5% Nutrition Rich Piana FULL AF
41,90 €
Raktáron - Szállításra kész
Mi a 5% Nutrition FULL AF terméke?
Az 5% Nutrition Rich Piana FULL AF egy edzés előtti formula stimulánsok nélkül. Nincs benne koffein, nincsenek stimuláló kivonatok: a formula kizárólag az izompumpára és a sejtek hidratálására épül. Ez egy önálló kategória, amelyet gyakran félreértenek, és ez a termék az egyik legmagasabb dózisú képviselője.
Öt hatóanyag alkotja a formulát: 8 g L-citrullin, 2 g L-taurin, 2 g GlycerSize™ (65% glicerin), 2 g vízmentes betain és 750 mg Nitrosigine® (inozitol stabilizált arginin-szilikát). Minden számadat feltüntetve van, nincs védett keverék – ez elég ritka ebben a kategóriában ahhoz, hogy kiemeljük.
Az elérhető ízek: Wildberry, Push Pop és Blue Raspberry. A termék megtalálható a koffeinmentes edzés előtti stimulánsaink között, és összehasonlítható a kreatinmentes edzés előtti termékek kínálatával is.
Mit tartalmaz egy adag FULL AF?
| Hatóanyag | Adagonként (1 mérőkanál) | % NRV |
|---|---|---|
| Energia | 60 kcal | 3 % |
| L-citrullin | 8 000 mg | NRV nem megállapított |
| L-taurin | 2 000 mg | NRV nem megállapított |
| GlycerSize™ (65% glicerin) | 2 000 mg | NRV nem megállapított |
| Vízmentes betain | 2 000 mg | NRV nem megállapított |
| Nitrosigine® (inozitol-arginin-szilikát) | 750 mg | NRV nem megállapított |
| Koffein | 0 mg | — |
A gyártó nem teszi közzé a makrotápanyagok eloszlását, a sótartalmat és a dobozonkénti adagok számát: ezt jelezzük, ahelyett, hogy megbecsülnénk. A 60 kcal lényegében a vivőanyagként használt glükózpolimerekből származik.
A kulcsfontosságú adat a 8 g citrullin adagonként. Összehasonlításképpen: a szokásos edzés előtti készítmények 1-2 g-ot tartalmaznak, a komolyabb formulák 4-6 g-ot. Nagyon kevés termék éri el a 8 g-ot, egyszerűen azért, mert a citrullin drága, és sok helyet foglal el a mérőkanálban. Ezen adagolás mellett a doboz ára magától értetődő.
Érdekes és ritka szabályozási pont ebben a kategóriában: a betainnak van egy engedélyezett állítása Európában – hozzájárul a normál homocisztein-anyagcseréhez, napi 1,5 g bevitel esetén. A formula 2 g-ja meghaladja ezt a küszöböt. A szabályozás előírja, hogy pontosítani kell, hogy napi 4 g feletti bevitel jelentősen növelheti a vér koleszterinszintjét: napi 2 g adagonként és egy adag naponta alatt marad, de az információt fel kell tüntetni. A citrullinra, taurinra, glicerinre és argininra nem engedélyezett állítás.
Hogyan kell adagolni a FULL AF-et?
Adag: 1 teljes mérőkanál, napi egyet nem meghaladva. Folyadék: 250-350 ml hideg víz. Időpont: 30 perccel edzés előtt, lehetőleg éhgyomorra. Gyakoriság: napi egy bevétel. Időtartam: a gyártó nem jelöl meg kötelező ciklust vagy szünetet – logikus, mivel nincs stimuláns, amihez hozzászokhatnánk.
A termék egyik különlegessége: pihenőnapokon is fogyasztható, reggel éhgyomorra. A gyártó ezt javasolja az izom teltségérzetének fenntartására, és ez egy olyan felhasználás, aminek nem lenne értelme egy stimuláló edzés előtti készítmény esetében.
Igyon sokat. Ez nem egy általános tanács: a glicerin a víz visszatartásával működik, és megfelelő folyadékbevitel nélkül a formula nem tud hatni. Számítson legalább fél liter plusz folyadékbevitelre a használat napján.
