même, et NOW Foods n'en revendique aucun sur l'étiquette. Le seul effet que l'on peut écrire ici vient de la vitamine E présente dans la capsule : elle contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

Quels aliments contiennent du coenzyme Q10 ?

Les abats, en premier lieu le coeur et le foie, puis les poissons gras comme la sardine et le maquereau, la viande rouge, et plus loin derrière les oléagineux et l'huile de soja. Les quantités restent faibles : on parle de quelques milligrammes sur une journée d'alimentation courante.

Qu'est-ce que l'ubiquinol ?

C'est la forme réduite de la coenzyme Q10, l'ubiquinone étant la forme oxydée. L'organisme passe de l'une à l'autre en permanence. Cette référence NOW Foods contient de l'ubiquinone, en isomère tout-trans obtenu par fermentation, la forme identique à celle que le corps fabrique.

Où acheter du coenzyme Q10 ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne avec expédition en France et en Europe, ou au comptoir à Vendargues. L'ensemble du rayon est regroupé dans la collection Coenzyme Q10, et la gamme américaine dans la collection NOW Foods.

Où acheter de la CoQ10 400 mg ?

La CoQ10 400 mg de NOW Foods est disponible chez KISS NUTRITION, expédiée dans toute la France et partout en Europe.

La boutique est à Vendargues, à dix minutes de Montpellier : on peut y voir le flacon avant d'acheter. Toute la gamme est listée dans la collection NOW Foods, et le rayon complet dans la collection Coenzyme Q10.

Qu'est-ce que le CoQ10 50 mg avec sélénium et vitamine E NOW Foods ?

Trois molécules liposolubles dans une seule capsule molle. Le coenzyme Q10, aussi appelé ubiquinone, est présent dans les mitochondries de presque toutes les cellules, où il intervient dans la production d'énergie. NOW Foods l'associe ici à deux antioxydants reconnus, le sélénium et la vitamine E, qui partagent avec lui la même affinité pour les corps gras.

Le tout est porté par de l'huile de son de riz. La référence se range dans le rayon Coenzyme Q10 et appartient à la gamme NOW Foods.

Ce qu'il y a dans le CoQ10 NOW Foods

Une capsule molle apporte 50 mg de coenzyme Q10, 20 mg de vitamine E et 70 µg de sélénium. Trois actifs, un seul geste, et le flacon de 50 capsules tient donc cinquante prises.

Le sélénium contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien d'une fonction thyroïdienne normale, au maintien de cheveux et d'ongles normaux, à une spermatogenèse normale et à protéger les cellules contre le stress oxydatif. La vitamine E contribue elle aussi à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

Deux détails de formule méritent un œil. La vitamine E est du d-alpha-tocophérol, la forme naturelle, et non son équivalent de synthèse. Le sélénium est sous forme de L-sélénométhionine, la forme organique, celle que l'on retrouve dans les aliments. L'enveloppe de la capsule molle est en gélatine bovine, avec de la cire d'abeille et de la lécithine de soja dans la formule.

À qui s'adresse le CoQ10 avec sélénium et vitamine E ?

À celui qui veut regrouper. Trois actifs qui iraient ensemble de toute façon tiennent dans une capsule, là où il faudrait sinon trois flacons et trois prises.

À ceux qui passent la quarantaine et s'intéressent au coenzyme Q10 pour la première fois : c'est la tranche d'âge où la demande démarre, et une quantité de 50 mg est un point d'entrée raisonnable.

À ceux qui tiennent déjà une routine antioxydante et veulent y ajouter le sélénium et la vitamine E sans allonger la liste des flacons de la salle de bain.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que le coenzyme Q10 ?

Une molécule liposoluble présente dans les mitochondries de pratiquement toutes les cellules. On l'appelle aussi ubiquinone, du latin ubique, partout, parce qu'on la trouve absolument partout dans le vivant. L'organisme la fabrique lui-même.

Quels sont les bienfaits du coenzyme Q10 ?

Le coenzyme Q10 intervient dans la chaîne respiratoire mitochondriale, l'étape où la cellule produit son énergie. Sur cette formule, les deux effets écrits en clair sur l'étiquette viennent des compagnons du coenzyme : le sélénium et la vitamine E contribuent tous deux à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

Comment agit le coenzyme Q10 ?

Il fait la navette. Inséré dans la membrane interne de la mitochondrie, il transporte les électrons d'un complexe enzymatique au suivant, en passant de sa forme oxydée à sa forme réduite et inversement, des milliers de fois par seconde.

Quels aliments contiennent du coenzyme Q10 ?

Les abats, le cœur et le foie en tête, puis les poissons gras comme le maquereau et la sardine, la viande rouge, les cacahuètes, le soja et les huiles végétales. Les quantités alimentaires restent faibles, car la molécule est fragile à la cuisson.

