Now Foods Quercétine Phytosome

La Now Foods Quercétine Phytosome apporte 250 mg de quercétine phytosome par gélule végétale, dont 80 mg de quercétine. La quercétine provient d'un extrait de fleur de Sophora japonica associé à de la lécithine de tournesol. Flacon de 90 gélules.

Le chiffre à regarder : 80 mg, pas 250 mg

L'étiquette annonce 250 mg de « quercétine phytosome ». Le fabricant précise entre parenthèses que cela correspond à 80 mg de quercétine : le reste est la lécithine qui forme le complexe. C'est honnête de sa part, et c'est le chiffre à comparer.

Mis en face des autres références du rayon : la Quercétine 500 mg apporte 500 mg de quercétine par gélule, soit plus de six fois plus par gélule, à un prix inférieur au flacon. L'argument du phytosome est une meilleure absorption, et aucune allégation autorisée ne nous permet de l'affirmer. Nous vous donnons les deux chiffres et vous laissez juge.

Aucune allégation autorisée

Aucune allégation de santé n'est autorisée dans l'Union européenne pour la quercétine, sous aucune forme. Nous ne pouvons pas non plus la qualifier d'« antioxydante » : ce mot est une allégation réservée à quelques nutriments précis.

L'avertissement du fabricant

Comme sur ses autres quercétines, le fabricant écrit que « la quercétine peut interagir avec de nombreux médicaments » et demande de consulter un médecin avant usage en cas de traitement sur ordonnance. Il ajoute une précaution en cas de dysfonctionnement rénal.

Composition

Autres ingrédients : cellulose microcristalline, gélule végétale (hypromellose), maltodextrine de pomme de terre, dioxyde de silicium, acide stéarique d'origine végétale. La lécithine est de tournesol et non de soja. Sans gélatine : convient aux végétariens et aux végétaliens.

Pour qui cette forme a du sens

Pour qui veut une petite dose quotidienne dans une seule gélule, sans avaler deux grosses gélules de 500 mg, et qui accepte de payer l'hypothèse de la biodisponibilité. Si c'est la quantité de quercétine qui vous intéresse, l'autre référence du rayon est le choix rationnel.

Comment la prendre

Une gélule une à deux fois par jour, de préférence au cours d'un repas. À une gélule par jour, le flacon de 90 couvre trois mois ; à deux gélules, un mois et demi.

Dans le même rayon

• Quercétine 500 mg — 500 mg de quercétine par gélule, la plus dosée et la moins chère au milligramme.
• Quercétine et Bromélaïne — 800 mg de quercétine et 165 mg de bromélaïne par dose.
• Rayon polyphénols et caroténoïdes.

Questions fréquentes

250 mg ou 80 mg : quel est le vrai dosage ?

80 mg de quercétine. Les 250 mg annoncés sont ceux du complexe phytosome, dont la lécithine fait partie. Le fabricant donne les deux chiffres.

La forme phytosome est-elle mieux absorbée ?

C'est l'argument commercial de cette forme, mais aucune allégation autorisée dans l'Union européenne ne permet de l'affirmer. Nous ne le ferons donc pas.

À quoi sert la quercétine ?

Aucune allégation de santé n'est autorisée pour la quercétine dans l'Union européenne. Nous ne pouvons pas répondre à cette question sur une fiche produit.

Puis-je en prendre avec un médicament ?

Pas sans avis médical. Le fabricant écrit que la quercétine peut interagir avec de nombreux médicaments.

Contient-elle du soja ?

Non. La lécithine du complexe est de tournesol.

Est-ce vegan ?

Oui. Gélule en hypromellose, tous les ingrédients sont d'origine végétale ou minérale.

Combien de temps dure un flacon ?

Trois mois à une gélule par jour, un mois et demi à deux gélules.