Nutriting nuSpiruline

Qu'est-ce que la nuSpiruline de Nutriting ?

Nutriting nuSpiruline est de la spiruline biologique en comprimés, sans aucun excipient. Chaque comprimé pèse 500 mg et ne contient que de la poudre de spiruline : la dose de six comprimés apporte 3 g de spiruline, dont 1,8 g de protéines et 420 mg de phycocyanines. Le flacon de 500 comprimés couvre 83 jours à cette dose.

La spiruline, Spirulina platensis, est une cyanobactérie filamenteuse cultivée en bassin. Son intérêt tient à sa densité : beaucoup de protéines, des pigments, des minéraux et des vitamines pour très peu de matière.

Ce qui distingue cette référence, c'est ce qu'elle ne contient pas. La poudre de spiruline se comprime mal, ce qui amène souvent à ajouter un liant ou un agent de charge. Ici, la liste d'ingrédients tient en une ligne : les 500 mg annoncés sont bien 500 mg de spiruline. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon Nutriting, et les autres formats dans notre rayon spiruline.

Que contient une dose de nuSpiruline ?

420 mg de phycocyanines par dose : c'est la ligne qui permet de comparer deux spirulines. La phycocyanine est le pigment bleu caractéristique de la spiruline, et sa teneur varie fortement d'un producteur à l'autre selon les conditions de culture et surtout la température de séchage. Le fabricant annonce ici un minimum de 14 % et une moyenne de 17 % sur l'année, chiffres portés sur l'étiquette.

Le fabricant indique un séchage à basse température, sous 50 °C, puis un conditionnement en France. La température de séchage est le paramètre déterminant de ce produit : c'est elle qui conditionne la conservation des pigments, et donc la teneur en phycocyanines. Il annonce par ailleurs une digestibilité protéique de 85,2 %.

La composition tient en un ingrédient : poudre de spiruline (Spirulina platensis) issue de l'agriculture biologique. Aucun allergène déclaré. Sans gluten, sans lactose, sans soja, sans OGM, non irradié, sans excipient ni agent de charge, sans dioxyde de titane, sans colorant, sans gélatine. La formule convient aux régimes végétariens et végétaliens. La spiruline contient naturellement de la phénylalanine.

Comment prendre la nuSpiruline ?

Dose : 4 à 6 comprimés par jour. Liquide : un grand verre d'eau. Moment : au cours des repas. Fréquence : deux prises, matin et midi ou matin et soir. Durée : 2 à 3 mois minimum ; peut être prise toute l'année.

Commencez bas et montez progressivement : deux ou trois comprimés les premiers jours, puis quatre, puis six si vous le souhaitez. C'est la façon la plus confortable d'installer une cure de spiruline.

Fractionnez plutôt que d'avaler la dose en une fois. Trois comprimés le matin et trois le midi passent nettement mieux que six d'un coup, et l'apport journalier reste identique. Prenez-les au cours d'un repas, avec un grand verre d'eau.

Un point d'organisation : espacez la spiruline de tout complément de fer. Si vous suivez une cure de fer, prenez celui-ci le matin à jeun et la spiruline aux repas suivants. Même logique avec les aliments et compléments riches en calcium.

Deux à trois mois, c'est la durée que retient le fabricant. Le flacon de 500 comprimés couvre 83 jours à six par jour, soit une cure complète, et plus de quatre mois si vous restez à quatre comprimés : c'est l'un des rares produits du rayon où l'on ne rachète pas tous les trente jours.

À qui s'adresse la nuSpiruline ?

Elle s'adresse à l'adulte qui veut ajouter un aliment concentré à son quotidien, sous une forme pratique et sans excipient : un comprimé à 500 mg de spiruline pure, titré en phycocyanines, compatible avec un régime végétalien.

Les précautions à connaître avant l'achat. Le produit est déconseillé en cas de phénylcétonurie, la spiruline apportant naturellement de la phénylalanine. Les femmes enceintes et allaitantes demandent l'avis d'un professionnel de santé avant utilisation. En cas d'hépatite B ou C, le fabricant recommande un bilan hépatique préalable. En cas de traitement ou de trouble thyroïdien, demandez l'avis de votre médecin. Réservé à l'adulte.

À noter pour les régimes végétaliens : la vitamine B12 de la spiruline se présente sous une forme que l'organisme humain n'utilise pas comme la B12 alimentaire. Ce poste se couvre avec notre rayon vitamine B et un dosage sanguin.

Spiruline ou multivitamines ?

La question revient souvent, et les deux produits ne relèvent pas de la même approche.

Une multivitamine dose chaque vitamine et chaque minéral au milligramme, avec des pourcentages de valeur nutritionnelle de référence et des mentions précises : la vitamine C contribue à réduire la fatigue, la vitamine D au maintien d'une ossature normale, le zinc au fonctionnement normal du système immunitaire. C'est la logique d'une formule.

La spiruline est un aliment, pas une formule. Elle apporte un ensemble complexe — pigments, protéines, minéraux — et c'est précisément ce que viennent chercher ceux qui la consomment : une densité alimentaire, avec un titrage en phycocyanines affiché.

Les deux se recoupent moins qu'on ne le croit et se combinent très bien : la spiruline pour la densité alimentaire, un produit dédié pour un poste précis — le fer, la vitamine D en hiver.

Questions fréquentes

Combien de phycocyanines par comprimé ?

70 mg par comprimé de 500 mg, soit 420 mg pour une dose de six. Le fabricant annonce un titre minimum de 14 % et une moyenne de 17 % sur l'année : c'est la ligne qui permet de comparer deux spirulines.

Quatre ou six comprimés par jour ?

Les deux sont prévus. Commencez à deux ou trois les premiers jours, montez à quatre, puis à six si vous le souhaitez. À six comprimés, le flacon couvre 83 jours ; à quatre, plus de quatre mois. Fractionnez la dose en deux prises aux repas.

Y a-t-il un liant ou un excipient dans les comprimés ?

Non, et c'est la particularité de cette référence : l'ingrédient est unique, il n'y a que de la poudre de spiruline biologique compressée. Un comprimé de 500 mg correspond donc à 500 mg de spiruline.

Peut-on la prendre en même temps qu'une cure de fer ?

Mieux vaut les espacer : le fer le matin à jeun, la spiruline aux repas de la journée. Même précaution avec les aliments et compléments riches en calcium. Il s'agit d'une question de moment de prise.

Pourquoi la température de séchage compte-t-elle ?

Parce que les pigments, dont la phycocyanine, supportent mal la chaleur. Le fabricant indique un séchage sous 50 °C, cohérent avec les teneurs annoncées.

La formule convient-elle aux végétaliens ?

Oui : un seul ingrédient, de la spiruline biologique, sans gélatine, sans excipient, sans colorant. Aucun allergène déclaré.

Qu'en est-il des métaux lourds ?

Le fabricant déclare une absence de métaux lourds sur cette référence, ainsi qu'une culture biologique, sans OGM et non irradiée.

Où acheter la nuSpiruline de Nutriting ?

Le flacon de 500 comprimés se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. À la boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, c'est la spiruline que nous conseillons à ceux qui préfèrent le comprimé à la poudre : rien à doser, rien à mélanger, et un titrage en phycocyanines affiché. Nous donnons toujours le même conseil : montez progressivement sur les premiers jours. Le reste de notre sélection se parcourt dans le rayon nutrition sportive.