Pourquoi prendre du coenzyme Q10 ?

Parce que l'organisme en produit moins avec l'âge et que l'alimentation n'en apporte qu'une part modeste. C'est l'un des compléments les plus demandés passé la quarantaine, et il figure dans la plupart des piles de compléments orientées longévité.

Qu'est-ce que l'ubiquinol ?

La forme réduite du coenzyme Q10. L'autre forme, l'ubiquinone, est celle de cette capsule : c'est la plus courante et la plus stable. L'organisme fait passer en permanence l'une dans l'autre, et c'est justement ce va-et-vient qui rend la molécule utile dans la mitochondrie.

Où acheter du coenzyme Q10 ?

En magasin spécialisé en nutrition et compléments, en pharmacie ou en ligne. Le point à regarder sur l'étiquette est la quantité réelle de coenzyme et la présence d'un corps gras, car la molécule est liposoluble.

Où acheter du coenzyme Q10 ?

Ici, en ligne : la commande part de France et l'expédition couvre toute l'Europe. Et au magasin KISS NUTRITION de Vendargues, à dix minutes de Montpellier, où le flacon est en rayon avec le reste du rayon Coenzyme Q10 et la gamme NOW Foods. Le conseil en boutique permet de situer cette formule parmi les autres quantités disponibles.

Qu'est-ce que ce CoQ10 à l'huile de poisson ?

C'est d'abord un complément de coenzyme Q10 : 60 mg par capsule, dissous dans de l'huile de poisson, de l'huile de son de riz et de la lécithine de soja. Chaque capsule apporte aussi 10 UI de vitamine E naturelle (d-alpha-tocophérol), soit 56 % de la valeur nutritionnelle de référence.

Pourquoi le coenzyme Q10 est-il dans une capsule huileuse ?

C'est la vraie valeur de cette formulation, et elle mérite une explication.

Le coenzyme Q10 est une molécule liposoluble, et c'est tout son problème : sous forme de poudre dans une gélule sèche, il s'absorbe mal. Ici il est dissous dans un mélange d'huile de poisson, d'huile de son de riz et de lécithine de soja — la lécithine jouant le rôle d'émulsifiant.

Conséquence pratique, et elle n'est pas négociable : prenez la capsule au cours d'un repas. À jeun, une grande partie du coenzyme Q10 est perdue.

Quel format choisir ?

• 60 capsules — 2 mois à une capsule par jour.
• 120 capsules — 4 mois, le meilleur rapport à la capsule.

Si vous cherchez une dose de coenzyme Q10 plus élevée accompagnée d'un vrai apport d'oméga 3, voyez notre Krill & CoQ10 : 100 mg de coenzyme Q10 et 1 000 mg d'huile de krill par prise.

Questions fréquentes

Pourquoi le coenzyme Q10 est-il dans une capsule huileuse ?

Parce qu'il est liposoluble et s'absorbe mal sous forme de poudre sèche. Ici il est dissous dans un mélange d'huiles avec de la lécithine de soja comme émulsifiant. C'est aussi pourquoi la prise doit se faire au cours d'un repas.

Est-ce vegan ou végétarien ?

Non, ni l'un ni l'autre : huile de poisson, gélatine et cire d'abeille.

Contient-il des allergènes ?

Oui, deux : poisson et soja. Le détail figure dans l'onglet Ingrédients.

Où acheter ce coenzyme Q10 ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et nos huiles de poisson dans le rayon oméga 3.

60 mg de CoQ10 en gélule végétale

La coenzyme Q10 est presque toujours vendue en capsule molle, dans une huile, car elle est liposoluble — et la capsule molle est en gélatine animale. Cette référence prend l'autre voie : une gélule végétale sèche, pour un produit végétalien.

Chaque gélule apporte 60 mg de CoQ10 sous forme d'ubiquinone — le dosage intermédiaire de la gamme. La formule ne compte que quatre ingrédients.

Deux formats sont proposés : 60 gélules pour deux mois, 180 gélules pour six mois.

Composition par gélule végétale

Autres ingrédients : farine de riz, hypromellose (gélule d'origine végétale), palmitate d'ascorbyle, dioxyde de silicium.

Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.

Questions fréquentes

Quelle différence avec la CoQ10 en capsule molle ?

La capsule molle contient la CoQ10 déjà dispersée dans une huile, mais son enveloppe est en gélatine animale. Cette gélule végétale est végétalienne ; en contrepartie, il faut la prendre avec un repas contenant des matières grasses.

Ubiquinone ou ubiquinol ?

Ubiquinone, la forme oxydée, la plus courante et la plus stable.

Quel format choisir ?

60 gélules pour deux mois, 180 gélules pour six mois à raison d'une gélule par jour.

Est-ce végétalien ?

Oui, y compris la gélule, qui est en hypromellose d'origine végétale.

