Bien débuter en nutrition sportive

Qu'est-ce que le Zinc, Magnésium et B6 de Skill Nutrition ?

C'est un complexe en gélules qui réunit trois nutriments qui travaillent ensemble : le magnésium, le zinc et la vitamine B6. Un flacon de 90 gélules, soit 30 portions.

La différence se joue sur les formes retenues, et elles sont toutes les trois annoncées en clair sur l'étiquette. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon Skill Nutrition.

Ce qu'il y a dans le Zinc, Magnésium et B6

La portion de trois gélules apporte 360 mg de magnésium, 15 mg de zinc et 6 mg de vitamine B6. Trois lignes, trois quantités affichées en clair.

Le magnésium est apporté sous forme de citrate, une forme organique bien tolérée. Le zinc est apporté par l'OptiZinc®, un sulfate de zinc mono-L-méthionine : le minéral y est lié à un acide aminé, la méthionine. Et la vitamine B6 est donnée sous sa forme active, le pyridoxal-5-phosphate, celle que l'organisme utilise directement sans conversion préalable.

Le magnésium et la vitamine B6 contribuent à réduire la fatigue. Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux, à des fonctions psychologiques normales, à une fonction musculaire normale et au maintien d'une ossature normale. Le zinc contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang et, comme la vitamine B6, au fonctionnement normal du système immunitaire.

Le reste de la formule tient en deux lignes : de l'inuline, une fibre qui sert de support, et une enveloppe en hydroxypropylméthylcellulose. Pas d'origine animale : le produit est déclaré adapté aux régimes végétalien, casher et halal.

À qui s'adresse le Zinc, Magnésium et B6 ?

À celui qui s'entraîne dur et qui sent que la récupération traîne. Le magnésium et la vitamine B6 agissent sur la fatigue, le magnésium sur la fonction musculaire, le zinc sur le taux de testostérone : c'est le trio que les pratiquants vont chercher quand les charges montent et que les nuits raccourcissent.

C'est aussi le choix de ceux qui lisent l'étiquette avant d'acheter. Les trois formes sont nommées noir sur blanc : citrate pour le magnésium, OptiZinc® pour le zinc, pyridoxal-5-phosphate pour la vitamine B6, chacune avec sa quantité affichée en clair.

Questions fréquentes

Quels sont les bienfaits du zinc dans l'organisme ?

Le zinc contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang, au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien d'une peau, d'ongles et de cheveux normaux, et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.

Est-ce que le magnésium aide à dormir ?

Ce que porte l'étiquette, c'est que le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux, à des fonctions psychologiques normales et à la réduction de la fatigue. C'est sur ce terrain-là qu'il est attendu.

Le zinc augmente-t-il la testostérone ?

Il contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang. Autrement dit, il aide à tenir le niveau en place, surtout lorsque les apports alimentaires sont justes.

Peut-on associer la vitamine B6 au zinc ?

Oui, c'est même une association classique : les deux contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire, et la vitamine B6 contribue en plus au métabolisme normal des protéines et du glycogène.

Quel aliment empêche l'absorption du zinc ?

Les phytates, très présents dans les céréales complètes et les légumineuses, réduisent l'absorption du zinc. C'est l'une des raisons pour lesquelles une forme chélatée comme l'OptiZinc® est utilisée ici.

Quelle forme de magnésium ce complexe utilise-t-il ?

Du citrate, c'est-à-dire des sels de magnésium de l'acide citrique. La portion de trois gélules en apporte 360 mg de magnésium élément.

Ce complexe convient-il aux végétaliens ?

Oui. L'enveloppe est en hydroxypropylméthylcellulose, une gélule végétale, et la marque déclare le produit adapté aux régimes végétalien, casher et halal.

Où acheter le Zinc, Magnésium et B6 de Skill Nutrition ?

Ici même, chez KISS NUTRITION. Nous expédions dans toute la France et partout en Europe, et la gamme est tenue en rayon dans notre magasin de Vendargues, à dix minutes de Montpellier, où vous pouvez prendre le flacon en main et lire l'étiquette avant de vous décider.

Les autres références de la marque sont réunies dans le rayon Skill Nutrition.

Qu'est-ce que la Citrulline Malate 2:1 de Skill Nutrition ?

C'est de la citrulline malate en poudre, dans sa forme la plus simple : un pot, un doseur, un seul ingrédient. Pas d'arôme, pas d'édulcorant, pas de colorant. La poudre est blanche, fine, et se dissout dans l'eau sans laisser de dépôt.

La citrulline est un acide aminé que l'organisme transforme en arginine. En salle, c'est l'actif que l'on retrouve au sommet des étiquettes de pré-entraînement, et que beaucoup préfèrent acheter à part pour ajuster la quantité eux-mêmes. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon Skill Nutrition.

Ce qu'il y a dans la Citrulline Malate 2:1

Une dose de 6 g apporte 6 000 mg de citrulline malate 2:1, dont 4 000 mg de L-citrulline et 2 000 mg d'acide malique. C'est le dosage de référence du rayon, celui qui sert d'étalon quand on compare deux pré-entraînements entre eux.

Le ratio 2:1 veut dire deux parts de L-citrulline pour une part d'acide malique. Beaucoup de formules annoncent une quantité de citrulline malate sans préciser le ratio, ce qui empêche de savoir combien de L-citrulline on achète réellement. Ici les deux chiffres sont publiés.

Le reste du panneau tient en une ligne : 20 kcal pour une dose, zéro lipide, zéro glucide, zéro sucre, zéro sel. La liste des ingrédients compte un seul nom, et la poudre répond aux exigences halal et casher.

À qui s'adresse la Citrulline Malate 2:1 ?

À ceux qui montent leur propre pré-entraînement. Acheter la citrulline seule, la créatine seule et la bêta-alanine seule revient moins cher qu'un pot tout prêt, et permet de régler chaque actif au gramme près plutôt que de subir le dosage décidé par la marque.

C'est aussi le choix de ceux qui ne veulent rien d'autre dans leur verre : pas de caféine, pas d'arôme, pas d'édulcorant. La poudre nature se mélange à n'importe quelle boisson, y compris à un pré-entraînement déjà aromatisé que l'on veut simplement renforcer.

Enfin, c'est une poudre pour les sportifs d'endurance comme pour la salle : la citrulline malate ne se limite pas à la musculation et se retrouve aussi bien dans les bidons des coureurs et des cyclistes.

Questions fréquentes

C'est quoi la citrulline malate ?

C'est l'association d'un acide aminé, la L-citrulline, et d'un sel de l'acide malique. Le tout forme une poudre blanche très soluble, utilisée en nutrition sportive.

Quelle différence entre la L-citrulline et la citrulline malate ?

La L-citrulline est l'acide aminé seul. La citrulline malate y ajoute de l'acide malique : sur 6 000 mg de citrulline malate 2:1, 4 000 mg sont de la L-citrulline et 2 000 mg de l'acide malique.

Que signifie le ratio 2:1 ?

Deux parts de L-citrulline pour une part d'acide malique. C'est le ratio le plus répandu du rayon, et celui sur lequel la majorité des produits sont alignés.

Combien de L-citrulline apporte une dose ?

4 000 mg, issus de 6 000 mg de citrulline malate 2:1. Le chiffre figure en clair sur le panneau de l'étiquette.

Combien de doses contient le pot ?

Le pot de 300 g compte 50 doses de 6 g, mesurées au doseur fourni.

Cette poudre contient-elle un arôme ou un édulcorant ?

Non. L'étiquette ne porte qu'une seule ligne d'ingrédient : citrulline malate 2:1. Ni arôme, ni édulcorant, ni colorant, ni agent de charge.

Où trouver de la citrulline malate ?

Dans notre rayon Skill Nutrition, en ligne, et dans notre magasin de Vendargues près de Montpellier.

Où acheter la Citrulline Malate 2:1 de Skill Nutrition ?

Le pot de 300 g se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et la poudre y est en rayon.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection Skill Nutrition.

