23 produits
Trier par:
23 produits
23 produits
La vitamine C sous forme liposoluble
Une gélule apporte 500 mg de palmitate d'ascorbyle, soit 200 mg de vitamine C. C'est un format de niche, pour qui cherche spécifiquement cette forme.
Ce que la vitamine C fait, officiellement
- au fonctionnement normal du système immunitaire, y compris pendant et après un effort physique intense (pour cette dernière, 200 mg en plus de l'apport journalier recommandé sont nécessaires — c'est exactement ce que contient une gélule) ;
- à la formation normale de collagène, pour la fonction normale des os, des cartilages, de la peau, des dents, des gencives et des vaisseaux sanguins ;
- à un métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue ;
- au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales ;
- à la protection des cellules contre le stress oxydatif ;
- à augmenter l'absorption du fer ;
- à la régénération de la forme réduite de la vitamine E.
Questions fréquentes
500 mg sur l'étiquette, mais 200 mg de vitamine C : pourquoi ?
Parce que la molécule de palmitate d'ascorbyle est plus lourde : elle associe la vitamine C à une chaîne d'acide palmitique. Sur 500 mg de palmitate, environ 200 mg correspondent à la vitamine C proprement dite. C'est la quantité qui compte, et c'est elle que nous affichons.
Est-ce mieux que l'acide ascorbique ?
Différent, pas forcément mieux. Le palmitate d'ascorbyle se distribue dans les compartiments gras de l'organisme, l'acide ascorbique dans les compartiments aqueux. Au gramme de vitamine C, l'acide ascorbique est bien moins cher.
Est-ce que ça pique l'estomac ?
Non, c'est l'un de ses intérêts pratiques : la molécule n'est pas acide, donc pas d'aigreur, même à jeun. Cela dit, prenez-la plutôt avec un repas pour l'absorption.
Peut-on l'ouvrir pour l'appliquer sur la peau ?
Non, nous ne le conseillons pas : ce produit est vendu comme complément alimentaire, son usage prévu est oral, et la gélule contient aussi des excipients non destinés à un usage cutané.
Qui a vraiment besoin de cette forme ?
Une petite minorité. Si vous cherchez simplement un apport en vitamine C, l'acide ascorbique classique ou une forme tamponnée feront le travail pour bien moins cher. Ce produit s'adresse à ceux qui veulent spécifiquement la forme liposoluble.
Disponible à Vendargues
Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues. Passez nous voir si vous hésitez entre les différentes formes de vitamine C : on prendra le temps d'en parler.
Voir aussi notre rayon Vitamine C et la gamme complète NOW Foods.
Qu'est-ce que la Vitamine C-500 Ascorbate de Calcium ?
C'est une vitamine C non acide. Au lieu de l'acide ascorbique habituel, la vitamine C est ici apportée sous forme d'ascorbate de calcium : le même nutriment, mais neutralisé par le calcium, donc sans acidité. Une capsule végétale apporte 500 mg de vitamine C, 55 mg de calcium — qui viennent du sel lui-même — et 10 mg de bioflavonoïdes d'agrumes.
C'est le seul intérêt réel de cette forme, et il est important pour une partie des gens : une vitamine C dosée à 500 mg sous forme d'acide ascorbique est acide, et à raison de plusieurs prises par jour elle pèse sur un estomac sensible. L'ascorbate de calcium règle la question.
La formule est vegan : capsule en hypromellose, cellulose microcristalline et acide stéarique d'origine végétale, rien d'autre.
Ce que la vitamine C apporte
Les 55 mg de calcium, eux, sont un sous-produit du sel : c'est trop peu pour compter comme un apport de calcium. Pour cela, voyez notre Carbonate de Calcium en poudre.
Non acide : pour qui ça change tout
Pour qui a l'estomac sensible, pour qui prend sa vitamine C à jeun, et pour qui en prend plusieurs fois par jour. L'acide ascorbique a un pH d'environ 2,5 ; l'ascorbate de calcium est quasi neutre. À dosage égal de vitamine C, la différence est uniquement là — la vitamine C elle-même est la même molécule et agit de la même façon.
Autre conséquence pratique : une capsule non acide ne pose pas de problème pour l'émail dentaire, à la différence d'une vitamine C effervescente ou à croquer, acide et en contact prolongé avec les dents.
Et les bioflavonoïdes d'agrumes ?
Ce sont les composés qui accompagnent naturellement la vitamine C dans les agrumes — hespéridine, rutine, naringine selon l'extrait. NOW en ajoute 10 mg par capsule, dans l'idée de rapprocher la formule de ce que l'on trouve dans le fruit.
Questions fréquentes
Quelle différence avec une vitamine C classique ?
La molécule de vitamine C est la même et agit de la même façon. La différence est l'acidité : l'acide ascorbique est acide, l'ascorbate de calcium est quasi neutre. Cela compte si vous avez l'estomac sensible, si vous la prenez à jeun ou si vous en prenez plusieurs fois par jour.
Est-ce un apport de calcium ?
Non : 55 mg par capsule, c'est trop peu. Le calcium sert ici à neutraliser l'acidité de la vitamine C. Pour un véritable apport de calcium, voyez le Carbonate de Calcium en poudre ou le Calcium & Magnésium 2:1.
À quoi servent les bioflavonoïdes d'agrumes ?
Ce sont les composés qui accompagnent naturellement la vitamine C dans les agrumes.
Est-ce vegan ?
Oui. Capsule en hypromellose, et pour seuls autres ingrédients de la cellulose microcristalline et de l'acide stéarique d'origine végétale.