Qu'est-ce que le Coral Calcium Plus de NOW Foods ?

Le Coral Calcium Plus de NOW Foods est un complexe minéral en gélules qui réunit calcium, magnésium et vitamine D dans une même dose. Le calcium y vient du corail fossilisé, une source minérale extraite de dépôts anciens, pas de corail vivant.

C'est une formule d'ossature, à prendre au quotidien, pour qui ne veut pas gérer trois flacons séparés. Le reste du rayon est dans la collection Calcium, et toute la marque dans le rayon NOW Foods.

Ce qu'il y a dans le Coral Calcium Plus

Deux gélules apportent 500 mg de calcium élément, 250 mg de magnésium élément et 10 µg de vitamine D, soit 400 UI. Le rapport calcium-magnésium de deux pour un est celui que l'on retrouve dans les formules osseuses sérieuses.

Derrière ces chiffres, les sources sont détaillées : 1,43 g de calcium de corail fossilisé pour le calcium, et un trio oxyde, citrate et aspartate pour le magnésium. La vitamine D est de la D2, l'ergocalciférol.

Les trois minéraux ne travaillent pas chacun dans son coin. Le calcium est nécessaire au maintien d'une ossature et d'une dentition normales. La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium. Le magnésium contribue au maintien d'une ossature normale, au fonctionnement normal des muscles et du système nerveux, et à réduire la fatigue.

La liste d'excipients est courte : hypromellose pour l'enveloppe, palmitate d'ascorbyle. NOW ne revendique pas de mention vegan sur cette référence, mais l'enveloppe est une gélule végétale, sans gélatine.

À qui s'adresse le Coral Calcium Plus ?

À qui suit son capital osseux et veut les trois nutriments de l'os dans une seule prise. C'est la demande la plus fréquente à partir de la quarantaine, et la raison pour laquelle ce type de complexe ne quitte pas le rayon.

Il s'adresse aussi aux pratiquants qui tirent sur le muscle et sur le nerveux : le magnésium y est présent à 250 mg, un vrai dosage, pas une trace décorative.

Enfin, c'est une solution pour qui alignait déjà un flacon de calcium, un de magnésium et un de vitamine D : trois étiquettes deviennent une, et le placard respire.

Questions fréquentes

Peut-on associer le calcium et le magnésium ?

Oui, et c'est même la logique de cette formule. Les deux minéraux travaillent sur le même terrain osseux et musculaire, et NOW les réunit ici dans un rapport de deux pour un, 500 mg de calcium pour 250 mg de magnésium.

Peut-on prendre du magnésium et de la vitamine D en même temps ?

Oui. La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium, et le magnésium intervient dans son métabolisme. Les trois figurent ensemble sur la même étiquette précisément pour cette raison.

Quelle est la différence entre le calcium et le magnésium ?

Le calcium est le minéral de la structure : il est nécessaire au maintien d'une ossature et d'une dentition normales. Le magnésium est celui de la fonction : il contribue au fonctionnement normal des muscles et du système nerveux et à réduire la fatigue.

Quels sont les bienfaits du magnésium ?

Le magnésium contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal des muscles et du système nerveux, à un métabolisme énergétique normal et au maintien d'une ossature normale. Cette formule en apporte 250 mg par dose de deux gélules.

Quand prendre du magnésium, le matin ou le soir ?

Les deux fonctionnent, et NOW ne fixe pas de moment : la prise est située avant le repas, avec un verre d'eau. Ceux qui le prennent pour l'os le prennent plutôt au repas, ceux qui le prennent pour les crampes plutôt le soir.

Au bout de combien de temps le magnésium fait-il effet ?

Le magnésium ne se comporte pas comme un stimulant : il remplit un stock. Les sels bien absorbés, comme le citrate présent ici aux côtés de l'oxyde et de l'aspartate, demandent quelques semaines de régularité avant que le niveau remonte.

Qu'est-ce que le calcium de corail fossilisé ?

C'est une source minérale extraite de dépôts de corail fossilisés, et non de corail vivant. NOW en met 1,43 g par dose de deux gélules, ce qui fournit les 500 mg de calcium élément annoncés sur le panneau.

Où acheter le Coral Calcium Plus de NOW Foods ?

Le Coral Calcium Plus est en stock chez KISS NUTRITION, avec expédition partout en France et en Europe. Les commandes passées en semaine partent le jour même.

Vous pouvez aussi venir le chercher au magasin de Vendargues, à dix minutes de Montpellier : le flacon est en rayon et l'équipe détaille les sources de minéraux avec vous. Le reste du rayon est dans la collection Calcium et dans le rayon NOW Foods.

Qu'est-ce que le Cordyceps 750 mg bio de NOW Foods ?