Qu'est-ce que le TMG de Skill Nutrition ?

Le TMG de Skill Nutrition, c'est de la triméthylglycine — autrement dit de la bétaïne anhydre — présentée en gélules végétales. Chaque gélule apporte 500 mg de bétaïne, et le flacon existe en 90 ou 180 gélules.

La bétaïne tient son nom de la betterave, d'où elle a été isolée pour la première fois. C'est un donneur de groupes méthyle, une molécule très simple que l'on retrouve à la fois dans les formules de santé et dans les formules de salle. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon Skill Nutrition.

Ce qu'il y a dans le TMG

Un actif, un seul : 500 mg de bétaïne anhydre par gélule, ce qui porte la portion complète à 1 500 mg. Le dosage se règle donc par palier de 500 mg, ce qui est pratique quand on veut avancer progressivement.

La forme retenue est l'anhydre, sans eau de cristallisation : moins sensible à l'humidité que la forme hydratée, et surtout la quantité affichée correspond à de la bétaïne pure. L'apport énergétique de la portion complète est de 3 kcal. Le fabricant positionne la molécule sur le métabolisme de l'homocystéine, en association avec les vitamines B6, B12 et l'acide folique, et indique que le produit convient aux régimes végétalien et végétarien.

À qui s'adresse le TMG ?

À deux publics qui se croisent rarement. D'un côté ceux qui suivent leur homocystéine et complètent déjà avec des vitamines du groupe B : la bétaïne y trouve sa place naturellement. De l'autre les pratiquants de force, pour qui la bétaïne est un classique des piles d'entraînement.

C'est aussi un produit pour ceux qui veulent une étiquette lisible : un ingrédient, une quantité, pas de complexe où l'actif se dilue. Le format 180 gélules fait baisser le prix à la gélule, l'intérêt est évident pour un usage de fond.

Questions fréquentes

À quoi sert la triméthylglycine ?

C'est un donneur de groupes méthyle. Le fabricant la positionne sur le métabolisme de l'homocystéine, en association avec les vitamines B6, B12 et l'acide folique.

Quels sont les bienfaits de la triméthylglycine ?

Skill Nutrition met en avant le métabolisme de l'homocystéine et le soutien cardiovasculaire. En salle, la bétaïne est surtout connue pour sa place dans les formules de force et d'endurance musculaire.

La triméthylglycine, c'est la même chose que la bétaïne ?

Oui. Triméthylglycine, bétaïne et TMG désignent la même molécule. Le nom vient de la betterave, d'où elle a été isolée pour la première fois.

Et la bétaïne HCl, c'est pareil ?

Non. La bétaïne HCl est la forme chlorhydrate, employée pour l'acidité gastrique. Ce flacon contient de la bétaïne anhydre, c'est-à-dire la triméthylglycine sans eau de cristallisation.

Pourquoi la forme anhydre ?

Parce qu'elle ne contient pas d'eau de cristallisation : elle est donc moins sensible à l'humidité que la forme hydratée, et la quantité annoncée sur l'étiquette est de la bétaïne pure.

Quels aliments contiennent de la triméthylglycine ?

La betterave en premier, puis les épinards, le quinoa, le germe de blé et les crevettes. Les quantités y restent modestes au regard de ce qu'apporte un flacon.

Où trouver de la bétaïne ?

Dans notre rayon acides aminés, ou directement en magasin à Vendargues. Le TMG de Skill Nutrition existe en deux formats, 90 et 180 gélules.

Où acheter le TMG ?

Ici, sur kissnutrition.fr, avec expédition en France et dans toute l'Europe. Vous pouvez aussi venir le chercher à la boutique KISS NUTRITION de Vendargues, à dix minutes de Montpellier, où les deux formats sont en rayon et où l'on prend le temps de vous expliquer ce que fait la molécule.

Toute la gamme de la marque est rassemblée sur la page Skill Nutrition.

Qu'est-ce que le Joints & Flex de Skill Nutrition ?

C'est une poudre articulaire complète à diluer, signée Skill Nutrition. Elle réunit dans le même doseur du collagène hydrolysé, de la glucosamine, de la chondroïtine, du MSM et de la vitamine C : cinq actifs que l'on achète d'habitude séparément.

L'étiquette chiffre tout pour trois mesurettes, soit 13,5 g de poudre, et détaille aussi la colonne d'une seule mesurette de 4,5 g. Le pot de 405 g en compte quatre-vingt-dix. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon Skill Nutrition.

Ce qu'il y a dans le Joints & Flex

Sur 13,5 g, on trouve 6 000 mg de collagène hydrolysé, 1 500 mg de MSM et 990 mg de vitamine C. S'y ajoutent 1 500 mg de sel potassique de sulfate de glucosamine, dont 1 145 mg de sulfate de glucosamine et 885 mg de glucosamine, et 1 200 mg de sulfate de chondroïtine.

La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des cartilages, des os et de la peau. Elle contribue aussi au fonctionnement normal du système immunitaire et à réduire la fatigue. À 990 mg, l'apport est franc et assumé.

Le panneau nutritionnel reste sobre : 41 kcal, 2,8 g de glucides dont 0,5 g de sucres, 5,5 g de protéines apportées par le collagène et 0,24 g de sel. Aucun sucre ajouté : l'édulcoration vient des glycosides de stéviol et du sucralose.

À qui s'adresse le Joints & Flex ?

Aux sportifs dont les articulations travaillent : haltérophiles, pratiquants de cross-training, coureurs, joueurs de tennis ou de padel. C'est aussi la poudre des métiers debout et des mains qui portent, là où les genoux et les épaules encaissent toute la journée.

Elle intéresse ceux qui prennent déjà du collagène et veulent une formule qui chiffre en plus la glucosamine, la chondroïtine et le MSM. Une seule poudre à diluer, un seul doseur à remplir, et cinq lignes d'actifs sur l'étiquette.

La poudre se dissout dans un petit verre d'eau et ne demande pas de shaker : elle se prépare au robinet, au bureau comme au vestiaire.

Quel parfum choisir ?

Deux saveurs : mangue-orange et raisin blanc. Même formule, mêmes dosages dans les deux pots, seule l'aromatisation change.

La mangue-orange est la plus franche, portée par le bêta-carotène qui lui donne sa couleur. Le raisin blanc est plus discret, pour ceux qui boivent la même chose tous les jours sans se lasser.

Questions fréquentes

Le collagène, c'est quoi ?

La protéine la plus abondante du corps, celle qui structure la peau, les tendons, les os et les cartilages. Ici il est hydrolysé, c'est-à-dire découpé en peptides courts, et apporté à 6 000 mg sur la dose complète.

Le collagène est-il bon pour les articulations ?

C'est l'un des constituants du cartilage, ce qui explique sa place dans ce rayon. Sur l'étiquette, l'effet chiffré est celui de la vitamine C, qui contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des cartilages.

Quelles vitamines pour les articulations ?

La vitamine C est celle qui se rattache directement au collagène, et c'est celle qui figure ici, à 990 mg. Elle contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des cartilages, des os et de la peau.

Quel est le meilleur complément alimentaire pour les articulations ?

Celui dont les actifs sont chiffrés un par un plutôt que noyés dans un mélange. Cette poudre publie cinq lignes : collagène, glucosamine, chondroïtine, MSM et vitamine C.

Quels aliments pour renforcer les tendons ?

Les bouillons d'os, les viandes gélatineuses, le poisson avec la peau et les agrumes pour la vitamine C. Une poudre de collagène sert à retrouver ces apports sans passer la journée en cuisine.

Y a-t-il des crustacés et du poisson dedans ?

Oui. La glucosamine est issue de crustacés et la chondroïtine de poissons, les deux sont écrites sur la liste des ingrédients. Le collagène, lui, est d'origine bovine.

Où trouver du collagène pour les articulations ?

Dans notre rayon Skill Nutrition, en ligne, et dans notre magasin de Vendargues près de Montpellier.

