Rule One Clear Isolate 689 g

Qu'est-ce que Rule One Clear Isolate 689 g ?

Rule One Clear Isolate est une clear whey en pot de 689 g, c'est-à-dire un isolat de protéines de lactosérum formulé pour rester dissous en milieu acide et donner une boisson translucide et fruitée plutôt qu'un shaker crémeux. Elle est produite par Rule One.

La base est un isolat de lactosérum, jamais une concentrée : seul ce degré de filtration permet la limpidité. Le reste de la liste est court — arômes, acide malique et acide citrique pour l'acidité, sel, édulcorants, et de la spiruline bleue comme colorant sur les saveurs concernées.

Les saveurs proposées : Framboise Bleu, Cherry Limeade, Peach Mango et Strawberry Lemonade. Le registre est celui d'une limonade, pas d'un dessert lacté. Le fabricant soumet ses lots à des tests en laboratoire tiers portant sur les substances interdites en compétition — un point qui compte pour les sportifs licenciés.

Que contient une dose de Clear Isolate ?

La dose de référence est de 25 g. Elle apporte 20 g de protéines pour 90 kcal (377 kJ), 1 g de glucides, 0 g de lipides, 0,3 g de sel et 120 mg de sodium. Le pot de 689 g couvre 27 doses.

Deux chiffres méritent d'être regardés ensemble. D'abord la densité protéique : 20 g de protéines dans 25 g de poudre, soit 80 g pour 100 g. Ensuite la taille de la dose. Les clear whey se dosent en général autour de 20 à 25 g contre 30 à 35 g pour une whey classique, parce qu'au-delà la boisson devient sirupeuse. Celle-ci se situe donc en haut de sa catégorie sur la quantité de protéines réellement livrée par portion.

Les valeurs correspondent à la saveur Framboise Bleu et peuvent varier légèrement d'une saveur à l'autre.

Les protéines représentent près de 90 % de l'énergie de la dose : le produit est très largement riche en protéines. Et les protéines contribuent à l'augmentation de la masse musculaire, au maintien de la masse musculaire et au maintien d'une ossature normale.

Comment préparer Rule One Clear Isolate ?

Comptez une dose de 25 g dans 350 à 400 ml d'eau glacée, à secouer vigoureusement puis à laisser reposer 30 secondes le temps que la mousse retombe. Une à deux prises par jour suffisent à la plupart des usages.

Le moment : 30 minutes avant la séance, ou immédiatement après, ou à n'importe quel moment de la journée pour compléter un apport. C'est le total protéique sur 24 heures qui détermine le résultat.

Deux points valent pour toute la catégorie. Elle se prépare à l'eau, pas au lait : c'est l'acidité de la formule qui lui donne sa limpidité. Et elle se boit froide : pour cuisiner, gardez une whey concentrée. Avec de la glace pilée, elle est nettement meilleure.

À qui s'adresse Clear Isolate ?

Elle s'adresse à ceux qui ne supportent plus le shaker lacté — par lourdeur, par lassitude, ou simplement parce qu'en sortie de séance d'été rien de crémeux ne passe. À 90 kcal la dose et avec 300 mg d'électrolytes, c'est aussi la protéine la plus proche d'une boisson rafraîchissante.

Le produit contient du LAIT. Il est fabriqué dans une installation traitant également le SOJA, les ŒUFS et les POISSONS, et peut en contenir des traces. En cas d'allergie diagnostiquée aux protéines de lait de vache, il est contre-indiqué : la filtration retire le lactose, pas les protéines. Le fabricant le déconseille aux enfants de moins de 12 ans et invite les femmes enceintes ou allaitantes, comme les personnes sous traitement, à demander un avis avant utilisation.

Clear Isolate ou une whey isolate classique ?

Les deux reposent sur la même matière première. La différence tient à la formulation et à ce que vous en ferez.

Une whey isolate classique reste la référence pour qui cuisine sa poudre ou préfère une boisson crémeuse qui tient au corps entre deux repas.

Clear Isolate prend l'avantage quand c'est la boisson elle-même qui compte : digestion légère, fin du goût lacté, envie d'une boisson froide et acidulée en sortie de séance. Elle gagne aussi sur la densité, avec 20 g de protéines pour une dose de 25 g là où beaucoup de clear whey s'arrêtent à 18 g, et sur les 300 mg d'électrolytes que les autres n'ajoutent pas. Le rayon protéines permet de comparer l'ensemble des familles.

Questions fréquentes

Combien de doses contient un pot de 689 g ?

Vingt-sept doses de 25 g. À une dose par jour, cela couvre presque un mois. Le fabricant annonce une conservation de 24 mois dans l'emballage d'origine fermé, à l'abri de l'humidité.

Les valeurs nutritionnelles changent-elles selon la saveur ?

Légèrement. Les chiffres publiés correspondent à la saveur Framboise Bleu. Les saveurs disponibles sont Framboise Bleu, Cherry Limeade, Peach Mango et Strawberry Lemonade. Le colorant bleu est de la spiruline, présente uniquement sur les saveurs concernées.

Quand prendre Clear Isolate dans la journée ?

Trente minutes avant la séance, juste après, ou à tout moment pour combler un écart d'apport. C'est le total protéique de la journée qui détermine le résultat : prenez-la au moment où vous la boirez réellement.

Peut-on la mélanger avec du lait ?

Elle se prépare à l'eau très froide, 350 à 400 ml par dose : c'est l'acidité de la formule qui lui donne sa limpidité. De la glace pilée améliore encore le résultat.

À quoi servent les 300 mg d'électrolytes ?

Ils apportent du sodium et du potassium, les deux minéraux que la transpiration emporte en premier. C'est un plus appréciable après une séance transpirante, que la plupart des clear whey n'offrent pas.

Contient-elle du lactose ?

Des traces seulement : c'est un isolat, filtré jusqu'à retirer l'essentiel du lactose et des lipides. Beaucoup de personnes gênées par une whey concentrée la tolèrent sans difficulté. À ne pas confondre avec l'allergie aux protéines de lait de vache, qui contre-indique le produit.

Comment éviter la mousse ?

Versez l'eau d'abord, la poudre ensuite, secouez, puis laissez reposer 30 secondes. Retirer le fouet métallique du shaker et diluer largement règle la question. Préparée à l'avance et laissée au frais, la boisson est meilleure.

Où acheter Rule One Clear Isolate 689 g ?

Cette page permet de commander les saveurs, et nous expédions partout en France et en Europe. Sur une boisson acidulée, le parfum est le critère qu'aucune fiche ne remplace : dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, nous en parlons avec des gens qui les ont réellement bues.

Si vous cherchez plutôt une boisson d'acides aminés à siroter pendant l'effort, voyez nos EAA ; l'ensemble du rayon se retrouve dans notre nutrition sportive.