Pack Collagène, Curcuma & Oméga 3

Les articulations et les tendons sont ce qui limite le plus souvent la progression après quelques années d'entraînement. Pas le muscle : les structures autour. Ce pack articulations et récupération réunit trois compléments qu'on retrouve dans presque toutes les routines de sportifs qui s'entraînent depuis longtemps.

Ce que contient le pack

• IO Genix Fortigel Collagen 320 g — 5 g de peptides de collagène Fortigel brevetés par dose, associés aux autres actifs de la formule articulaire.
• IO Genix Turmeric Curcumin — du curcuma associé à l'extrait breveté BioPerine® issu du poivre noir.
• IO Genix Super Omega 3 Luxury — huile de poisson avec un ratio EPA/DHA de 50:25, dans la gamme Luxury Series.

Le pack est à 76,90 € au lieu de 89,69 € séparément.

Pourquoi ces trois-là ?

Parce qu'ils travaillent à des endroits différents. Le collagène apporte les acides aminés spécifiques — glycine, proline, hydroxyproline — qui composent les tendons, les ligaments et le cartilage. Le curcuma est utilisé depuis des siècles et fait aujourd'hui l'objet d'une littérature scientifique abondante sur la récupération. Les oméga 3 EPA et DHA contribuent au fonctionnement normal du cœur à partir de 250 mg par jour, et c'est le poste où l'alimentation française moyenne est la plus déficitaire.

Ce qui compte vraiment pour les tendons

Trois habitudes font le gros du travail : progresser en charge lentement, ne pas sauter l'échauffement, et laisser aux tendons le temps de s'adapter — ils se renforcent plus lentement que les muscles. Ces trois compléments viennent apporter la matière première qui accompagne cette adaptation.

Au bout de combien de temps ?

C'est un pack de fond. Le collagène se prend en continu sur plusieurs mois, les tissus conjonctifs se renouvelant lentement. Comptez trois mois, et prenez-le tous les jours, y compris les jours sans entraînement : c'est la régularité qui compte, pas la dose.

Comment utiliser le pack

• Collagène : une dose par jour, dans l'eau ou dans une boisson froide. Beaucoup le prennent le matin, par habitude, mais le moment n'a pas d'importance.
• Curcuma : pendant un repas contenant un peu de gras, ce qui favorise l'absorption.
• Oméga 3 : pendant un repas également, pour éviter les remontées.

Ce sont des compléments alimentaires. Ils ne sont pas destinés à traiter ou prévenir une maladie, et ne remplacent ni une alimentation variée ni un avis médical. Si vous suivez un traitement anticoagulant ou si vous êtes enceinte, parlez-en à votre médecin avant de prendre des oméga 3 ou du curcuma.

Questions fréquentes

Que contient exactement le pack articulations et récupération ?

Un IO Genix Fortigel Collagen 320 g, qui apporte 5 g de peptides de collagène Fortigel brevetés par dose ; un IO Genix Turmeric Curcumin, curcuma associé à l'extrait breveté BioPerine® issu du poivre noir ; et un IO Genix Super Omega 3 Luxury, huile de poisson au ratio EPA/DHA de 50:25. Le pack est à 76,90 € au lieu de 89,69 € séparément.

Que peut-on dire de ces trois produits ?

Soyons précis, parce que c'est un rayon où beaucoup de choses se racontent. Pour les oméga 3, l'EPA et le DHA contribuent au fonctionnement normal du cœur à partir de 250 mg par jour : c'est l'allégation autorisée, et le poste où l'alimentation française moyenne est la plus déficitaire. Pour le collagène et le curcuma, aucune allégation de santé n'est autorisée en Europe, et nous n'en formulons donc aucune. Ce que nous pouvons dire du collagène, c'est ce qu'il contient : les acides aminés — glycine, proline, hydroxyproline — qui composent les tendons, les ligaments et le cartilage.

Combien de temps faut-il le prendre ?

C'est un pack de fond, à juger sur trois mois. Les tissus conjonctifs se renouvellent lentement, beaucoup plus lentement que le muscle, et c'est précisément ce qui explique la majorité des pépins chez ceux qui progressent vite. Prenez-le tous les jours, y compris les jours sans entraînement : c'est la régularité qui compte, pas la dose.

Peut-on l'associer à une whey et à de la créatine ?

Oui, sans difficulté : ces trois produits ne travaillent ni sur les mêmes tissus ni par les mêmes mécanismes, et le pack est fait pour venir en plus d'une routine existante. Le seul réflexe utile est de vérifier qu'un autre de vos produits n'apporte pas déjà du curcuma ou des oméga 3, pour ne pas additionner les doses sans le savoir.

Y a-t-il des précautions à connaître ?

Oui, deux situations demandent un avis médical avant de commencer : un traitement anticoagulant, et la grossesse ou l'allaitement — pour les oméga 3 comme pour le curcuma. Ce sont des compléments alimentaires : ils ne sont pas destinés à traiter ni à prévenir une maladie, et ne remplacent ni une alimentation variée ni un avis médical. Si vous avez une douleur articulaire installée, c'est un médecin qu'il faut voir, pas un rayon de compléments.

À quel moment de la journée prendre chaque produit ?

Le collagène, une dose par jour dans l'eau ou une boisson froide, à l'heure qui vous arrange : beaucoup le prennent le matin par habitude, mais le moment n'a pas d'importance. Le curcuma, pendant un repas contenant un peu de gras, ce qui favorise son absorption. Les oméga 3, pendant un repas également, pour éviter les remontées.

Peut-on choisir les saveurs ?

Quand un produit du pack existe en plusieurs saveurs, vous la choisissez au moment de la commande, parmi celles réellement disponibles en rayon. Les gélules et les capsules, elles, n'ont pas de saveur à choisir.

Les codes de réduction s'appliquent-ils sur ce pack ?

Non. Le prix du pack est déjà inférieur à la somme de ses produits, et les packs sont exclus de nos codes de réduction pour cette raison. L'économie est affichée sur la fiche.

Le retrouver au magasin à Vendargues

Les trois produits sont en rayon à la boutique, 285 Rue des Portes Domitiennes à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. Commande en ligne avec retrait en boutique : prête sous deux heures maximum pendant les horaires d'ouverture. En livraison, toute commande passée avant 14 h part le jour même.