Où acheter le Joints & Flex de Skill Nutrition ?

Les deux saveurs se commandent depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et les deux pots y sont en rayon.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection Skill Nutrition.

Qu'est-ce que la L-Méthionine 500 mg de Skill Nutrition ?

C'est de la L-méthionine en gélules végétales, à 500 mg par gélule, sous forme libre. La méthionine est un acide aminé essentiel : l'organisme ne sait pas la fabriquer et doit la recevoir par l'alimentation.

Avec la cystéine, c'est l'un des deux acides aminés soufrés de l'organisme. Elle sert aussi d'initiateur à la synthèse de la quasi-totalité des nouvelles chaînes protéiques, ce qui en fait une brique de départ présente dans presque tous les tissus. Le reste de la gamme se parcourt dans le rayon Skill Nutrition.

Ce qu'il y a dans la L-Méthionine 500 mg

Une gélule, un actif : 500 mg de L-méthionine sous forme libre. Forme libre signifie que l'acide aminé est isolé et non engagé dans une chaîne protéique, donc qu'il n'attend pas d'être découpé par la digestion des protéines.

Le reste tient en une ligne : l'enveloppe en hydroxypropylméthylcellulose, d'origine végétale. Ni colorant, ni charge, ni anti-agglomérant. L'apport énergétique est négligeable, à 1 kJ par gélule.

Le flacon compte 120 gélules. La matière première est d'origine végétale, ce qui rend le produit compatible avec un régime végétalien ; le fabricant indique aussi une compatibilité halal et casher.

À qui s'adresse la L-Méthionine 500 mg ?

À celui qui mange peu de protéines animales. Les oeufs, le poisson, la viande et les produits laitiers concentrent la méthionine ; une assiette essentiellement végétale en apporte beaucoup moins, et c'est précisément le cas où un acide aminé isolé a du sens.

C'est aussi la fiche de celui qui lit les étiquettes. Deux lignes, un chiffre, une enveloppe végétale : il n'y a rien à décoder, et rien d'autre à avaler que l'acide aminé annoncé.

Enfin, les gélules sont petites et le flacon se transporte sans précaution particulière, ce qui en fait une référence facile à intégrer à une routine déjà chargée.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que la méthionine ?

Un acide aminé essentiel soufré : l'organisme ne sait pas le fabriquer et doit le recevoir par l'alimentation.

Quels sont les aliments riches en méthionine ?

Les oeufs, le poisson, la viande, les produits laitiers et les noix du Brésil en sont les sources les plus denses. Les régimes exclusivement végétaux en apportent nettement moins.

Où trouver des acides aminés soufrés ?

Dans les mêmes aliments : les deux acides aminés soufrés de l'organisme sont la méthionine et la cystéine, et les protéines animales en concentrent le plus.

Est-ce que toutes les protéines commencent par une méthionine ?

Presque toutes. La méthionine sert d'initiateur à la synthèse de la quasi-totalité des nouvelles chaînes protéiques, ce qui lui vaut son surnom d'acide aminé de départ.

Quel dosage apporte une gélule ?

500 mg de L-méthionine sous forme libre, c'est-à-dire l'acide aminé isolé et non lié à une protéine.

Que contient la gélule à part la méthionine ?

Son enveloppe, en hydroxypropylméthylcellulose. La liste d'ingrédients s'arrête là : ni colorant, ni charge, ni additif.

La L-méthionine convient-elle aux végétaliens ?

Oui. La matière première est d'origine végétale et l'enveloppe de la gélule l'est aussi.

Où acheter la L-Méthionine 500 mg de Skill Nutrition ?

Le flacon de 120 gélules se commande depuis cette page, avec expédition partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection Skill Nutrition.

Qu'est-ce que la L-Carnosine 1500 mg de Skill Nutrition ?

C'est de la L-carnosine en gélules végétales, signée Skill Nutrition. La liste des ingrédients tient en deux lignes : la carnosine, nommée par son nom complet de bêta-alanyl-L-histidine, et l'enveloppe de la gélule en hydroxypropylméthylcellulose.

La carnosine est un dipeptide : deux acides aminés reliés entre eux, la bêta-alanine et l'histidine. L'organisme la concentre là où ça travaille le plus, dans le muscle squelettique, le cœur et le cerveau. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon Skill Nutrition.

Ce qu'il y a dans la L-Carnosine 1500 mg

Chaque gélule apporte 500 mg de L-carnosine, et la portion complète atteint 1 500 mg. C'est le dosage que la marque met en avant sur le flacon, et il est servi sans rien autour : ni agent de charge, ni arôme, ni colorant, ni édulcorant.

Le panneau nutritionnel tient en une ligne : 1 kcal pour la portion, zéro lipide, zéro glucide, zéro sucre, zéro protéine déclarée, et 0,3 g de fibres qui viennent de l'enveloppe.

Le flacon compte 120 gélules, et le produit répond aux exigences des régimes végétalien, casher et halal.

À qui s'adresse la L-Carnosine 1500 mg ?

Aux sportifs qui soignent le détail de leur complémentation et vont chercher des actifs que l'on ne croise pas dans tous les rayons. La carnosine n'est pas un produit de première intention : c'est une brique que l'on ajoute quand la base est déjà en place.

Elle parle aussi à ceux qui connaissent la bêta-alanine et veulent le dipeptide complet plutôt que l'un de ses deux composants. La différence est écrite sur l'étiquette, nom chimique compris.

La gélule végétale ouvre enfin le produit aux régimes sans produit animal, et le dosage de 500 mg par unité tient dans un flacon de taille raisonnable.

Questions fréquentes

La carnosine, c'est quoi ?

Un dipeptide, c'est-à-dire deux acides aminés reliés entre eux : la bêta-alanine et l'histidine. On la trouve naturellement dans le muscle squelettique, le cœur et le cerveau.

Quels sont les bienfaits de la carnosine ?

C'est une molécule que l'organisme place dans ses tissus les plus actifs, ce qui explique l'intérêt des sportifs. Sur cette étiquette, ce qui est chiffré, c'est la quantité apportée : 500 mg par gélule et 1 500 mg pour la portion complète.

Dans quel aliment trouve-t-on de la carnosine ?

Dans la viande, surtout le bœuf, le porc et la volaille, ainsi que dans le poisson. Les assiettes sans viande en apportent très peu, ce qui explique l'intérêt d'une gélule végétale.

La carnosine et la bêta-alanine, c'est la même chose ?

Non. La bêta-alanine est l'un des deux acides aminés qui composent la carnosine. Ici, c'est le dipeptide complet qui est apporté, pas l'un de ses morceaux.

Qu'est-ce que la glycation ?

La réaction entre un sucre et une protéine, qui modifie cette dernière. C'est un terme que l'on croise souvent à côté du mot carnosine dans la littérature scientifique, d'où les recherches de ceux qui arrivent sur ce rayon.

Les gélules conviennent-elles aux végétaliens ?

Oui. L'enveloppe est en hydroxypropylméthylcellulose, d'origine végétale, et le produit répond également aux exigences des régimes casher et halal.

Où acheter de la L-carnosine ?

Dans notre rayon Skill Nutrition, en ligne, et dans notre magasin de Vendargues près de Montpellier.

Où acheter la L-Carnosine 1500 mg de Skill Nutrition ?

Le flacon de 120 gélules se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et le flacon y est en rayon.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection Skill Nutrition.

Qu'est-ce que la L-Arginine 1600 mg de Skill Nutrition ?

C'est de la L-arginine en gélules végétales, signée Skill Nutrition. La liste des ingrédients tient en deux lignes : l'acide aminé et l'enveloppe de la gélule, en hydroxypropylméthylcellulose. Rien d'autre : pas d'agent de charge, pas d'arôme, pas de colorant.

L'arginine est un acide aminé que l'organisme sait fabriquer lui-même, mais dont le besoin grimpe dans certaines situations, à commencer par les efforts intenses. C'est ce qui lui vaut sa place de classique du rayon acides aminés. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon Skill Nutrition.