Contient-elle des allergènes ?
Le détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les capsules sont produites dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.
Où acheter cette vitamine C non acide ?
Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods.
Qu'est-ce que cette vitamine C-1000 ?
C'est la vitamine C de référence de Now Foods et la plus simple du rayon vitamine C : une gélule végétale par jour, 1 000 mg de vitamine C (acide ascorbique), soit 1 250 % de la valeur nutritionnelle de référence.
Elle n'est pas seule : la gélule apporte aussi 100 mg de complexe de bioflavonoïdes d'agrumes et 25 mg de rutine extraite du bouton floral de Sophora japonica.
✅ Cette référence est vegan : la gélule est en hypromellose (cellulose) et tous les excipients sont végétaux.
À noter : 1 000 mg est exactement la dose journalière maximale de vitamine C admise en complément alimentaire en France pour l'adulte. Une gélule par jour, donc, et pas deux.
Ce que la vitamine C apporte
- Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Elle contribue à réduire la fatigue et à un métabolisme énergétique normal.
- Elle contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
- Elle contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des vaisseaux sanguins, des os, des cartilages, de la peau, des dents et des gencives.
- Elle contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
- Elle accroît l'absorption du fer — raison pour laquelle on l'associe souvent à un apport de fer.
- Elle contribue à la régénération de la forme réduite de la vitamine E.
Bioflavonoïdes et rutine : ce que nous ne promettrons pas
Ce qu'on peut dire honnêtement : si vous comparez deux vitamines C au même prix, celle qui apporte en plus 100 mg de bioflavonoïdes et 25 mg de rutine vous en donne davantage pour le même argent. C'est tout — et c'est déjà quelque chose.
Quel format choisir ?
- 30 gélules — un mois, le format d'essai ou de trousse de voyage.
- 100 gélules — un peu plus de 3 mois, le format le plus courant.
- 250 gélules — 8 mois.
- 500 gélules — 16 mois, le meilleur prix à la gélule de tout notre rayon vitamine C.
La formule est identique dans les quatre flacons.
Questions fréquentes
À quoi servent les bioflavonoïdes et la rutine ?
Ce sont des composés naturellement associés à la vitamine C dans les agrumes. Leur intérêt est de rapprocher la formule du profil d'un fruit entier.
Est-ce vegan ?
Oui. La gélule est en hypromellose, c'est-à-dire en cellulose, et tous les excipients sont d'origine végétale.
Est-ce acide pour l'estomac ?
C'est de l'acide ascorbique, donc oui, la forme acide. Si votre estomac le supporte mal, prenez-la au cours d'un repas ou choisissez une version tamponnée de notre rayon.
Peut-on la prendre toute l'année ?
La vitamine C est hydrosoluble : l'excès est éliminé par les urines et elle ne s'accumule pas comme les vitamines liposolubles. À dose élevée et chez les personnes prédisposées, elle peut en revanche favoriser les calculs rénaux d'oxalate : parlez-en à votre médecin si vous avez un antécédent.
Où acheter cette vitamine C-1000 ?
Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos formes dans le rayon vitamine C.
Qu'est-ce que cette vitamine C-500 ?
C'est le demi-dosage du rayon vitamine C de Now Foods, et c'est souvent le plus utile : un comprimé apporte 500 mg de vitamine C (acide ascorbique), soit 625 % de la valeur nutritionnelle de référence, plus 40 mg de poudre de cynorrhodon (Rosa canina).
Le cynorrhodon est le fruit de l'églantier — le rosier sauvage de nos haies. C'est l'un des fruits les plus riches en vitamine C naturelle, et c'est l'association traditionnelle avec l'acide ascorbique depuis les débuts des compléments de vitamine C.
✅ Cette référence est vegan : comprimé à enrobage végétal, acide stéarique et stéarate de magnésium d'origine végétale.
Pourquoi 500 mg plutôt que 1 000 ?
Pour deux raisons concrètes, et c'est le vrai argument de cette référence.
- Parce que l'absorption sature. Au-delà de 500 mg en une prise, le pourcentage absorbé diminue nettement. Deux comprimés de 500 mg répartis dans la journée sont mieux utilisés qu'un seul de 1 000 mg. Le fabricant indique d'ailleurs jusqu'à trois comprimés par jour.
- Parce que ça laisse de la marge. La dose journalière maximale admise en complément alimentaire en France est de 1 000 mg pour l'adulte. À 500 mg le comprimé, vous pouvez cumuler avec un multivitamines sans dépasser le plafond.
Si vous préférez une seule prise par jour, notre C-1000 avec bioflavonoïdes le fait très bien.
Ce que la vitamine C apporte
- Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Elle contribue à réduire la fatigue et à un métabolisme énergétique normal.
- Elle contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
- Elle contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des vaisseaux sanguins, des os, des cartilages, de la peau, des dents et des gencives.
- Elle contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
- Elle accroît l'absorption du fer.
- Elle contribue à la régénération de la forme réduite de la vitamine E.
Le cynorrhodon : ce que nous ne promettrons pas
Alors pourquoi est-il là ? Par tradition, et parce qu'il apporte les composés accompagnateurs du fruit entier. C'est honnête de le dire : vous achetez ce comprimé pour ses 500 mg de vitamine C, pas pour ses 40 mg de cynorrhodon.
Quel format choisir ?
- 100 comprimés — 3 mois à un comprimé par jour.
- 250 comprimés — 8 mois, le meilleur rapport au comprimé.
Questions fréquentes
500 mg ou 1 000 mg ?