Le Cordyceps 750 mg bio de NOW Foods est du mycélium de cordyceps (Cordyceps sinensis) issu de l'agriculture biologique, présenté en gélule végétale. Le flacon en contient 90, soit 45 doses de deux gélules.

Le cordyceps est un champignon de la pharmacopée traditionnelle chinoise et tibétaine. Dans la nature, il se développe sur des chenilles enfouies dans les prairies d'altitude : une récolte minuscule, ramassée à la main, qui explique le prix du cordyceps sauvage. En complément alimentaire, le champignon est cultivé, et c'est le mycélium — la partie végétative, celle qui pousse et se ramifie — qui est récolté, séché et mis en gélule. Le reste de la marque se parcourt dans le rayon NOW Foods, et les autres plantes dans le rayon Plantes et extraits de plantes.

Ce qu'il y a dans le Cordyceps 750 mg bio

Deux chiffres suffisent à lire l'étiquette. Chaque gélule apporte 750 mg de mycélium de cordyceps, et la dose de deux gélules porte le total à 1,5 g. C'est le poids de mycélium entier, et non celui d'un extrait concentré : la quantité annoncée se compare donc directement d'une marque à l'autre, sans calcul de titrage à faire.

Le mycélium est certifié biologique. C'est la ligne la plus intéressante de l'étiquette sur ce rayon : le cordyceps se cultive sur un substrat, et la certification porte justement sur ce substrat et sur la conduite de la culture. Peu de références de cordyceps l'affichent.

Le reste de la formule tient en trois lignes : hypromellose pour l'enveloppe, cellulose microcristalline et acide stéarique d'origine végétale. Pas de colorant, pas d'arôme, pas de sucre ajouté. L'enveloppe est une gélule végétale en hypromellose ; le fabricant n'affiche pas de mention végétalienne sur cette référence, et l'étiquette indique que le produit n'est pas fabriqué avec de la levure, du blé, du gluten, du soja, du lait, de l'œuf, du poisson, des crustacés, des fruits à coque ni du sésame.

À qui s'adresse le Cordyceps 750 mg bio ?

À qui cherche le cordyceps lui-même, sans mélange de champignons ni poudre à peser. La gélule s'avale avec un verre d'eau, se glisse dans une trousse et ne demande ni infusion ni balance de cuisine.

C'est aussi la référence de ceux qui lisent l'étiquette avant d'acheter. Sur le rayon des champignons, les mots « cordyceps » et « bio » sont mis en avant partout ; ici les deux sont chiffrés et certifiés, et la liste d'ingrédients se lit en entier en dix secondes.

Questions fréquentes

Le cordyceps est-il un champignon ?

Oui. Cordyceps sinensis est un champignon, pas une plante. Sa particularité est de pousser sur un insecte : dans la nature, il colonise des chenilles de papillon enfouies dans le sol, ce qui lui a valu son surnom de champignon-chenille.

Où pousse le cordyceps ?

Sur les hauts plateaux d'Asie, principalement au Tibet, au Népal, au Bhoutan et dans l'ouest de la Chine, entre trois mille et cinq mille mètres d'altitude. Le cordyceps vendu en complément, lui, vient de culture et non de cueillette.

Quels sont les effets du cordyceps ?

L'étiquette de NOW Foods n'en annonce aucun : elle donne la quantité de mycélium, sa certification biologique et la liste des ingrédients, rien de plus. Dans la tradition chinoise et tibétaine, le cordyceps est associé au souffle et à l'endurance, et c'est à ce titre qu'il est recherché.

Comment cultiver le champignon Cordyceps sinensis ?

La culture se fait en milieu fermé, sur un substrat stérilisé, à température et humidité contrôlées. On récolte le mycélium, c'est-à-dire le réseau filamenteux du champignon, parce que la fructification sur insecte est irréalisable à l'échelle industrielle. C'est exactement ce mycélium qui remplit ces gélules.

Pourquoi le cordyceps coûte-t-il si cher ?

Parce que le cordyceps sauvage se ramasse un à un, à la main, pendant quelques semaines par an, à très haute altitude : au kilo, il atteint des sommes qui en font l'un des produits naturels les plus chers du monde. Le mycélium cultivé ramène ce champignon à un prix de complément alimentaire.

Comment utiliser le cordyceps ?

Sous cette forme, rien à préparer : la gélule s'avale avec un verre d'eau. C'est la différence pratique avec la poudre, qui demande une mesurette, un liquide pour la diluer et un goût de champignon à accepter.

Où acheter du cordyceps sinensis ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne et en magasin à Vendargues. Le point à vérifier avant d'acheter est toujours le même : la quantité de mycélium ou d'extrait réellement annoncée, et la partie du champignon utilisée. Les deux sont écrites noir sur blanc sur ce flacon.

Où acheter le Cordyceps 750 mg bio ?