Ce qu'il y a dans la L-Arginine 1600 mg

Chaque gélule apporte 800 mg de L-arginine, et la portion complète en aligne 1 600 mg. C'est un dosage franc pour une gélule : beaucoup de flacons du rayon s'arrêtent plus bas, ce qui oblige à en avaler davantage pour le même apport.

Le reste du panneau tient en une ligne : 1 kcal pour la portion, zéro lipide, zéro glucide, zéro sucre, zéro sel, et 0,3 g de fibres qui viennent de l'enveloppe.

Le flacon compte 120 gélules. L'acide aminé est encapsulé sans excipient technologique inutile, et le produit répond aux exigences des régimes végétalien, casher et halal.

À qui s'adresse la L-Arginine 1600 mg ?

Aux sportifs en période de charge, qui enchaînent les séances et veulent soutenir leur apport en acides aminés sans multiplier les poudres. La gélule a l'avantage du voyage : elle se glisse dans un sac de sport, sans doseur ni shaker à nettoyer.

Elle parle aussi à ceux qui préfèrent la gélule à la poudre pour une raison simple : l'arginine pure a un goût amer et difficile à masquer dans un verre. Enfermée dans une gélule, la question ne se pose plus.

C'est enfin le choix de ceux qui montent leur complémentation brique par brique et veulent chaque actif à part, plutôt qu'un mélange tout prêt dont ils ne règlent rien.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que l'arginine ?

Un acide aminé que l'organisme synthétise lui-même et que l'on trouve aussi dans l'alimentation. Il sert de brique de départ à plusieurs molécules du métabolisme, dont la créatine.

Quels sont les bienfaits de l'arginine ?

C'est une brique de départ du métabolisme : l'organisme s'en sert notamment pour fabriquer de la créatine. En nutrition sportive, elle se place autour de la séance, et ce qui est chiffré sur l'étiquette, c'est la quantité apportée : 800 mg par gélule.

Quel est l'aliment le plus riche en arginine ?

Les fruits à coque arrivent en tête, cacahuètes et noix en particulier, suivis des graines de courge, du soja et des viandes. Une gélule de 800 mg vise simplement à concentrer cet apport.

Quand prendre de l'arginine ?

Les sportifs la placent le plus souvent autour de l'entraînement. Le détail figure dans l'onglet Conseils d'utilisation de cette page.

Quelle différence entre arginine et AAKG ?

L'AAKG, ou arginine alpha-cétoglutarate, est une arginine liée à une autre molécule. Ici, c'est de la L-arginine libre, sans sel associé : les 800 mg par gélule ne se partagent avec rien.

Les gélules conviennent-elles aux végétaliens ?

Oui. L'enveloppe est en hydroxypropylméthylcellulose, d'origine végétale, et le produit répond également aux exigences des régimes casher et halal.

Où acheter de la L-arginine ?

Dans notre rayon Skill Nutrition, en ligne, et dans notre magasin de Vendargues près de Montpellier.

Où acheter la L-Arginine 1600 mg de Skill Nutrition ?

Le flacon de 120 gélules se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et le flacon y est en rayon.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection Skill Nutrition.

Qu'est-ce que l'Acétyl L-Carnitine 1000 mg de Skill Nutrition ?

C'est de l'acétyl-L-carnitine en gélules, l'actif seul, sans rien d'autre que l'enveloppe et le support du comprimé. L'étiquette abrège son nom en ALCAR, et le chiffre du nom correspond à l'apport de la portion complète.

La carnitine est une molécule que l'organisme fabrique à partir de deux acides aminés, la lysine et la méthionine, et que l'alimentation apporte surtout par la viande rouge. L'acétyl-L-carnitine en est la forme acétylée, celle que l'on croise le plus souvent au rayon concentration. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon Skill Nutrition.

Ce qu'il y a dans l'Acétyl L-Carnitine 1000 mg

Chaque gélule apporte 500 mg de N-acétyl-L-carnitine, et la portion complète de deux gélules atteint 1 000 mg. C'est un dosage franc : beaucoup de formules du rayon s'arrêtent à 250 ou 300 mg la gélule, ce qui oblige à en avaler davantage pour le même apport.

Le panneau tient en trois lignes : 1 kcal pour la portion complète, zéro lipide, zéro glucide, zéro sucre. Autrement dit, la gélule n'apporte rien d'autre que son actif.

La liste des ingrédients compte trois lignes seulement : la N-acétyl-L-carnitine, l'enveloppe de la gélule en hydroxypropylméthylcellulose, et un agent de charge, la cellulose microcristalline. L'enveloppe est d'origine végétale, et le fabricant indique que la fiche répond aussi aux exigences halal et casher.

À qui s'adresse l'Acétyl L-Carnitine 1000 mg ?

D'abord à ceux qui mangent peu ou pas de viande. La carnitine alimentaire vient presque entièrement de la viande rouge : un régime végétarien ou végétalien en apporte très peu, et c'est la première raison qui mène à ce flacon.

Ensuite à ceux qui montent leur routine actif par actif. Acheter la carnitine seule, la caféine seule et la tyrosine séparément coûte moins cher qu'un mélange tout prêt, et laisse régler chaque brique à sa main plutôt que de subir le dosage décidé par la marque.

Enfin aux sportifs d'endurance comme aux pratiquants de salle : la carnitine intervient dans le métabolisme des graisses, un sujet qui concerne autant le coureur que celui qui travaille sa définition. La gélule végétale s'avale sans eau gazeuse ni préparation, ce qui la rend facile à emporter au travail ou en déplacement.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que l'acétyl-L-carnitine ?

C'est la forme acétylée de la carnitine, une molécule que l'organisme fabrique lui-même à partir de deux acides aminés, la lysine et la méthionine. On la trouve aussi en complément, sous le nom abrégé ALCAR.

Quelle différence entre l'acétyl-L-carnitine et la L-carnitine ?

La L-carnitine est la molécule de base. L'acétyl-L-carnitine porte en plus un groupe acétyle, ce qui la rend plus soluble dans les graisses. C'est la forme que l'on retrouve dans les compléments orientés concentration plutôt que dans les boissons de sport.

Quel est le rôle de la carnitine dans l'organisme ?

Elle sert de navette : elle accompagne les acides gras à longue chaîne jusqu'aux mitochondries, les centrales énergétiques de la cellule, où ces graisses sont transformées en énergie.

Combien de N-acétyl-L-carnitine apporte une gélule ?

500 mg. La portion complète de deux gélules porte l'apport à 1 000 mg, le chiffre annoncé sur l'étiquette.

Où trouve-t-on de la carnitine dans l'alimentation ?

Surtout dans la viande rouge, et en quantité plus modeste dans les produits laitiers, le poisson et la volaille. Les régimes sans viande en apportent très peu, ce qui explique l'intérêt des végétariens pour cette molécule.

Cette acétyl-L-carnitine convient-elle aux végétariens ?

Oui. Le fabricant indique que le produit ne contient que des ingrédients d'origine végétale, enveloppe de la gélule comprise, et qu'il convient aussi bien aux végétariens qu'aux végétaliens.

Où acheter de l'acétyl-L-carnitine ?

Dans notre rayon Skill Nutrition, en ligne, et dans notre magasin de Vendargues près de Montpellier.

Où acheter l'Acétyl L-Carnitine 1000 mg de Skill Nutrition ?

Le flacon de 120 gélules se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et le flacon y est en rayon.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection Skill Nutrition.

Qu'est-ce que la N-Acétyl L-Tyrosine de Skill Nutrition ?

La N-Acétyl L-Tyrosine de Skill Nutrition, souvent abrégée NALT, est un acide aminé présenté en gélules végétales. Chaque gélule apporte 500 mg de N-acétyl-L-tyrosine, et le flacon en compte 120.