Végül a gyártó pontosítja, hogy kombinálható stimuláló edzés előtti készítménnyel, a FULL AF-et harminc perccel előbb bevéve. Ez gyakori kombináció a haladó felhasználók körében: az egyik oldalon a pumpa, a másik oldalon az energia. Ha ezt teszi, adja össze a második termék koffeintartalmát, nem ennek a terméknek a koffeintartalmát – az nulla.
Kinek megfelelő a FULL AF, és kinek nem?
Három jól azonosított profilnak szól. Azoknak, akik este edzenek, és nem akarják feláldozni az alvásukat. Azoknak, akik érzékenyek a stimulánsokra – szívdobogás, szorongás, remegés –, és lemondtak a hagyományos edzés előtti készítményekről. És azoknak, akik hosszú sorozatokban, 8-12 ismétléssel dolgoznak, és a pumpa érzését keresik.
A korlátozások rövidebbek, mint egy stimuláló terméknél, de léteznek. 18 év feletti felnőtteknek. Terhes vagy szoptató nőknek nem ajánlott. Gyógykezelés esetén használat előtt konzultáljon egészségügyi szakemberrel. Ne lépje túl a napi egy adagot. A termék KÓKUSZ származékokat tartalmaz, ami ellenjavallt dióallergiásoknak. Tartalmaz továbbá FD&C sárga 5-ös színezéket, tartrazint, amelyre az európai szabályozás előírja a megjegyzést: káros hatással lehet a gyermekek aktivitására és figyelmére. Végül, ne használja a terméket, ha a biztonsági zár sérült.
Amit nem szabad elvárni tőle: energia. Ez a termékkel kapcsolatos leggyakoribb tévedés. Koffein nélkül nem fog semmilyen energialöketet, fokozott éberséget, semmilyen idegességet érezni. Esetleg teltebbnek érezheti az izmokat, és csak ennyi, amit a formula céloz. Ne várjon tőle erőt vagy izomzatot sem: a pumpa érzés, nem eredmény.
FULL AF vagy stimuláló edzés előtti kiegészítő?
A kettő nem helyettesíthető egymással, és a legjobb tanács, amit adhatunk, az, hogy megértse, melyik problémát szeretné megoldani.
A stimuláló edzés előtti készítmény a jó választás, ha a probléma a "rámenősség". Reggel 6-kor edzés, zsúfolt hét vége, alacsony motiváció: a koffein oldja meg, és semmi más. A boosterek tipikusan 200-400 mg koffeint tartalmaznak, gyakran szerényebb citrullin-dózisokkal. Árban is kedvezőbbek: a citrullin drágább, mint a koffein, és egy adagonként 8 g-ot tartalmazó dobozért fizetni kell.
A FULL AF akkor nyer, ha a stimuláció nem téma, vagy ha probléma. A citrullin terén szinte mindent felülmúl, amit árulunk, beleértve a legdrágább formulákat is. Rugalmasságával is nyer: ez az egyetlen típusú termék, amit este 8-kor is gondolkodás nélkül bevehet, vagy pihenőnapokon. Az összetevőként használt izolált hatóanyagok – taurin, L-arginin – külön-külön is kaphatók, ha inkább saját keveréket szeretne összeállítani, de adagonként 8 g citrullin esetén a számítás ritkán az Ön javára dől el.
Gyakran ismételt kérdések
Hány adagot tartalmaz egy doboz?
A gyártó nem teszi közzé a nettó súlyt és az adagok számát a mellékelt adatokban, és mi sem fogjuk megbecsülni. Az információ a csomagoláson található: olvassa el átvételkor. Az adag egy teljes mérőkanál, naponta legfeljebb egyszer.
Tényleg nulla koffein van benne?
Igen. A formula nem tartalmaz koffeint vagy más stimulánst, és a gyártó ezt kifejezetten állítja. Ez pontosan a termék létezésének oka: a nap végén is bevehető az alvásra gyakorolt hatás nélkül.
Mire jó a glicerin a formulában?
A GlycerSize™ egy 65% glicerint tartalmazó por, adagonként 2 g-mal. A glicerin vizet köt meg a szövetekben, ami magyarázza a termékhez mellékelt fokozott hidratálási utasítást. Európában a glicerinre nem engedélyezettek egészségügyi állítások: mi a szerepét írjuk le a formulában, anélkül, hogy szabályozott hatást tulajdonítanánk neki.
Kombinálható stimuláló edzés előtti kiegészítővel?