500 mg si vous voulez fractionner ou cumuler avec un multivitamines sans dépasser le plafond français. 1 000 mg si vous préférez une seule prise quotidienne. L'absorption est meilleure en deux prises de 500 mg qu'en une de 1 000.
À quoi sert le cynorrhodon ?
C'est le fruit de l'églantier, traditionnellement associé à la vitamine C. Vous achetez ce comprimé pour ses 500 mg de vitamine C.
Est-ce vegan ?
Oui. L'enrobage est végétal, et l'acide stéarique comme le stéarate de magnésium sont d'origine végétale.
Est-ce acide pour l'estomac ?
C'est de l'acide ascorbique, donc oui. Prenez-le au cours d'un repas, ou choisissez une version tamponnée de notre rayon si cela ne suffit pas.
Peut-on le prendre avec du fer ?
Oui, et c'est même recommandé : la vitamine C accroît l'absorption du fer non héminique. Prenez-les en même temps.
Où acheter cette vitamine C-500 ?
Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos formes dans le rayon vitamine C.
Qu'est-ce que cette vitamine C-1000 en comprimés ?
C'est la version comprimé du dosage à 1 000 mg de Now Foods : un comprimé par jour apporte 1 000 mg de vitamine C (acide ascorbique), soit 1 250 % de la valeur nutritionnelle de référence, plus 25 mg de poudre de cynorrhodon (Rosa canina) et 25 mg de complexe de bioflavonoïdes d'agrumes.
✅ Cette référence est vegan : enrobage végétal, stéarate de magnésium d'origine végétale, et c'est tout — la liste d'ingrédients est l'une des plus courtes du rayon.
À noter : 1 000 mg est exactement la dose journalière maximale de vitamine C admise en complément alimentaire en France pour l'adulte. Un comprimé par jour, donc.
Ce que la vitamine C apporte
- Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Elle contribue à réduire la fatigue et à un métabolisme énergétique normal.
- Elle contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
- Elle contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des vaisseaux sanguins, des os, des cartilages, de la peau, des dents et des gencives.
- Elle contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
- Elle accroît l'absorption du fer.
- Elle contribue à la régénération de la forme réduite de la vitamine E.
Quel format choisir ?
- 100 comprimés — un peu plus de 3 mois.
- 250 comprimés — 8 mois, le meilleur rapport au comprimé.
Questions fréquentes
Comprimé ou gélule ?
Une affaire de format et de prix, pas d'efficacité. Le comprimé est plus compact et moins cher au gramme ; la gélule végétale apporte quatre fois plus de bioflavonoïdes et de la rutine en plus.
À quoi servent le cynorrhodon et les bioflavonoïdes ?
Ce sont les composés accompagnateurs du fruit entier. Vous achetez ce comprimé pour sa vitamine C.
Est-ce vegan ?
Oui. L'enrobage est végétal et le stéarate de magnésium est d'origine végétale.
Est-ce acide pour l'estomac ?
C'est de l'acide ascorbique, donc oui. Prenez-le au cours d'un repas, ou choisissez la version tamponnée de notre rayon.
Peut-on le prendre avec du fer ?
Oui, et c'est même recommandé : la vitamine C accroît l'absorption du fer non héminique. Prenez-les en même temps.
Où acheter cette vitamine C-1000 en comprimés ?
Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos formes dans le rayon vitamine C.
Qu'est-ce que cette vitamine C à libération prolongée ?
C'est la réponse de Now Foods au seul vrai défaut de la vitamine C à haute dose : l'absorption sature. Au-delà de 500 mg avalés d'un coup, le pourcentage réellement absorbé diminue nettement, et le reste part dans les urines.
Ce comprimé contient les mêmes 1 000 mg de vitamine C (acide ascorbique) — 1 250 % de la valeur nutritionnelle de référence — et 25 mg de poudre de cynorrhodon, mais sa matrice de cellulose les libère progressivement sur plusieurs heures au lieu d'un seul coup.
✅ Cette référence est vegan : matrice et enrobage entièrement végétaux, lécithine et huile de tournesol, stéarate de magnésium d'origine végétale.
Le seul argument qui compte, et il est réel
La vitamine C est hydrosoluble : l'organisme ne la stocke pas. Le taux sanguin monte vite après une prise, puis redescend, et l'excédent est éliminé. C'est précisément ce que la libération prolongée corrige : elle étale l'apport, et le taux reste élevé plus longtemps dans la journée.
Deux conséquences pratiques :
- Vous obtenez d'un seul comprimé ce que le fractionnement obtient de deux ou trois. C'est l'alternative directe à notre C-500 prise deux fois par jour, sans avoir à y penser.
- Une tolérance digestive souvent meilleure. Un gramme d'acide ascorbique libéré d'un coup est le motif habituel des troubles digestifs à haute dose ; étalé, il passe mieux.
Ce que la vitamine C apporte
- Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Elle contribue à réduire la fatigue et à un métabolisme énergétique normal.
- Elle contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
- Elle contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des vaisseaux sanguins, des os, des cartilages, de la peau, des dents et des gencives.
- Elle contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
- Elle accroît l'absorption du fer.
- Elle contribue à la régénération de la forme réduite de la vitamine E.
Quel format choisir ?
- 100 comprimés — un peu plus de 3 mois.
- 250 comprimés — 8 mois, le meilleur rapport au comprimé.
Questions fréquentes
Peut-on couper ou croquer le comprimé ?
Non. Cela détruit la matrice à libération prolongée, et le comprimé redevient une vitamine C classique.
Est-ce mieux toléré par l'estomac ?