La tyrosine est l'acide aminé que l'organisme fabrique à partir de la phénylalanine, et à partir duquel il produit ensuite la dopamine et la noradrénaline. La version acétylée se distingue par une meilleure solubilité dans l'eau que la tyrosine libre : c'est tout l'intérêt de cette forme, et c'est pour ça qu'elle revient si souvent dans les formules orientées concentration. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon Skill Nutrition.

Ce qu'il y a dans la N-Acétyl L-Tyrosine

La formule tient en trois lignes : l'actif, l'enveloppe de la gélule, un agent de charge. 500 mg de N-acétyl-L-tyrosine, de l'hydroxypropylméthylcellulose pour l'enveloppe, de la cellulose microcristalline pour le remplissage. Rien d'autre, et c'est voulu : pas de mélange propriétaire, pas de liste à rallonge dans laquelle l'actif se perdrait.

L'apport énergétique est de 2 kcal par gélule, autant dire rien du tout. L'enveloppe est d'origine végétale et le fabricant indique que le produit convient aux régimes végétalien, végétarien, halal et casher. Le flacon de 120 gélules en fait un format de fond, pas un achat d'appoint.

À qui s'adresse la N-Acétyl L-Tyrosine ?

À ceux qui enchaînent les journées denses et les nuits courtes et qui cherchent un acide aminé simple à ajouter à leur routine, plutôt qu'un complexe de dix ingrédients dont on ne sait plus lequel fait quoi. Étudiants en période d'examens, travailleurs postés, pratiquants qui s'entraînent tôt le matin ou tard le soir.

Elle intéresse aussi ceux qui utilisent déjà de la caféine et veulent lui associer un acide aminé plutôt qu'un stimulant de plus. Et comme la formule est courte, elle se glisse facilement à côté d'un pré-entraînement ou d'un complexe de vitamines sans faire doublon.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que la tyrosine ?

C'est un acide aminé que l'organisme sait fabriquer lui-même à partir de la phénylalanine. Il sert de point de départ à la production de dopamine et de noradrénaline, deux messagers du système nerveux.

Quelle est la différence entre la N-acétyl L-tyrosine et la L-tyrosine ?

La N-acétyl L-tyrosine porte un groupe acétyle en plus. Le fabricant met en avant une meilleure solubilité dans l'eau et une meilleure stabilité que la tyrosine libre, c'est toute la raison d'être de cette forme.

Quels sont les bienfaits de la tyrosine ?

La tyrosine est le précurseur de la dopamine et de la noradrénaline. Skill Nutrition positionne sa N-acétyl L-tyrosine sur le soutien cognitif et sur les périodes exigeantes, stress ou manque de sommeil.

La tyrosine et la dopamine, quel rapport ?

La dopamine est fabriquée à partir de la tyrosine, par étapes successives. C'est pour cette raison que les deux noms reviennent toujours ensemble dès qu'on parle de concentration et de vigilance.

L-tyrosine : un effet au bout de combien de temps ?

Le fabricant ne publie pas de délai chiffré. Il indique seulement que la forme acétylée est plus soluble dans l'eau que la tyrosine libre, ce qui joue sur la vitesse de mise à disposition.

Quand prendre de la tyrosine ?

Le matin, ou avant une plage de travail qui demande de la concentration : c'est le moment où elle est le plus souvent employée. Elle s'associe bien à la caféine, le fabricant le signale d'ailleurs lui-même.

Quel est l'aliment le plus riche en tyrosine ?

Les fromages à pâte dure arrivent en tête, le parmesan en premier. On en trouve aussi dans le soja, les œufs, la viande, le poisson et les graines de courge.

Où acheter la N-Acétyl L-Tyrosine ?

Ici, sur kissnutrition.fr, avec expédition en France et dans toute l'Europe. Vous pouvez aussi venir la chercher directement à la boutique KISS NUTRITION de Vendargues, à dix minutes de Montpellier, où le rayon acides aminés est en libre accès et où l'on vous répond de vive voix.

Toute la gamme de la marque est rassemblée sur la page Skill Nutrition.

Qu'est-ce que l'Energy de Naughty Boy ?

L'Energy est le pré-entraînement de référence de la marque : une poudre à diluer que l'on boit avant la séance pour attaquer avec de l'éveil, du focus et de la congestion. C'est un booster complet, de ceux qui jouent sur plusieurs leviers à la fois plutôt que sur la seule caféine.

Il se présente en pot de 195 g et de 390 g, soit quinze et trente doses de 13 g, et se décline en douze parfums. Tout est imprimé sur l'étiquette, actif par actif : aucun mélange propriétaire, aucune quantité cachée derrière un nom de formule. Le reste de la gamme est dans le rayon Naughty Boy.

Ce qu'il y a dans l'Energy

Trois lignes portent la formule. 4 000 mg de L-citrulline, c'est-à-dire la dose haute du rayon sur cet acide aminé, celle qu'on ne trouve que sur les boosters les mieux fournis. 3 200 mg de bêta-alanine, la quantité de référence sur cet ingrédient, celle qui donne ce léger picotement que les habitués connaissent bien. Et 200 mg de caféine anhydre, l'équivalent de deux cafés serrés.

Autour de ce socle viennent 1 000 mg de L-tyrosine et 1 000 mg de taurine pour le volet mental, 600 mg de bitartrate de choline VitaCholine qui apportent 246 mg de choline, 200 mg d'extrait de mangue sauvage et 5 mg de pipérine de poivre noir, qui est là pour l'assimilation du reste.

Le volet vitaminique n'est pas décoratif : 80 mg de vitamine C sous forme PureWay-C, 40 mg de niacine et 100 µg de vitamine B12. La vitamine C contribue à réduire la fatigue et à un métabolisme énergétique normal, la niacine et la vitamine B12 font de même et participent au fonctionnement normal du système nerveux. La caféine, elle, aide à l'attention et à la concentration.

À qui s'adresse l'Energy ?

À celui qui s'entraîne dur et veut un seul produit avant la séance plutôt que trois pots à doser à la main. Les séances de force, les séances longues, les entraînements de fin de journée quand l'énergie n'est plus là : c'est le terrain de ce genre de formule.

Quel parfum choisir ?

Douze parfums au catalogue : Blue Razz Bonbons, Candy Bubblegum, Citrus Dream, Fizzy Peach Sweets, Orange & Passionfruit, Pick N Mix, Pineapple Crush, Pink Lemonade, Rocket Ice Lolly, Strawberry Mango, Tropical Punch et Ultra Energy. Les plus demandés en magasin sont les profils bonbon, Candy Bubblegum et Fizzy Peach Sweets en tête. Si vous préférez quelque chose de franc et désaltérant, partez sur Citrus Dream ou Pink Lemonade.

Questions fréquentes

Qu'est-ce qu'un pré-workout ?

C'est une poudre à diluer que l'on boit avant la séance. Elle réunit en une seule prise les actifs que l'on prendrait sinon séparément : un stimulant pour la vigilance, des acides aminés pour la congestion musculaire et des vitamines du métabolisme énergétique.

Pourquoi prendre un pré-workout ?

Pour arriver à la barre avec de la vigilance et du jus, surtout quand la séance tombe après une journée de travail. La caféine aide à la concentration et à l'attention, la vitamine C contribue à réduire la fatigue.

Comment agit un pré-workout ?

Sur trois fronts. La caféine travaille sur l'éveil. La citrulline alimente la voie de l'oxyde nitrique, celle de la congestion. La bêta-alanine, elle, se charge sur la durée et se fait sentir après plusieurs semaines de prise régulière.

Quel est le pré-workout le plus puissant ?

Un booster se juge aux quantités imprimées, pas au nom sur le pot. L'Energy affiche 4 000 mg de citrulline, 3 200 mg de bêta-alanine et 200 mg de caféine, sans mélange propriétaire : tout est chiffré ligne par ligne sur l'étiquette.

Quel pré-workout choisir ?

Regardez d'abord la citrulline et la bêta-alanine : ce sont elles qui coûtent cher et que les formules bon marché rognent. Vérifiez ensuite que la caféine est annoncée au milligramme près, et que rien ne se cache derrière un mélange propriétaire.