Chez KISS NUTRITION. Nous expédions dans toute la France et partout en Europe, et les colis partent de notre propre stock.

La boutique est à Vendargues, à dix minutes de Montpellier : on peut venir prendre le flacon en main, lire l'étiquette et repartir avec. Toute la gamme est dans le rayon NOW Foods.

Qu'est-ce que la Créatine Monohydrate en gélules de NOW Foods ?

C'est de la créatine monohydrate en gélules végétales, dosées à 750 mg. Une prise de 6 gélules apporte 4 500 mg de créatine. Deux conditionnements : 120 gélules, soit 20 prises, ou 240, soit 40.

Ce qui distingue ce produit

Deux excipients seulement. L'enveloppe végétale et de l'acide stéarique d'origine végétale. Rien d'autre.

Pas de préparation. La créatine en poudre doit être diluée et se dépose au fond du verre. La gélule évite les deux.

Deux formats. 120 pour essayer, 240 pour la durée, avec un prix à la gélule plus bas sur le grand.

Questions fréquentes

Quelle différence entre les deux formats ?

Uniquement le nombre de gélules : 120 ou 240, toutes dosées à 750 mg. Le prix à la gélule baisse sur le grand format.

Le produit convient-il aux végétaliens ?

Oui : enveloppe en hypromellose, acide stéarique d'origine végétale, créatine obtenue par synthèse.

Gélules ou poudre ?

La poudre est moins chère au gramme et se dose à la cuillère ; la gélule évite la dilution et le dépôt.

Contient-il des allergènes ?

Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec de la levure, du blé, du gluten, du soja, du maïs, du lait, de l'œuf, du poisson, des crustacés, des fruits à coque ni du sésame. L'atelier traite par ailleurs d'autres ingrédients contenant ces allergènes.

Qu'est-ce que la Créatine Monohydrate en Poudre de NOW Foods ?

C'est de la créatine monohydrate pure en poudre. La rubrique « autres ingrédients » de l'étiquette porte la mention « aucun » : il n'y a rien d'autre dans le pot, ni agent d'écoulement, ni arôme, ni édulcorant.

Une dose d'une cuillère à café et demie rase, soit environ 5 g, apporte 5 000 mg de créatine. Deux conditionnements : 600 g, soit environ 120 doses, et 1 kg, soit environ 200.

Ce qui distingue ce produit

Aucun excipient. C'est de la créatine monohydrate et rien d'autre — ce qui n'est pas le cas de toutes les poudres du marché.

Le prix au gramme. C'est l'argument central de la poudre face aux gélules : il n'y a ni enveloppe ni mise en gélule à payer.

Un dosage libre. La cuillère permet d'ajuster, de fractionner, de monter pendant une phase de charge si vous en faites une.

Questions fréquentes

Y a-t-il des additifs ?

Non. L'étiquette indique « aucun » à la rubrique des autres ingrédients.

La créatine se dissout-elle complètement ?

Pas entièrement : la créatine monohydrate est peu soluble et un léger dépôt au fond du verre est normal. Remuer et boire rapidement.

Contient-il des allergènes ?

Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec de la levure, du blé, du gluten, du soja, du maïs, du lait, de l'œuf, du poisson, des crustacés ni des fruits à coque. L'atelier traite par ailleurs d'autres ingrédients contenant ces allergènes.

Qu'est-ce que la Créatine Monohydrate Micronisée de Now Foods ?

C'est de la créatine monohydrate en poudre pure, micronisée et sans aucun autre ingrédient. Deux formats : le pot de 500 g et le pot de 1 kg.

Micronisé veut dire que les particules ont été réduites en taille. La poudre se disperse mieux dans l'eau et reste moins au fond du verre ; la molécule, elle, est identique. Le reste de la gamme est dans notre rayon Now Foods.

Ce qu'il y a dans la Créatine Monohydrate Micronisée

Un seul ingrédient. Une dose d'environ 4,2 g apporte 4 200 mg de monohydrate de créatine, et la rubrique « autres ingrédients » de l'étiquette est vide : ni arôme, ni édulcorant, ni agent de charge, ni antiagglomérant.

La créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée. C'est l'actif le plus documenté de la nutrition sportive.

Le pot de 500 g représente environ 119 doses, celui de 1 kg environ 238. La créatine est obtenue par synthèse : la poudre convient aux végétaliens, dont les apports alimentaires en créatine sont par ailleurs très faibles.

À qui s'adresse la Créatine Monohydrate Micronisée ?

À ceux qui prennent de la créatine toute l'année et veulent le prix au gramme le plus bas : en poudre pure, on ne paie ni l'enveloppe de la gélule, ni l'arôme, ni le sucre.

C'est aussi le choix de ceux qui lisent les étiquettes et de ceux qui ajustent leur dose : une cuillère se règle, une gélule impose son palier. La poudre est neutre et se mélange à l'eau, à un jus ou à un shaker de protéine.