Souvent, oui, parce que l'acide ascorbique n'arrive pas d'un seul coup. Si cela ne suffit pas, c'est une version tamponnée non acide qu'il vous faut, pas une libération prolongée.
Est-ce vegan ?
Oui. La matrice et l'enrobage sont entièrement végétaux : cellulose, lécithine de tournesol, huile de tournesol, stéarate de magnésium d'origine végétale.
Où acheter cette vitamine C à libération prolongée ?
Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos formes dans le rayon vitamine C.
Qu'est-ce que cette vitamine C tamponnée ?
C'est la vitamine C pour les estomacs sensibles, et c'est sa raison d'être. Elle n'est pas sous forme d'acide ascorbique mais d'ascorbate de calcium : le même nutriment, mais neutralisé par le calcium, donc sans acidité.
Un comprimé apporte 1 000 mg de vitamine C (soit 1 250 % de la valeur nutritionnelle de référence), 100 mg de calcium issu de l'ascorbate, 250 mg de complexe de bioflavonoïdes d'agrumes et 50 mg de rutine de Sophora japonica.
C'est dix fois plus de bioflavonoïdes et deux fois plus de rutine que notre C-1000 en gélules. Si cette fiche a un deuxième argument, c'est celui-là.
✅ Cette référence est vegan : enrobage et excipients entièrement végétaux.
« Tamponnée », concrètement
L'acide ascorbique, c'est un acide — pH autour de 2,5 en solution. À un gramme par jour, ça suffit à provoquer des brûlures d'estomac, des remontées ou des troubles digestifs chez une partie des gens. C'est le premier motif d'abandon d'une cure de vitamine C à haute dose.
L'ascorbate de calcium est le sel de calcium de cet acide : pH neutre. Le nutriment est identique, l'acidité a disparu. Trois situations où c'est le bon choix :
- Vous avez un estomac sensible, un reflux ou une gastrite.
- Vous prenez la vitamine C à jeun et voulez pouvoir continuer.
- Vous montez en dose et l'acide ascorbique commence à ne plus passer.
À noter : les 100 mg de calcium comptent dans vos apports. C'est peu — la valeur de référence est de 800 mg par jour — mais à signaler si vous prenez par ailleurs un complément de calcium.
Ce que la vitamine C apporte
- Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Elle contribue à réduire la fatigue et à un métabolisme énergétique normal.
- Elle contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
- Elle contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des vaisseaux sanguins, des os, des cartilages, de la peau, des dents et des gencives.
- Elle contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
- Elle accroît l'absorption du fer.
- Elle contribue à la régénération de la forme réduite de la vitamine E.
Et le calcium est nécessaire au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale — même si à 100 mg, ce n'est pas pour cela que vous achetez ce comprimé.
Bioflavonoïdes et rutine : ce que nous ne promettrons pas
Ce qu'on peut dire honnêtement : c'est la formule la mieux dotée de notre rayon sur ces deux composés. Si vous y tenez, c'est celle-ci qu'il vous faut. Si vous n'y tenez pas, une C-1000 classique vous coûtera moins cher.
Quel format choisir ?
- 90 comprimés — 3 mois.
- 180 comprimés — 6 mois, le meilleur rapport au comprimé.
Questions fréquentes
Quelle différence avec une vitamine C classique ?
L'acidité, et rien d'autre côté vitamine C. L'acide ascorbique est acide ; l'ascorbate de calcium est neutre. Le nutriment absorbé est le même. Cette formule apporte en plus 250 mg de bioflavonoïdes et 50 mg de rutine, nettement plus que les autres du rayon.
Pour qui est-ce vraiment utile ?
Pour les estomacs sensibles, les personnes sujettes au reflux, et celles qui veulent prendre leur vitamine C à jeun. Si l'acide ascorbique passe bien chez vous, ce comprimé n'a pas d'avantage particulier et coûte plus cher.
Les 100 mg de calcium posent-ils un problème ?
Non, c'est peu au regard de la valeur de référence de 800 mg par jour. Pensez-y simplement si vous prenez par ailleurs un complément de calcium.
Est-ce vegan ?
Oui. L'enrobage et tous les excipients sont d'origine végétale.
Tamponnée ou liposomale ?
Deux problèmes différents. La forme tamponnée règle l'acidité. La forme liposomale cherche à améliorer l'absorption. Si c'est le confort digestif qui vous préoccupe, c'est celle-ci.
Où acheter cette vitamine C tamponnée ?
Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos formes dans le rayon vitamine C.
Qu'est-ce que cette vitamine C à croquer ?
C'est la vitamine C sans rien à avaler : un comprimé à croquer, 500 mg de vitamine C (soit 625 % de la valeur nutritionnelle de référence), au choix orange ou cerise.
Et elle est tamponnée en partie : la vitamine C vient d'un mélange d'ascorbate de sodium et d'acide ascorbique, ce qui adoucit l'acidité — important pour un comprimé qu'on garde en bouche. S'y ajoutent 5 mg de complexe de bioflavonoïdes d'agrumes, et pour la version orange 5 mg d'extrait d'acérola.
✅ Les deux parfums sont vegan. Les colorants sont naturels : poudre de jus d'orange et caramel pour l'orange, poudre de betterave pour la cerise.
À qui s'adresse ce format ?
- À qui ne veut pas avaler de comprimé, pour une raison mécanique ou par simple réflexe. C'est le premier motif d'abandon d'une cure.
- Aux personnes âgées, chez qui la déglutition d'un comprimé de 1 000 mg devient inconfortable.
- Au voyage et au bureau : rien à avaler avec de l'eau.