Quel est le meilleur booster pré-entraînement ?

Celui dont la formule correspond à votre séance. Pour une séance lourde et longue, un booster complet comme l'Energy, avec stimulant et acides aminés, a du sens. Pour une séance tardive, on préfère généralement une version sans stimulant.

Où acheter un pré-workout ?

Chez nous, en ligne ou en magasin à Vendargues. Toute la gamme est dans le rayon Naughty Boy, et l'Energy y figure dans ses deux formats et ses douze parfums.

Où acheter l'Energy ?

Nous expédions dans toute la France et partout en Europe, avec un suivi sur chaque colis.

Vous pouvez aussi venir le chercher à la boutique KISS NUTRITION de Vendargues, à dix minutes de Montpellier : on ouvre le pot, on parle parfum et on compare les étiquettes avec vous. Le rayon complet est ici : Naughty Boy.

Qu'est-ce que le Life Pac de Naughty Boy ?

Le Life Pac est un pack quotidien qui réunit six compléments dans un seul sachet : un multivitamines, une vitamine D, un oméga, un complexe de légumes verts, un complexe antioxydant et un probiotique. La boîte en contient trente.

C'est la réponse de Naughty Boy à l'étagère encombrée de flacons : un sachet, et le socle de la journée est couvert. Le reste de la gamme est dans le rayon Naughty Boy.

Ce qu'il y a dans le Life Pac

Plus de 80 actifs au total, et c'est le deuxième parti pris du produit : aucun mélange propriétaire. Chaque quantité est imprimée, jusqu'au détail des seize souches du complexe probiotique. Sur un marché où beaucoup de packs se contentent d'annoncer un nombre d'ingrédients, c'est une différence qui se voit au premier coup d'œil sur l'emballage.

La partie multivitamines couvre les vitamines et minéraux habituels d'une formule complète. La vitamine D vient en plus, isolée : elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et au fonctionnement normal des muscles. Le complexe de légumes verts et le complexe antioxydant complètent le tableau côté végétal, et le probiotique ferme la marche.

À qui s'adresse le Life Pac ?

À ceux qui s'entraînent sérieusement et qui ont fini par accumuler quatre ou cinq flacons sur un coin de table sans jamais tenir la routine plus de trois semaines. Le sachet règle ce problème : tout est déjà réuni, rien à doser, rien à oublier.

Il parle aussi à ceux qui voyagent ou qui mangent à l'extérieur : un sachet se glisse dans un sac de sport ou une valise là où six flacons ne rentrent pas. Et pour ceux qui lisent les étiquettes avant d'acheter, la transparence totale de la composition est l'argument principal.

Questions fréquentes

Qu'est-ce qu'un pack multivitaminé quotidien ?

C'est un sachet qui réunit plusieurs compléments à la place du traditionnel alignement de flacons. Le Life Pac en regroupe six : un multivitamines, une vitamine D, un oméga, un complexe de légumes verts, un complexe antioxydant et un probiotique.

Pourquoi prendre des multivitamines ?

Pour couvrir les vitamines et minéraux que l'alimentation ne fournit pas toujours en quantité suffisante, surtout quand on s'entraîne et que les besoins montent. C'est un socle, pas un remplacement de l'assiette.

Est-il bon de prendre des multivitamines ?

C'est utile quand l'alimentation est répétitive, restrictive ou que la charge d'entraînement est élevée. L'intérêt d'une formule complète comme le Life Pac, c'est qu'elle évite de multiplier les flacons pour couvrir le même terrain.

Quelle vitamine est efficace contre la fatigue ?

Ce sont surtout les vitamines du groupe B et la vitamine C : elles contribuent à réduire la fatigue et au métabolisme énergétique normal. Un multivitamines complet les réunit déjà, ce qui évite d'acheter chaque vitamine séparément.

Quelles vitamines prendre pour la musculation ?

La vitamine D, qui contribue au fonctionnement normal des muscles, et les vitamines du groupe B, qui participent au métabolisme énergétique normal. Le Life Pac couvre les deux et ajoute une vitamine D isolée en plus du multivitamines.

Quel est le meilleur complexe vitaminé ?

Celui dont on peut lire la composition en entier. C'est le parti pris du Life Pac : plus de 80 actifs, tous imprimés avec leur quantité, aucun mélange propriétaire, jusqu'au détail des seize souches du probiotique.

Où acheter des multivitamines ?

Sur kissnutrition.fr, expédié en France et en Europe, ou en rayon dans la boutique KISS NUTRITION de Vendargues, à dix minutes de Montpellier.

Où acheter le Life Pac de Naughty Boy ?

Le Life Pac est en vente sur kissnutrition.fr, avec expédition en France et dans toute l'Europe. La boutique KISS NUTRITION est à Vendargues, à dix minutes de Montpellier : vous pouvez y voir le sachet et son contenu avant de vous décider.

Les autres références de la marque, des protéines aux gélules, sont réunies dans le rayon Naughty Boy.

Qu'est-ce que l'Omega de Naughty Boy ?

L'Omega de Naughty Boy est une huile de poisson concentrée, présentée en capsules molles. Le flacon en contient 90. C'est la référence simple du rayon oméga 3 : une huile marine purifiée, titrée en EPA et en DHA, pour les gens qui mangent peu de poisson gras et veulent sécuriser ces apports sans y réfléchir. Le reste de la gamme se parcourt dans le rayon Naughty Boy.

Ce qu'il y a dans l'Omega

Une capsule apporte 1 000 mg d'huile de poisson concentrée. Sur ces 1 000 mg, 500 mg sont de l'EPA et 250 mg du DHA, soit 750 mg d'oméga 3 à longue chaîne dans une seule capsule.

C'est là que tout se joue. Le chiffre qui compte sur ce rayon n'est jamais le poids d'huile affiché en gros sur l'étiquette, c'est la somme EPA + DHA. Une huile de poisson brute plafonne le plus souvent autour de 300 mg pour 1 000 mg d'huile, soit 30 %. Ici le rapport monte à 75 %. L'Omega est donc un concentré, pas une huile standard, et c'est la seule information qui permette de comparer honnêtement deux flacons mis côte à côte.

L'EPA et le DHA participent au fonctionnement normal du cœur. Le DHA participe en plus au maintien d'une fonction cérébrale normale et d'une vision normale.

La capsule elle-même est une enveloppe de gélatine d'origine bovine avec du glycérol comme humectant. Il n'y a rien d'autre dedans que l'huile et son enveloppe : pas de support, pas de charge.

À qui s'adresse l'Omega ?

À qui mange du saumon, du maquereau ou des sardines moins de deux fois par semaine, autant dire à la plus grande partie des gens. Aux sportifs qui enchaînent les séances et veulent une base nutritionnelle propre à côté de la protéine et de la créatine, parce que l'oméga 3 est le genre de ligne que l'on oublie quand on ne regarde que les macros.

Et à qui lit les étiquettes : avec 750 mg d'EPA et de DHA dans une capsule, le calcul est vite fait face à une huile titrée à 300 mg. Il faut trois capsules de l'une pour égaler une capsule de l'autre, et le prix au gramme d'oméga 3 utile n'est plus du tout le même.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que les oméga 3 ?

Ce sont des acides gras que le corps ne sait pas fabriquer et qu'il faut donc trouver dans l'alimentation. Les trois principaux sont l'ALA, d'origine végétale, et surtout l'EPA et le DHA, que l'on trouve dans les poissons gras. Ce sont ces deux derniers qui intéressent le rayon.

Quels sont les bienfaits des oméga 3 ?

L'EPA et le DHA participent au fonctionnement normal du cœur. Le DHA participe en plus au maintien d'une fonction cérébrale normale et d'une vision normale. Ce sont les effets que l'on peut écrire noir sur blanc sur une huile de poisson.

Quelle est la différence entre l'EPA et le DHA ?

