IO Genix CLA PRO

Qu'est-ce que le CLA PRO d'IO Genix ?

C'est de l'huile de carthame en capsules molles, dont la dose journalière est de quatre gélules apportant 4 000 mg d'huile, titrée à 80 % en acide linoléique conjugué. Le flacon couvre 25 prises, soit 100 gélules.

L'acide linoléique conjugué, ou CLA, est un acide gras de la famille des oméga-6, naturellement présent en petite quantité dans les produits laitiers et la viande de ruminants. Ici, il est extrait de graines de carthame (Carthamus tinctorius L.).

La composition tient en deux lignes : l'huile de carthame et une enveloppe de gélatine, glycérine et eau. Le produit rejoint nos rayons brûleurs en gélules et IO Genix.

Que contient une dose de quatre gélules ?

Le chiffre à retenir est celui du titrage. 4 000 mg d'huile titrée à 80 % font 3 200 mg de CLA par dose : c'est la ligne à comparer d'une étiquette à l'autre, le poids d'huile et le poids de molécule active étant deux choses différentes. À 80 %, ce titrage est dans le haut de la catégorie, où l'on rencontre aussi des huiles à 60 ou 70 %.

Le reste de la fiche technique est tout aussi lisible : un seul ingrédient actif, 36 kcal pour la dose complète, aucun glucide, aucune protéine, aucun stimulant. C'est une huile végétale titrée, prise en deux fois dans la journée.

Des traces de GLUTEN (blé et avoine), ŒUFS, LAIT, POISSON et SOJA sont possibles, et l'enveloppe de la capsule molle est en gélatine.

Comment prendre le CLA PRO ?

Dose : 4 gélules par jour. Liquide : un verre d'eau. Moment : 2 gélules au déjeuner et 2 au dîner. Fréquence : deux prises fractionnées. Durée : 8 à 12 semaines, en usage continu.

La prise « pendant les repas » compte vraiment ici. Il s'agit d'une huile : son absorption s'appuie sur les matières grasses présentes dans le tube digestif au même moment. À table, donc, et de préférence au milieu du repas.

Le fractionnement en deux prises suit la même logique et améliore le confort : deux capsules au déjeuner, deux au dîner, et la dose journalière est faite sans y penser.

Le produit se combine sans difficulté avec une protéine ou un multivitaminé. Un flacon couvrant 25 jours, comptez-en trois à quatre pour aller au bout de la durée conseillée.

À qui s'adresse le CLA PRO ?

Il s'adresse aux adultes engagés dans une démarche de perte de poids structurée, avec un déficit calorique et un entraînement en place. C'est un complément sans stimulant, ce qui le rend compatible avec une prise au dîner et avec un entraînement tardif : c'est son avantage le plus concret sur ce rayon.

Le fabricant le déconseille aux femmes enceintes et allaitantes et le réserve aux adultes. Il demande de consulter un professionnel de santé en cas de trouble métabolique, de diabète ou de traitement médicamenteux. L'enveloppe de la capsule est en gélatine.

CLA ou un brûleur thermogénique ?

Les deux occupent le même rayon, et le choix se fait sur votre tolérance aux stimulants et sur l'horaire de vos séances.

Un brûleur thermogénique repose généralement sur la caféine, souvent associée à du thé vert. Il se ressent — vigilance, chaleur — et c'est ce que viennent chercher ceux qui s'entraînent en journée et tolèrent bien les stimulants.

Le CLA prend l'autre voie : aucun stimulant, aucune contrainte d'horaire. C'est le bon choix si vous êtes sensible à la caféine, si vous vous entraînez le soir, ou si vous prenez déjà un pré-workout caféiné et préférez ne pas cumuler. Notre rayon brûleur sans caféine regroupe les autres options de ce type.

Dans une démarche complète, la protéine reste le premier poste : les protéines contribuent au maintien de la masse musculaire, ce qui compte particulièrement quand les calories baissent. Le rayon oméga 3 complète l'ensemble sur le plan des acides gras.

Questions fréquentes

Combien de CLA par dose ?

3 200 mg. La dose de quatre gélules apporte 4 000 mg d'huile de carthame titrée à 80 %, soit 3 200 mg d'acide linoléique conjugué. C'est le chiffre à comparer d'un produit à l'autre.

Pourquoi faut-il le prendre pendant les repas ?

Parce qu'il s'agit d'une huile : son absorption s'appuie sur les matières grasses du repas. Deux gélules au déjeuner et deux au dîner remplissent cette condition naturellement.

Combien de temps dure un flacon ?

Vingt-cinq jours, à raison de quatre gélules par jour. Le fabricant conseillant 8 à 12 semaines, comptez trois à quatre flacons pour aller au bout du protocole.

Quel titrage en CLA ?

80 %, ce qui place cette huile dans le haut de la catégorie. Le titrage est la donnée qui permet de calculer la quantité réelle de molécule active dans une dose.

Les gélules conviennent-elles aux végétariens ?

Le contenu est une huile végétale issue de graines de carthame ; l'enveloppe, elle, est une capsule molle en gélatine, glycérine et eau.

Peut-on le prendre le soir ?

Oui, c'est même le protocole du fabricant : deux gélules au déjeuner et deux au dîner. La formule ne contient aucun stimulant, ce qui la rend compatible avec une prise tardive. C'est son principal avantage pratique.

Peut-on l'associer à un brûleur caféiné ?

Oui, les deux n'ayant aucun ingrédient commun. Beaucoup de pratiquants utilisent le thermogénique le matin et le CLA aux repas, ce qui répartit les prises sur la journée.

Où acheter le CLA PRO IO Genix ?

Le flacon se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Sur une durée conseillée de 8 à 12 semaines, mieux vaut commander plusieurs flacons d'avance.

À la boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, c'est le produit que nous sortons pour ceux qui s'entraînent le soir ou qui préfèrent éviter les stimulants : quatre gélules aux repas, et rien qui touche au sommeil. Le reste du rayon se compare dans notre nutrition sportive.