Et une précision utile : 500 mg est la dose que l'intestin absorbe le mieux en une prise. Au-delà, le pourcentage absorbé diminue. Ce format n'est donc pas un sous-dosage, c'est le dosage pertinent.
Sucre : lisons l'étiquette honnêtement
Ce comprimé n'est pas sans sucre, contrairement à d'autres formats à croquer de la gamme. Il contient 1 g de sucre par comprimé — du sucre de canne biologique — complété par du sorbitol, du xylitol et de l'extrait de feuille de stévia.
Un gramme de sucre, c'est l'équivalent d'un quart de morceau : négligeable dans une journée. Mais c'est à savoir si vous surveillez votre glycémie, et deux points en découlent :
- Une consommation excessive de polyols peut avoir des effets laxatifs. À un ou deux comprimés par jour, le risque est nul.
- Le xylitol est toxique pour les chiens, même en très petite quantité. Rangez le flacon hors de portée de vos animaux.
Et comme pour tout comprimé à croquer acidulé : rincez-vous la bouche après, ou prenez-le au cours d'un repas. L'acidité et le sucre en contact prolongé avec l'émail dentaire ne lui font pas de bien.
Ce que la vitamine C apporte
- Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Elle contribue à réduire la fatigue et à un métabolisme énergétique normal.
- Elle contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
- Elle contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des vaisseaux sanguins, des os, des cartilages, de la peau, des dents et des gencives.
- Elle contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
- Elle accroît l'absorption du fer.
- Elle contribue à la régénération de la forme réduite de la vitamine E.
Questions fréquentes
Contient-il du sucre ?
Oui, 1 g par comprimé, du sucre de canne biologique, complété par du sorbitol, du xylitol et de la stévia. C'est l'équivalent d'un quart de morceau de sucre — négligeable, mais à savoir si vous surveillez votre glycémie.
Orange ou cerise, quelle différence ?
Le goût, et 5 mg d'extrait d'acérola en plus dans la version orange. Même dosage de vitamine C, même prix. Choisissez au goût.
Faut-il se rincer la bouche après ?
C'est préférable. Un comprimé acidulé et sucré gardé en bouche n'est pas idéal pour l'émail dentaire. Le prendre au cours d'un repas règle aussi la question.
Y a-t-il un inconvénient aux polyols ?
Une consommation excessive de polyols peut avoir des effets laxatifs, ce qui est hors de portée à un ou deux comprimés par jour. Attention en revanche si vous avez un chien : le xylitol est toxique pour les chiens, même en petite quantité.
Est-ce vegan ?
Oui, les deux parfums. Les colorants sont naturels et tous les excipients sont d'origine végétale.
Pourquoi 500 mg et pas 1 000 ?
Parce que 500 mg est la dose que l'intestin absorbe le mieux en une prise : au-delà, le pourcentage absorbé diminue. Ce n'est pas un sous-dosage, c'est le dosage pertinent — et le fabricant autorise deux comprimés par jour.
Où acheter cette vitamine C à croquer ?
Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos formes dans le rayon vitamine C.
Retrait au magasin sous 2 h
À Vendargues, près de Montpellier. Vous êtes prévenu dès que la commande est prête.
Commandé avant 14 h, expédié le jour même
Du lundi au samedi. Le délai d'acheminement appartient ensuite au transporteur.
Livraison offerte dès 69 €
En France métropolitaine, et dès 100 € en Europe. Modes et délais.
Une question avant de commander ?
Écrivez-nous ou passez au magasin : on connaît les produits qu'on vend.
Que dit la réglementation sur la vitamine C ?
La vitamine C, ou acide L-ascorbique, est hydrosoluble et l'organisme humain ne sait pas la fabriquer : l'enzyme nécessaire, la gulonolactone oxydase, est inactive chez notre espèce. Tout l'apport vient de l'alimentation ou d'un complément. C'est aussi l'un des micronutriments les mieux dotés en allégations de santé autorisées au niveau européen, au libellé réglementé au mot près :
- « La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. »
- « La vitamine C contribue à réduire la fatigue. »
- « La vitamine C contribue à un métabolisme énergétique normal. »
- « La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système nerveux. »
- « La vitamine C contribue à des fonctions psychologiques normales. »
- « La vitamine C contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif. »
- « La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des vaisseaux sanguins, des os, des cartilages, de la peau, des dents et des gencives. »
- « La vitamine C contribue à la régénération de la forme réduite de la vitamine E. »
- « La vitamine C accroît l'absorption du fer. »
Toutes exigent la même condition : être au moins « source de vitamine C », soit 15 % de la valeur nutritionnelle de référence. La VNR étant de 80 mg, cela fait 12 mg par portion. Une dixième allégation vise le sport, à dose plus élevée. Ces libellés décrivent une contribution à un fonctionnement normal, et c'est déjà beaucoup pour un seul micronutriment.
Acide ascorbique, tamponnée, Ester-C, acérola : qu'est-ce qui change ?
L'acide ascorbique est la forme de référence, la plus documentée et la plus répandue ; son acidité peut gêner certains estomacs à forte dose.
Les ascorbates tamponnés répondent à ce point précis. Ascorbate de sodium et ascorbate de calcium sont des sels à pH neutre qui libèrent le même ascorbate dans l'intestin : la molécule active est identique. Deux détails comptables. Un gramme d'ascorbate de sodium apporte environ 110 à 120 mg de sodium, ce qui compte sous régime pauvre en sel ; un gramme d'ascorbate de calcium, environ 100 mg de calcium. Et comme un sel contient moins de vitamine C à masse égale, l'étiquette doit donner la teneur en vitamine C.