Ce sont deux oméga 3 à longue chaîne issus du même poisson, mais ils ne logent pas aux mêmes endroits. Le DHA se concentre dans le cerveau et la rétine, l'EPA circule davantage. La plupart des huiles penchent d'un côté ou de l'autre : l'Omega est deux fois plus riche en EPA qu'en DHA.

Quel oméga 3 choisir ?

Il n'y a qu'un seul critère de comparaison sérieux : la somme EPA + DHA. Le poids d'huile affiché en gros sur le flacon ne dit rien, parce qu'une huile brute et un concentré affichent tous les deux 1 000 mg. Retournez le flacon, additionnez les deux lignes, comparez.

Pourquoi prendre des gélules d'oméga 3 ?

Parce que couvrir ses apports par l'assiette suppose du poisson gras plusieurs fois par semaine : saumon, maquereau, sardine, hareng. Beaucoup de gens n'en mangent quasiment jamais. Une huile concentrée règle la question sans changer ses habitudes.

Les oméga 3 font-ils grossir ?

Une capsule apporte un gramme de lipides, soit neuf kilocalories. À cette échelle, l'impact sur le bilan énergétique d'une journée est négligeable : on parle d'une fraction de pourcent des apports.

L'Omega de Naughty Boy est-il vegan ?

Non. L'huile est d'origine marine et l'enveloppe de la capsule est une gélatine d'origine bovine. C'est écrit sur l'étiquette et il n'y a pas d'ambiguïté là-dessus.

Où acheter l'Omega de Naughty Boy ?

Chez KISS NUTRITION. Les commandes partent du magasin vers toute la France et toute l'Europe, en colis suivi.

Le magasin est à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. On peut y passer, prendre le flacon en main, retourner l'étiquette et comparer les lignes EPA et DHA avec le reste du rayon avant de choisir. Toute la gamme est rangée dans le rayon Naughty Boy.

Qu'est-ce que le Pro-B de Naughty Boy ?

Le Pro-B de Naughty Boy est un complément de ferments en gélules végétales. Le flacon en contient 60. Chaque gélule réunit seize souches de bactéries lactiques et de bifidobactéries pour un total de 25 milliards d'unités formant colonies. C'est une formule de fond, large plutôt que spécialisée. Le reste de la gamme est dans le rayon Naughty Boy.

Ce qu'il y a dans le Pro-B

Deux chiffres caractérisent ce type de produit et il faut les lire ensemble. Le premier est le nombre d'UFC, les unités formant colonies, qui dit combien de micro-organismes vivants la gélule apporte : 25 milliards, un dosage franc, dans le haut de ce que l'on croise en rayon. Le second est le nombre de souches, qui dit la diversité : seize ici.

Le point le plus honnête de cette étiquette est la répartition. Les seize souches sont dosées à parts strictement égales, 1,56 milliard d'UFC chacune. Aucune ne sert de faire-valoir derrière une autre. C'est loin d'être la règle : beaucoup de formules annoncent un gros total porté en réalité par une ou deux souches, les autres étant présentes en traces et là surtout pour allonger la liste.

Le panneau nomme notamment cinq bifidobactéries — Bifidobacterium bifidum, breve, infantis, lactis et longum — huit lactobacilles — Lactobacillus acidophilus, bulgaricus, casei, gasseri, paracasei, plantarum, reuteri et rhamnosus — ainsi que Streptococcus thermophilus et Bacillus coagulans.

L'enveloppe est une gélule végétale d'hypromellose. À côté des ferments, la gélule ne contient que de la farine de riz et du stéarate de magnésium, les deux supports qui la remplissent. Rien d'autre.

À qui s'adresse le Pro-B ?

À qui veut un apport de fond, large, plutôt qu'une souche ciblée choisie pour un motif précis. Aux sportifs qui mangent beaucoup, souvent, et en grandes quantités de protéines, une habitude qui change la donne sur ce terrain.

Aux gens qui voyagent et changent régulièrement d'alimentation et d'eau. Et aux végétaliens : la gélule est végétale, les supports aussi, ce qui n'est pas acquis sur un rayon où la gélatine reste très courante.

Questions fréquentes

Qu'est-ce qu'un probiotique ?

C'est un micro-organisme vivant, bactérie ou levure, apporté en quantité définie. Les familles les plus courantes en complément sont les lactobacilles et les bifidobactéries, celles-là mêmes que l'on retrouve dans les laits fermentés et la choucroute.

Quelle différence entre prébiotiques et probiotiques ?

Les probiotiques sont les micro-organismes eux-mêmes. Les prébiotiques sont des fibres qui leur servent de nourriture, inuline ou fructo-oligosaccharides par exemple. Le Pro-B est un probiotique : il apporte les ferments, pas les fibres.

Que veut dire UFC sur une boîte de probiotiques ?

UFC signifie unité formant colonie. C'est l'unité qui compte les micro-organismes encore vivants et capables de se multiplier. Une gélule de Pro-B en apporte 25 milliards.

Quels sont les probiotiques les plus efficaces ?

La question se déplace vite vers la lecture d'étiquette. Un total d'UFC élevé ne dit rien s'il est porté par une seule souche et que les autres sont présentes en traces. Le nombre de souches, leur identité et leur répartition en disent bien davantage que le chiffre affiché devant.

Au bout de combien de temps un probiotique fait-il effet ?

Un ferment ne s'installe pas en une fois. L'échelle habituelle se compte en semaines plutôt qu'en jours, et elle varie fortement d'une personne à l'autre selon l'alimentation et la flore de départ.

Quelles sont les meilleures marques de probiotiques ?

Celles qui nomment leurs souches une par une et donnent le dosage de chacune. Une étiquette qui se contente d'un total global et d'un mélange propriétaire ne permet aucune comparaison sérieuse entre deux flacons.

Le Pro-B de Naughty Boy convient-il aux végétaliens ?

Oui. L'enveloppe est une gélule végétale d'hypromellose et les deux seuls autres composants, farine de riz et stéarate de magnésium, sont d'origine végétale ou minérale.

Où acheter le Pro-B de Naughty Boy ?

Chez KISS NUTRITION. Les commandes partent du magasin vers toute la France et toute l'Europe, en colis suivi.

Le magasin est à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. On peut y passer, prendre le flacon en main et comparer les étiquettes souche par souche avec le reste du rayon. Toute la gamme est rangée dans le rayon Naughty Boy.

Qu'est-ce que l'Advanced Whey de Naughty Boy ?

L'Advanced Whey est une protéine en poudre à diluer, construite sur trois sources de protéines laitières plutôt qu'une seule : du concentré de lactosérum, du concentré de protéines de lait et de l'isolat de lactosérum. C'est la whey polyvalente de la marque, celle qui sert aussi bien au shaker d'après séance qu'à la collation de seize heures.

Elle existe en deux formats, 900 g et 2,01 kg, et en vingt-huit parfums : la palette la plus large de tout le rayon Naughty Boy, et probablement du magasin entier.

Ce qu'il y a dans l'Advanced Whey

La dose de référence est de 30 g. Elle apporte 22 g de protéines pour 114 kcal seulement, avec 3,3 g de glucides dont 1,6 g de sucres, 1,4 g de lipides et 0,8 g de fibres. Rapporté à 100 g de poudre, cela donne 73,3 g de protéines : près des trois quarts du pot sont de la protéine pure, ce qui place l'Advanced Whey dans le haut du panier des wheys mélangées.

Le vrai intérêt de la formule tient au mélange lui-même. Le concentré de lactosérum apporte le volume et la texture crémeuse. Le concentré de protéines de lait amène de la caséine, qui se digère plus lentement et étale la libération des acides aminés. L'isolat relève le taux de protéines sans faire monter la matière grasse.

Les protéines contribuent à l'augmentation de la masse musculaire, au maintien de la masse musculaire et au maintien d'une ossature normale.

À qui s'adresse l'Advanced Whey ?

À tous ceux qui s'entraînent en résistance et qui peinent à atteindre leurs apports en protéines avec la seule assiette. Un pratiquant de 80 kg vise souvent plus de 130 g de protéines sur la journée : deux shakers règlent un tiers du problème sans cuisiner.

