Rule One Energized Amino

Mi a Rule One Energized Amino?

A Rule One Energized Amino egy koffeines, hígítandó aminosav ital, amely adagonként 5,5 g aminosavat és 120 mg koffeint biztosít, mindössze 10 kcal-ért. Valahol félúton van egy klasszikus BCAA és egy könnyed booster között: túl kevés koffeint tartalmaz ahhoz, hogy helyettesítse az edzés előtti formulát, túl stimuláló ahhoz, hogy este fogyasszuk.

A koffein nem vízmentes forrásból származik, hanem zöld tea levél és zöld kávébab kivonatából. Gyakorlatilag a molekula ugyanaz; ami változik, az a kíséret – a tea polifenoljai enyhén lassítják a felszívódást, és az érzés kevésbé hirtelen, mint 120 mg tiszta koffein esetén. A termékcsalád többi része a Rule One polcunkon található.

Az elérhető ízek: ananász-maracuja, narancs-klementin, szőlő, kék málna, savanyú cukorka, őszibarack-mangó, görögdinnye és gyümölcspuncs. Az adagok száma kannánként nem került publikálásra a gyártó által a rendelkezésünkre álló információk szerint.

Mit tartalmaz egy adag Energized Amino?

Két fontos megjegyzés szükséges, és ezek nem elhanyagolhatók.

Az első: a „fehérje: 0 g” sor nem hiba. A szabad aminosavak nem fehérjék a szabályozási címkézés értelmében, amely az egész fehérjék nitrogénjéből számolja ki azokat. Ön valóban 5,5 g aminosavat fogyaszt, de azok nem jelennek meg a fehérje sorban. Ez sok vásárlót összezavar.

A második: a megadott 10 kcal érték alacsonynak tűnik az 5,5 g bejelentett aminosavhoz képest, ami normális esetben körülbelül húsz kilokalóriát jelent. Nem fogunk a gyártó helyett dönteni, és nem számoljuk újra a címkéjét. Csak jegyezze meg, hogy a bevitel mindkét esetben alacsony marad, és itt semmi sem befolyásolja az ellenőrzött napi bevitelt.

2 g BCAA szerény mennyiség. Egy erre a célra készült termék adagonként 5-7 g-ot tartalmaz. Itt az aminosavak inkább az edzőital alapjául szolgálnak, mint valódi hozzájárulásként: ez nem hiba, ha valaki azért vásárolja a terméket, ami, de az, ha valaki BCAA-t hisz vásárolni. A teljes EAA más igényt elégít ki, és jobban.

A 750 mg citrullin-malát szintén elmarad a publikált protokollokban használt mennyiségektől, amelyek inkább 6-8 g körül mozognak. Ha a bedurranást keresi, a citrullin polcunk komoly adagokat kínál. A béta-alanin, amelynek mennyisége nincs közzétéve, viszont magyarázatot ad azokra a bizsergő érzésekre, amelyeket egyes felhasználók a bevételt követő néhány perc múlva tapasztalnak; a béta-alanin polcunk önmagában adagolva kínálja.

Egy fontos szabályozási pont, amely a színezékekre vonatkozik. A formula FD&C színezékeket használ az ízesítés szerint: Blue 1, Red 40, Yellow 5 és Yellow 6. Az utolsó három az E129, E102 és E110 adalékanyagoknak felel meg Európában, amelyekre kötelező felirat vonatkozik: „káros hatással lehet a gyermekek aktivitására és figyelmére”. Ez a feliratnak szerepelnie kell az Európában értékesített termék címkéjén. Ellenőrizze a kapott dobozon, és tudja, hogy létezik.

Végül, Európában a BCAA-kra, citrullinra, taurinra vagy glutaminra semmilyen egészségügyi állítás nem engedélyezett. Csak a koffeinre vonatkozik ilyen: hozzájárul az éberség növeléséhez és a koncentráció javításához 75 mg-tól.