Quel format choisir ?

Le pot de 500 g couvre environ 119 doses, soit à peu près quatre mois. C'est le format d'essai et celui des prises saisonnières.

Le pot de 1 kg couvre environ 238 doses, soit près de huit mois, et offre le meilleur prix au gramme de la fiche. C'est le format de ceux qui ne s'arrêtent pas.

Questions fréquentes

Que veut dire « micronisée » ?

Les particules de poudre ont été réduites en taille. La créatine se disperse mieux dans l'eau et reste moins au fond du verre ; la molécule, elle, est identique.

Combien de créatine par dose ?

Environ 4,2 g de poudre apportent 4 200 mg de monohydrate de créatine, puisqu'il n'y a aucun autre ingrédient.

Vraiment aucun excipient ?

Oui. La rubrique « autres ingrédients » de l'étiquette du fabricant est vide : ni arôme, ni édulcorant, ni agent de charge.

Quel format choisir ?

Le pot de 500 g représente environ 119 doses, celui de 1 kg environ 238 — soit près de huit mois, au meilleur prix au gramme.

La créatine est-elle d'origine animale ?

Non. Celle-ci est obtenue par synthèse et la poudre ne contient aucun autre ingrédient : elle convient aux végétaliens.

La poudre a-t-elle un goût ?

Elle est neutre, sans arôme ni édulcorant, et se mélange à l'eau, à un jus ou à un shaker de protéine.

Quelle différence avec les gélules ?

Le prix au gramme et la finesse du dosage. La poudre se mesure à la cuillère, la gélule impose son palier.

Où acheter la Créatine Monohydrate Micronisée de Now Foods ?

Les pots de 500 g et de 1 kg se commandent depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection Now Foods, et les autres formes dans notre rayon Créatine.

Qu'est-ce que le CurcuFRESH Curcumin de Now Foods ?

Le CurcuFRESH Curcumin de Now Foods apporte 500 mg de poudre de jus de curcuma standardisée par gélule, dont 20 mg de curcuminoïdes totaux.

La matière première, nommée CurcuFRESH™ sur l'étiquette, est obtenue à partir du jus du rhizome frais de Curcuma longa, et non d'une poudre de rhizome séché puis extraite au solvant. C'est la différence que le nom met en avant.

Ce que la gélule contient exactement

Pour 1 gélule : 500 mg de poudre de jus de curcuma frais standardisée, apportant 20 mg de curcuminoïdes totaux. Le reste de la gélule est de l'hypromellose, de la farine de riz, de l'acide stéarique, de la silice et du stéarate de magnésium.

Pas de pipérine, pas d'extrait de poivre noir, pas de phospholipides : cette formule est volontairement dépouillée. Les formules de curcuma associées à de la pipérine ou à un vecteur d'absorption sont présentées dans notre rayon curcumine.

Le flacon de 60 gélules couvre 30 à 60 jours selon que vous en prenez une ou deux par jour.

Questions fréquentes

Qu'est-ce qui distingue CurcuFRESH d'un extrait de curcuma classique ?

CurcuFRESH est obtenu à partir du jus du rhizome frais de curcuma, et non d'une poudre de rhizome séché. La standardisation porte sur 20 mg de curcuminoïdes totaux pour 500 mg de poudre de jus.

Y a-t-il de la pipérine dans la formule ?

Non. Cette référence ne contient ni pipérine ni extrait de poivre noir. Les autres formules de curcuma du rayon en contiennent pour certaines.

La formule est-elle vegan ?

Oui. La gélule est en hypromellose (cellulose) et les excipients sont d'origine végétale.

Contient-elle des allergènes ?

Le fabricant déclare une fabrication sans levure, blé, gluten, soja, maïs, lait, œuf, poisson, crustacés ni fruits à coque. Le détail figure dans l'onglet Ingrédients.

Où acheter ce curcuma ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods.

Curcuma titré et broméline d'ananas

Le curcuma (Curcuma longa) est le rhizome qui donne sa couleur jaune au curry. Ses pigments, les curcuminoïdes, représentent moins de 5 % de la racine sèche : c'est pourquoi on utilise un extrait titré plutôt que l'épice.

L'extrait employé ici est titré à 95 % minimum de curcuminoïdes et dosé à 600 mg pour deux gélules végétales. S'y ajoutent 300 mg de broméline, un complexe d'enzymes protéolytiques extrait de l'ananas, d'activité 2 400 GDU/g.

Le flacon de 90 gélules représente 45 doses.

Composition par 2 gélules végétales

Apport de référence non établi pour ces constituants.

Autres ingrédients : cellulose (gélule), acide stéarique d'origine végétale, stéarate de magnésium d'origine végétale, silice.

Contient de l'ananas (broméline). Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés ni fruits à coque ajoutés.