Elle s'adresse aussi aux sportifs d'endurance en période de charge et à ceux dont les journées laissent peu de place à un vrai repas. Le format 2,01 kg est le choix évident pour qui s'entraîne toute l'année ; le 900 g sert à tester un parfum.

Quel parfum choisir ?

Vingt-huit parfums, c'est beaucoup, et ils ne se valent pas tous selon l'usage. Les chocolatés, du Triple Chocolate au Chocolate Brownie en passant par le Chocolate Caramellow, passent très bien avec du lait et font office de dessert. Les vanillés et les lactés, Vanilla Ice Cream, Strawberry Milkshake, Cookies and Cream, restent les plus faciles à boire à l'eau sur la durée.

Les parfums plus marqués, Cinnamon Bun, Frosted Carrot Cake ou Maple and Pecan, cassent la monotonie quand on boit la même poudre depuis des mois. En cas d'hésitation, le format 900 g est là pour ça.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que la whey protéine ?

La whey est la fraction protéique du lait, séparée du caillé pendant la fabrication du fromage. Séchée et filtrée, elle donne une poudre très riche en protéines et rapidement assimilée. L'Advanced Whey en est une version mélangée, qui associe trois fractions laitières au lieu d'une seule.

Quels sont les avantages de la whey ?

Les protéines contribuent à l'augmentation de la masse musculaire, au maintien de la masse musculaire et au maintien d'une ossature normale. Concrètement, un shaker ajoute une vingtaine de grammes de protéines à la journée sans cuisiner et sans faire grimper les calories.

Est-ce que la whey fonctionne vraiment ?

La whey n'a rien de magique : elle sert à atteindre un apport en protéines qui, sans elle, demanderait beaucoup plus de volume alimentaire. C'est un outil d'apport, pas un produit actif.

Quelle whey choisir pour la prise de masse ?

Sur une période de prise de masse, l'Advanced Whey tient bien son rôle : 22 g de protéines pour 114 kcal, et une texture épaisse qui passe bien en collation. Son mélange de trois fractions laitières étale un peu la digestion.

Combien de protéines contient l'Advanced Whey ?

22 g de protéines pour une dose de référence de 30 g, soit 73,3 g de protéines pour 100 g de poudre. Près des trois quarts du pot sont donc de la protéine, le reste étant les glucides résiduels, les lipides, les fibres et les arômes.

L'Advanced Whey convient-elle aux intolérants au lactose ?

Non. Les trois sources de protéines sont laitières et le produit contient du lait et du soja. Pour une protéine sans la moindre trace de lactose, il faut se tourner vers le Beef Zero de la même marque, bâti sur de l'isolat de bœuf.

Où acheter de la whey protéine en France ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne avec expédition partout en France et en Europe, ou directement en boutique à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. Toute la gamme est réunie dans le rayon Naughty Boy.

Où acheter l'Advanced Whey ?

L'Advanced Whey s'achète en ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.

Elle s'achète aussi en magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, où les pots se regardent et se comparent en main. Le reste de la gamme, des protéines aux boissons d'entraînement, est réuni dans le rayon Naughty Boy.

Qu'est-ce que le Sleep de Naughty Boy ?

Le Sleep de Naughty Boy est une poudre à diluer, pensée pour la fin de journée. Ce n'est pas un comprimé que l'on avale machinalement : c'est un verre que l'on prépare, qui marque la fin de la journée et le passage au calme. La formule est bâtie sur des acides aminés et sur du magnésium, avec de la L-théanine et de l'apigénine. Le reste de la gamme est dans le rayon Naughty Boy.

Ce qu'il y a dans le Sleep

Trois acides aminés portent la formule : la taurine, la glycine et le myo-inositol. La glycine est l'acide aminé le plus abondant du collagène ; le myo-inositol appartient à la famille des polyols. Les quantités exactes de chacun sont imprimées sur le pot.

Le magnésium, lui, est apporté sous forme de L-thréonate de magnésium. C'est le choix le plus marquant de cette étiquette et la forme la moins répandue du rayon, là où la quasi-totalité des formules du soir s'en tiennent au bisglycinate ou au citrate. Le magnésium participe au fonctionnement normal du système nerveux et à la réduction de la fatigue.

S'y ajoutent la L-théanine, un acide aminé que l'on trouve naturellement dans la feuille de thé, et l'apigénine, un flavonoïde présent notamment dans la camomille et encore rare sur le rayon français. Un extrait de fruit de poivre noir BioPerine® ferme la liste des actifs. Là encore, les quantités figurent sur l'étiquette du pot.

Le reste de la liste est court : de l'acide malique, des arômes, du dioxyde de silicium comme antiagglomérant et du sucralose comme édulcorant.

À qui s'adresse le Sleep ?

À qui s'entraîne tard et redescend mal. Aux gens dont la tête continue de tourner quand le corps, lui, est déjà couché. À ceux qui préfèrent un rituel — un verre, un goût, un moment posé — à un comprimé avalé sans y penser.

Et à qui veut du magnésium sous une forme que l'on croise peu ailleurs : si vous avez déjà fait le tour du bisglycinate et du citrate, le L-thréonate est le pas de côté le plus net que propose ce rayon.

Quel parfum choisir ?

Deux parfums. Blueberry Pineapple joue l'acidulé, myrtille devant et ananas derrière : c'est le plus frais des deux, celui qui passe le mieux sur un grand verre d'eau fraîche. Strawberry Mango est plus rond et plus sucré, fraise mûre et mangue, pour qui aime les goûts gourmands en fin de journée.

Questions fréquentes

Qu'est-ce qu'un complément alimentaire pour le sommeil ?

C'est une formule du soir, en poudre ou en gélule, qui réunit des actifs associés à la détente et à la fin de journée : magnésium, acides aminés, extraits de plantes. Elle accompagne un rituel du coucher, elle ne le remplace pas.

Quel est le meilleur produit naturel pour dormir ?

Il n'y a pas de réponse unique, parce que les gens ne bloquent pas au même endroit. Certains n'arrivent pas à relâcher le corps, d'autres ont la tête qui continue de tourner. Les formules du soir sérieuses combinent donc plusieurs familles d'actifs plutôt qu'une seule.

Quelle vitamine prendre pour bien dormir ?

Aucune vitamine ne joue à elle seule ce rôle. Sur ce terrain, les minéraux et les acides aminés sont davantage sollicités que les vitamines, et c'est exactement le parti pris du Sleep, bâti sur du magnésium et des acides aminés.

Qu'est-ce que le L-thréonate de magnésium ?

C'est une forme de magnésium où le minéral est lié à l'acide thréonique. C'est la forme la moins répandue du rayon : la plupart des formules du soir s'en tiennent au bisglycinate ou au citrate. C'est le choix le plus marquant de cette étiquette.

Que fait le magnésium dans une formule du soir ?

Le magnésium participe au fonctionnement normal du système nerveux et à la réduction de la fatigue. C'est le minéral que l'on retrouve dans la quasi-totalité des formules de fin de journée, et le Sleep le choisit sous sa forme la plus rare.

Qu'est-ce que la L-théanine ?

C'est un acide aminé que l'on trouve naturellement dans la feuille de thé. Il est devenu un classique des formules de détente et de fin de journée, souvent associé au magnésium comme c'est le cas ici.

Qu'est-ce que l'apigénine ?

C'est un composé de la famille des flavonoïdes, présent notamment dans la camomille. Son apparition dans les formules du soir est récente ; on la croise encore peu sur le rayon français.

Où acheter le Sleep de Naughty Boy ?

Chez KISS NUTRITION. Les commandes partent du magasin vers toute la France et toute l'Europe, en colis suivi.

Le magasin est à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. On peut y passer, voir les deux parfums côte à côte et lire l'étiquette complète avant de choisir. Toute la gamme est rangée dans le rayon Naughty Boy.