Per4m Plant Advanced Protein

Qu'est-ce que le Per4M Plant Advanced Protein ?

Le Per4M Plant Advanced Protein est une poudre protéinée entièrement végétale, référencée en pot de 900 g et de 2 kg. Sa base associe deux isolats : pois et riz. Un isolat est une fraction protéique dont une grande partie des glucides et des lipides a été retirée à la fabrication. D'où les 21 g de protéines pour une dose de 30 g, soit environ 70 g pour 100 g de poudre.

Le reste de la formule tient en peu d'ingrédients : inuline, poudre d'huile MCT, arôme, sel, deux épaississants et un édulcorant. Le produit fini ne contient ni lait, ni soja, ni gluten. Les saveurs référencées : Chocolat Noisette, Double Chocolate, Strawberry Cream, Vanilla Cream et Salted Caramel. Le reste de la gamme se trouve dans la collection Per4m, et cette poudre est aujourd'hui la référence de notre rayon protéines végétales.

Que contient une dose de 30 g ?

Une dose de 30 g, soit une dosette rase, apporte 21 g de protéines, moins de 2 g de glucides dont moins de 1 g de sucres, des lipides à l'état de traces, et environ 85 à 90 kcal. C'est un profil sec, sans apport glucidique significatif. Le pot de 900 g contient 30 doses, celui de 2 kg en contient 66.

Colonne pour 100 g recalculée à partir de la déclaration par dose de 30 g.

Les protéines contribuent à l'augmentation et au maintien de la masse musculaire. Les autres poudres à forte teneur protéique sont dans la collection protéines.

Comment prendre le Per4M Plant Advanced Protein ?

• Dose : 30 g, soit une dosette rase.
• Volume de liquide : 200 à 250 ml d'eau froide. Restez à 200 ml pour une texture épaisse, montez à 250 ml pour une boisson plus fluide.
• Moment : après la séance, ou entre deux repas. Le total protéique de la journée compte davantage que l'heure exacte de la prise.
• Fréquence : 1 à 2 doses par jour, selon ce qu'apporte déjà votre alimentation.

Versez toujours le liquide avant la poudre : vous limitez les grumeaux au fond du shaker. Un shaker à bille ou un mixeur suffit ; nos accessoires couvrent ce besoin. La poudre s'incorpore aussi à un porridge ou à une pâte à pancakes, à condition de compter les 21 g de protéines déjà apportés.

À qui s'adresse cette protéine végétale ?

Elle convient si vous suivez un régime végétalien ou végétarien, si vous digérez mal les produits laitiers, ou si votre alimentation seule ne couvre pas votre apport protéique.

Allergènes : le fabricant indique que le produit est fabriqué dans une installation traitant le lait, le gluten (avoine, blé), le soja, les œufs, le céleri, la moutarde, les sulfites, le poisson, les crustacés, les arachides et les fruits à coque, et que des traces sont possibles. En cas d'allergie alimentaire sévère, tenez-en compte.

La formule contient de l'inuline, une fibre de type fructane, et du sucralose : lisez la liste d'ingrédients si vous suivez un régime pauvre en FODMAP. En cas de grossesse, d'allaitement, chez un mineur ou sous traitement, demandez l'avis de votre médecin.

Per4M Plant Advanced Protein ou une whey isolate ?

Les deux familles ne visent pas le même public.

Une whey isolate reste la référence pour qui digère normalement les produits laitiers et cherche la texture la plus fluide.

Cette protéine végétale prend l'avantage si vous excluez les produits d'origine animale, si le lactose vous pose problème, ou si vous alternez volontairement les sources. Sa composition est franche : deux isolats, une liste d'ingrédients courte, moins de 1 g de sucres par dose, et 70 g de protéines pour 100 g — un niveau que peu de poudres végétales atteignent.

Troisième voie : garder une whey et compléter les acides aminés par ailleurs avec des EAA. La créatine monohydrate, elle, reste indépendante de la source de protéines choisie.

Questions fréquentes

Combien de doses contient un pot ?

Trente doses de 30 g dans le pot de 900 g, soixante-six dans le pot de 2 kg. À une dose par jour, le 900 g couvre un mois ; à deux doses, le format 2 kg est plus cohérent.

Cette protéine contient-elle du soja ?

Non. Le produit fini est sans soja, sans lactose et sans gluten. L'installation de production traite du soja et des traces sont possibles : la distinction compte si vous êtes allergique et non simplement intolérant.

Je cherchais la protéine végétale Sync Protein, où est-elle passée ?

La protéine végétale que nous proposons aujourd'hui est le Per4M Plant Advanced Protein décrit sur cette page.

Quelle texture obtient-on ?

Les isolats végétaux donnent une texture plus dense qu'une whey, agréable en collation parce qu'elle tient davantage au corps. Passer à 250 ml d'eau plutôt que 200 ml et laisser reposer trente secondes donne une boisson plus fluide.

Peut-on la mélanger au lait végétal plutôt qu'à l'eau ?

Oui. Le lait d'amande ou d'avoine adoucit le goût et épaissit la boisson. Comptez simplement les calories et les glucides apportés par la boisson végétale.

Cette poudre convient-elle à une prise de masse ?

Elle y apporte les protéines, à associer à une source de glucides. Notre rayon prise de masse couvre cette partie du travail.

Où acheter le Per4M Plant Advanced Protein ?

Le Per4M Plant Advanced Protein est disponible sur cette page, dans les formats et les saveurs listés au-dessus du bouton d'ajout au panier, et dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier. Sur place, vous lisez l'étiquette en main avant d'acheter.

Nous expédions partout en France et en Europe. Le reste du rayon se parcourt dans notre nutrition sportive.