Questions fréquentes

Pourquoi un extrait titré plutôt que du curcuma en poudre ?

Parce que la racine séchée ne contient que 2 à 5 % de curcuminoïdes. Un extrait titré à 95 % en concentre vingt à cinquante fois plus à poids égal.

Qu'est-ce que la broméline ?

Un groupe d'enzymes protéolytiques extrait de la tige et du fruit de l'ananas. Les GDU (gelatin digesting units) mesurent son activité : 2 400 GDU/g est une activité élevée.

Pourquoi prendre les gélules à distance des repas ?

Parce que la broméline est une enzyme protéolytique : prise en dehors des repas, elle n'est pas occupée à digérer les protéines du repas.

Y a-t-il un allergène ?

Oui, l'ananas, dont la broméline est extraite.

Le même extrait que nos gélules, dans une base huileuse

Une capsule molle apporte 475 mg d'extrait de rhizome de curcuma (Curcuma longa) standardisé à 95 % de curcuminoïdes minimum, soit 450 mg. La différence avec notre version en gélules n'est pas la qualité de l'extrait, c'est le véhicule : ici l'extrait est dispersé dans de l'huile de tournesol.

Les curcuminoïdes sont liposolubles, ce qui rend une base huileuse logique sur le papier. C'est un choix de format, pas une promesse.

La dose, comparée au repère européen

L'Autorité européenne de sécurité des aliments a retenu pour la curcumine une dose journalière admissible de 3 mg par kilo de poids corporel, soit 180 mg par jour pour un adulte de 60 kg.

Composition

Pour 1 capsule molle :

• Extrait de rhizome de curcuma (Curcuma longa), standardisé à 95 % de curcuminoïdes minimum, soit 450 mg — 475 mg

Autres ingrédients : huile de tournesol, enveloppe de la capsule molle [gélatine bovine sans ESB, glycérine, eau, colorant caramel], cire d'abeille, extrait de romarin (feuille).

Le fabricant indique que le produit n'est pas élaboré avec du blé, du gluten, du soja, du lait, de l'œuf, du poisson, des crustacés ni des fruits à coque, mais qu'il est fabriqué dans une installation qui traite ces allergènes. Une variation naturelle de couleur est normale.

Deux formats

60 capsules — deux mois à une capsule par jour.

120 capsules — quatre mois, à un prix à la dose un peu plus bas.

Questions fréquentes

Est-ce végétarien ?

Non. L'enveloppe est en gélatine bovine et la formule contient de la cire d'abeille. Pour une version végétalienne, prenez les gélules.

L'huile de tournesol améliore-t-elle l'absorption ?

Les curcuminoïdes sont liposolubles, donc une base huileuse est logique.

Quelle différence avec les gélules ?

Même extrait à 95 %, mais 450 mg de curcuminoïdes au lieu de 630, dans une base d'huile de tournesol, et une enveloppe en gélatine bovine au lieu d'une gélule végétale.

À quoi sert l'extrait de romarin ?

C'est un antioxydant naturel qui protège l'huile de l'oxydation.

Quel format choisir ?

Les 60 capsules pour deux mois, les 120 pour quatre mois à un prix à la dose un peu plus bas.

Un extrait très concentré, et deux choses à savoir avant d'acheter

Une gélule apporte 665 mg d'extrait de rhizome de curcuma (Curcuma longa) standardisé à 95 % de curcuminoïdes minimum, soit 630 mg — curcumine, déméthoxycurcumine et bisdéméthoxycurcumine. C'est un extrait, pas de la poudre de racine : à teneur égale en curcuminoïdes, il faudrait plusieurs grammes d'épice.

Deux informations doivent accompagner ce chiffre, et vous ne les trouverez pas sur l'étiquette américaine.

1. La dose dépasse largement la DJA européenne

L'Autorité européenne de sécurité des aliments a retenu pour la curcumine une dose journalière admissible de 3 mg par kilo de poids corporel. Pour un adulte de 60 kg, cela fait 180 mg par jour.

Composition

Pour 1 gélule végétale :

• Extrait de rhizome de curcuma (Curcuma longa), standardisé à 95 % de curcuminoïdes minimum, soit 630 mg — 665 mg

Autres ingrédients : hypromellose (gélule végétale), laurate de calcium, dioxyde de silicium.

Flacon de 60 gélules. Le fabricant indique que le produit n'est pas élaboré avec de la levure, du blé, du gluten, du soja, du lait, de l'œuf, du poisson, des crustacés, des fruits à coque ni du sésame, mais qu'il est fabriqué dans une installation qui traite ces allergènes. Une variation naturelle de couleur est normale.

Questions fréquentes

Faut-il le prendre pendant un repas ?

Oui, c'est ce qu'indique le fabricant. Les curcuminoïdes sont liposolubles.