L'Ester-C associe ascorbate de calcium et métabolites de l'ascorbate. Aucune allégation européenne ne le distingue de la vitamine C ordinaire : c'est une forme tamponnée bien tolérée.
L'acérola (Malpighia emarginata) est un fruit très riche en vitamine C, vendu en poudre titrée à 17 % ou 25 % : un gramme de poudre à 17 % apporte 170 mg de vitamine C. C'est le titrage qu'il faut lire, certaines formules « acérola » étant complétées par de l'acide ascorbique. La synergie supposée avec les bioflavonoïdes n'est pas reconnue par une allégation.
Que vaut la vitamine C liposomale ?
Le principe est réel. Un liposome est une vésicule de phospholipides — phosphatidylcholine issue de lécithine de tournesol ou de soja — enfermant un cœur aqueux qui contient l'ascorbate. Objectif : contourner les transporteurs intestinaux saturables décrits plus bas.
Ce que montrent les données : plusieurs petites études pharmacocinétiques rapportent, à dose égale, une concentration plasmatique plus élevée qu'avec l'acide ascorbique ordinaire. Les effectifs sont faibles et les protocoles hétérogènes : le signal existe, sans atteindre le niveau de preuve qui fonde une allégation.
Ce qui reste à préciser : aucune allégation européenne n'est conditionnée à cette forme, et le mot « liposomal » n'a pas de définition réglementaire. Trois indices permettent de juger une formule : la nature du phospholipide, sa teneur, et un procédé d'encapsulation documenté.
En pratique : contre l'inconfort digestif, une forme tamponnée fractionnée est la solution la plus simple ; pour couvrir vos besoins quotidiens, l'acide ascorbique fait le travail. Le liposomal s'adresse à ceux qui veulent la forme la plus élaborée du marché.
Quelle dose, et pourquoi faut-il la fractionner ?
La référence nutritionnelle pour la population retenue par l'ANSES est de 110 mg par jour chez l'adulte, avec des besoins majorés chez les fumeurs, le tabac accélérant le renouvellement de la vitamine. Un repère de couverture, pas un objectif de performance.
Le point le plus utile de cette page tient à un mécanisme simple : l'absorption intestinale de la vitamine C est saturable, faute de transporteurs en nombre suffisant. Aux doses alimentaires, la fraction absorbée est élevée ; à forte prise unique, elle baisse nettement. À un gramme avalé d'un coup, une part importante ne franchit pas la barrière intestinale, et l'excédent part dans les urines. D'où la règle : deux prises de 250 mg à deux repas valent mieux qu'une prise de 500 mg. Fractionner augmente la part réellement utilisée.
Sur la sécurité, aucune limite supérieure de sécurité n'a été établie au niveau européen, faute de données suffisantes. Au-delà d'environ un gramme par jour, l'excédent non absorbé provoque un appel d'eau intestinal : ballonnements, crampes, diarrhée osmotique, réversibles à la baisse de dose. Deux situations imposent un avis médical : les antécédents de calculs rénaux d'oxalate de calcium, l'oxalate étant un produit terminal du métabolisme de l'ascorbate, et l'hémochromatose, la vitamine C augmentant l'absorption du fer. Insuffisance rénale, traitement, grossesse, allaitement : voyez votre médecin.
Quels aliments en apportent le plus ?
La table Ciqual de l'ANSES surprend qui associe vitamine C et agrumes : l'orange est loin d'être en tête. Pour 100 g d'aliment cru, on relève environ 180 mg dans le cassis, 175 mg dans le persil frais, 120 mg dans le poivron rouge, 100 mg dans le chou de Bruxelles, 90 mg dans le brocoli, 60 mg dans le kiwi — et 55 mg dans l'orange, deux fois moins qu'un poivron.
Deux nuances complètent ce classement. La portion : le persil se consomme en petite quantité, là où un poivron entier se mange sans effort. La fragilité de la molécule surtout — hydrosoluble et thermosensible, elle passe dans l'eau de cuisson et se dégrade au stockage, à l'air et à la lumière. Cuisson courte à la vapeur et consommation rapide pèsent plus que le choix du fruit. Un complément sécurise l'apport quand l'alimentation est pauvre en fruits et légumes crus ; une formule de multivitamines couvre souvent le sujet, aux côtés de la vitamine D en hiver et des vitamines B.
Pourquoi associer vitamine C et fer ?
C'est la seule allégation de la liste à décrire une action sur un autre nutriment. Elle vise le fer non héminique — végétaux, légumineuses, céréales, compléments — pas le fer héminique de la viande, déjà bien absorbé. Ce fer est ferrique (Fe³⁺), peu assimilable ; l'ascorbate le réduit en forme ferreuse (Fe²⁺) et forme un complexe soluble qui résiste aux phytates et aux polyphénols du thé et du café.
En pratique : prenez votre fer au cours d'un repas contenant de la vitamine C, et déplacez thé et café à distance. L'intérêt est net dans les régimes végétariens et végétaliens, où le fer est presque exclusivement non héminique — un contexte où la spiruline et les protéines végétales sont souvent déjà au menu. Contrepartie : en cas de surcharge en fer, cette propriété devient un motif de prudence.
La vitamine C sert-elle aux sportifs ?
Une allégation vise spécifiquement l'effort : « La vitamine C contribue au maintien du fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après un exercice physique intense ». Elle exige un produit apportant 200 mg de vitamine C par jour, et le consommateur doit être informé que l'effet s'obtient par ces 200 mg en plus de l'apport journalier recommandé — environ 310 mg au total.
