Blog

Pratiquant exécutant un curl avec haltère en salle de musculation, bras en contraction

Blog

FST-7 : la méthode des 7 séries de Hany Rambod

által KISS NUTRITION 2026. okt. 14.-én
Sept séries d'un exercice d'isolation, 30 à 45 secondes de repos, en fin de séance : le FST-7 de Hany Rambod expliqué sans mythe. Comment le placer, sur quels muscles, avec quelle charge, et ce que vaut vraiment l'explication par le fascia.