Összetevők listája

Teljesítmény komplex: L-leucin, L-valin, L-izoleucin, béta-alanin, L-citrullin, taurin, L-glutamin. Energia komplex: zöld tea levél kivonat, zöld kávébab kivonat. Egyéb összetevők: természetes és mesterséges aromák, citromsav, almasav, inulin, szilícium-dioxid, szukralóz, aceszulfám-kálium, napraforgó lecitin. Színezékek az ízesítés szerint: FD&C Blue 1, Red 40, Yellow 5 és Yellow 6. Hozzáadott cukor és kreatin nélkül.

Hogyan kell szedni az Energized Aminot?

Adag: egy mérőkanál. Folyadék: 240-350 ml hideg víz. Időpont: reggel a kávé helyett, edzés előtt 20-30 perccel, vagy hosszú edzés közben. Gyakoriság: napi egy-két adag, legalább négy órás időközönként. Időtartam: a gyártó nem ír elő kúraidőt.

Az időbeli szabály ugyanaz, mint bármely koffeines termék esetében: semmi a lefekvés előtti hat órában. A gyártó ezt kifejezetten jelzi. 120 mg adagonként, egy 18 órakor bevett shaker még elegendő ahhoz, hogy az érzékeny személyeknél zavarja az elalvást 23 órakor.

A gyártó engedélyezi a dupla adagot az intenzívebb edzések előtt. Ez 240 mg koffeint jelent egyszerre, ami meghaladja az EFSA által felnőtteknél kockázatmentes egyszeri adagként meghatározott 200 mg-os küszöböt. Ez nem tilos, de csak azoknak ajánlott, akik jól ismerik a toleranciájukat, és soha ne azokon a napokon, amikor már megittak két kávét.

A legérdekesebb felhasználási mód az, amelyet a gyártó elsőként hangsúlyoz, és amire nem számítunk: a reggeli kávé helyettesítése. 120 mg valamivel több, mint egy eszpresszó, ráadásul vizet és aminosavakat is tartalmaz, és nincs meg az éhgyomri kávé savassága. Azoknak, akik délelőtt edzenek, ez egy jól működő láncolat.

Hosszú edzés során hígítsa jobban – 500-700 ml-re –, és kortyolgassa, ahelyett, hogy egyszerre nyelné le. Az ital ekkor ugyanúgy szerepet játszik a hidratálásban, mint az aminosav-ellátásban, mint egy elektrolit ital.

Kinek megfelelő az Energized Amino, és kinek nem?

Alkalmas azok számára, akik egy kis energiát tartalmazó edzőitalt keresnek, egy teljes booster 300 mg koffeinje nélkül. Alkalmas azoknak is, akik ki akarják iktatni a reggeli kávét, de a koffeint nem, és azoknak, akik korán edzenek.

A gyártó egyértelműen kizárja: a termék csak egészséges felnőtt aktív egyének számára, nem terhes, szoptató vagy teherbe esni vágyó nőknek, és orvosi konzultáció szükséges kezelés vagy orvosi felügyelet esetén. 18 év alattiaknak nem szabad fogyasztaniuk.

Nem alkalmas, ha valódi aminosav-bevitelt keres: 2 g BCAA sem egy fehérje shake-et, sem egy adagolt EAA-t nem helyettesít. Nem alkalmas esti edzéshez, sem koffeines booster kiegészítéseként – az összeadott mennyiség gyorsan meghaladná a mértékletes adagot.

Amit nem szabad elvárni tőle: ez nem izomépítő termék. Ezeknél a mennyiségeknél a fehérjeszintézisre gyakorolt hatás elhanyagolható, ha az étrendje már elegendő fehérjét tartalmaz. Amit valójában ad, az az éberség, egy kis íz a vízben, és egy rituálé. Ez már hasznos, de ezért kell megvenni.

Energized Amino vagy egy teljes booster?

A különbség egy számban rejlik: itt 120 mg koffein, egy boosterben 200-350 mg.

