Grenade Carb Killa

Qu'est-ce que la barre Grenade Carb Killa ?

La Grenade Carb Killa est une barre protéinée individuelle de 60 g, construite en trois couches et enrobée de chocolat au lait édulcoré. Elle apporte 23,2 g de protéines et 214 kcal, ce qui la place parmi les barres les plus protéinées de notre rayon barres protéinées.

Les protéines proviennent de trois fractions laitières : caséinate de calcium, isolat de protéines de lait et isolat de protéines de lactosérum. La barre contient aussi 18,3 % de gélatine bovine hydrolysée, un chiffre déclaré par le fabricant et qui a une conséquence directe : ce n'est pas un produit végétarien. Le reste de la liste comprend du polydextrose, du glycérol, des pépites de soja, du beurre de cacao, du lait écrémé en poudre, de l'huile de palme, trois édulcorants (maltitol, xylitol, sucralose), des arômes, du cacao maigre et de la lécithine de soja. Les saveurs référencées : White Chocolat, Caramel, Cookie Dough, Peanut Nutter, Salted Peanut, Caramel Salé, Fudged Up, Oreo et Oreo White. Le reste de la gamme est réuni dans la collection Grenade.

Que contient une barre Carb Killa de 60 g ?

* Colonne recalculée à partir de la déclaration par barre de 60 g. ** Aucune valeur nutritionnelle de référence n'est établie pour ces nutriments. *** La ligne « dont sucres » n'est pas détaillée dans les données du fabricant en notre possession, et nous ne la reconstituerons pas. Le conditionnement porte une teneur en sucres réduite : reportez-vous à l'étiquette de la saveur que vous achetez.

Deux mentions nutritionnelles sont vérifiables sur ces chiffres. Les protéines représentent environ 43 % de la valeur énergétique de la barre, ce qui dépasse largement le seuil réglementaire de la mention « riche en protéines ». Et à 11,2 g de fibres pour 100 g, la barre dépasse le seuil de 6 g pour 100 g de la mention « riche en fibres ». Ce sont les deux seules affirmations de ce type que nous faisons sur cette page, parce que ce sont les deux seules que les chiffres soutiennent.

Quand et comment manger une Carb Killa ?

• Dose : 1 barre de 60 g.
• Volume de liquide : le fabricant n'en prescrit aucun.
• Moment : dans les 30 minutes qui suivent l'entraînement, ou en collation entre deux repas quand le repas suivant est encore loin.
• Fréquence : 1 barre par jour au maximum, selon la recommandation du fabricant.
• Durée : aucune durée de cure n'est indiquée. Une barre protéinée est un aliment, pas une cure.

Deux précisions pratiques. Si vous digérez mal les polyols, commencez par une demi-barre : le fabricant le recommande explicitement. Et une fois ouverte, la barre se consomme dans les 48 heures ; l'enrobage chocolaté supporte mal la chaleur, ce qui la rend peu adaptée à un sac de sport laissé en voiture l'été. Les autres formats de collation se trouvent dans notre rayon snacks protéinés.

À qui convient la Carb Killa, et à qui elle ne convient pas ?

Elle convient si vous cherchez un apport protéique transportable, sans shaker ni eau, pour une journée de travail, un déplacement ou une fin d'entraînement tardive.

Elle ne convient pas dans quatre situations précises. Si vous êtes végétarien ou végétalien : les 18,3 % de gélatine bovine hydrolysée l'excluent, sans ambiguïté. Si vous êtes allergique au lait ou au soja : les deux sont déclarés comme allergènes, et l'installation traite par ailleurs le gluten, les fruits à coque, les cacahuètes, le blé et les œufs. Si vous tolérez mal les polyols : la barre en contient plus de 10 g pour 100 g, ce qui impose la mention réglementaire « une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs ». Si vous êtes diabétique : le fabricant demande de surveiller la glycémie malgré la teneur réduite en sucres, et cette question se règle avec votre médecin, pas avec une fiche produit.

Le fabricant la déconseille par ailleurs aux moins de 18 ans et demande aux femmes enceintes ou allaitantes de consulter un professionnel de santé.

Ce qu'il ne faut pas en attendre : à 214 kcal, une Carb Killa est une collation, pas un substitut de repas, et elle ne fait pas maigrir. Elle remplace utilement une confiserie ; elle ne remplace pas un dîner.

Barre Carb Killa ou shaker de whey ?

Les deux apportent une quantité comparable de protéines, mais ne résolvent pas le même problème.

La barre gagne sur la praticité. Rien à doser, rien à laver, rien à mélanger, et elle se mange dans un train. C'est le seul format qui tient dans une poche.

Le shaker gagne sur la densité et sur le coût. Une dose de whey isolate apporte une quantité de protéines équivalente pour nettement moins de calories, sans lipides ni polyols, et le prix au gramme de protéines est sans comparaison. Si vous êtes en déficit calorique, le shaker est mathématiquement le meilleur choix, et notre rayon perte de poids part du même raisonnement.

Si c'est le côté gourmand qui vous intéresse plutôt que le format barre, les cookies protéinés jouent sur le même terrain avec des textures différentes. Et pour construire votre apport de fond, c'est le rayon protéines qu'il faut regarder en premier.

Questions fréquentes

La Grenade Carb Killa est-elle végétarienne ?

Non. Elle contient 18,3 % de gélatine bovine hydrolysée, un ingrédient d'origine animale. C'est la question la plus fréquente sur ce produit et la réponse est négative, quelle que soit la saveur.

Combien de sucres contient une Carb Killa ?

La ligne « dont sucres » ne figure pas au détail dans les données que nous a transmises le fabricant, et nous ne l'inventerons pas. Ce que nous pouvons affirmer : 13,6 g de glucides et 6,7 g de fibres par barre. Le chiffre exact des sucres est sur l'emballage de chaque saveur.

Pourquoi la barre peut-elle donner des ballonnements ?

Elle contient plus de 10 g de polyols pour 100 g, ce qui déclenche la mention réglementaire sur les effets laxatifs d'une consommation excessive. Commencer par une demi-barre est la recommandation du fabricant pour les personnes sensibles.

Quelle saveur choisir en premier ?

Les profils caramel et cacahuète sont les plus riches en goût, les profils chocolat blanc et Oreo les plus sucrés en bouche. Si vous hésitez, prenez-en deux différentes : à 60 g l'unité, l'essai coûte peu.

Peut-on en manger plusieurs par jour ?

Le fabricant fixe la limite à une barre par jour. Au-delà, vous cumulez les polyols, les lipides et les calories sans bénéfice protéique supplémentaire par rapport à une source de protéines moins transformée.

La barre contient-elle de l'huile de palme ?

Oui, l'huile de palme figure dans la liste d'ingrédients. Nous ne disposons d'aucune information vérifiée sur son origine ou sa filière, et nous n'en écrirons donc rien de plus.

Se conserve-t-elle bien en été ?

Mal. L'enrobage de chocolat fond, et le fabricant demande une conservation au frais et au sec, à l'abri de la chaleur et de l'humidité. Une barre oubliée dans une voiture au soleil sera immangeable.

Où acheter les barres Grenade Carb Killa ?

Les Carb Killa sont disponibles à l'unité sur cette page, dans les saveurs référencées, et dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier. C'est le genre de produit qu'on achète mieux en boutique la première fois : on repart avec deux saveurs différentes plutôt qu'avec une boîte entière d'un parfum qu'on n'aime pas.

Nous expédions partout en France et en Europe.