Redcon1 Total War

Qu'est-ce que le Redcon1 Total War ?

Le Total War est le booster pré-entraînement historique de Redcon1, une poudre à diluer dans l'eau et à boire avant la séance. C'est l'une des références les plus vendues du rayon boosters, et la formule n'a pas changé depuis son lancement.

Son positionnement est clair : un pré-entraînement complet et franchement stimulant, construit pour l'endurance, la congestion, l'énergie et la concentration. Le reste de la gamme se parcourt dans la collection Redcon1.

Ce qu'il y a dans le Total War

Le poste le plus lourd de la dose, c'est 6 g de citrulline malate. C'est beaucoup, même pour un booster : la citrulline alimente la production d'oxyde nitrique, celle qui élargit les vaisseaux et donne cette sensation de muscle gonflé dès les premières séries.

Vient ensuite 3,2 g de bêta-alanine, le dosage de référence pour ce tampon musculaire : c'est lui qui aide à tenir les dernières répétitions quand ça brûle, et c'est lui qui fait picoter la peau un quart d'heure après le verre.

La stimulation repose sur 320 mg de caféine active, apportés par deux formes complémentaires : 250 mg de caféine anhydre, qui monte vite, et 100 mg de di-caféine malate, qui tient plus longtemps. Le but est d'étaler l'effet sur la séance entière au lieu de tout décharger dans le premier quart d'heure.

La formule se termine sur 1 g de taurine et 1 g de sulfate d'agmatine, deux actifs de congestion et de volume cellulaire. Le pot pèse 454 g. Les autres lignes de l'étiquette ne sont pas publiées en texte par le fabricant, qui ne diffuse son panneau qu'en image.

À qui s'adresse le Total War ?

Au pratiquant de musculation déjà habitué aux boosters, qui veut sentir la séance démarrer et tenir le volume jusqu'à la dernière série. Les 320 mg de caféine le placent dans le haut du rayon : c'est un produit d'habitué.

Aux séances lourdes de force et aux grosses journées de volume. Aussi à qui s'entraîne tôt le matin ou juste après le travail, quand la motivation ne vient pas d'elle-même.

Quel parfum choisir ?

La gamme est large. Blue Raspberry et Strawberry Kiwi sont les deux plus faciles d'accès, francs et acidulés, et passent très bien glacés : ce sont les choix par défaut pour un premier pot.

Tigers Blood et Cali Splash partent sur des cocktails de fruits plus ronds. Sour Gummy Bear et Rainbow Candy jouent la carte du bonbon, nettement plus sucrée en bouche. Orange Crush et Grape sont les plus classiques, Blue Lemonade le plus désaltérant. Les parfums disponibles varient selon les arrivages.

Questions fréquentes

Quel est le meilleur pré workout ?

Celui dont l'étiquette est chiffrée actif par actif et dont les dosages tiennent debout : quatre à six grammes de citrulline, trois grammes de bêta-alanine, et une caféine choisie selon sa tolérance.

Quand utiliser un pré workout ?

Les jours de séance dure, quand on cherche la performance plutôt que l'entretien. Le créneau habituel est une trentaine de minutes avant d'entrer dans la salle, le temps que la caféine monte.

Quel est le meilleur booster pré entraînement ?

Il n'existe pas de réponse unique : tout dépend de ce qu'on encaisse en stimulant. Le Total War se situe dans le haut du rayon, c'est un booster d'habitué.

Pourquoi la bêta-alanine fait-elle picoter la peau ?

Ce fourmillement sur le visage et les avant-bras s'appelle la paresthésie. Il arrive un quart d'heure après la prise, dure une petite demi-heure et s'estompe au fil des semaines.

Où trouver de la citrulline ?

Dans la pastèque, mais en quantité bien trop faible pour peser sur une séance. En pratique elle se prend en poudre : ici, la citrulline malate est le poste le plus lourd de la dose.

Quel effet a la caféine sur le métabolisme ?

Elle bloque les récepteurs qui transmettent la fatigue, ce qui abaisse la perception de l'effort : la même charge paraît plus légère. C'est le stimulant le mieux documenté du rayon.

Comment faire son propre pré workout ?

En achetant les actifs séparément et en les pesant : citrulline, bêta-alanine, taurine, caféine. C'est souvent moins cher à la dose, mais il faut une balance de précision et accepter le goût brut.

Où acheter le Total War ?

Ici, dans la collection Redcon1, avec expédition en France et dans toute l'Europe. Le pot part scellé sous opercule, dosette à l'intérieur.

Et pour repartir avec le pot sous le bras, la boutique KISS NUTRITION est ouverte à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. On y voit les parfums en rayon et on compare les étiquettes du rayon boosters. La gamme complète se parcourt dans la collection Redcon1.