Egy teljes booster nagy adag koffeint, jelentős adag béta-alanint, gyakran 6 g citrullint és néha kreatint is kombinál. Ez a legjobb választás egy nehéz edzéshez, ahol a koncentráció a korlátozó tényező, vagy egy reggeli edzéshez rövid éjszaka után. Hátránya az erejének hátulütője: 300 mg-nál a napi keret eltűnik, és az alvás is szenved, ha későn edzünk.

Az Energized Amino diszkrétebb szerepet játszik. 120 mg-nál a kávé tartományában marad, azzal a lehetőséggel, hogy délután is bevesz egy adagot anélkül, hogy túllépné a határértékeket. Ez a legjobb választás közepes terhelésű edzésekhez, napi edzésekhez, és azoknak, akik túl agresszívnak találják a boostereket. Ezenkívül, mondjuk ki, jobb hidratáló termék, mint egy booster, mert szívesebben isszuk hosszabb ideig.

Ha a célja a regeneráció és nem az energia, a megfelelő részleg máshol van: egy teljes értékű fehérje az edzés után többet tesz, mint bármelyik említett ital. A teljes összehasonlítás a sporttáplálkozás részlegünkben található.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi koffein van adagonként?

120 mg, zöld tea és zöld kávé kivonatból. Ez egy kiadós eszpresszóval egyenértékű, ami lényegesen kevesebb, mint egy klasszikus booster. Egy dupla adag összesen 240 mg-ot jelent, ami meghaladja az EFSA által felnőttek esetében egyetlen adagra vonatkozó 200 mg-os küszöböt.

Miért írja ki a fehérje sor 0 g-ot?

Mivel a szabad aminosavakat a szabályozási címkézésben nem számolják fehérjeként, amely az egész fehérjék nitrogénjének mérésén alapul. Valóban 5,5 g aminosavat fogyaszt, de ezek nem jelennek meg ezen a soron. Ez sem hiba, sem megtévesztés.

Lehet-e este szedni?

Nem, kivéve, ha nagyon korán este edzel. A gyártó azt javasolja, hogy a lefekvés előtti hat órában ne szedjen be semmit. Késő esti edzéshez csak stimulánsmentes termék az egyetlen ésszerű választás.

Ez egy igazi BCAA?

Nem abban az értelemben, ahogyan a dedikált termékek értelmezik. 2 g BCAA adagonként két-háromszor kevesebb, mint egy klasszikus BCAA. Ez egy koffeines edzésital, amely aminosavakat tartalmaz, nem pedig egy aminosav-kiegészítő, amely koffeint tartalmaz. Az árnyalat teljesen megváltoztatja a felhasználást.

Tartalmaz a termék kreatint?

Nem, a gyártó ezt pontosítja. Ez egy koherens választás: a kreatint minden nap be kell venni, beleértve a pihenőnapokat is, míg ezt a terméket edzésnapokra tervezték. Ha szedi, vásárolja meg külön, és tartsa be a napi adagot.

Miért vannak színezékek a formulában?

Csak az íz színéért. Hármuk – E129, E102 és E110 az európai nómenklatúrában – kötelező jogszabályi előírást ír elő a gyermekek aktivitására és figyelmére vonatkozóan, amelynek szerepelnie kell a címkén. Ha zavarják a színezékek, ez egy legitim választási kritérium, és vannak színezékmentes formulák is.

Lehet-e napi két adagot inni?

Igen, legalább négy órás szünettel, ahogy a gyártó javasolja. Ez összesen 240 mg koffeint jelent naponta, ami a 400 mg-os határérték alatt marad – feltéve, hogy beleszámolja a napi kávékat, teákat és üdítőket is.

Hol vásárolható meg a Rule One Energized Amino?

Az ízeket ezen az oldalon lehet megrendelni, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. A montpellier-i Vendargues-i boltban ezt a terméket ajánljuk azoknak, akik túl erősnek találják a boostereket és túl íztelennek a BCAA-kat: egyik területen sem nyer, de jól elfoglalja a középső területet. Az edzés előtti termékek többi részét a kreatinmentes edzés előtti részlegünkben hasonlíthatja össze.