Un point à connaître sur le moment de la prise. Des travaux ont observé qu'une supplémentation antioxydante à forte dose autour de l'entraînement, vitamine C et vitamine E associées, pouvait atténuer certaines adaptations recherchées : l'oxydation produite à l'effort sert aussi de signal. Les résultats ne sont pas unanimes, et la dose de l'allégation sportive — 200 mg par jour — reste loin du gramme post-séance. La récupération se joue d'abord sur les protéines, le sommeil et l'hydratation, avec les électrolytes quand la sudation est importante — notre guide replace chaque catégorie. L'allégation « formation normale de collagène » mérite, elle, d'être mieux connue : elle explique la vitamine C ajoutée à tant de formules de collagène et de glucosamine.
Questions fréquentes
La vitamine C, c'est quoi ?
Une vitamine hydrosoluble, l'acide L-ascorbique, que l'organisme humain ne sait pas fabriquer : l'enzyme nécessaire est inactive chez notre espèce, contrairement à la plupart des mammifères. Tout l'apport vient donc de l'alimentation ou d'un complément. Elle joue deux rôles principaux : cofacteur des enzymes qui fabriquent le collagène — d'où son lien avec la peau, les vaisseaux, les os et les gencives — et antioxydant, capable de céder des électrons pour neutraliser des radicaux libres. Étant hydrosoluble, elle ne se stocke pas : l'excédent part dans les urines chaque jour, ce qui explique pourquoi l'apport doit être régulier.
Quels sont les bienfaits de la vitamine C ?
Neuf allégations sont autorisées au niveau européen, ce qui en fait l'un des micronutriments les mieux documentés : contribution au fonctionnement normal du système immunitaire et du système nerveux, réduction de la fatigue, métabolisme énergétique normal, fonctions psychologiques normales, protection des cellules contre le stress oxydatif, formation normale de collagène pour les vaisseaux, les os, les cartilages, la peau, les dents et les gencives, régénération de la vitamine E, et augmentation de l'absorption du fer. Toutes parlent de contribution à un fonctionnement normal : elles décrivent le rôle d'un apport suffisant, pas un effet thérapeutique. Une dixième vise l'exercice physique intense, à 200 mg par jour en plus de l'apport recommandé.
Combien de vitamine C par jour ?
La référence de l'ANSES est de 110 mg par jour chez l'adulte, avec des besoins majorés chez les fumeurs. Les comprimés à 1 000 mg sont sans danger pour un adulte en bonne santé ; comme l'absorption intestinale sature, deux prises de 250 à 500 mg à deux repas différents sont mieux tolérées et mieux utilisées. L'allégation qui vise l'exercice intense demande 200 mg en plus de l'apport journalier recommandé, soit environ 310 mg au total.
Quand prendre la vitamine C ?
Au cours d'un repas, surtout s'il s'agit d'acide ascorbique pur : à jeun, son acidité provoque des brûlures chez les estomacs sensibles. L'heure de la journée n'a pas d'importance démontrée ; ce qui compte, c'est de fractionner en deux prises plutôt que d'en avaler une seule, forte. Un moment se choisit toutefois avec profit : celui du repas où vous prenez votre fer, puisque la vitamine C en accroît l'absorption. À l'inverse, si vous prenez un produit combiné contenant de la caféine, lisez l'étiquette avant de le placer en fin de journée.
Quelle est la vitamine C la plus efficace ?
L'acide ascorbique ordinaire, dans la grande majorité des cas. Toutes les formes libèrent le même ascorbate dans l'intestin : ce qui les distingue est la tolérance et le format, pas l'activité de la molécule. Les ascorbates tamponnés (sodium, calcium) sont à préférer si l'acidité vous gêne, en gardant en tête qu'ils apportent aussi du sodium ou du calcium. L'acérola est une source naturelle valable, à condition de lire le titrage : une poudre à 17 % apporte 170 mg par gramme. La forme liposomale est la plus élaborée, sans allégation spécifique qui la distingue. Le vrai levier reste le fractionnement : l'absorption sature, deux prises modestes valent mieux qu'une forte.
Est-ce que la vitamine C empêche de dormir ?
Rien ne le démontre. La vitamine C n'est pas un stimulant : ce n'est ni une source d'énergie ni une molécule apparentée à la caféine, et « contribuer à un métabolisme énergétique normal » ne veut pas dire réveiller. La confusion vient sans doute des comprimés effervescents, associés dans l'esprit à un coup de fouet, et de la caféine présente dans certaines formules combinées : vérifiez la liste d'ingrédients. Si une prise du soir vous gêne malgré tout, déplacez-la au déjeuner, cela ne change rien à son utilité.
Combien de temps doit durer une cure de vitamine C ?
La notion de cure a peu de sens ici. La vitamine C est hydrosoluble, l'organisme n'en constitue pas de réserve durable et l'excédent est éliminé chaque jour : c'est la régularité de l'apport qui compte, pas une période de trois semaines suivie d'une pause. Si votre alimentation est pauvre en fruits et légumes crus, un apport continu est plus cohérent qu'une cure d'hiver ; si elle est déjà riche en vitamine C, l'alimentation fait le travail. Dans les deux cas, rien n'oblige à interrompre : il n'y a ni accoutumance ni effet rebond à l'arrêt.
Est-il dangereux de prendre trop de vitamine C ?