Est-ce vegan ?

Oui. La gélule est en hypromellose et les deux autres ingrédients sont d'origine végétale ou minérale.

625 mg de curcuminoïdes en une gélule

Le curcuma (Curcuma longa) doit sa couleur à trois pigments regroupés sous le nom de curcuminoïdes : la curcumine, la déméthoxycurcumine et la bisdéméthoxycurcumine. La racine sèche n'en contient que 2 à 5 %.

NOW Foods utilise un extrait titré à 95 % minimum, dosé à 658 mg par gélule végétale — soit 625 mg de curcuminoïdes, l'un des dosages les plus élevés de sa gamme, en une seule gélule.

S'y ajoutent 5 mg de BioPerine®, un extrait de fruit de poivre noir standardisé en pipérine, l'ingrédient habituellement associé à la curcumine.

La formule tient en cinq ingrédients. Le flacon de 90 gélules couvre trois mois.

Composition par gélule végétale

Apport de référence non établi pour ces constituants.

Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), laurate de calcium, dioxyde de silicium.

Végétalien. Sans levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.

Questions fréquentes

Pourquoi 658 mg d'extrait pour 625 mg de curcuminoïdes ?

Parce que l'extrait est titré à 95 % : 95 % de 658 mg donnent 625 mg de curcuminoïdes. Le reste est la matrice de l'extrait.

Qu'est-ce que BioPerine® ?

Un extrait de fruit de poivre noir standardisé en pipérine, produit par Sabinsa. C'est la matière première la plus utilisée pour accompagner la curcumine.

Pourquoi prendre la gélule avec un repas gras ?

Les curcuminoïdes sont liposolubles : la présence de matières grasses dans le repas améliore leur absorption.

Quelle différence avec Curcuma & Broméline ?

Le dosage — 625 mg de curcuminoïdes en une gélule ici, 570 mg pour deux gélules là — et l'ingrédient associé : du poivre noir ici, de la broméline d'ananas dans l'autre référence.

Beaucoup moins de curcuminoïdes, et c'est volontaire

Une gélule apporte 500 mg de Curcumin Phytosome (Meriva), un complexe entre un extrait de rhizome de curcuma et de la phosphatidylcholine, standardisé à 18 % de curcuminoïdes minimum — soit 90 mg de curcuminoïdes.

Le chiffre surprend si l'on vient de notre Curcuma à 95 %, qui en apporte 630 mg par gélule, soit sept fois plus. Ce n'est pas un sous-dosage : c'est la logique du phytosome. Le curcuminoïde est lié à un phospholipide pour en augmenter l'absorption, donc le fabricant en met moins.

La seule référence curcuma de notre rayon dont une dose reste sous le repère européen

L'Autorité européenne de sécurité des aliments a retenu pour la curcumine une dose journalière admissible de 3 mg par kilo de poids corporel, soit 180 mg par jour pour un adulte de 60 kg.

Composition

Pour 1 gélule végétale :

• Curcumin Phytosome — complexe extrait de rhizome de curcuma (Curcuma longa) / phosphatidylcholine (Meriva), standardisé à 18 % de curcuminoïdes minimum soit 90 mg — 500 mg

Autres ingrédients : farine de riz, hypromellose (gélule végétale), cellulose microcristalline, stéarate de magnésium d'origine végétale, dioxyde de silicium.

Une précision d'exactitude : l'étiquette ne précise pas l'origine de la phosphatidylcholine. Si vous évitez le soja, c'est un point à vérifier auprès du fabricant — le produit est par ailleurs déclaré non élaboré avec des ingrédients de soja.

Flacon de 60 gélules. Produit non élaboré avec de la levure, du blé, du gluten, du soja, du lait, de l'œuf, du poisson, des crustacés, des fruits à coque ni du sésame, mais fabriqué dans une installation qui traite ces allergènes. Une variation naturelle de couleur est normale.

Questions fréquentes

Pourquoi seulement 90 mg de curcuminoïdes ?

Parce que la forme phytosome lie le curcuminoïde à un phospholipide pour en augmenter l'absorption. Le fabricant en met donc moins. Ce n'est pas un sous-dosage, c'est la logique de la forme.

Cette forme est-elle plus efficace ?

Nous ne l'affirmerons donc pas.

Est-ce dans la limite européenne ?

Une gélule, oui : 90 mg de curcuminoïdes contre une dose journalière admissible de 180 mg pour un adulte de 60 kg. Deux gélules l'atteignent, quatre la dépassent.

D'où vient la phosphatidylcholine ?

L'étiquette ne le précise pas. Le produit est déclaré non élaboré avec des ingrédients de soja, mais si ce point est important pour vous, vérifiez auprès du fabricant.

Est-ce vegan ?

La gélule et tous les excipients listés sont d'origine végétale ou minérale.