Igen, sőt a gyártó javasolja is: vegye be a FULL AF-et harminc perccel a stimuláns előtt. Mivel nem tartalmaz koffeint, ebből a szempontból nincs felhalmozódási kockázat. Egyszerűen ellenőrizze a második termék koffeinadagját, amelyre a szokásos irányelvek vonatkoznak.
Fogyasztható edzésmentes napokon?
A gyártó jelzi: egy adag reggel éhgyomorra pihenőnapokon. Ez egy lehetséges felhasználás, amely a nem stimuláló formulákra jellemző. Ez persze azt is jelenti, hogy ha szűkös a költségvetése, akkor az edzésekre tartogassa a terméket: ott van a legnagyobb értelme.
Többet kell inni a szokásosnál?
Igen, legalább 500 ml-rel többet a felhasználás napján. A glicerin a víz visszatartásával működik: ha már vízhiányos állapotban van, a formula nem működik, és leginkább fejfájást kockáztat. Egy vizespalack az edzőpad mellett itt nem opció.
Tartalmaz allergéneket?
Igen, kókuszdió-származékokat tartalmaz, ami ellenjavallt dióallergiásoknak. Ugyanakkor gluténmentes és mesterséges színezékektől mentes, kivéve az FD&C sárga 5-ös színezéket.
Hol vásárolható meg a 5% Nutrition FULL AF?
Az ízek ezen az oldalon rendelhetők, és Franciaországba és Európa-szerte szállítunk. Ezt a terméket gyakran ajánljuk azoknak az ügyfeleknek, akik azt mondják, hogy az alvás vagy a szívdobogás miatt hagyták abba az edzés előtti kiegészítők szedését: a legtöbben nem tudják, hogy ez a kategória létezik.
A vendargues-i üzletünk, amely tíz percre található Montpellier-től, szintén az a hely, ahol összehasonlíthatja a citrullin címkéket – általában ekkor válik érthetővé az adagolási különbség. A teljes termékválaszték megtalálható az 5% Nutrition kollekcióban.
Questions fréquentes — 5% Nutrition Rich Piana FULL AF
Combien de doses contient un pot ?
Le fabricant ne publie pas le poids net ni le nombre de portions dans les données transmises, et nous ne l'estimerons pas. L'information figure sur l'emballage : lisez-la à réception. La dose est d'une dosette complète, une fois par jour au plus.
Y a-t-il vraiment zéro caféine ?
Oui. La formule ne contient ni caféine ni aucun autre stimulant, et le fabricant le revendique explicitement. C'est précisément la raison d'être du produit : il peut se prendre en fin de journée sans conséquence sur le sommeil.
À quoi sert le glycérol dans la formule ?
Le GlycerSize™ est une poudre de glycérol à 65 %, dosée à 2 g. Le glycérol retient l'eau dans les tissus, ce qui explique la consigne d'hydratation renforcée qui accompagne le produit. Aucune allégation de santé n'est autorisée en Europe pour le glycérol : nous décrivons son rôle dans la formule, sans lui prêter d'effet réglementé.
Peut-on le combiner avec un pré-entraînement stimulant ?
Oui, et le fabricant le recommande même : prenez FULL AF trente minutes avant le stimulant. Comme il n'apporte aucune caféine, il n'y a pas de risque de cumul de ce côté. Vérifiez simplement la dose de caféine du second produit, qui reste soumise aux repères habituels.
Peut-on le prendre les jours sans entraînement ?
Le fabricant l'indique : une dose le matin à jeun les jours de repos. C'est un usage possible, propre aux formules non stimulantes. Cela dit, si votre budget est serré, réservez le produit aux séances : c'est là qu'il a le plus de sens.
Faut-il boire plus que d'habitude ?
Oui, au moins 500 ml de plus le jour d'utilisation. Le glycérol travaille en retenant l'eau : si vous êtes déjà en déficit hydrique, la formule ne peut pas fonctionner et vous risquez surtout des maux de tête. Une gourde à côté du banc n'est pas une option ici.
Contient-il des allergènes ?
Oui, il contient des dérivés de noix de coco, ce qui le contre-indique en cas d'allergie aux fruits à coque. Il est en revanche déclaré sans gluten et sans colorants artificiels à l'exception du colorant jaune FD&C n°5.