Aucune limite supérieure de sécurité n'a été établie au niveau européen, faute de données suffisantes. Chez l'adulte en bonne santé, l'excédent est éliminé par les urines et le principal inconvénient est digestif : au-delà d'environ un gramme par jour, la fraction non absorbée provoque un appel d'eau dans l'intestin, d'où ballonnements, crampes et diarrhée osmotique — réversibles dès qu'on baisse la dose. Deux situations demandent une vraie prudence et un avis médical : les antécédents de calculs rénaux d'oxalate de calcium, l'oxalate étant un produit terminal du métabolisme de l'ascorbate, et l'hémochromatose ou toute surcharge en fer, puisque la vitamine C en augmente l'absorption. Insuffisance rénale, traitement en cours, grossesse et allaitement relèvent du même principe.
Quels sont les symptômes d'une carence en vitamine C ?
La carence avérée porte un nom — le scorbut — et elle est devenue rare en France, sans avoir disparu : elle se rencontre encore dans des situations de dénutrition, d'alimentation très appauvrie ou d'isolement. Ses manifestations sont spécifiques et sévères, et s'expliquent par l'effondrement de la synthèse de collagène : saignements des gencives, fragilité capillaire avec bleus spontanés, mauvaise cicatrisation, douleurs articulaires, fatigue intense. Les symptômes vagues souvent attribués à un « manque de vitamine C » — fatigue passagère, coup de mou hivernal — sont partagés avec des dizaines d'autres situations. Des saignements gingivaux ou des bleus inhabituels se font voir par un médecin.
Quels aliments sont les plus riches en vitamine C ?
Pour 100 g d'aliment cru, selon la table Ciqual de l'ANSES : le cassis autour de 180 mg, le persil frais plus de 175 mg, le poivron rouge environ 120 mg, le chou de Bruxelles 100 mg, le brocoli 90 mg, le kiwi 60 mg — et l'orange 55 mg, deux fois moins qu'un poivron. Deux précisions accompagnent ce classement. La portion d'abord : le persil se consomme en petite quantité, alors qu'un poivron entier se mange sans effort. La fragilité de la molécule ensuite, plus déterminante que le choix de l'aliment : hydrosoluble et thermosensible, la vitamine C passe dans l'eau de cuisson et se dégrade à l'air, à la lumière et au stockage. Cuisson courte à la vapeur, cru quand c'est possible, et consommation rapide après achat.
Combien de vitamine C contient une orange, et quel fruit en contient le plus ?
Une orange en apporte environ 55 mg pour 100 g de fruit cru selon la table Ciqual de l'ANSES, soit à peu près la moitié d'un poivron rouge. Le cassis domine largement, avec près de 180 mg pour 100 g, devant le kiwi à environ 60 mg. Le persil frais dépasse 175 mg, dans des portions bien plus petites. Retenez surtout la fragilité de la molécule : elle passe dans l'eau de cuisson et se dégrade à l'air, à la lumière et au stockage. Un fruit frais mangé rapidement apporte davantage qu'un fruit plus riche gardé une semaine.
Quand choisir la vitamine C liposomale ?
Le principe est réel : enfermer l'ascorbate dans une vésicule de phospholipides pour contourner des transporteurs intestinaux saturables, et quelques petites études rapportent un taux plasmatique plus élevé à dose égale. Aucune allégation européenne n'est toutefois conditionnée à cette forme, et le mot « liposomal » n'a pas de définition réglementaire : regardez la nature et la teneur du phospholipide. C'est le choix de ceux qui veulent la forme la plus élaborée ; pour l'inconfort digestif, une forme tamponnée fractionnée répond directement à la question.
La vitamine C et l'immunité : que peut-on dire ?
Ce que la réglementation autorise : elle « contribue au fonctionnement normal du système immunitaire », et une allégation spécifique vise le maintien de cette fonction pendant et après un exercice physique intense, à 200 mg par jour en plus de l'apport recommandé. En cas de maladie, l'avis de votre médecin reste la référence.
La vitamine C fait-elle maigrir ?
Non : aucune allégation ne va dans ce sens, aucun mécanisme ne le soutient. Elle « contribue à un métabolisme énergétique normal », c'est-à-dire qu'elle participe à des voies existantes sans en accélérer le rendement.
Peut-on l'associer à d'autres compléments ?
Oui, aucune interaction problématique n'est documentée aux doses usuelles, et l'association avec le fer est même recherchée. Faites l'addition de vos sources : beaucoup de formules à base de zinc ou de préparations pour l'effort en contiennent déjà. Le magnésium et les oméga 3 se combinent sans problème.
Quelles marques trouve-t-on dans ce rayon ?
Nous retenons des étiquettes qui se lisent sans effort : dose en milligrammes, forme chimique nommée, bioflavonoïdes indiqués. Nutriting identifie son ingrédient par son nom de marque, ce qui situe la matière première. IO.Genix couvre le format quotidien à 1 000 mg, à fractionner si votre tolérance le demande. Now Foods y associe des bioflavonoïdes d'agrumes. Des formes classiques et bien documentées, c'est ce que nous mettons en avant. Le reste de notre micronutrition est en rayons vitamine E, NAC et probiotiques, le catalogue complet en nutrition sportive.
Un conseil en boutique près de Montpellier ?
Notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, permet de comparer les pots côte à côte. Trois lignes suffisent à trancher — dose réelle, forme chimique, nombre de prises par jour — et nous les regardons avec vous pour trouver le format qui convient à votre tolérance. Nous expédions partout en France et en Europe.
Sources : ANSES, Ciqual et EFSA.
Sources
- ANSES — Les compléments alimentaires
- Règlement UE n° 432/2012 — allégations de santé autorisées
- Règlement CE n° 1924/2006 — allégations nutritionnelles et de santé
À intégrer dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.
